የተደናገጠ ሆድ ለማቃለል ምርጥ ምግቦች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ስፖርት አኒርባን ላሂሪ ከ RBC ቅርስ ቀድሞ በመተማመን
• ዜና እጥረቱ ችግሩ አይደለም የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር የ COVID ክትባቶችን 'በተሳሳተ መንገድ' ያስተናግዳሉ
• ቴክኖሎጂ የሁሉም የመግቢያ ደረጃ የውሂብ ቫውቸሮች ዝርዝር ከእርዳታ ጆዮ ፣ ኤርቴል ፣ ቪቪ እና ቢ.ኤስ.ኤን.ኤል.
• ፊልሞች ቪራ ሳቲዳር አካ ናራያን ካምብል ከፍርድ ቤት በ COVID-19 ምክንያት ያልፋል
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

በሆድ ውስጥ መበሳጨት ማንም ሰው የሚፈልገው የመጨረሻው ነገር ነው ፡፡ ከእሱ ጋር ህመም የሚሰማዎት ከሆነ ሁኔታው ​​የበለጠ የከፋ ነው።

እንደ cramping ፣ ማቅለሽለሽ እና ተቅማጥ ያሉ ምልክቶች አንድ ሰው በዕለት ተዕለት ተግባራቸው ለመፈፀም በጣም ይከብደዋል ፡፡

በዚህ ወቅት አመጋገብዎን ቀላል ማድረግ የተሻለ እንደሆነ ይታሰባል ፡፡ ግን የተወሰኑ ምግቦች በእርግጥ ሆዱን ለማስታገስ እንደሚረዱ ያውቃሉ?

ብዙውን ጊዜ በምግብ መፍጨት ውስጥ የሚሰቃዩ ከሆኑ እነዚህ ምግቦች ይረዳሉ ፡፡

የአይስ ክሬም ኬክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የሆድ ህመም ሲኖርብዎት በእውነቱ ምንም የማናደርግበት ጊዜ ብዙ ነው ፡፡ እኛ ቫይረሱ እስኪያልፍ ድረስ እና ሙሉ ህመሙን እና ህመሙን እንዲሸከም እንጠብቃለን።

ነገር ግን ከተበሳጨው ሆድ እፎይታ ለማግኘት በእውነቱ ይህንን ህመም በትክክል ማየት እና እነዚህን ምግቦች መመገብ አያስፈልግዎትም ፡፡

ለሆድ እና ለተቅማጥ ለተረበሸ ስለ ምርጥ ምግቦች ለማወቅ ያንብቡ ፡፡

1. ሙዝ

ሙዝ በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል እና የተበሳጨውን ሆድ ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ ይህ ፍሬ የአንጀት እንቅስቃሴን በተፈጥሮ ለማጠንከር የሚረዳውን pectin ይ containsል ፡፡

2. ፓፓያ

ፓፓያ የምግብ መፈጨትን ለማበረታታት ይረዳል እንዲሁም የምግብ መፈጨትን ያቃልላል ፡፡ ፕሮቲንን ለማፍረስ የሚረዱ ኢንዛይም ፓፓይን እና ቺሞፓፓይን ይ containsል ፡፡ ጤናማ የአሲድ አከባቢን በማስተዋወቅ ሆዱን ያስታግሳል ፡፡ የተበሳጨውን ሆድ ለማቃለል ይህ በጣም ጥሩ ምግብ ነው ፡፡

3. ነጭ ሩዝ

ሆድዎ በመጥፎ ቅርፅ ላይ በሚሆንበት ጊዜ እንደ ሩዝ ፣ ቶስት ወይም የተቀቀለ ድንች ያሉ ምግቦችን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ እነዚህ ምግቦች ፈሳሾችን በመሳብ እና በርጩማዎ ላይ በብዛት በመጨመር በተቅማጥ ይረዱታል ፡፡

4. ዝንጅብል

ዝንጅብል የማቅለሽለሽ መድኃኒት በመሆኑ አጠቃላይ የምግብ መፍጫውን ጤና ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ እንደ ሆድ መታወክ ያሉ ሁኔታዎችን ለመከላከል በየቀኑ 4 ግራም የዝንጅብል የሚመከር ወሰን መሄድ ይችላሉ ፡፡ የተበሳጨ ሆድ ለማቃለል ይህ ከፍተኛ ምግብ አንዱ ነው ፡፡

5. አፕል ሶስ

ፖም የተቅማጥ ምልክቶችን ለመቀነስ የሚረዳ ጥሩ የ pectin ምንጭ ነው ፡፡ ከፖም ላይ ቆዳውን ይላጡት እና ከእሱ ውስጥ አንድ የፖም ሳህን ያዘጋጁ ፡፡ ይህ ማንኛውንም ምግብ ለማዋሃድ ቀላል ያደርገዋል።

ወተት እና ሎሚ ለፊት

6. ከእፅዋት ሻይ

የፔፐርሚንት ሻይ እና የካሞሜል ሻይ ለሆድ-ፈውስ ባህሪያቸው በጣም የታወቁ ናቸው ፡፡ ፔፐርሚንት በአንጀት ውስጥ የፀረ-ህመም ሰርጥን ያነቃቃል ፡፡ የ IBS ምልክቶችን ያቃልላል እንዲሁም በማቅለሽለሽ ይረዳል ፡፡

7. እርጎ

ንቁ ባህሎች ያሉት እርጎ በአንጀት ውስጥ ጥሩ ባክቴሪያዎችን ቁጥር ይጨምራል ፣ ከምግብ መፍጨት ጋር ይረዳል እንዲሁም የሆድ መነፋትን ይቀንሳል ፡፡ ይህ ለሆድ እና ለተቅማጥ ለታወከ ምርጥ ከሚታወቁ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ