ፊላዴልፊያን ተወዳዳሪ ክብደት ማንሳት ለልጆች ተደራሽ እያደረገ ነው።

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ጥሩ ሰዎች የተቸገሩትን ህይወት እያሻሻሉ እና ማህበረሰባቸውን እያሻሻሉ ያሉ የዕለት ተዕለት መገለጫዎች።

ጂብሪ ዳግላስ ቅድመ-የስኳር በሽታ እንዳለባቸው ሲነገራቸው፣የፊላደልፊያ ተወላጅ ጤናማ ለመሆን እና ጥሩ ስሜት ለመሰማት ወደ ክብደት ማንሳት ተለወጠ። ሁለትዮሽ ያልሆነ መሆኑን የሚናገረው ዳግላስ በስልጠና፣ ክብደት ማንሳት ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ሳይሆን በጣም ውድ መሆኑን አወቀ።

ስለዚህ ጀመሩ ነፃነት ባርቤል ክለብ በአካባቢያቸው ላሉ ወጣቶች የአካል ብቃትን በገንዘብ ተደራሽ ለማድረግ።

የኦሎምፒክ ክብደት ማንሳትን እወዳለሁ ምክንያቱም እሱ በሚያስደንቅ ሁኔታ ቴክኒካል ስፖርት ነው፣ ግን አስደሳች ነው ሲል ዳግላስ ለኖው ነገረው። ወጣቶችን ማንቀሳቀስ እና ህልማቸውን እውን ማድረግ እንዲችሉ ማስቻል እንደምፈልግ አውቃለሁ።

የቤት ውስጥ መድሃኒቶች የምግብ አለመፈጨት እና አሲድነት

ዳግላስ በ20ዎቹ መጀመሪያ ላይ በዶክተር ሲነገራቸው የቅድመ-ስኳር ህመምተኞች ናቸው።

ዶክተሬ አየኝና ‘ክብደት መቀነስ ፕሮግራም ላይ ልሰጥህ እፈልጋለሁ’ ሲል ዳግላስ አስታወሰ። እኔም ‘በቃ ወደ ጂም ልግባ’ አልኩት።

በዚህ ባርቤል ዙሪያ እየተወዛወዝኩ ነበር እና ክብደቱ መውጣት ጀመረ, እነሱ አክለዋል.

በስፖርቱ ውስጥ ለሁለት ዓመታት ያህል ከቆዩ በኋላ ዳግላስ በህንፃው ውስጥ ብቸኛው ቀለም ሰው መሆናቸውን በአንድ ውድድር ላይ እንዳስተዋሉ ተናግረዋል ።

የኦሎምፒክ ክብደት ማንሳት አስደናቂ ስፖርት ቢሆንም በጣም ውድ የሆነ ስፖርት ነው ሲል ዳግላስ ተናግሯል። የዚህን ማህበረሰብ አማካኝ ገቢ ስታስብ ማንም ሰው ያንን መግዛት አይችልም። በተጨማሪም፣ በዚያ ላይ የምንኖረው በምግብ በረሃ ውስጥ ነው። በጣም ቅርብ የሆነው የግሮሰሪ መደብር ከአንድ ማይል እስከ ሁለት ማይል ርቀት ላይ ነው።

ከዚያም አጣብቂኝ ውስጥ ገቡ።

ለጀማሪዎች የዘንባባ ንባብ

ይህን ባህላዊ ያልሆነውን ስፖርት ወደዚህ ማህበረሰብ አምጥቼ ተደራሽ እንዲሆን ለማድረግ እና ህብረተሰቡን ስለ አመጋገብ እንዴት ማስተማር እችላለሁ? ዳግላስ ተደነቀ። ስለዚህ የነጻነት ባርቤል ክለብን የጀመርኩት ለዚህ ነው።

ዳግላስ በመጨረሻ ወደ ማንቱስ ፓ. ከተማ ክብደት ማንሳትን ለማምጣት ተነሳስተው ጤናማ ጥቁር እና ቡናማ ማህበረሰቦችን ለመፍጠር በሁሉም እድሜ እና ችሎታ ውስጥ ያሉ ሰዎች ሰውነታቸውን የሚወዱ ናቸው ብለዋል ።

ተልእኮው በእውነቱ (ተሳታፊዎች) የአካላዊ፣ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ደህንነታቸውን ጥልቀት እንዲረዱ እና እንዲሁም ህልማቸውን እውን ለማድረግ በግብአት እና በመሳሪያዎች እንዲረዷቸው መፍቀድ ነው ሲል ዳግላስ አብራርቷል።

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ፕሮግራሙ በአጠቃላይ በማህበረሰቡ ላይ በጎ ተጽዕኖ አሳድሯል.

ለልጅ ልጄ መሳተፍ ጥሩ ነገር ነው ብዬ አስቤ ነበር፣ ከተሳታፊው አያቶች አንዷ በርታ ባይሊስ፣ በእውቀት ላይ ነገረችው። እሱ እዚህ እና እዚያ ትንሽ ጡንቻ እያገኘ ነው እና በራስ የመተማመን ስሜቱ እየጨመረ ነው።

ለተፈጥሮ ሮዝ ከንፈሮች ምክሮች

ምንም እንኳን ዳግላስ በፍሪደም ባርቤል ክለብ በኩል ብዙ ህይወቶችን የነካ ቢሆንም በፕሮግራሙ ሌሎችን የሚያበረታቱት እሱ ብቻ አይደሉም ይላሉ።

እኔ ሁልጊዜ አብሬያቸው በምሰራቸው ወጣቶች አነሳሳለሁ ሲል ዳግላስ ተናግሯል። ከእኔ ይማራሉ እኔም ከእነሱ ተምሬያለሁ።

ከልጆቹ አንዱ ወደ እኔ መጥቶ እንዲህ አለ፡- ‘ስለዚህ ጉዳይ ሁልጊዜ ትንሽ አውቃለሁ፣ ግን ይህን ማድረግ እንደምችል አላውቅም ነበር። አሁን ማድረግ እንደምችል አውቄያለሁ፤›› ሲሉ አስታውሰዋል።

ተጨማሪ ለማንበብ፡-

የኮኮናት ወተት ለፀጉር እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

በአማዞን ላይ 10 ምርጥ የሳይበር ሰኞ ቅናሾች

ከኖርድስትሮም ሳይበር ሰኞ ሽያጭ የቀረውን አያምልጥዎ

Everlane የሳይበር ሰኞ ሽያጭን 'የምትከፍለውን ምረጥ' ተመልሷል

መነጋገር ያለብን የፖፕ ባህላችን ፖድካስት የቅርብ ጊዜውን ያዳምጡ።

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ