የሆድ ስብን ለመቀነስ Ayurvedic Remedies

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማድሁሪ ዲክሲት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ጤናማ ያልሆነ ምግብ ፣ እንቅስቃሴ የማያደርግ የአኗኗር ዘይቤ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ በአጠቃላይ ደህንነታችን ላይ እክል ፈጥሯል ፡፡ ይህ ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ በሜታቦሊዝም ደረጃችን ላይም ተጽዕኖ አሳድሯል ፡፡

በተለይም በሆድ እና በጭኑ ዙሪያ ለክብደት ክብደት እንድንጋለጥ ያደርገናል ፡፡ ለአብዛኛዎቹ ሴቶች በሆድ ዙሪያ ከመጠን በላይ የሆነ ስብ የቤት እንስሳት መጥረጊያ ሆኖ ይቀራል ፡፡

ይህ ስብን ለማጣት ረጅም ጊዜ የሚወስዱ ሴቶች በጣም ችግር ከሚፈጥሩባቸው አካባቢዎች አንዱ ነው ፡፡ በሆድ ዙሪያ ክብደትን ለመቀነስ የሚያስችሉ መንገዶች አሉ ፣ ግን ትንሽ ብልሽት አለ ፣ ማለትም ፣ በአመጋገብዎ ላይ ከባድ ለውጦችን ማድረግ ወይም ወደ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሄድ ያካትታሉ።

እንዲሁም አንብብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይኖር ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚረዱ የአዩርቪድ መድኃኒቶች

ሥራ መሥራትዎን ካቆሙ ወይም በአመጋገቡ ከለከሱ ቅባቱን የመመለስ ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

እጅግ ጥንታዊ ከሆኑት የህክምና ሥርዓቶች አንዱ የሆነው አዩርዳዳ ተፈጥሮአዊ ዕፅዋትን እና በአካባቢያችን ያሉትን በቀላሉ የማይበዙ የሆድ ስብን ችግር ለመፍታት የሚረዱ መድኃኒቶችን ያዝዛል ፡፡

በአዩርደዳ መሠረት የክብደት መጨመር እና በተለይም በሆድ አካባቢ በካፋ ዶሻ የተመጣጠነ አለመመጣጠን ውጤት ነው ፡፡

እንዲሁም አንብብ ክብደት ለመቀነስ 5 ምርጥ የአይሪቬዲክ መድኃኒቶች

የሆድ እርባታ ችግርን ለመፍታት አዩርዳዳ ጤናማ አመጋገብ እና የእፅዋት አጠቃቀምን ያዛል ፡፡

ስለዚህ ፣ በሆድ ዙሪያ ክብደትን ለመቀነስ የሚረዱ የአዩርቬዲክ መንገዶችን እንመልከት ፡፡

የሆድ ስብን ለመቀነስ በጣም ጥሩው ዮጋ

የኩሪ ቅጠሎች

የደቡባዊ ህንድ ምግብ ምግብ (ኬሪ) ቅጠሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ ወዲያውኑ ጣዕሙን ከፍ የሚያደርግ አንድ ቅመም ነው ፡፡ ግን ፣ በተለይም በሆድ አካባቢ ዙሪያ ስብን ማጣትም ጥሩ መድሃኒት መሆኑን የሚያውቁት ጥቂት ሰዎች ብቻ ናቸው ፡፡

ይህ ተአምራዊ ቅጠል መርዛማዎቹን በማፍሰስ ፣ የምግብ መፍጨት ሂደቱን በማፋጠን እና በሰውነት ውስጥ የስብ ክምችት እንዳይኖር ይረዳል ፡፡

በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት እና የኮሌስትሮል መጠንን ለመዋጋት እንኳን ይረዳል ፡፡

ያንን ግትር የሆድ ስብን እንዲያጡ ለማገዝ ጠዋት ላይ ጥቂት ትኩስ የኩሪ ቅጠሎችን ማኘክ።

ተልባ ዘር ዘይት

ተልባ ዘር ዘይት የልብን ሁኔታ ለመዋጋት ይረዳል ፣ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል እንዲሁም ምን እንደሚገምቱ ፣ ክብደትን ለመቀነስም ይረዳል!

ተልባ ዘር ዘይት ተፈጭቶ እንዲጨምር እና በዚህም ስብን ለመቀነስ የሚረዱ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ውስጥ ባለ ጠጋ ነው። ስለዚህ ክብደት ለመቀነስ እየሞከሩ ከሆነ ተልባ ዘር ዘይት በየቀኑ መውሰድ ጥሩ ነው ፡፡

የሽምችት ዘሮች

የፌንኔል ዘሮች ሰውነታችን የሚፈልገውን ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም እና ቫይታሚኖችን የያዘ የኃይል ማመንጫ ሣር ናቸው ፡፡

እነሱ ሜታቦሊዝምን ከፍ ለማድረግ ፣ የረሃብ ህመምን ለመቀነስ ፣ መርዞቹን በማፍሰስ ደምን ለማጣራት እንዲሁም ስብን በመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

2 ኩባያ የዝንጅ ዘሮችን በአንድ የውሃ ማሰሮ ውስጥ ይቅቡት ፡፡ ይህንን በአንድ ሌሊት ይተዉት። ጠዋት ላይ ይህንን ኮንኮክ ይጠጡ ፡፡ ያንን መጥፎ የሆድ ስብን ለመቀነስ ይህንን መፍትሄ በየቀኑ ይጠጡ ፡፡

ውሃ

በክብደት መቀነስ መሳሪያዎ ውስጥ ውሃ አስፈላጊ ቀስት ነው ፡፡ ስኳር ያላቸውን መጠጦች ፣ ሶዳዎች ፣ አልኮሆል መጠጦች ፣ ወዘተ በውሀ ይለውጡ ፡፡ ካሎሪዎችን ለመቀነስ ይረዳዎታል እንዲሁም የሆድ ስብን ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡

ለህፃናት ክፍል የግድግዳ ወረቀት

ምግብ ከመብላትዎ በፊት መጠጣት ወይም ከፍተኛ ይዘት ያላቸውን አትክልቶች ወይም ፍራፍሬዎችን ጨምሮ አነስተኛ ምግብን ለመመገብ ይረዳዎታል ፡፡

ፌኑግሪክ

ፌኑግሪክ ጣዕሙ መራራ ነው ነገር ግን ስብን በማቃጠል በጣም ጥሩ ነው። እሱ የበለፀገ የፋይበር ምንጭ ሲሆን በካርቦሃይድሬት እና በኮሌስትሮል ዝቅተኛ ነው ፡፡ እንዲሁም የስብ ይዘት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በሆድዎ ወፍራም ኪሳራ መሣሪያ ውስጥ አስፈላጊ መድኃኒት ነው ፡፡

1 የሻይ ፍሬ ፍሬዎችን በውሀ ውስጥ ይቅቡት ፡፡ ከዚያ ጠዋት ላይ ይህን መፍትሄ ያሞቁ እና ይበሉ ፡፡

ጉጉጉል

ጉጉል የሆድ ስብን ለማጣት እና የኮሌስትሮል መጠንን በክትትል ውስጥ ለማቆየት ጠቃሚ መፍትሄ ነው ፡፡ በፍጥነት ሜታሊካዊ ሂደት ውስጥ ይረዳል ፣ ከጉበት ውስጥ ስብን ይቀንሰዋል እንዲሁም የታይሮይድ ዕጢን ያነቃቃል።

የሆድ ስብን ለመቀነስ በአመጋገብዎ ውስጥ የጉጉል ምግቦችን ማካተት ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ መጠጡ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩት ስለሚችል ስለ ትክክለኛ መጠን ከአይርቬዲክ ባለሙያ ጋር ያረጋግጡ ፡፡

ትሪፋላ

ትሪፋላ ለሆድ ስብ መጥፋት የሚመከር አይዩቬድኒክ መድኃኒት ነው ፡፡ ትሪፋላ ሰውነትን ከውስጥ የሚያጸዳ እና የሚያድስ የሦስት ዕፅዋት ድብልቅ ነው። አንጀትን ለማደስም ይረዳል ፡፡

1 ትሪፋላ እና ሙቅ ውሃ 1 tbsp በመጠቀም ሻይ ያዘጋጁ ፡፡ ክብደት ለመቀነስ በሚወስዱት ጉዞ ውስጥ ይህ ሻይ ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሚሆን እርግጠኛ ነው ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ