የፓልክ ፓኔር አሰራር | የስፒናች ጎጆ አይብ ኬሪ እንዴት እንደሚዘጋጅ

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
• ስፖርት የኒውዚላንድ የክሪኬት ሽልማቶች ዊሊያምሰን የሰር ሪቻርድ ሃድሊ ሜዳሊያ ለአራተኛ ጊዜ አሸነፈ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ፓላክ ፓንነር ከሕንድ ክፍለ አህጉር የመጣ ምግብ ነው። በሰሜናዊ የሕንድ ክፍል ውስጥ በብዛት ይበላል ፡፡ ከ rotis ወይም ከሩዝ ጋር አብሮ እንደ አንድ የጎን ምግብ ይቀርባል ፡፡

የፓላክ መጥረጊያ ስፒናች ንፁህ ፣ የቅመማ ቅመም እና አዲስ ንፅፅር ኪዩቦችን በማጣመር ይዘጋጃል ፡፡ ፓላክ ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ አለው ፣ ለዚህም ነው ‹ፖፕዬ መርከበኛው› ሁሉንም ኃይል ለማግኘት በሰከንዶች ውስጥ ይጨፍረው የነበረው ፡፡

የፓላክ ፓንደር አስገራሚ እና ለስላሳ ጣዕም ያለው ብቻ ሳይሆን ከጠርሙሱ አረንጓዴ ቀለም ጋር ልዩ ይመስላል ፡፡ የፓነሩ ኩቦች ሊጠበሱ እና ከዚያ የበለጠ ጣፋጭ ለማድረግ ወደ መረቁ ላይ ሊጨመሩ ይችላሉ። ግን በእኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ እኛ አዲስ ትኩስ ኪዩቦችን ብቻ እንጨምራለን ፡፡

የፓላክ ፓንደር ለማዘጋጀት ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው። የፓላክ ንጣፍ ኬሪ እንዴት እንደሚሰራ ቪዲዮውን ይመልከቱ ፡፡ ምስሎችን ጨምሮ ደረጃ በደረጃ አሰራር ይኸውልዎት።

የፓላካ ፓንደር ቪዲዮ ቅበላ

የምግብ አሰራር በ: ሜና ብሃንዳሪ

የምግብ አሰራር አይነት: የጎን ምግብ

ያገለግላል: 2-3

የፖም ጥቅሞች ለቆዳ

• ፓላክ - 200 ግ (2 ጥቅሎች)

  ውሃ - 1 ኩባያ

  ዘይት - 1 tbsp + 2 tbsp

  ሽንኩርት - 1 ኩባያ (የተከተፈ)

  ቲማቲም - 1 ኩባያ (በኩብ የተቆራረጠ)

  አረንጓዴ ቃሪያ - 1 tsp (የተከተፈ)

  ሙሉ የካሽ ፍሬዎች - 4

  ጨው - 1 tsp

  ቀይ የቀዘቀዘ ዱቄት - 1 ስ.ፍ.

  አዲስ ክሬም - ለመጌጥ 2 tsp +

  የፓነር ኩብ - 1 ኩባያ

• 1. በፓልደር ውስጥ ፓላክን ወስደህ ከ 2 እስከ 3 ጊዜ ታጠብ ፡፡

  2. በግፊት ማብሰያ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

  3. አንድ ኩባያ ውሃ ይጨምሩ እና ግፊት እስከ 1 ፉጨት ድረስ ያብስሉት ፡፡

  4. ይህ በእንዲህ እንዳለ በሞቃት ድስት ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ ዘይት ይጨምሩ ፡፡

  5. የተከተፉትን ሽንኩርት ይጨምሩ እና ወደ ወርቃማ ቡናማ ቀለም እስከሚለውጥ ድረስ ይቅሉት ፡፡

  6. የተቆረጡትን ቲማቲሞች ይጨምሩ እና በደንብ ያነሳሱ ፡፡

  7. የተከተፈ አረንጓዴ ቅዝቃዜን አንድ የሻይ ማንኪያ ይጨምሩ ፡፡

  8. የካሽ ፍሬዎችን ይጨምሩ እና ለደቂቃው በደንብ ይቅሉት ፡፡

  9. አሁን የማብሰያውን ክዳን ይክፈቱ እና ለ 10 ደቂቃዎች እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት ፡፡

  ለፀጉር መጥፋት ምርጥ መፍትሄ

  10. የተቀቀለውን ድብልቅ በተቀላቀለበት ማሰሮ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

  11. ለስላሳ ሙጫ ይፍጩ ፡፡ ወደ ጎን ያቆዩት ፡፡

  12. በሚሞቅ ድስት ውስጥ 2 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ይጨምሩ ፡፡

  13. የመሬቱን ቅባት በእሱ ላይ ይጨምሩ እና በደንብ ያሽከረክሩ ፡፡

  14. ከሁለቱም የሻይ ማንኪያ ጨው እና ቀይ የቀዘቀዘ ዱቄት ይጨምሩ ፡፡ በደንብ ይቀላቀሉ።

  15. 2 የሻይ ማንኪያ ትኩስ ክሬም ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡

  16. በክዳን ላይ ይሸፍኑ እና ለደቂቃ እንዲበስል ያድርጉት ፡፡

  17. ወደ ጎን ያቆዩት ፡፡

  18. አሁን የተቀቀለውን ፓላ በተቀላቀለበት ማሰሮ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

  19. ለስላሳ ወራጅ ወጥነት መፍጨት እና ጎን ለጎን ማስቀመጥ ፡፡

  20. መከለያውን ይክፈቱ እና የመሬቱን ፓላ ይጨምሩ ፡፡

  21. በድጋሜ በክዳኑ ይሸፍኑትና ለ 1 ተጨማሪ ደቂቃ እንዲበስል ያድርጉት ፡፡

  22. መከለያውን ይክፈቱ እና የተቆረጠውን ንጣፍ ወደ መረቁ ላይ ያክሉት ፡፡

  23. ወደ ሳህኑ ውስጥ ይለውጡት እና ለማስዋብ አዲስ ክሬም ይጨምሩ ፡፡

  24. ሙቅ ያቅርቡ ፡፡

• ሁሉም የአቧራ ቅንጣቶች እስኪታጠቡ ድረስ ፓላኩን ከ 2 እስከ 3 ጊዜ ማጠብዎን ያረጋግጡ ፡፡
• ሳህኑን የበለጠ ጣፋጭ ለማድረግ የመክተቻው ኩቦች ሊጠበሱ ይችላሉ ፡፡
• የሾርባውን ድብልቅ ወደ ለስላሳ ሸካራነት መፍጨት ያረጋግጡ።
• ይህንን ሀብታም እና ክሬም ያለው ምግብ ለማድረግ ክሬም እና ካሽ ፍሬዎች ይታከላሉ ፡፡

• መጠን ማገልገል - 1 ማገልገል
• ካሎሪዎች - 289 ካሎሪ
• ስብ - 11 ግ
• ፕሮቲን - 12 ግ
• ካርቦሃይድሬት - 38 ግ
• ስኳር - 5 ግ
• ፋይበር - 6 ግ

ደረጃ በደረጃ - የፓላካን ፔይን እንዴት እንደሚሰራ

1. በፓልደር ውስጥ ፓላክን ወስደህ ከ 2 እስከ 3 ጊዜ ታጠብ ፡፡

2. በግፊት ማብሰያ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

3. አንድ ኩባያ ውሃ ይጨምሩ እና ግፊት እስከ 1 ፉጨት ድረስ ያብስሉት ፡፡

ነጭ ፀጉርን ከወሰዱ በኋላ እንዴት እንደሚቀንስ

4. ይህ በእንዲህ እንዳለ በሞቃት ድስት ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ ዘይት ይጨምሩ ፡፡

5. የተከተፉትን ሽንኩርት ይጨምሩ እና ወደ ወርቃማ ቡናማ ቀለም እስከሚለውጥ ድረስ ይቅሉት ፡፡

6. የተቆረጡትን ቲማቲሞች ይጨምሩ እና በደንብ ያነሳሱ ፡፡

7. የተከተፈ አረንጓዴ ቅዝቃዜን አንድ የሻይ ማንኪያ ይጨምሩ ፡፡

8. የካሽ ፍሬዎችን ይጨምሩ እና ለደቂቃው በደንብ ይቅሉት ፡፡

9. አሁን የማብሰያውን ክዳን ይክፈቱ እና ለ 10 ደቂቃዎች እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት ፡፡

10. የተቀቀለውን ድብልቅ በተቀላቀለበት ማሰሮ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

11. ለስላሳ ሙጫ ይፍጩ ፡፡ ወደ ጎን ያቆዩት ፡፡

12. በሚሞቅ ድስት ውስጥ 2 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ይጨምሩ ፡፡

13. የመሬቱን ቅባት በእሱ ላይ ይጨምሩ እና በደንብ ያሽከረክሩ ፡፡

ለአጫጭር ፀጉር የተለያዩ የፀጉር ዓይነቶች

14. ከሁለቱም የሻይ ማንኪያ ጨው እና ቀይ የቀዘቀዘ ዱቄት ይጨምሩ ፡፡ በደንብ ይቀላቀሉ።

15. 2 የሻይ ማንኪያ ትኩስ ክሬም ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።

16. በክዳን ላይ ይሸፍኑ እና ለደቂቃ እንዲበስል ያድርጉት ፡፡

17. ወደ ጎን ያቆዩት ፡፡

18. አሁን የተቀቀለውን ፓላ በተቀላቀለበት ማሰሮ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

19. ለስላሳ ወራጅ ወጥነት መፍጨት እና ጎን ለጎን ማስቀመጥ ፡፡

20. መከለያውን ይክፈቱ እና የመሬቱን ፓላ ይጨምሩ ፡፡

21. በድጋሜ በክዳኑ ይሸፍኑትና ለ 1 ተጨማሪ ደቂቃ እንዲበስል ያድርጉት ፡፡

22. መከለያውን ይክፈቱ እና የተቆረጠውን ንጣፍ ወደ መረቁ ላይ ያክሉት ፡፡

23. ወደ ሳህኑ ውስጥ ይለውጡት እና ለማስዋብ አዲስ ክሬም ይጨምሩ ፡፡

24. ሙቅ ያቅርቡ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ