በበጋው ወቅት ሙሉ በሙሉ መወገድ ያለብዎት 9 ምግቦች!

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
• ስፖርት የኒውዚላንድ የክሪኬት ሽልማቶች ዊሊያምሰን የሰር ሪቻርድ ሃድሊ ሜዳሊያ ለአራተኛ ጊዜ አሸነፈ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

በተለይ እንደ ህንድ ባሉ ሞቃታማ ሀገሮች ውስጥ ክረምቱ እንደገና በክብሩ ሁሉ ተመልሷል ፣ እና ሙቀቱ መጥፎ ሊሆን ይችላል።

በዚህ ወቅት ፀሐይ በወጣች ጊዜ አብዛኞቻችን በቀዝቃዛ የበረዶ ፍሰቶች ፣ በቀዝቃዛ መጠጦች ፣ በፍራፍሬ ጭማቂዎች ፣ ወዘተ ላይ መደሰት እንወዳለን - ይህ ሁሉ በጣም አስደሳች ሊሆን ይችላል!

ሆኖም ፣ ከሁሉም አስደሳች ነገሮች ጋር ፣ ክረምት እንዲሁ እንደ በሽታ ያሉ የተወሰኑ አሉታዊ ነገሮችን ያመጣል!

ልክ በክረምቱ ወቅት በበጋ ወቅት እንኳን በብርድ ፣ በሳንባ ምች እና በጉንፋን ምን ያህል ሰዎች የመያዝ አዝማሚያ እንዳላቸው ሁሉ ሰዎችን የሚጎዱ ጥቂት የተለዩ የጤና ህመሞች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡

የህንድ የበጋ ወቅት በአብዛኛዎቹ የአገሪቱ ክልሎች በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ የሙቀት መጠኑ እስከ 40 ዲግሪ ሴልሺየስ ያድጋል ፡፡

ምርጥ 10 የእንግሊዝኛ የፍቅር ፊልሞች

ስለዚህ እንደ ድርቀት ፣ የሙቀት ምቶች ፣ ራስ ምታት ፣ ትኩስ ፈሳሾች ፣ ወዘተ ያሉ ህመሞች በበጋ ወቅት በሰዎች ላይ በብዛት ይታያሉ ፡፡

በተጨማሪም በሞቃት እና በእርጥበት ወቅት የሚበቅሉ የተወሰኑ አየር እና ውሃ ወለድ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን በበጋው ወቅት የተወሰኑ በሽታዎችን እና ኢንፌክሽኖችን ያስከትላሉ ፡፡

አሁን የሰውነት ሙቀት በመጨመር እና በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ዝቅ በማድረግ እነዚህን የጤና ችግሮች ሊያባብሱ የሚችሉ ጥቂት ምግቦች አሉ ፡፡

ስለዚህ ፣ አንድ ሰው በበጋው ወቅት መወገድ ያለበት ጥቂት ምግቦች እነሆ-

1. የተጠበሰ ሥጋ

አንዳንድ ጥሩ የበጋ ነፋሶችን በመጠበቅ በበጋ ምሽቶች ላይ ከጓደኞችዎ ጋር በጋ መጋለያዎችዎ ላይ በጋርቤዎች ምሽት መዝናናት አስደሳች ሊሆን ይችላል። ሆኖም የተጠበሰ ሥጋ በከፍተኛ ሙቀቶች ያበስላል እናም ሙቀቱ ቀድሞውኑ ከፍ ባለበት ጊዜ ድብልቁ የተጠበሰ ሥጋ የካርሲኖጅንን ጥራት እንዲጨምር እና በካንሰር የመያዝ አደጋዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

2. አይስክሬም

ይህ ሙቀቱን ለመምታት በበጋው ወቅት በአብዛኛዎቹ ሰዎች ፣ በእድሜ ከፍ ያለ ባር ፣ ብዙ ሰዎች ከሚፈልጉት በጣም ተወዳጅ መክሰስ አንዱ ነው! የአይስ ክሬሞች አስገራሚ ጣዕም እና የማቀዝቀዝ ውጤት የበጋ ተወዳጅ ያደርገዋል ፡፡ ሆኖም አይስክሬም ከፍተኛ የስብ እና የስኳር ይዘት ስላለው ከመጠን በላይ ውፍረት እና የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡

3. አልኮል

እንደገና ፣ በበጋ ወቅት በመስታወት ከቀዘቀዘ ወይን ወይንም ከቀዘቀዘ-ኮክቴል ጋር ዘና ለማለት አስደሳች ይመስላል ፡፡ ሆኖም አልኮል በአንድ ወይም በሁለት መጠጦች ብቻ የሰውነትዎን ሙቀት ወዲያውኑ የመጨመር ችሎታ አለው! ከዚያ ውጭ አልኮሆል በበጋ ወቅት የውሃ ድርቀትን ሊያባብሰው እና በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ሊቀንስ ስለሚችል ለተለያዩ በሽታዎች ተጋላጭ ያደርገዋል ፡፡

4. ማንጎዎች

በሕንድ የበጋ ወቅት ከማንጎ ጋር ተመሳሳይ ስለሆነ ይህ ምክር በርግጥም ለብዙዎች ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል! ይህ ወቅታዊ ፍሬ በበጋው ወቅት በብዛት ይበቅላል እናም ሰዎች ይወዷቸዋል። እውነታው ግን ማንጎ የሰውነት ሙቀት እንዲጨምር እና እንደ ተቅማጥ ፣ የሆድ መነፋት ፣ ራስ ምታት እና የመሳሰሉት በተለይም በበጋ ወቅት ያሉ የማይፈለጉ ምልክቶችን እና ህመሞችን የመፍጠር ችሎታ አላቸው ፡፡

5. የወተት ተዋጽኦ ምርቶች

በዚህ የበጋ ወቅት ለማቀዝቀዝ ወፍራም ፣ ቀዝቃዛ የወተት ማጨጫ ላይ መምጠጥ የመሰለዎት ስሜት ካለዎት ታዲያ በመደበኛነት ማድረግ አይፈልጉ ይሆናል ምክንያቱም የወተት ተዋጽኦዎች በበጋው ወቅት ህመሞችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ውጭ ሙቀቱ ከፍ ባለ ጊዜ የሰውነትዎ ሙቀትም ከፍ ያለ ሲሆን እንደ ወተት ፣ ቅቤ ፣ አይብ ፣ እርጎ ፣ ወዘተ ያሉ የወተት ተዋጽኦዎች በሰውነት ሙቀት ምክንያት በሆድ ውስጥ ያልተለመደ እርሾ ሊወስዱ እና የምግብ መፍጨት ችግር ይፈጥራሉ ፡፡

6. የቅባት ምግቦች

እንደ ጥልቅ የተጠበሱ ዕቃዎች ፣ ኪሪየሞች ፣ ወዘተ ያሉ ዘይትና ምግቦች እና ቆሻሻ ምግቦች በበጋ ወቅት ብቻ ሳይሆን ሁል ጊዜም በሰዎች ላይ በርካታ ከባድ ህመሞችን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ጤናማ አይደሉም ተብሏል ፡፡ የነዳጅ ምግቦች በበጋ ወቅት ሲኖሩ የከፋ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እነሱም እነሱ የሰውነት ሙቀት እንዲጨምሩ እና በሽታ የመከላከል አቅማቸውን እንዲቀንሱ ስለሚያደርጉ ፣ ከሚያስከትሏቸው ሌሎች ችግሮች ሁሉ ጋር።

7. ሙቅ መጠጦች

ብዙ ሰዎች ጠዋት ላይ ትኩስ ቡና ወይም ሻይ አንድ ኩባያ ያለ ቧንቧ መሥራት አይችሉም ፣ አይደል? ይህ ልማድ የበለጠ ኃይል እንዲሰማዎት ሊያደርግ ቢችልም በበጋ ወቅት ቡና እና ሻይ አዘውትሮ መመገብም የሰውነት ሙቀት እና ድርቀት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ስለዚህ እነሱን በአረንጓዴ ሻይ ወይም በቀዝቃዛ ቡናዎች መተካት ጤናማ ሆነው እንዲቀጥሉ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

8. ደረቅ ፍራፍሬዎች

ቀደም ብለን እንደምናውቀው እንደ ፍሬዎች ፣ ዘቢብ ፣ አፕሪኮት ፣ ወዘተ ያሉ ደረቅ ፍራፍሬዎች ኃይለኛ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የተጫኑ በመሆናቸው እጅግ በጣም ጤናማ ናቸው ፡፡ ሆኖም በበጋ ወቅት በእነሱ ላይ በቀላሉ መሄድ ይፈልጉ ይሆናል ፣ ምክንያቱም ደረቅ ፍራፍሬዎች የሰውነት ሙቀትንም ሊጨምሩ ስለሚችሉ እና የሙቀት መጠኑ ቀድሞውኑ ከፍ ባለ ጊዜ ይህ መከሰት ጥሩ ነገር አይደለም ፡፡

9. ቅመሞች

እንደ ካራሞም ፣ ቀረፋ ፣ ቅርንፉድ ፣ በርበሬ ፣ ወዘተ ያሉ ቅመሞች ምግቦችዎን እንዲቀምሱ እና አስገራሚ መዓዛ እንዲኖራቸው ያደርጋቸዋል! ሆኖም በበጋ ወቅት በምግብዎ ላይ ቅመማ ቅመም መጨመር እንዲሁ የሰውነትዎ ሙቀት እንዲጨምር ያደርግዎታል ፣ የውሃ እጥረት እና ህመም ይሰማዎታል ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ