አረንጓዴ በርበሬ የህፃን የበቆሎ ጥብስ አሰራር

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ስፖርት አኒርባን ላሂሪ ከ RBC ቅርስ ቀድሞ በመተማመን
• ቴክኖሎጂ የሁሉም የመግቢያ ደረጃ የውሂብ ቫውቸሮች ዝርዝር ከእርዳታ ጆዮ ፣ ኤርቴል ፣ ቪቪ እና ቢ.ኤስ.ኤን.ኤል.
• ዜና የኩምብ ሜላ ተመላሾች የ COVID-19 ወረርሽኝን ሊያባብሱት ይችላሉ-ሳንጃይ ራውት
• ፊልሞች ቪራ ሳቲዳር አካ ናራያን ካምብል ከፍርድ ቤት በ COVID-19 ምክንያት ያልፋል
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ከጣፋጭ እና ጣፋጭ ጣዕም የህፃን በቆሎ በተጨማሪ በፋይበር የበለፀገ ፣ አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያለው እና ለጤና ጠቃሚ የሆኑ እጅግ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡

ይህ የጎመጀው የህፃን የበቆሎ አሰራር ለእንቁላል አፍቃሪዎች መሞከር አለበት ፡፡ እሱ ቅመም ፣ ጣፋጭ እና አስፈላጊም እሱ ጤናማ ነው።

ይህንን አረንጓዴ በርበሬ የህፃን የበቆሎ አሰራርን ለማዘጋጀት ጥቂት ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋሉ ፡፡ Capsicum ወይም አረንጓዴ በርበሬ እና ጥቁር በርበሬ ዱቄት ለዚህ አስደሳች ጣዕም ዋና ክፍል አስተዋፅዖ ስለሚያደርጉ ለዚህ ምግብ ሁለት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡

ከዚህም በላይ ይህ የህፃን የበቆሎ ጥብስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ጊዜ የሚወስድ አይደለም ፣ ስለሆነም ከቸኮሉ ይሞክሩት ፡፡ በአረንጓዴው በርበሬ የህፃን የበቆሎ ጥብስ የምግብ አሰራርን ለመደሰት እንደ ዳላ ሩዝ (ቻው) ጋር እንደ አንድ ምግብ ይበሉ ፡፡ እንዲሁም ይህን ምግብ በ rotis ወይም በ chappatis ማስደሰት ይችላሉ።

ይህንን የአትክልት አሰራር ትንሽ ጣዕም ያለው ጣዕም ለማዘጋጀት ከፈለጉ የቲማቲም ኬትጪፕ አንድ የሾርባ ማንኪያ ይጨምሩለታል ፡፡

ይህንን አፍን የሚያጠጣ ደረቅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እንዴት እንደሚዘጋጁ እነሆ ፣ ይመልከቱ

ውብ የአትክልት ምስሎች

ያገለግላል: 4

የዝግጅት ጊዜ: 16 ደቂቃዎች

የማብሰያ ጊዜ: 18 ደቂቃዎች

የሚፈልጉት ሁሉ

• ትንሽ የህፃን የበቆሎ - & frac12 ኪግ (የተከተፈ)
• ካፒሲም / አረንጓዴ በርበሬ - 1 (የተቆራረጠ)
• ሽንኩርት - 1 (የተፈጨ)
• ቲማቲም - 1 (የተከተፈ)
• የፔፐር ዱቄት - 2 tbsp
• የቱርሚክ ዱቄት - & frac12 tsp
• አረንጓዴ ቺሊ - 1 (የተቆራረጠ)
• ለመቅመስ ጨው
• ዘይት - 1 tbsp
• ውሃ - እና frac12 ኩባያ

አሰራር

1. በድስቱ ላይ ዘይት አክል ፡፡ ሲሞቅ አረንጓዴውን ቀዝቃዛ ይጨምሩ ፡፡
2. ነጭ ሽፋን በላዩ ላይ እስኪታይ ድረስ ቀዝቃዛውን ያብስሉት ፡፡
3. አሁን የተጠበሰውን ሽንኩርት በሳጥኑ ላይ ይጨምሩ እና እስከ ወርቃማ-ቡናማ ቀለም ድረስ ይቅሉት ፡፡
4. የተከተፉ ቲማቲሞችን ይጨምሩ እና ከቀይ ሽንኩርት ጋር በደንብ ይቅሉት ፡፡
5. ምድጃውን ይቅሉት እና ንጥረ ነገሮቹን በደንብ እንዲያበስሉ ይፍቀዱ ፡፡
6. በፔፐር ዱቄት እና በዱቄት ዱቄት ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
7. አሁን የተከተፈውን ካፒሲም ፣ የሕፃን በቆሎ ይጨምሩ እና ከሽቶዎች ጋር በደንብ ይቅሉት ፡፡
8. ንጥረ ነገሮቹ ወደ ደረቅ ሲለወጡ ካዩ በድስት ላይ ትንሽ ውሃ ይጨምሩ ፡፡ አትክልቶቹ በትንሽ ነበልባል ላይ በደንብ እንዲበስሉ ይፍቀዱላቸው ፡፡
9. ሲጨርሱ ለመቅመስ ጨው ይጨምሩ ፡፡
10. እንዲሁም ለጣዕም ማጠፊያ (አሴቲዳ) ማከል ይችላሉ ፡፡

የአመጋገብ ጠቃሚ ምክር

የሕፃን በቆሎ ለደም ማነስ ህመምተኞች ጥሩ የሆነ ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት አለው ፡፡ እንዲሁም ለነፍሰ ጡር ሴቶች አስፈላጊ ንጥረ ነገር ከፍተኛ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ አለው ፡፡

ጠቃሚ ምክር

ሜቲ ዳና ለነጭ ፀጉር

ህፃኑን በቆሎ ሲያበስሉ ብዙ ውሃ አይጨምሩ ፡፡ ደረቅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው።

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ