Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎችልክ ውስጥ
-
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት -
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
እንዳያመልጥዎት
- ሶስት ዓሣ አጥማጆች መርከቡ ከማንጋሉሩ ባህር ዳርቻ ከጀልባ ጋር ሲጋጭ መሞታቸውን ፈሩ
- ሜድቬድቭ ከአዎንታዊ የኮሮናቫይረስ ምርመራ በኋላ ከሞንቴ ካርሎ ማስተርስ ይወጣል
- ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
- ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
በሕንድ ውስጥ በስፋት የሚበቅሉ ብዙ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎችን እንደሰሙ እርግጠኛ ነን ፡፡ ግን ምናልባት ‹ፐርሰሞን› በመባል ስለሚታወቀው ይህ ያልተለመደ ፍሬ አልሰሙም ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ፐርሰምሞን ጥቅሞች እንጽፋለን ፡፡
ሚስጥራዊ ፊልሞችን ማየት አለበት
ፐርሰሞኖች ጣፋጭ ናቸው እና ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች ምድብ ስር ይወድቃሉ ፡፡ እንደ የጃፓን ፐርሰሞን ፣ እንደ አሜሪካዊው ፐርሰሞን ፣ የሕንድ ፐርሰሞን ፣ ጥቁር ፐርሰምሞን እና የቀን-ፕለም ዛፍ የመሳሰሉ የተለያዩ የፐርሰሞን ዓይነቶች አሉ ፡፡
ይህ ለየት ያለ ፍሬ እንደ ካልሲየም እና ፎስፈረስ ያሉ ቫይታሚኖችን እና እንደ ቫይታሚን ሲ እና ቫይታሚን ኤ ባሉ በጣም ብዙ ማዕድናት የበለፀገ ነው ፡፡ የፐርሰሞን ፍሬ ከተለመዱት ስሞች መካከል ‹ጆቭ እሳት› ፣ ‹የአማልክት ፍሬ› እና ‹ተፈጥሮ› ከረሜላ '.
በሂንዲ ውስጥ የፐርሰም ፍሬ ‹ተንዱ› ይባላል ፡፡ ስለዚህ የፐርሰም ፍሬ ጤናማ ጥቅሞችን እንመልከት ፡፡
1. በክብደት መቀነስ ይረዳል
2. በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ተጭኗል
3. የአይን ጤናን ይደግፋል
4. የኮሌስትሮል ደረጃን ይቀንሳል
5. የሜታቦሊክ እንቅስቃሴን ያሻሽላል
ለፊት ጠባሳ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
6. እብጠትን ይቀንሳል
7. የደም ግፊትን ይቀንሳል
8. ያለ ዕድሜ እርጅናን ይከላከላል
9. ካንሰርን ይከላከላል
10. በሽታ የመከላከል አቅምን ያሳድጋል
11. ጉበትን ጤናማ ያደርገዋል
1. በክብደት መቀነስ ይረዳል
መካከለኛ መጠን ያለው የፐርሰም ፍሬ 168 ግራም ያህል ይመዝናል እንዲሁም ወደ 31 ግራም ካርቦሃይድሬት ይይዛል ፡፡ ዝቅተኛ የካሎሪ ፍሬ መሆን ለክብደት መቀነስ ተስማሚ ፍሬ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ክብደት ለመቀነስ እየሞከሩ ከሆነ የፐርሲሞን ፍሬ እንደ መክሰስ ይኑርዎት ፡፡
2. በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ተጭኗል
ፐርሰሞን ፍሬ ጠቃሚ በሆኑ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች የተሞላ ነው ፡፡ በተጠቀሰው ጥናት መሠረት የፐርሰሞን ጭማቂ በጋሊሊክ አሲድ እና ኢፒካቴቺን ጋላቴ የበለፀገ ነው ፣ ሁለት ውህዶች ከፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች ጋር ፡፡ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች በሴሎች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመከላከል እና ሥር የሰደደ በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ጎጂ የሆኑ ነፃ አክራሪዎችን ለመዋጋት ይረዳሉ ፡፡
3. የአይን ጤናን ይደግፋል
ፐርሰሞኖች በቫይታሚን ኤ የበለፀጉ ናቸው ፣ ይህም የአይን ጤናን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ አንድ ፐርሰሞን ፍሬ ለቫይታሚን ኤ ኤ ቫይታሚን ኤ እጥረት ከሚያስፈልገው የዕለት ተዕለት ፍላጎቱ 55 በመቶውን ይሰጣል ፣ የሌሊት ዓይነ ስውርነት ፣ ደረቅ ዓይኖች እና ሌሎች ሥር የሰደደ የአይን በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡
4. የኮሌስትሮል ደረጃን ይቀንሳል
ኮሌስትሮል የደም ሥሮች ውስጥ የሚከማች የልብ ምት እና የደም ቧንቧ እንዲፈጠር የሚያደርግ ስብ መሰል ንጥረ ነገር ነው ፡፡ አንዳንድ የታወቁ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ፐርሰሞን ፍሬ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የፐርሰም ፍሬ በየቀኑ መመገብ መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡
5. የሜታቦሊክ እንቅስቃሴን ያሻሽላል
Persimmons እንደ ፎሊክ አሲድ እና ታያሚን ያሉ የ B ውስብስብ ቫይታሚኖችን ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፣ እነዚህም በመላ ሰውነት ውስጥ በሚታለፉ ተግባራት ውስጥ ለመሳተፍ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች የሰውነት ስርዓቶች በትክክል እየሠሩ መሆናቸውን ያረጋግጣሉ ፣ ስለሆነም ሜታቦሊዝምን ይጨምራሉ።
6. እብጠትን ይቀንሳል
ከጽሪምሞን ጥቅሞች አንዱ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ምንም እንኳን የሰውነት መቆጣት ጤናማ የመከላከያ ምላሽ ቢሆንም ስር የሰደደ የሰውነት መቆጣት ገዳይ ሲሆን እንደ ካንሰር እና የደም ቧንቧ ህመም የመሳሰሉ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና ታኒን (ታኒን አሲድ) ፍሬው የበለፀገ ይዘት በመኖሩ ምክንያት ፐርሰሞን እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል ተብሏል ፡፡
7. የደም ግፊትን ይቀንሳል
በፐርሰም ፍሬ ውስጥ የሚገኙት ታኒኖች የደም ግፊትን መጠን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ለልብ ህመም ተጋላጭ ከሆኑት ምክንያቶች መካከል ከፍተኛ የደም ግፊት ነው ፡፡ ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የደም ግፊትን ለመቀነስ በፐርሰም ፍሬ ፍራፍሬዎች ውስጥ ታኒን ይገኛል ፡፡
8. ያለ ዕድሜ እርጅናን ይከላከላል
ፐርሰምሞን ቤታ ካሮቲን ፣ ሉቲን ፣ ሊኮፔን እና ክሪፕቶክሃንቲን ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ እነዚህ ንጥረነገሮች በሰውነት ውስጥ እንደ ኦክሳይድ ጭንቀትን ለመቀነስ እና እንደ አልዛይመር በሽታ ፣ ድካም ፣ የአይን ማጣት ፣ መጨማደድ ፣ የጡንቻ ድክመት እና ሌሎች በርካታ ሁኔታዎች ያሉ ያለጊዜው እርጅና ምልክቶችን ለመከላከል በሰውነት ውስጥ እንደ ፀረ-ኦክሳይድንት ሆነው ያገለግላሉ ፡፡
የmultani mitti ጥቅሞች ለፊት
9. ካንሰርን ይከላከላል
ይህ ጣፋጭ ፍሬ በሰውነትዎ ውስጥ ነፃ አክራሪዎችን የመቋቋም አቅምን ከፍ የሚያደርጉ እና ከብዙ በሽታዎች የሚከላከሉ ፀረ-ካንሰር ወኪሎችን ከያዙ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ጋር ተጨናንቋል ፡፡ ፐርሲሞን ፍሬ ከፍተኛ የቫይታሚን ኤ እና የቫይታሚን ሲ እንዲሁም የተለያዩ የካንሰር ዓይነቶችን ለመከላከል የሚያስችሉ ፎኖሊክ ውህዶች አሉት ፡፡ ስለዚህ ይጀምሩ ፣ አሁን ወደ አመጋገብዎ ያክሏቸው!
በእርግዝና ወቅት የሚበሉ የፍራፍሬዎች ዝርዝር
10. በሽታ የመከላከል አቅምን ያሳድጋል
የፐርሰሞን ፍሬ ቫይታሚን ሲን በውስጡ የያዘ በመሆኑ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ይረዳል ይህ ፍሬ ከፍተኛውን የቫይታሚን ሲ መጠን በየቀኑ ከሚፈለገው 80 ከመቶው ጋር እንደሚይዝ ይታወቃል ፡፡ ቫይታሚን ሲ ወይም አስኮርቢክ አሲድ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማነቃቃት የሚረዳ ሲሆን የነጭ የደም ሴሎችን ማምረት ይጨምራል ፡፡ ነጭ የደም ሴሎች ሰውነቶችን ከሁለቱም ኢንፌክሽኖች እና ከውጭ ወራሪዎች ለመከላከል አስፈላጊ ናቸው ፡፡
11. ጉበትን ጤናማ ያደርገዋል
Persimmon ፍሬ ከሰውነት ውስጥ ከኦክስጂን የሚመነጩ ነፃ አክራሪዎችን የሚያስወግዱ ጠቃሚ በሆኑ አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ነው ፡፡ በተጨማሪም የመርዛማ ንጥረ ነገሮችን ውጤት ለመቀነስ ይረዳል እንዲሁም በሰውነት ውስጥ የሕዋስ ጉዳት እንዳይደርስ ይከላከላል ፣ በዚህም የጉበት መርዝን ያስወግዳል ፡፡
የፐርሰም ፍሬ እንዴት እንደሚመገቡ
ፐርሰሞኖች በአዲስ ፣ በደረቁ ወይም በጥሬ መልክ ሊበሉ ይችላሉ ፡፡ የበሰለ ፐርሰሞኖች ጣፋጭ ፣ ጠንካራ እና ጥርት ያሉ ናቸው ፡፡
ፐርሰሞን የፍራፍሬ ጭማቂን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
1. 2 ትላልቅ ትኩስ ፐርማኖችን ወስደህ ታጠብ ፡፡
2. እነሱን ቆርጠው በብሌንደር ውስጥ ያክሏቸው ፡፡
3. ግማሽ ኩባያ ውሃ ይጨምሩ እና በጥሩ ሁኔታ ይቀላቅሉ።
ይህንን ጽሑፍ ያጋሩ!
ይህንን ጽሑፍ ለማንበብ ከወደዱት ለሚወዱትዎ ያጋሩ ፡፡
10 አስደንጋጭ ጤናማ ምግብ አፈ ታሪኮች እርስዎ አላወቁም
