የ85 አመቱ ወጣት ነው እና ልደቱን ለማክበር ይህ አለም አቀፍ ታዋቂ ሰው የመጀመሪያውን አልበሙን አስተዋውቋል - በማስተዋወቅ የውስጥ ዓለም፣ በብፁዕ አቡነ ዳላይ ላማ አዲስ ታሪክ።
ይህ ባለ 11 ትራክ ቀረጻ ማንትራዎችን እና አጫጭር ትምህርቶችን በዋሽንት ዳራ ላይ ተደራርበው፣ ብልጭ ድርግም የሚሉ የዝሆን ጥርስ እና የሚያብረቀርቅ የጊታር ሪፍ የ2020 የበጋ አልበም መሆን ያለበት በትክክል ብቻ ሳይሆን (የሚያረጋጋ ምርጫዎች ርህራሄ እና ፈውስ ጨምሮ አርእስቶች አሉት) በትክክል በመታየት ላይ፡ የሜዲቴሽን ሙዚቃ በ Spotify እና YouTube ላይ ትልቅ ጨዋታ እያገኘ ነው። ግን ሜዲቴሽን ሙዚቃ ምንድን ነው? እሱን ማዳመጥ ያለብን ለምንድን ነው? አንዳንድ ባለሙያዎችን አነጋገርን እና ከቅዝቃዜ ድብደባ በስተጀርባ ያለውን ሳይንስ ተመለከትን.
ተዛማጅ፡ በግንኙነት ውስጥ የጋዝ ማብራት ምን ይመስላል?
የሴቶች የፀጉር መርገፍ እንዴት እንደሚቀንስ
1. የሜዲቴሽን ሙዚቃ ምንድን ነው?
የተንኮል ጥያቄ! በትክክል ለመናገር አንድም የሜዲቴሽን ሙዚቃ የለም። እሱ በመሠረቱ የሜዲቴሽንን ልምምድ እና/ወይም ተፅእኖ ለማሳደግ የሚያገለግል ማንኛውም ሙዚቃ ስለሆነ፣ ይህ ቃል በራሱ የማሰላሰል ልምምድ ሰፊ ነው። ነገር ግን፣ ብዙውን ጊዜ፣ አንድ ሰው ማሰላሰልን ለማጀብ ሙዚቃ ሲጫወት፣ ዘና ብሎ ይሰማል፣ ይህም እንደሚለው ሙዚቃ በማህበራዊ እና የባህርይ ሳይንሶች፡ ኢንሳይክሎፔዲያ ፣ ዘገምተኛ ፣ ተከታታይ ጊዜ በእጥፍ ወይም በሦስት እጥፍ ፣ ሊተነበይ የሚችል የዜማ መስመር እና ከሕብረቁምፊ መሳሪያዎች ጋር የተጣጣመ ግስጋሴ እና ብዙ ድግግሞሽ ይኖረዋል ማለት ነው። ታውቃለህ፣ ልክ እንደ አዲስ ዘመን ሙዚቃ የምንለው። በብዙ የመታሻ ክፍሎች ውስጥ እንደዚህ አይነት ሙዚቃዎች የሚሰሙት በአጋጣሚ አይደለም—የሙዚቃውን ፍሰት መስማት ብቻ ሃይፕኖቲክ ነው እና እነዚያ ጠባብ የአንገት ጡንቻዎች ዘና ብለው ይሰማዎታል።
2. ለምንድነው የማሰላሰል ሙዚቃ ያዳምጡ?
ሙዚቃ ምላሽን ለመቀስቀስ ሃይለኛ መሳሪያ ነው—እንዲያውም ሳይኮስቲክስ የሚባል ሳይንሳዊ የጥያቄ ክፍል አለ ይህም ድምጽ እንዴት እንደሚታወቅ እና በሰው ልጅ ስነ-ልቦና እና ባዮሎጂ ላይ ያለውን ተጽእኖ ይመረምራል። (ለምሳሌ ሙዚቃ በ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል የካንሰር ህክምና .) እና ይህ ኃይለኛ መሳሪያ አስተማሪዎች በተሻሻሉ የንቃተ ህሊና ሁኔታዎች ውስጥ ተማሪዎችን ለመርዳት ሲሞክሩ ምቹ ነው። የሎስ አንጀለስ መስራች የሆኑት ታል ራቢኖዊትዝ እንደሚሉት የዴን ሜዲቴሽን , የሙዚቃ ድግግሞሾች ንዝረት ናቸው; ንዝረት ጉልበት ነው። በዙሪያችን ያሉ ነገሮች እንዳሉ ሁሉ ከኃይል ተፈጠርን። ስለዚህ፣ ሙዚቃን ሲጠቀሙ፣ በተለይም ሙዚቃ ወደ ፈውስ ድግግሞሽ የተስተካከለ፣ ብዙውን ጊዜ ወደ ጥልቅ የማሰላሰል ሁኔታ ለማምጣት ሊረዳዎት ይችላል። የሙዚቃው አይነት በግለሰብ ጣዕም ላይ የተመሰረተ ነው ይላል ራቢኖዊትዝ። ምንም እንኳን እሷ ወደ ገለልተኛ ነጥብ ለማምጣት እርስዎን ለማገዝ ክሪስታል ጎድጓዳ ሳህኖች ወይም ሌሎች ተፈጥሮን የሚያስታውሱ ወይም ከተፈጥሮ የሚመጡ መሳሪያዎችን ብትመክርም። ማንትራ (ትኩረት ለመስጠት የተደጋገሙ ቃላት ወይም ድምፆች) የፈውስ ንዝረትን ይይዛሉ። ራቢኖዊትዝ በ432 Hz የተቃኘ ሙዚቃን ማዳመጥን ይመክራል፣ይህም ድግግሞሽ የሚያንፀባርቅ በሰፊው የሚታመን (ነገር ግን በሳይንስ ያልተረጋገጠ) እምነት ነው። የሰማይ አካላት ተፈጥሯዊ ንዝረት .
3. የሜዲቴሽን ሙዚቃ መቼ ማዳመጥ አለብኝ?
በዮጋ ወይም በሜዲቴሽን ስቱዲዮ ውስጥ በጣም ጥሩ ነው፣ ነገር ግን የዚን አፍታ ወደ መኪናዎ ሊያመጣ ይችላል፣ የኩባንያው መስራች ሻርሎት ጀምስ እንዳሉት የሳቢና ፕሮጀክት . ማሰላሰል በሎተስ ቦታ መቀመጥ የለበትም ፀጥ ባለ ክፍል ውስጥ የሚጮህ ጅረት ከበስተጀርባ እያንዣበበ፣ ትላለች ። ለማስታወስ እና ለመሠረት በቀኑ ውስጥ አፍታዎችን ማግኘት አስፈላጊ ነው። የእርስዎ ቀን ተጨማሪ ትርምስ ከሆነ ወይም ስሜትዎ በኮቪድ ሮለርኮስተር ላይ ከሆነ፣ ከፍተኛ ጊዜ ያላቸውን ነገሮች ማስወገድ ያስቡበት እና እንደ ሎ-ፊ ቢቶች ያለ ምንም ግጥሞች ወይም አንዳንድ ያዳምጡ። ከበሮ ሙዚቃ አንጠልጥለው . ራቢኖዊትዝ በምትተኛበት ጊዜ ንቃተ ህሊናዋን እንደሚያስተካክል በማመን ማንትራስ በመጫወት ትተኛለች።
4. መመርመር ያለብኝ አንዳንድ የሜዲቴሽን ሙዚቃ አርቲስቶች እነማን ናቸው?
የዴን ሜዲቴሽን ሀ Spotify አጫዋች ዝርዝር ከመምህራን እና ተማሪዎች የሙዚቃ ምርጫ ጋር። ራቢኖዊትዝ አቀናባሪን መፈተሽም ይጠቁማል ሮልፍ ኬንት ከማሰላሰል ጋር በጥሩ ሁኔታ ለሚጣመሩ ታላቅ የፈውስ ድግግሞሾች። ለማንትራስ፣ Snatam Kaur ወይም ዴቫ ፕሪማል መሄድ-ቶዎች ናቸው. በYouTube ላይ፣ ቢጫ ጡብ ሲኒማ የቀጥታ ስርጭቶች አሉት የቲቤት ሙዚቃ እንዲሁም ሙዚቃ ወደ ትኩረትን ማሻሻል እና ተኛ .
5. የራሴን የማሰላሰል ሙዚቃ አጫዋች ዝርዝር ለማድረግ እንዴት መሄድ አለብኝ?
ጄምስ ለማሰላሰል ወይም [መንፈሳዊ] የጉዞ ሥራ አጫዋች ዝርዝር መፍጠር ለእግር ጉዞ ወይም ለፓርቲ አጫዋች ዝርዝር እንደ ማዘጋጀት መሆን አለበት ብሏል። ማቃለል ትፈልጋለህ፣ ምናልባት ትንሽ ጉልበት ጨምር እና በከፍተኛ ማስታወሻ መጨረስ ትፈልጋለህ ትላለች። አሁን የምወደው አጫዋች ዝርዝር በብዙ ድምጽ ይጀመራል፣ ወደ አንዳንድ የህንድ ዝማሬዎች ቀለል ይላል፣ ከዚያም ወደ መሳሪያ ትራንስ ሙዚቃ እና በትንሽ ፈንክ ይጨርሳል። .
ብጉርን በተፈጥሮ እንዴት እንደሚቀንስ
