የአምባሬላ ፣ ወርቃማው አፕል 8 ያነሱ የታወቁ የጤና ጥቅሞች - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና የተመጣጠነ ምግብ አመጋገብ ኦይ-አሚሪታ ኬ በ አሚሪታ ኬ ግንቦት 10 ቀን 2019 ዓ.ም.

በሳይንሳዊ መልኩ ስፖንዲያስ ዱሊስ ተብሎ ይጠራል ፣ አምባሬላ የሚበላው ፍሬ ያለው ሞቃታማ ዛፍ ነው ፡፡ ፍሬ አናናስ-የማንጎ ጣዕም ያለው እና በበሰለ ተመጋቢ ነው - ምንም እንኳን የሚበላው ጥሬ ቢሆንም ፡፡ አምባሬላ የአናካርካሴእ ቤተሰብ ነው ፣ እሱም እንደ ካዝና እና ማንጎ ያሉ ሞቃታማ ዛፎችን ያጠቃልላል ፡፡ የአምባሬላ ቅጠሎች እና ቅርፊት እንዲሁ ለተለያዩ ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ሆኖም ፣ ፍሬው የተክል በጣም ጥቅም ላይ የሚውለው ነው - - ባገኘቻቸው ጥቅሞች ብዛት ምክንያት [1]።

ናታሊ ፖርማን እና ቤንጃሚን ሚሊፒድ

አምበሬላ ትኩሳትን ፣ ሳል ፣ ጨብጥ ፣ ተቅማጥንና የአፍታ ቁስሎችን ለማከም በአይሬቲክ መድኃኒት ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከዚያ ውጭ ፣ ተክሉ እና ክፍሎቹ ለፈረንሣይ ጊያና እና ለተለያዩ አገራት የቀረቡ ባህላዊ መድኃኒቶች አካል ነበሩ [2] ፡፡

አምበርሬላ ለምግብነት ከመዋል ባሻገር የፍሎቮኖይድ ፣ ሳፖኒን እና ታኒን በመኖራቸው ምክንያት እንደ ቴራፒዩቲካል ወኪል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በጣም ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ፣ ፍሬው አጠቃላይ ጤናዎን ለማሻሻል ጠቃሚ ነው [3]። ይህ ብዙም ያልታወቀ ፍሬ ጤናዎን ለማሻሻል የሚረዳባቸውን መንገዶች ለማወቅ ያንብቡ።

የአምባሬላ የአመጋገብ ዋጋ

100 ግራም ፍራፍሬ 0.27 ግራም ስብ ፣ 0.88 ግ ፕሮቲን እና 0.3 ሚ.ግ ብረት ይ containsል ፡፡

በአምባሬላ ውስጥ የቀሩት ንጥረ ነገሮች እንደሚከተለው ናቸው [4]:

10 ግራም ካርቦሃይድሬት
2.2 ግ የአመጋገብ ፋይበር
5.95 ግራም ስኳር
80 ግራም ውሃ
3 ሚሊ ግራም ሶዲየም
250 ሚ.ግ ፖታስየም
67 mg ፎስፈረስ
36 mg ቫይታሚን ሲ

የአምባሬላ የጤና ጥቅሞች

ለቁስል ፣ ለደም መፍሰስ ፣ ለቃጠሎ ፣ ለተቅማጥ ፣ የጉሮሮ ህመም ፣ በአፍ ኢንፌክሽን ፣ በአይን ሞራ ግርዶሽ ፣ በተቅማጥ ህመም ፣ በቁስል ፣ በሳል ፣ በአይን ማቃጠል ፣ ትኩሳት እና ሌሎች የተለያዩ ህመሞችን ለማከም ጥቅም ላይ የዋለው አምባሬላ ጤናዎን በተለያዩ መንገዶች ሊጠቅም ይችላል [5] ፣ [6 ] ፣ [7] ፣ [8]

1. የማየት ችሎታን ያሻሽላል

የበለጸገ የቫይታሚን ኤ ምንጭ ፣ አምበሬላ ራዕይንዎን በተሻለ ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ የግለሰቦችን የማየት ችሎታን የሚያሻሽል በመሆኑ በቪታሚን ኤ ውስጥ ያለው የ “retinol” ውህደት ለዚህ ተግባር ተጠያቂ ነው ፡፡ ከአምባሬላ ቅጠሎች የተሰራ መረቅ የታመሙ አይኖችን ለማከም ያገለግላል ፡፡

2. ኮሌስትሮልን ያስተዳድራል

አምበሬላ በሰውነትዎ ውስጥ የተገኘውን ኮሌስትሮል ወደ ቢል አሲዶች ለማዋሃድ በሚረዳው በቫይታሚን ሲ የታሸገ ነው ፡፡ ኮሌስትሮልን በማዋሃድ የደም ኮሌስትሮል መጠን ሚዛናዊ ይሆናል ፣ በዚህም የኮሌስትሮል መጠንን ጤናማ በሆነ ሚዛን ይቆጣጠራል።

ፖም cider ኮምጣጤ የፀጉር እድገት

3. የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል

በፍራፍሬው ውስጥ የአመጋገብ ፋይበር መኖሩ የምግብ መፍጨት ሂደትዎን በማመቻቸት ረገድ ጠቃሚ ያደርገዋል ፡፡ ቃጫውን የሚረዳው አንጀትን በማፅዳት የሆድ ድርቀት እና የሆድ ድርቀት ወይም የምግብ አለመፈጨት እድገትን ይከላከላል ፡፡ ከዚህ ጎን ለጎን በፍራፍሬው ውስጥ ያለው የውሃ ይዘት ድርቀትን በመዋጋት ጉልህ ሚና ይጫወታል ፡፡ ከፍራፍሬዎቹ በተጨማሪ ቅርፊቶቹ ለተቅማጥ ተፈጥሮአዊ መድኃኒትነት ያገለግላሉ ፡፡

4. ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል

አነስተኛ የካርቦሃይድሬት ፣ የስብ ፣ የካሎሪ እና ከፍተኛ የምግብ አመላካች ፋይበር - አምባሬላ ፍራፍሬዎች ያንን ተጨማሪ ክብደት ለመጣል ይረዳሉ ፡፡ አምበርሬላ ለሰውነት ሥራዎ የሚያስፈልጉትን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን በማቅረብ በቃጫው ምክንያት የተሟላ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል እንዲሁም የውሃው ይዘት ደግሞ የሙሉነት ስሜትን ይሰጥዎታል እንዲሁም ከመጠን በላይ እንዳይበሉ ያደርግዎታል ፡፡

5. ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላል

በፍራፍሬው ውስጥ ቫይታሚን ሲ መኖሩ ሰውነትዎን በተለያዩ መንገዶች ሊረዳ ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ እንደ ፕሮቲኖች ፣ ቅባት (ስብ) ፣ ካርቦሃይድሬት እና ኑክሊክ አሲዶች (ዲ ኤን ኤ እና አር ኤን ኤ) ያሉ ሞለኪውሎችን ከማንኛውም ዓይነት ጉዳት ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡ ሕዋሶችዎን ከነፃ ነቀል ምልክቶች ፣ ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ወይም ከብክለት የሚከላከሉ ናቸው - በዚህም ቆዳዎ እንዳይጠቃ ይከላከላል ፡፡

6. በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል

በፍራፍሬው ውስጥ ያለው የቫይታሚን ሲ ይዘት የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን ተግባር ያሻሽላል ፡፡ የመከላከያ ስልቶችዎን ያጠናክራል ፣ በዚህም ከማንኛውም በሽታዎች ወይም ጥቃቶች ነፃ ከሆኑ አክራሪ ሕዋሳት የሚመጡ ጥቃቶችን ይከላከላል ፡፡

7. የደም ማነስን ይፈውሳል

በብረት የበለፀገ አምበርሬላ በደም እጦት ለሚሰቃይ ግለሰብ ጠቃሚ ነው ፡፡ በቫይታሚን ቢ 1 መኖሩ የሚበረታታ ቀይ የደም ሴሎች እንዲፈጠሩ ይረዳል ፡፡ በመላው ሰውነትዎ ውስጥ የኦክስጅንን ፍሰት እንዲጨምር ይረዳል - የደም ፍሰትን ያሻሽላል [9]።