ከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ከፍተኛ የደም ግፊት ወይም የደም ግፊት የደም ግፊት በደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎ ላይ ያለው የደም ኃይል ያለማቋረጥ ከፍ ያለ ሲሆን ይህም ከመደበኛው እሴት ጋር ሲነጻጸር እንደ ሁኔታው ​​ይባላል.

የ የደም ግፊት ምልክቶች የደም ግፊትዎ ከመደበኛው በላይ ከሆነ 120/80 ከሆነ መጀመሪያ ላይ በፀጥታ ይታያሉ። በረጅም ጊዜ ውስጥ, ከፍተኛ የደም ግፊት ከፍተኛ የጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል , የልብ ሕመምን ያስከትላል. በጠባብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ምክንያት ልብዎ በጠንካራ ግፊት መጨመር ሲኖርበት ግፊቱ ከፍ ይላል.

ምንም እንኳን የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ ከተወሰነ ዕድሜ በኋላ (ከ 35 ገደማ) በኋላ እንደሚከሰት ቢታወቅም አንድ ) ቀደም ብሎ የተከሰተባቸው በርካታ ጉዳዮች ተዘግበዋል። የበሽታውን ምልክቶች ቀደም ብለው ማወቅ እንዲችሉ ምልክቶቹን ይወቁ። ይህ ሁኔታ ወደ ሊመራ ይችላል በርካታ ህመሞች እና ሁኔታዎች. መደበኛ ምርመራ ማድረግዎን ያረጋግጡ።

አንዳንድ የተለመዱ የደም ግፊት ምልክቶች፡-

ከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች: ራስ ምታት

ከሚከተሉት ውስጥ የራስ ምታት ናቸው በጣም የተለመዱ የደም ግፊት ምልክቶች. ምንም እንኳን ራስ ምታት በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ቢችልም ጥሩ ነው የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ሀሳብ ካለህ የማያቋርጥ ራስ ምታት . ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከደም ግፊት ጋር የተገናኘው ራስ ምታት በአብዛኛው በሁለቱም የጭንቅላት ክፍል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ሁለት ). ብዙውን ጊዜ ሰውዬው በማንኛውም ተግባር ላይ ከተሰማራ እና የልብ ምትን እንደሚያመጣም ከታወቀ በጊዜ ሂደት እየባሰ ይሄዳል.

ቫይታሚን ኢ ካፕሱል ለፀጉር

ጠቃሚ ምክር፡ ራስ ምታት በትንሽ የህመም ማስታገሻ ወይም በበለሳን ሊታከም ይችላል።

ከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች: የደረት ሕመም

ልብ ጡንቻማ አካል ነው, እና ከሆነ ደም ማፍሰስ የድካም ስሜት , ምናልባት የደረት ሕመም ሊሰማዎት ይችላል. ብዙ ሰዎች መለስተኛ የደረት ሕመምን ችላ ብለው እንደ መደበኛ የጡንቻ ሕመም ያሰናብቷቸዋል, ከጥቂት ቀናት በላይ ከቆዩ ታዲያ ትኩረት መስጠቱ የተሻለ ነው. ህመሙ ብዙውን ጊዜ ከደረት ውስጥ ወደ ውጭ በሚወጣ እንቅስቃሴ ውስጥ ይወጣል ፣ እና ከጡንቻ ማስታገሻ ጋር ሊዛመድ ቢችልም ፣ የችግሩን ዋና መንስኤ ማግኘት የተሻለ ነው።

ጠቃሚ ምክር፡ የደረት ሕመም ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በጨጓራ ችግሮች ምክንያት ነው, ስለዚህ ያንን ማስወገድዎን ያረጋግጡ.

የከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች: ማዞር

መፍዘዝ ባይሆንም ልዩ የደም ግፊት ምልክቶች ከሌሎቹ ምልክቶች ጋር ካጋጠመዎት እና እንዲሁም በ a ብዙ ውጥረት , የማዞርዎን ሁኔታ መከታተል ያስፈልግዎታል. በማንኛውም ጊዜ ወደ ውስጥ ሊገባ ስለሚችል እና ወደ ሚዛን ማጣት, ቅንጅት እና ወደ ስትሮክ ሊያመራ ስለሚችል የረጅም ጊዜ ህክምና ያስፈልገዋል. ከፍተኛ የደም ግፊት ለስትሮክ መከሰት አስተዋፅዖ አለው። ( 3 ). የማዞር ስሜት ከተሰማዎት በመጀመሪያ አንድ ነገር ወይም አንድ ሰው ለፈጣን ድጋፍ መያዝ አለብዎት, የሚቀመጡበት ቦታ ይፈልጉ እና ከዚያ እርዳታ ይፈልጉ.

ጠቃሚ ምክር፡ በስኳር-የተቀቀለ ጣፋጭ መኖሩ ሊረዳ ይችላል ከስትሮክ ፈጣን እፎይታ .

በቤት ውስጥ ለፀጉር መውደቅ የሚደረግ ሕክምና

የከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች: የትንፋሽ እጥረት

አንድ ደረጃ ላይ ብቻ ከወጣህ በኋላ የመተንፈስ ስሜት ይሰማሃል? የደም ግፊትዎን ያረጋግጡ። ለዚህ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ቢችሉም. ከነሱ መካከል የ pulmonary hypertension, ማለትም ልብን እና ሳንባዎችን በሚያገናኙ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ከፍተኛ የደም ግፊት . በዚህ ሁኔታ መደምደሚያ ላይ ከመድረስዎ በፊት, ዶክተርዎ ከትንፋሽ እጥረት ጋር የተያያዙ የተለመዱ ሁኔታዎችን ማስወገድ የተሻለ ነው.

ጠቃሚ ምክር፡ በጥቂቱ ይሳተፉ የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች ሁኔታዎን ለማሻሻል በየቀኑ ጠዋት.

የከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች: ድካም እና ድካም

ድካም እና ድካም በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን በደንብ ሊሆን ይችላል የደም ግፊት ጠቋሚ . ይህ ድካም በአኗኗር ምርጫዎች ላይም ሊወሰድ ይችላል. የደም ግፊት መጨመር ድካም ያስከትላል, ምክንያቱም በጣም አስፈላጊው የሰውነት አካል, ልብ ከመጠን በላይ ስለሚሰራ ነው. በመሞከር ይህንን ድካም መቋቋም ይችላሉ ክብደትዎን ይቆጣጠሩ እንደ ዕድሜዎ እና የከፍታዎ ገበታ ላይ በመመርኮዝ በጤናማ በኩል። ጥቂት ተጨማሪ ኪሎግራሞችን መሸከም ቶሎ ድካም እንዲሰማዎት ያደርጋል። ከመጠን በላይ ክብደት ለደም ግፊት መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል እና እርስዎን ለማዳበር ከፍተኛ አደጋ ላይ ይጥላሉ የልብ ህመም . ( 4 ) ስለዚህ ንቁ ይሁኑ እና ጤናማ ይበሉ።

ጠቃሚ ምክር፡ ለቅጽበታዊ ጉልበት መጨመር ለጥቂት ወይኖች ሙዝ ለመያዝ ይሞክሩ።

የካርድ ጨዋታዎች ለአዋቂዎች

የከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች፡ ብዥ ያለ እይታ

ጀምሮ ከፍተኛ የደም ግፊት በሰውነት ውስጥ ብዙ የአካል ክፍሎችን ሊጎዳ ይችላል , በሬቲና ውስጥ ያሉትን የደም ሥሮችም ይነካል. እነሱ እየጠነከሩ ይሄዳሉ እና እየጠነከሩ ይሄዳሉ። ይህ ደግሞ ሊያመራ ይችላል ብዥ ያለ እይታ . ልክ እንደሌሎች ምልክቶች, ይህ ልዩ ምልክት አይደለም ከፍተኛ የደም ግፊት ነገር ግን ከሌሎቹ ምልክቶች ጋር ተያይዞ መታሰብ አለበት. ይህ በአይን ውስጥ ያለው የደም ቧንቧ መጎዳት ካልተረጋገጠ ተጨማሪ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. ብዙውን ጊዜ ሰዎች ይህን አያውቁም የደም ግፊት ከዓይን ጋር የተያያዘ ነው እንዲሁም.

ጠቃሚ ምክር፡ ምልክቶቹ ከታዩ በኋላ ወዲያውኑ የዓይን ሐኪምዎን ይጎብኙ.

የከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች: ጭንቀት

በየደቂቃው ችግር እራስህን ስትጨነቅ ታውቃለህ? ከፍተኛ የደም ግፊት ከከፍተኛ ጭንቀት እና ከጭንቀት ጋር የተያያዘ ነው. ማንኛውም ሰው በዕለት ተዕለት ሕይወቷ ውስጥ ከትንሽ ሥራ እና ሌላ ጭንቀት ጋር መላመድ የተለመደ ቢሆንም፣ ከልክ ያለፈ ውጥረት መውሰድ ወደማይቻል ጭንቀት ሊያመራ ይችላል። ይህ ምልክት ችላ ሊባል አይገባም, እና ወደ ችግሩ ዋና መንስኤ ለመሄድ ወዲያውኑ ዶክተርዎ ጋር ምርመራ ማድረግ አለብዎት. የጭንቀት ስሜት በእውነቱ ፣ የደም ግፊትዎ እንዲጨምር ያድርጉ , የልብ ምትዎን መጨመር.

ጠቃሚ ምክር፡ በሚጨነቁበት ጊዜ ማንኛውንም ከባድ ውሳኔዎችን ከመውሰድ ይቆጠቡ።

የሚጠየቁ ጥያቄዎች፡- ከፍተኛ የደም ግፊት

ጥ ውጥረት የደም ግፊትን ይጎዳል?

ለ. ያደርጋል። ማንኛውም ዓይነት በአእምሮ ላይ የሚፈጠር ጭንቀት የደም ግፊትዎን ይነካል። እና ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት ይመራሉ. ይህ ጭንቀት ከቤተሰብ፣ ከስራ፣ ከገንዘብ፣ ግንኙነት-ተቀባይነት , ወይም ሌላ ማንኛውም. ጭንቀት ወደ በርካታ የጤና ችግሮችም ይመራል።

ጥያቄ፡- የስኳር ህመምተኞች ለደም ግፊት የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው?

ለ. ምንም እንኳን ለስኳር ህመምተኞች የደም ግፊት መጨመር ቀጥተኛ ግንኙነት ባይኖርም, ለከፍተኛ አደጋ የተጋለጡ ናቸው. ስለዚህ ያለው ሰው ከሆነ ከፍተኛ የስኳር መጠን ነው። በከፍተኛ የደም ግፊት ታውቋል እንዲሁም አንዳንድ የአኗኗር ለውጦችን በማድረግ እና በዶክተሩ ምክር መሰረት መድሃኒቶችን በመቀየር በጥንቃቄ መቆጣጠር አለባት. ያላቸው ከፍተኛ የደም ግፊት መጠንቀቅ አለበት ስለ ጨው አወሳሰዳቸው እና በተቻለ መጠን ይቀንሱ.

ለሴቶች የተለያዩ የፀጉር መቆረጥ

ጥ. ወፍራም ሰዎች መጨነቅ አለባቸው?

ለ. አዎ. የሰውነት ክብደት ብዙውን ጊዜ የደም ግፊት ይጨምራል . ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች የሰውነት ምጣኔ ከፍተኛ ስለሆነ በሽታውን የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ ነው. ከደም ግፊት በተጨማሪ ከበድ ያሉ ሰዎች ለብዙ ሌሎች የጤና ችግሮች ሰለባ ይሆናሉ። ከ20-25 የሆነ መደበኛ የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚን መጠበቅ አስፈላጊ ነው። ይህ አብሮ ይመጣል ጤናማ የሰውነት ክብደትን መጠበቅ ክብደት መቀነስ ስለሚያስከትል የደም ግፊት መቀነስ .

ጥ. አንድ ሰው ምን ዓይነት አመጋገብ መከተል አለበት?

ለ. ዋናው ነገር ሁል ጊዜ ሀ ጤናማ እና ሚዛናዊ አመጋገብ ከብዙ ፋይበር ጋር። በደም ግፊት የሚሰቃዩ ሰዎች ትኩስ ፍራፍሬ እና አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች፣ የወተት ተዋጽኦዎች፣ ፕሮቲኖች፣ ፋይበር የበለፀጉ ምግቦች፣ ሙሉ እህሎች እና በአመጋገብዎ ውስጥ ባሉ አስፈላጊ ቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ምግቦችን ማካተት አለባቸው። የጨው መጠን ዝቅተኛ መሆን አለበት, እና ቅባት የበዛባቸው ምግቦች ወይም ከፍተኛ የስታርች እና የካርቦሃይድሬት ይዘት ያላቸው ምግቦች መወገድ አለባቸው. በጥልቅ የተጠበሱ ምግቦች በፍጹም አይደሉም።

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ