የተቆራረጠ ሎሚ ከአልጋዎ አጠገብ ለምን ማቆየት አለብዎት?

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት ጤንነት ኦይ-አሚሪታ ኬ በ አሚሪታ ኬ በጥር 22 ቀን 2020 ዓ.ም.

የሁሉም የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ የሎሚ ሀብቶች ንጉስ አስደናቂ ጥቅሞችን እና አጠቃላይ ጤናችንን ለማሻሻል የሚረዱትን የተለያዩ መንገዶች ሁላችንም ጠንቅቀን እናውቃለን ፡፡ በቪታሚን ሲ ፣ በፋይበር እና በተለያዩ ጠቃሚ የእፅዋት ውህዶች የበለፀጉ ሎሚዎች የልብ ጤናን ፣ ክብደትን መቆጣጠር እና የምግብ መፍጨት ጤንነትን ለመደገፍ እንደሚያግዙ ተረጋግጧል ፡፡

ሎሚ በርካታ ከባድ በሽታዎችን እና በሽታዎችን ለመከላከል እና ለማስተዳደር ከሚጫወተው ሚና በተጨማሪ ፣ እንደ ሆድ ወይም እንደ ማስታወክ ስሜት ያሉ ጥቃቅን በሽታዎችን በማከም ረገድም ሎሚ ከፍተኛ ነው ፡፡ በአውቶቡስ ወይም በመኪና ውስጥ በእነዚያ የፀጉር መርገጫዎች ላይ በሚያልፉበት ጊዜ ሎሚን መያዝ ያልተለመደ ነገር ነው - አድርጌዋለሁ እና እርስዎም እንዳሉዎት እርግጠኛ ነኝ ፡፡

ከላጣው እስከ ጭማቂ ፣ የሎሚ አጠቃቀምና ጥቅም ማለቂያ የለውም ፡፡ ሎሚ ብዙ የጤና ችግሮች አሉት ፣ ይህም በርካታ የጤና ችግሮችን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ አዎን ፣ ሎሚ ከአየር ማራዘሚያ የበለጠ ነው ፡፡ የተከተፈ ሎሚ በማታ መኝታ ክፍል ውስጥ ማቆየት ማወቅ ያለብዎትን በርካታ ጥቅሞችን ያስገኛል - እስቲ እስቲ እንመልከት ፣ እኛስ?!

ለአዋቂዎች ምርጥ አኒሜሽን ፊልሞች

የተቆራረጠ ሎሚ እና የህክምና ባህሪያቱ

በቀላሉ ሁለት ሎሚዎችን ይከርጩ ፣ ትንሽ ጨው ብቻ ይረጩ እና በአልጋዎ አጠገብ ፣ በማታ ማቆሚያዎ ላይ ወይም በመስኮቱ አጠገብ ያቆዩዋቸው ፡፡ ሎሚ ለዘመናት እንደ ኃይለኛ የአሮማቴራፒ አስፈላጊ ዘይት ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን እንደ መጨመር መጠን መጨመር ፣ የጭንቀት መጠን መቀነስ እና በመተንፈሻ አካላት ላይ የሚያረጋጋ ውጤት አለው ፡፡ [1] [ሁለት] .

የተከተፈ ሎሚ ማቆየት ራስ ምታት ሊያስከትል ከሚችለው ከማንኛውም የአየር ማራዘሚያ የተሻለ ሥራ እንደሚሰራ ይታወቃል ፡፡ የዚህ ፍሬ ብቸኛ ሽታ እንደታደሰ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል እናም በአየር ማራዘሚያ ብቻ መወሰን የለበትም።

ሎሚ ከአልጋዎ አጠገብ ለምን አስቀመጠ?

በአፍንጫው መጨናነቅ ይረዳል የሎሚ ሽታ የሚያረጋጋ ውጤት እንዲሁም ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት እንዳለው ተረጋግጧል [3] . በአፍንጫው መጨናነቅ ምክንያት መተኛት ካልቻሉ የሎሚዎች መዓዛ መተንፈስዎን ለማሻሻል ስለሚረዳ ወደ እንቅልፍ ሊያቀልልዎት ይችላል ፡፡

ጭንቀትን ይቀንሳል በሚተኛበት ጊዜ በአልጋዎ አጠገብ አንድ የሎሚ ቁራጭ ማቆየት ከሚያስገኛቸው ሌሎች ዋና ዋና ጥቅሞች አንዱ የሎሚ ሽታ ጭንቀትን የሚያስጨንቅ መሆኑ ተረጋግጧል [4] . የሎሚዎች መዓዛ ጭንቀትዎን ሊያቃልልዎ እና የስሜት ህዋሳትዎን ሊያዝናና ይችላል [5] ፣ ማለትም ፣ የሎሚ ሽቱ አንጎልን ያዝናና አእምሮዎን እና ሰውነትዎን ያረጋጋዋል ፣ በዚህም የእንቅልፍዎን ጥራት ያሻሽላል [6] .

ነፍሳትን ያባርራል : ሎሚ በጠንካራው ማሽተት የተነሳ ሁሉንም ነፍሳት ለማስወገድ የሚያግዝ ውጤታማ የተፈጥሮ ማጥፊያ ነው - ስለ ትንኞች ሳይጨነቁ እንዲተኙ ያደርግዎታል [7] 8 .

1 ሱሪያ ናማስካር ስንት ካሎሪዎችን ያቃጥላል

የአየር ጥራት ያሻሽላል ሎሚ አዲስ የሎሚ ሽታ ከማቅረብ ውጭ አየርን ያፀዳል 9 10 . የሎሚ ቁርጥራጮች ጎጂ ባክቴሪያዎችን ለመምጠጥ ይረዳሉ ፣ በዚህም ንጹህ ንፁህ አየር ይሰጣሉ [አስራ አንድ] .

የደም ግፊትን ይቀንሳል ምንም እንኳን በጣም የተራራቀ ቢመስልም የሎሚ ሽታ የደም ሥሮችዎን በማረጋጋት እና ከማንኛውም ጭንቀት እና ውጥረት በመላቀቅ የደም ግፊትን መጠን ለመቀነስ እንደሚረዳ ተረጋግጧል ፡፡ 12 .

ጠዋት ላይ ኃይል ጨምሯል የሎሚ ቁርጥራጮች በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ሲቀመጡ በጠዋት ኃይል እና እጅግ ትኩስ እንደሆኑ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል 13 . የሎሚ መዓዛ የአንጎል ውስጥ የሴሮቶኒን ምርትን ለማሳደግ ይረዳል ፣ ይህም የእንቅልፍዎን ጥራት ብቻ ሳይሆን ስሜትንም ያሻሽላል ፡፡ 14 .

በተጨማሪም በ ...

አንድ የሎሚ ቁራጭ ማቆየት እንዲሁ ትኩረትዎን ያሻሽላል ተብሏል ምክንያቱም የተከተፈ የሎሚ ሽታ የመዝናኛ ሁኔታን ለማሳካት እና በየቀኑ አዲስ እንዲነቁ ስለሚያደርግ አእምሮዎ በምሽት እንዲረጋጋ ስለሚያደርግ እንዲሁም ትኩረት እንዲያደርጉ ይረዳዎታል ፡፡ የተሻለ [አስራ አምስት] . ይህንን ጥያቄ የሚደግፍ ምንም ጥናት ባይኖርም በእንቅልፍ እጦት ለሚሰቃዩ ሰዎችም ጠቃሚ ነው ተብሏል ፡፡

በመጨረሻ ማስታወሻ ላይ…

አሁን ማታ ማታ በአልጋዎ አጠገብ የተከተፈ ሎሚን ማቆየት የሚያስገኘውን ጥቅም ስለተገነዘቡ ለምን አይሞክሩም? ከአንድ ቀን በላይ ማቆየቱ ትልቅ ሀሳብ ላይሆን ስለሚችል ጠዋት ላይ የተከተፈውን ሎሚ ከመኝታዎ ላይ ማስወገድዎን አይርሱ ፡፡ የወጥ ቤቱን መታጠቢያ ገንዳ ፣ ማይክሮዌቭን ለማፅዳት ፣ ወይም የሚያብረቀርቁ እግሮችን ለማስወገድ ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡