በ 40 ዎቹ እና ከ 20 ዎቹዎ ጋር ብጉርን እንዴት ማከም እንደሚቻል

ብጉር ለርስዎ የህመም ነጥብ ከሆነ፡ ልታውቃቸው የሚገቡ ሁለት ነገሮች አሉ፡ 1) ብቻህን አይደለህም እና 2) ሁሉም ህክምናዎች አንድ አይነት ብቻ አይደሉም። እስቲ አስቡት-ቆዳዎ ሁልጊዜ ይለወጣል, ስለዚህ, እያደጉ ሲሄዱ, በተፈጥሮ የተለያየ ፍላጎቶችን ያዘጋጃል. እዚህ፣ እርስዎን እና ቆዳዎን በትክክለኛው መንገድ እንዲይዙ ከምርት ምክሮች ጋር በ20ዎቹ እና በእርስዎ 40 ዎች ውስጥ ያሉ ብጉርን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ እንለያያለን።

ምርጥ ቀን እና ማታ ክሬም ለቆዳ ቆዳ

በ20ዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከሆንክ…

በሚያሳዝን ሁኔታ, ብጉር በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ መሆን የጎንዮሽ ጉዳት ብቻ አይደለም. በ20ዎቹ የዕድሜ ክልል ውስጥ የሚገኙ ብዙ ሴቶች ራሳቸውን እንደ ሁለተኛ ደረጃ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ይቋቋማሉ፣ እና ቆዳዎ እንዲናደድ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች አሉ፡ ሆርሞኖች፣ የአመጋገብ ለውጥ (ጥሩም ሆነ መጥፎ)፣ ብዙ የቆዳ እንክብካቤ ማድረግ፣ በጣም ትንሽ ማድረግ… ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች ማለቂያ የሌላቸው ይመስላሉ. ነገር ግን መልካም ዜና አለ፡ ውጤታማ የሆነ የዕለት ተዕለት ተግባር በቡቃያው ውስጥ ወይም ቢያንስ ቁጡ ቁጡ ቆዳን ሊያቆስል ይችላል። እና የ 20-ነገር ውጤታማ ህክምናዎችን የምትፈልግ ከሆነ, በዚህ አስርት አመታት ውስጥ ሁሉንም ለውጥ የሚያመጡ አንዳንድ ነገሮች በተለይ አሉ.

1. ቆዳዎን ከተፈጥሯዊ ዘይቶቹ የማይነቅል ለስላሳ ማጽጃ ያግኙ። የዘይት እጢዎችዎ በዚህ ጊዜ ማሽቆልቆል ይጀምራሉ፣ስለዚህ ጠንከር ያሉ እና የሚደርቁ አስትሮሴሎች ያበሳጫሉ እና መቅላት እና መፋቅ ያመጣሉ፣አሁን ያለውን ብጉር ያባብሳሉ። ምን እንደሚያስቡ እናውቃለን, እና አዎ, በዚህ ሁኔታ, ዘይቶች ጥሩ ናቸው. ቆዳዎ የሚያመነጨው ተፈጥሯዊ እርጥበት እና ጤናማ ያደርገዋል, ስለዚህ በዙሪያው እንዲጣበቁ ይፈልጋሉ.

ለስላሳ ማጽጃዎች ይግዙ፡ Derma E በጣም ግልጽ የፊት ማጽጃ ($ 10); Peet Rivko የዋህ ማጽጃ ($ 28); Pai Light ሥራ Rosehip ማጽጃ ዘይት ($ 56)

2. በኬሚካላዊ ማስወጫ ውስጥ ይጨምሩ. ከሳሊሲሊክ፣ ግላይኮሊክ፣ አልፋ ሃይድሮክሳይል ወይም ቤታ ሃይድሮክሳይል አሲድ ጋር መጥረጊያ እና ቶነሮች ቆሻሻን እና የሞቱ የቆዳ ህዋሶችን ለማስወገድ ይረዳሉ፣ ይህም ወደፊት እንዳይከሰት ለመከላከል ቀዳዳዎችን ይከፍታል።

የኬሚካል ማስወጫዎችን ይግዙ : Neutrogena ፈጣን ግልጽ 2-በ-1 ትግል እና የብጉር ቶነርን ያደበዝዝ ($ 8); የፓውላ ምርጫ 2% BHA Liquid Exfoliant ($ 30); BeautyCounter በአንድ ጀንበር ልጣጭ ዳግም ($ 63)

3. የቦታ ህክምናዎችን ያስተዋውቁ. ቆዳዎን ከመጠን በላይ አለማድረቅ አስፈላጊ ነው፣ ስለዚህ እንደ ሰልፈር ዲፕስ እና ብጉር ያሉ የታለሙ ህክምናዎች ጓደኛዎ ናቸው። ግልጽ በሆኑ ቦታዎች ላይ ከመጠን በላይ መጨናነቅን ከብልሽት እና ከተደፈኑ ጉድጓዶች ውስጥ በኃይል ለማውጣት ይሠራሉ.

የሱቅ ቦታ ሕክምናዎች፡- Cosrx Acne Pimple Master Patch ($ 5); Kate Somerville EradiKate የብጉር ሕክምና ($ 26); ZitSticka Killa ኪት ($ 29)

4. ፀረ-እርጅናን በተመለከተ በቁም ነገር ይያዙ. ምንም እንኳን እንደ ጥሩ መስመሮች እና ጥቁር ነጠብጣቦች ያሉ ነገሮችን ገና ባያዩም (ሁለት ነገሮች በጣም ብዙ በመፋቅ እና በብጉር ጠባሳ ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ) ፣ ሴረም እና እርጥበት ማድረቂያዎችን በማገገም እና በመከላከያ ንጥረ ነገሮች መጠቀም አሁን በኃይል ከመፍጠር ይረዳቸዋል ። ወደፊት. እየተነጋገርን ያለነው የቫይታሚን ሲ አንቲኦክሲደንትስ እና በእርግጥ SPF - ከሁሉም በጣም አስፈላጊው ፀረ-እርጅና ንጥረ ነገር ነው ሊባል ይችላል።

ፀረ-እርጅና ሃይድሬተሮችን ይግዙ፡ Cetaphil ዕለታዊ የፊት እርጥበት ሰፊ ስፔክትረም SPF15 ($ 12); Olehenriksen እውነት ሴረም ($ 49); SkinCeuticals C E Ferulic ($ 165)

ለፊት ለፊት ግሊሰሪን የት እንደሚገዛ

በ 40 ዎቹ ውስጥ ከሆንክ…

ውይ፣ የአዋቂዎች ብጉር ከባድ ነው፣ አይደል? እና ደግሞ ትንሽ ፍትሃዊ ያልሆነ። እንደ ከፍተኛ የጭንቀት ደረጃ፣ የስኳር መጠን መውሰድ እና ባክቴሪያ መገንባቱ ጥቂት ወንጀለኞች ሊሆኑ ይችላሉ፣ ለሆርሞን ለውጦች ሳይጠቅሱት በማረጥ ምክንያት ብዙ ሴቶች በ40ዎቹ ውስጥ በተወሰነ ደረጃ ይጀምራሉ። ምንም እንኳን፣ አዎን፣ አንዳንድ ሴቶች በሚያሳዝን ሁኔታ በኋለኛው ህይወት ውስጥ ከሚያጋጥሟቸው ነገሮች ውስጥ አንዱ ቢሆንም፣ የሚያግዙ አንዳንድ ተስፋ ሰጭ የቆዳ እንክብካቤ መፍትሄዎች አሉ (ከጤናማ ልማዶች በተጨማሪ እንደ ጣፋጮች መቁረጥ እና የትራስ ቦርሳዎን እንደ እርስዎ ብዙ ጊዜ መለዋወጥ። ይችላል)። በ 40 ዎቹ ውስጥ ከሆንክ በተለይ የሚከተሉትን ነገሮች ልብ በል.

1. በድርብ-ተረኛ ማጽጃዎች ወይም ክሬሞች ከአሲድ ጋር ያርቁ. ነገር ግን ለሚጠቀሙት አይነት የበለጠ ትኩረት ይስጡ፡ ላቲክ አሲድ በተለይ በ40 ዎቹ ውስጥ በጣም ውጤታማ ነው ምክንያቱም ለስላሳ እና እርጥበት ያለው AHA ነው, ይህም ማለት ቆዳን ያስወግዳል እና ሴሎችዎን እንዲቀይሩ ይረዳል, በተጨማሪም ኮላጅንን ያድሳል እና የውሃ ይዘትን ይይዛል. ያንን የወጣትነት የመለጠጥ እና ብሩህነት ይሰጥዎታል.

ላቲክ አሲድ ይግዙ; ፒተር ቶማስ ሮት አይሪሽ ሙድ ማጽጃ ማጽጃ ጄል ($ 24); ፍሬክ ቁልቋል ውሃ ማጽጃ ላቲክ አሲድ ቶነር ($ 27); እሁድ ራይሊ ጉድ ጂኖች ሁሉም-በአንድ-የላቲክ አሲድ ሕክምና ($ 158)

2. ከዘይት ነፃ የሆነ ማጽጃ ስለማግኘት ያስቡ. ይህ ማለት እርጥበትን እና እርጥበታማነትን መዝለል አለብዎት ማለት አይደለም - ይህ ማለት በፊትዎ መታጠብ ላይ ሊሆኑ የሚችሉትን አስቂኝ ባህሪያትን ማቃለል ይፈልጉ ይሆናል (የእርስዎን ቀዳዳዎች የሚደፍኑ እና ቁስሎችን የሚያስከትሉ አላስፈላጊ ነገሮች)።

ከዘይት ነጻ የሆኑ ማጽጃዎችን ይግዙ፡ ከኒውትሮጅና ዘይት-ነጻ ሮዝ ወይን ፍሬ ብጉር የፊት ማጽጃ ($ 7); ፍልስፍና ከዘይት ነፃ የሆነ የሳሊሲሊክ አሲድ ብጉር ማከሚያ ማጽጃ ቀናቶች ይቀድማሉ ($ 22); Elta MD የአረፋ ማጽጃ የፊት ማጽጃ ($ 26)

3. ስለ እርጥበታማነት ከተነጋገርን, በሚተኙበት ጊዜ የሚሰሩ በምሽት የታለሙ ምርቶችን ይመልከቱ. ቆዳ በሌሊት ከፍተኛውን እርጥበት ስለሚቀንስ እንደ ሴራሚድ (የመከላከያውን የቆዳ መከላከያ ወደነበረበት የሚመልስ)፣ ሃያዩሮኒክ አሲድ (እርጥበት እንዲይዝ የሚረዳው) እና ኒያሲናሚድ (ቆዳውን የሚያረጋጋ) በመሳሰሉት የበለፀጉ ጭምብሎች ወይም ሎቶች ጤናማ ለመፍጠር ይረዳሉ። , እርጥበታማ እና ሚዛናዊ የሆነ አካባቢ ብጉርን ይከላከላል.

የምሽት እርጥበት ይግዙ; CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion ($ 13); መነሻዎች በአቮካዶ እና በስዊስ የበረዶ ግግር ውሃ የተጠናከረ የማታ ማድረቂያ ጭንብል ይጠጡ ($ 26); Tatcha Dewy የቆዳ የምሽት ትኩረት ($ 110)

4. እራስዎን ሬቲኖይድ ያግኙ. የ 40 ዎቹ እድሜዎ ቆዳዎ እየሳሳ ሲጀምር እና በኮላጅን ምርት እጥረት ሳቢያ እየደከመ ሲሄድ እና ከብጉር ጋር ተዳምሮ ለመበስበስ የባሰ ሊመስል ይችላል። ሬቲኖይዶችን ለመጥቀስ እየጠበቁን ከነበሩ, እዚህ ይከሰታል: ሬቲኖይድ ያላቸው ምርቶች ግልጽ የሆኑ ብጉር, ጥቁር ነጠብጣቦች እና የተዘጉ የቆዳ ቀዳዳዎች ብቻ ሳይሆኑ አጠቃላይ ገጽታዎን እና መልክዎን ለማሻሻል የቆዳውን ቃና እና ገጽታ ይመለሳሉ. በመሠረቱ፣ የሚፈልጉትን ወጣት፣ ቆንጆ እና ጥርት ያለ ቆዳ ለማግኘት የተጠናከረ የታለመ መንገድ ናቸው።