Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎችበቃ ውስጥ
-
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት -
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት እንዳያመልጥዎት
- IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
- ሻራድ ፓዋር በ 2 ቀናት ውስጥ ከሆስፒታል ይወጣል
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- ጉዲ ፓድዋ 2021 ማዱሪ ዲክሴት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
- የማሂንድራ ታር ቡኪንግ በስድስት ወር ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጧል
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
ፀሐይ የፀሐይ ጨረር ከሚያስከትለው ጎጂ ጨረር በጣም ከሚታየው ውጤት አንዱ ነው ፡፡ ለፊታችን እና ለፀጉራችን ሁሉንም መከላከያ ለመስጠት ስንሞክር እጆቻችን አንድ ቦታ ችላ ተብለዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት እጆችዎ ጨለማ እና አሰልቺ ይመስላሉ ፣ የከፋ- ከፊትዎ ጋር አይመሳሰሉም ፡፡ በማህበራዊ ክበብዎ ውስጥ በደንብ እንዲገነዘቡ ሊያደርግዎት ይችላል።
ለጨለማ ነጠብጣቦች የቤት ውስጥ ሕክምና
በጋው ከፍተኛ በሆነበት ጊዜ እጅዎን በጓንት ለመጠበቅ ሁልጊዜ የሚቻል ምርጫ አይደለም እና የባህር ዳርቻዎች እጆችዎን ከፀሀይ ስለመጠበቅ ብዙ እንዲያስቡ የሚያስችልዎ ቦታ አይደሉም ፡፡ ለመናገር አያስፈልግም ፣ የታሸጉ እጆች የማይቀሩ ይሆናሉ ፡፡
እንደ እድል ሆኖ ፣ በቤትዎ ውስጥ ከሚገኙት ንጥረ ነገሮች ጋር ፣ የፀሐይን ጎጂ ውጤቶች መታገል እና የፀሐይን ፀሐይ መምታት ይችላሉ ፡፡ ለእዚህ ውጊያ ለተዘጋጃችሁት ፀሀይን ከእጅ ለማንሳት በጣም 12 ውጤታማ መድሃኒቶች እዚህ አሉ ፡፡
የፀሐይ ፀሀይን ከእጅ ለማንሳት የቤት ውስጥ መፍትሄዎች
1. ቲማቲም
ቲማቲም ቆዳውን በዩ.አይ.ቪ ከሚፈጠረው ጉዳት የሚከላከል ሲሆን ሜላኒን ምርትን ለመቀነስ እና የፀሐይ ብርሃንን ለመቀነስ የሚረዳውን ቀለም ሊኮፔን ይ containsል ፡፡ [1] [ሁለት]
ምንድን ነው የሚፈልጉት
- 1 ቲማቲም
የአጠቃቀም ዘዴ
- ቲማቲሙን በግማሽ ይቀንሱ እና አንድ ግማሹን ወደ ጎን ያቆዩ ፡፡
- ግማሹን ቲማቲም በእጆችዎ ላይ ይጥረጉ ፡፡
- ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
- በኋላ ላይ በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት ፡፡
2. ቱርሜሪክ
ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሴቶች ለቆዳ እንክብካቤ ከሚጠቀሙባቸው ምርጥ ቱርኪክ ቱርሜሪክ አንዱ ነው ፡፡ በቱርሚክ ውስጥ የሚገኘው curcumin የቆዳ ውዝዋዜን ከማስቀረት ባለፈ በቆዳ ውስጥ ያለውን ሜላኒን ምርትን የሚቀንስ እና ፀሐይ ከጊዜ ጋር እንዲደበዝዝ የሚያደርግ ሜላኖጄኔዜስን ይከላከላል ፡፡ [3] [4]
ምንድን ነው የሚፈልጉት
- 1 tsp turmeric
- 1 tsp ወተት
የአጠቃቀም ዘዴ
- በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የቱሪሚክ ዱቄትን ውሰድ ፡፡
- ወተት ይጨምሩበት እና ሙጫ ለማግኘት በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡
- ድብሩን በእጆችዎ ላይ ይተግብሩ.
- እስኪደርቅ ድረስ ይተውት ፡፡
- ከዚያ በኋላ በደንብ ያጥቡት ፡፡
3. አልዎ ቬራ
አልዎ ቬራ ጄል ለቆዳዎ ሁለት ነገሮችን ያደርጋል - ማንኛውንም ህመም ወይም ብስጭት ያስታግሳል እንዲሁም የፀሐይ ብርሃንን ያስወግዳል። የፀሐይን የማስወገጃ እርምጃ የደም ግፊትን ለመዋጋት እና ፀሐይን በመደበኛ አጠቃቀም ለመቀነስ በቆዳ ውስጥ ታይሮሲናስ እንቅስቃሴን ስለሚገታ አስተዋጽኦ ሊደረግ ይችላል ፡፡ [5] [6]
ምንድን ነው የሚፈልጉት
- አልዎ ቬራ እንደአስፈላጊነቱ
የአጠቃቀም ዘዴ
ተፈጥሯዊ ቀጥ ያለ ፀጉር እንዴት እንደሚገኝ
- አልዎ ቬራ ጄል በሁሉም እጆችዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
- አልዎ ቬራ አስማቱን እንዲሠራ በቆዳዎ ላይ ይተዉት ፡፡
- በእጆችዎ ላይ ተለጣፊነት ከተሰማዎት ከአንድ ሰዓት በኋላ ወይም ከዚያ በኋላ መታጠብ ይችላሉ ፡፡
4. ኪያር
በጣም እርጥበታማ የሆነው ኪያር በፀሐይ ላይ የሚቃጠለውን ህመም ለመቀነስ የሚረዱ እና የፀሐይ ብርሃንን ለመቀነስ የታይሮሲንሴስን እንቅስቃሴ የሚያቆሙ ውህዶችን የያዘ የሚያረጋጋ ወኪሎችን ይ containsል ፡፡ [7] 8
ምንድን ነው የሚፈልጉት
- 1 tbsp የኩምበር ጭማቂ
- 1 tbsp የሎሚ ጭማቂ
- 1 tsp ጽጌረዳ ውሃ
የአጠቃቀም ዘዴ
- በአንድ ሳህን ውስጥ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ ፡፡
- በእጆችዎ ላይ ይተግብሩ.
- በቀዝቃዛ ውሃ ከመታጠብዎ በፊት ለ 15-20 ደቂቃዎች በእጆችዎ ላይ ይተዉት ፡፡
5. ማር
ይህ ጥምረት ለፀሐይ ብርሃንዎ በጣም የበለፀገ መድኃኒት ያደርገዋል። ማር ቆዳን የሚያረካ እና የፀሐይ መጎዳትን የሚቋቋም ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች ያሉት ቢሆንም ፣ በቫይታሚን ሲ ይሞላል ፣ ሎሚ የፀሐይ ብርሃንን ከሚያስወግዱ ምርጥ የቆዳ ብሩህ ወኪሎች አንዱ ነው ፡፡ 9 10
ምንድን ነው የሚፈልጉት
- 1 tbsp ማር
- 1 ሎሚ
የአጠቃቀም ዘዴ
የኒም ዘይት ለቆዳ ቀለም
- በአንድ ሳህኒ ውስጥ ማር ይውሰዱ ፡፡
- የሎሚ ጭማቂውን በውስጡ ይጭመቁ ፡፡ በደንብ ይቀላቀሉ።
- ድብልቁን በእጆችዎ ላይ ይተግብሩ.
- ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
- በኋላ ላይ በደንብ ያጥቡት ፡፡
6. ፓፓያ
አዎን ፣ ጣፋጮችዎን የሚያረካ ጣፋጭ ፓፓያ ለቆዳዎ ትልቅ ምግብ ነው ፡፡ ፓፓይን ፣ በፓፓያ ውስጥ የሚገኘው ኤንዛይም የቆዳውን መልክ ለማሻሻል እና የፀሐይን ቆዳን ለማስወገድ ቆዳን በእርጋታ ያራግፋል ፡፡ [አስራ አንድ]
ምንድን ነው የሚፈልጉት
- የበሰለ ፓፓያ 2-3 ትላልቅ ቁርጥራጮች
የአጠቃቀም ዘዴ
- በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ፓፓያውን ወስደህ ሹካውን ተጠቅልለው ወደ አንድ ጥራዝ ያፍጡት ፡፡
- የተፈጨውን ፓፓያ በእጆችዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
- ለ 25-30 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
- በኋላ ላይ በደንብ ያጥቡት ፡፡
7. ግራም ዱቄት
የግራም ዱቄት ፣ ወተት እና ሽሮ - እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች ለቆዳዎ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ አንድ ላይ ያዋህዷቸው እና በጣም ኃይለኛ የፀሐይ መከላከያ መድሃኒት ይኖርዎታል። ሁለቱም ግራም ዱቄት እና ወተት ፀሐይን ለማስወገድ የሚረዳ ቆዳ በጣም ጥሩ የተፈጥሮ ቆጣሪዎች ናቸው ፡፡በ turmeric ውስጥ የሚገኘው curcumin የቆዳ ቀለምን ለመዋጋት እና የፀሐይ ብርሃንን ለመቀነስ የሚረዳውን ሜላኖጄኔዜስን ለመግታት ይረዳል ፡፡ 12 13
ምንድን ነው የሚፈልጉት
ሽንኩርት ለፀጉር እንዴት እንደሚጠቅም
- 1 tbsp ግራም ዱቄት
- 1 tbsp ወተት
- 1 tsp turmeric
የአጠቃቀም ዘዴ
- በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ግራማውን ዱቄት ውሰድ ፡፡
- ወደ ሳህኑ ውስጥ ወተት እና ዱባ ይጨምሩ ፡፡ በደንብ ይቀላቀሉ።
- ድብሩን በእጆችዎ ላይ ይተግብሩ.
- እስኪደርቅ ድረስ ይተውት ፡፡
- በኋላ ላይ በደንብ ያጥቡት ፡፡
8. እርጎ
እርጎ የሎሚ ጭማቂ ቆዳዎ ብሩህ እና ቆንጆ እንዲሆን የሚያደርግ የቆዳ ውበት እና መልክን ለማሻሻል ቆዳውን የሚያረክስ እና የሚያራግፍ ላክቲክ አሲድ አለው ፡፡ 14 [አስራ አምስት]
ምንድን ነው የሚፈልጉት
- 2-3 tbsp እርጎ
- 1 tbsp የሎሚ ጭማቂ
የአጠቃቀም ዘዴ
- በአንድ ሳህን ውስጥ እርጎውን ውሰድ ፡፡
- በእሱ ላይ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
- ድብሩን በእጆችዎ ላይ ይተግብሩ.
- ለ 15-20 ደቂቃዎች ይተውት።
- በኋላ ላይ በደንብ ያጥቡት ፡፡
9. ብርቱካን ልጣጭ
ብርቱካናማ ልጣጭ ዱቄት ለፀሐይ ጎጂ ጨረሮች ከመጠን በላይ መጋለጥ ምክንያት የሚመጣውን እብጠት ለማስቆም ትልቅ መድኃኒት ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሜላኖጄኔዝስን የሚከላከሉ እና የፀሐይ ብርሃንን የሚያስወግዱ ውህዶችን ይ containsል ፡፡ 16 17
ምንድን ነው የሚፈልጉት
- 1 tsp ብርቱካን ልጣጭ ዱቄት
- 1 tsp ማር
- አንድ የጠርሙስ መቆንጠጫ
የአጠቃቀም ዘዴ
የደረጃ መቁረጥ የፀጉር አሠራር ሥዕሎች
- በአንድ ሳህን ውስጥ ብርቱካናማውን ልጣጭ ዱቄት ውሰድ ፡፡
- በእሱ ላይ ማር እና ዱባ ይጨምሩ ፡፡ በደንብ ይቀላቀሉ።
- ድብሩን በእጆችዎ ላይ ይተግብሩ.
- ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ይተውት ፡፡
- በኋላ ላይ በደንብ ያጥቡት ፡፡
10. የሎሚ ጭማቂ
የሎሚ ጭማቂ እንደ ሜላኒን (ለቆዳ ቀለም ተጠያቂው ቀለም) ወኪልን የሚቀንሰው ፣ ሜላኖጄኔዜስን የሚያግድ እና የፀሐይ ብርሃንን የሚያስወግድ በቫይታሚን ሲ ይሞላል ፡፡ 18
ምንድን ነው የሚፈልጉት
- የሎሚ ጭማቂ ፣ እንደአስፈላጊነቱ
- የጥጥ ንጣፍ
የአጠቃቀም ዘዴ
- በአንድ ሳህኒ ውስጥ የሎሚ ጭማቂ ይውሰዱ ፡፡
- የጥጥ ንጣፉን በሎሚ ጭማቂ ውስጥ ይንከሩት እና በእጆችዎ ላይ ለመተግበር ይጠቀሙበት ፡፡
- ለ 5-10 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
- በኋላ ያጥቡት ፡፡
11. ድንች
ድንች ውስጥ የሚገኘው ኢንዛይም ፣ ካቴኮላዝ ፀሀይን ለመቀነስ በቆዳ ውስጥ ያለውን ሜላኒን መጠን ይቀንሰዋል ፡፡
ምንድን ነው የሚፈልጉት
- 1-2 ድንች
የአጠቃቀም ዘዴ
- ድንቹን ይላጡ እና ይቁረጡ ፡፡
- ድንቹን ለማጣፈጥ ድብልቁን ይቀላቅሉ ፡፡
- ድብሩን በእጆችዎ ላይ ይተግብሩ.
- ለ 15-20 ደቂቃዎች ይተውት።
- ከዚያ በኋላ እጅዎን በደንብ ይታጠቡ ፡፡
12. ለውዝ
በለውዝ ውስጥ የሚገኘው ኤን ኤ ኤ ማንዴሊክ አሲድ ፣ ለብዙ የቆዳ ህክምናዎች የሚያገለግል ሲሆን የደም ግፊትን እና ፀሀይን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ 19 [ሃያ]
ምንድን ነው የሚፈልጉት
- 5-10 የለውዝ ፍሬዎች
- ወተት እንደ አስፈላጊነቱ
የአጠቃቀም ዘዴ
- በአንድ ጀምር የለውዝ ፍሬዎችን ያጠቡ ፡፡
- ጠዋት ላይ የለውዝ ለውጦቹን ቀቅለው ለስላሳ ወተት ለማዘጋጀት በቂ ወተት ይጨምሩ ፡፡
- ድብሩን በእጆችዎ ላይ ይተግብሩ.
- እስኪደርቅ ድረስ ይተውት ፡፡
- በደንብ ያጥቡት ፡፡
ፀሐይን ለመከላከል ጠቃሚ ምክሮች
- መሸከም ከቻሉ ሁልጊዜ ጓንትዎን ወይም አንዳንድ የመከላከያ ልብሶችን እጆችዎን ይከላከሉ ፡፡
- በእጆችዎ ላይ ጥሩ መጠን ያለው የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
- በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ እጃችንን ስንታጠብ የፀሐይ መከላከያ ታጥቧል ፡፡ ስለዚህ ፣ በየሰዓቱ ወይም እንደዚያ የፀሐይ መከላከያውን እንደገና ይተግብሩ። ቀኑን ሙሉ ከቤት ውጭ በሚሆኑበት ጊዜ ይህ በጣም አስፈላጊ ይሆናል።
- ወደ መተኛት ከመሄድዎ በፊት ገንቢ እና እርጥበት ያለው የእጅ ቅባት ይጠቀሙ ፡፡
