ቱርሜር የስኳር በሽታን ለመከላከል እና ለመቆጣጠር ውጤታማ ነውን?

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና የስኳር በሽታ የስኳር በሽታ ኦይ-ሺቫንጊ ካርን በ ሺቫንጊ ካርን እ.ኤ.አ. የካቲት 25 ቀን 2021 ዓ.ም.

የስኳር በሽታ ሜታቦሊክ በሽታ ሲሆን ቁጥሩ በየቀኑ እየጨመረ ነው ፡፡ እንደሚታወቀው የስኳር ህመም በአኗኗር እና በአመጋገብ በመሻሻል ሊከላከል የሚችል በሽታ ነው እነዚህ ምክንያቶች የአዳዲስ ጉዳዮችን ቁጥር ለመቀነስ እና የስኳር በሽታን አለም አቀፍ ተፅእኖ ለመቀነስ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ ፡፡

ብዙ ጥናቶች የስኳር በሽታን ለመከላከል እና ለመቆጣጠር ስለ መድኃኒት ዕፅዋት ውጤታማነት ይናገራሉ ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ዕፅዋት ረጅም ዝርዝር ውስጥ ቱርሜራ ለስኳር በሽታ ሕክምና ፍላጎት እየጨመረ መጥቷል ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በትርምስና በስኳር በሽታ መካከል ስላለው ጥምረት እንነጋገራለን ፡፡ ተመልከት.

ቱርሜሪክ እና የስኳር በሽታ

ቱርሜክ ፣ በሳይንሳዊ መልኩ Curcuma longa በመባል የሚታወቀው ቱርሜክ ብዙ ጊዜ እንደ ቅመም ፣ ሳል እና የሰውነት ህመምን የመሳሰሉ የጤና እክሎችን ለጤና እና ለውበት ጥቅም ከመስጠት ባለፈ እንደ ቅመማ ቅመም ያገለግላል ፣ ቅመም የስኳር ህመምተኞችን እንደሚጠቅምም ታውቋል ፡፡

በቱሪሚክ ውስጥ ያለው ፀረ-ኦክሳይድ ፣ ፀረ-ተሕዋስያን እና ፀረ-ግሊሲሚክ ባህሪዎች በሰውነት ውስጥ የኢንሱሊን መጠንን ለማስተካከል ይረዳል ፣ ይህም የኢንሱሊን መቋቋም በራስ-ሰር ይከላከላል። ይህ ደግሞ የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር እና እንዲሁም ለመከላከል ይረዳል ፡፡ [1]

የዱቄት ዘይት እና የኮኮናት ዘይት ቅልቅል

በትርሚክ ውስጥ ያለው ኩርኩሚን ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ነው ምክንያቱም የደም ስኳር እና የኮሌስትሮል መጠንን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡ አንድ ሰው እንደ ዱቄት ፣ ዘይት ወይም እንደ እንክብል turmeric ሊኖረው ይችላል ፡፡ ሆኖም ከመጠን በላይ አለመብላት ቁስለት ፣ የሆድ ችግር እና የቆዳ ህመም ሊያስከትል ስለሚችል ከመጠን በላይ እንዳይጠቀሙበት ያረጋግጡ ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች እና የሚያጠቡ እናቶች እንኳን ከመጠን በላይ የበቆሎ መብላትን ማስወገድ አለባቸው ፡፡

ቱርሚክ የስኳር በሽታ ችግሮችን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል?

በስኳር በሽታ ምክንያት እየጨመረ የመጣው በሽታ እና ሞት ብዙውን ጊዜ እንደ የልብ በሽታዎች ፣ ሬቲኖፓቲ ፣ ኒፍሮፓቲ ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ ኢንፌክሽኖች ፣ የሆድ ህመም ችግሮች እና የኦክሳይድ ጭንቀት በመሳሰሉ ችግሮች ምክንያት ነው ፡፡

የሰውነት ጥንካሬን በተፈጥሮ እንዴት እንደሚጨምር

የስኳር በሽታ ብዙውን ጊዜ በፕሮቲን-ፕሮቲስ ሳይቲኪኖች መጨመር ምክንያት እንደ ሥር የሰደደ እብጠት ይታወቃል ፡፡ ይህ ደግሞ የኢንሱሊን ምላሾችን ያስከትላል ፡፡ ከዚህ በላይ የተጠቀሱት ችግሮች ምልክቶች ህመምን እና ሽባነትን ያካትታሉ (እንደ ማቃጠል እና የመነካካት ስሜቶች ካሉ የተጎዱ የጎን ነርቮች ጋር የተዛመዱ ምልክቶች)። [ሁለት]

የኩርኩሚን ጠንካራ የፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-ብግነት እንቅስቃሴዎች ፣ እንደ ቫይታሚን ሲ ፣ ፍሌቨኖይድ ፣ ፖታሲየም ፣ ዚንክ ፣ ቤታ ካሮቲን እና ብረት ካሉ ሌሎች ጠቃሚ ንጥረነገሮች ጋር በመሆን የስኳር በሽታ መባባስን ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ እንዲሁም ውስብስቦቹ ቀድሞውኑ ካሉ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ በእነዚያ ሁኔታዎች አያያዝ ውጤታማ ፡፡

ቱሪክ ለስኳር ህመም የሚጠቅምባቸው ጥቂት መንገዶች እዚህ አሉ ፡፡

ቱርሜሪክ የስኳር በሽታን ለማከም እንዴት ሊረዳ ይችላል

1. በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል

በቱሪክ ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና ንጥረ-ነገሮች አጠቃላይ ጤናን ያሻሽላሉ ፡፡ ይህ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና አንድ ጤናማ እንዲሆን ይረዳል ፡፡ በቱሪሚክ ውስጥ የሚገኘው ኩርኩሚን የፀረ-ሙቀት አማቂ ፣ ፀረ ጀርም ፣ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ግሊሲሚክ ባህሪዎች አሉት ፣ ይህም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል ፣ በዚህም የስኳር በሽታን ጨምሮ በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡

2. ኢንሱሊን ይቆጣጠራል

ቆሽት በሰውነቱ ውስጥ ኢንሱሊን እንዲፈጠር ይረዳል ፡፡ የቱሪመር ፀረ-glycemic ንብረት የኢንሱሊን መጠንን ይቆጣጠራል እንዲሁም ሚዛናዊ ያደርገዋል እንዲሁም ከስኳር በሽታ ጋር ተያይዞ ከሚመጣው አንዱን ኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታን ይከላከላል ፣ ይህም በሰውነት ውስጥ ያለውን የደም ስኳር እና ትራይግላይስታይድ መጠንን በመቀነስ ነው ፡፡

የድሮ የተዘረጋ ምልክቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

3. ቅባቶችን ይቀንሳል

የስኳር በሽታ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ከመናገር ጋር ተያይዞ የሚመጣ ነው ፣ ወይም ክብደት መጨመር ለስኳር በሽታ ከሚያጋልጡ ነገሮች አንዱ ነው ፡፡ ከዚህም በላይ ከመጠን በላይ ክብደት ለስኳር በሽታ መንስኤዎች አንዱ ነው ፡፡ ስለሆነም ኩርኩሚንን የሚያስወግድ እና ጎጂ የሆኑ ቅባቶችን እንዳይከማች ስለሚከላከል turmeric ክብደትዎን በመቆጣጠር የስኳር በሽታን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ [3]

4. ኢንፌክሽኖችን ይከላከላል

በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ኮክሳኪ ቢ 4 የመሰሉ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን የ 1 ኛ አይነት የስኳር በሽታ እድልን ይጨምራሉ ተብሏል ፡፡ የቱሪሚክ ፀረ-ቫይረስ ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና አንቲባዮቲክ ባህሪዎች እነዚህን ኢንፌክሽኖች ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ ፣ ይህ ደግሞ የስኳር በሽታን ይፈውሳል እንዲሁም ይቆጣጠራል ፡፡

የቱሪሚክ ስሞቲ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምልክቶችን ለመዋጋት

የቱርሜቲክ ለስላሳ ፀረ-ብግነት ጥቅሞች አሉት ፡፡ ይህ ወርቃማ ለስላሳነት እንደ ህመም ፣ ኢንፌክሽኖች ፣ እብጠቶች ፣ እጆቻቸውና እግሮቻቸው ላይ መንቀጥቀጥ እና የመርከስ ስሜቶችን ፣ ድካም ፣ የሽንት ችግሮች እና የክብደት ጉዳዮች ያሉ የስኳር በሽታ ምልክቶችን ለማቃለል ይረዳል ፡፡

የቱርሚክ ማለስለስ በስኳር በሽታ አመጋገብ ውስጥ እንዲካተት ምርጥ መጠጥ ያደርገዋል ፡፡ ይህ ተፈጥሯዊ መድሃኒት ከጤናማ አኗኗር ጋር ሲደመር በልዩ ሁኔታ በደንብ ይሠራል ፡፡ ቱርሜሪክ ሰውነት ለኢንሱሊን ሆርሞን መቋቋምን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ስለሆነም የስኳር በሽታ ምልክቶችን ይቆጣጠራል ፡፡

ቋሚ ክብደት መቀነስ አመጋገብ እቅድ

ለስላሳው የሚዘጋጀው በዱቄት ዱቄት ፣ በካሮት ጭማቂ እና በብርቱካን ጭማቂ ነው ፡፡ በካሮት ውስጥ የሚገኘው ቤታ ካሮቲን ደሙ ከምግቦቹ ውስጥ አነስተኛውን የግሉኮስ መጠን እንዲወስድ ያስችለዋል ፡፡ ደካማ የበሽታ መከላከያ ከ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ምልክቶች አንዱ ስለሆነ በብርቱካን ጭማቂ ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ሲ በሽታ የመከላከል አቅምዎን ለማሳደግ በጣም ጥሩ ነው ፡፡

ግብዓቶች

የቱርሚክ ዱቄት - ሁለት የሻይ ማንኪያዎች
ካሮት ጭማቂ - አንድ አራተኛ ኩባያ
ብርቱካን ጭማቂ - አንድ አራተኛ ኩባያ

ዘዴ

ከላይ የተጠቀሱትን ንጥረ ነገሮች በአንድ ማሰሮ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
ድብልቅን ለመፍጠር በደንብ ይቀላቅሉ።
በብርጭቆዎች ውስጥ አፍስሱ እና ያገልግሉ ፡፡
ይህንን ድብልቅ በየቀኑ ጠዋት ፣ ከቁርስ በፊት ለሦስት ወር ያህል ይጠቀሙ ፡፡

ለማጠቃለል

ቱርሜሪክ የስኳር በሽታን ለመከላከል እና ለማስተዳደር ውጤታማ የተፈጥሮ መድሃኒት ነው ፡፡ በዕለት ተዕለት ምግብ ውስጥ turmeric ን ማካተት ሁኔታውን በተወሰነ መጠን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ሆኖም ፣ አንድ ሰው turmeric ብቻ የስኳር በሽታ ሕክምናን በተመለከተ የሚመለከተው ዘዴ አለመሆኑን ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ እንደ ዕለታዊ የአካል እንቅስቃሴ እና ሌሎች አመጋገቦች ካሉ የአኗኗር ዘይቤዎች ጋር ሲደባለቅ የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን መቀነስ ይቻላል ፡፡