Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎችልክ ውስጥ
-
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት -
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
እንዳያመልጥዎት
- የሁሉም የመግቢያ ደረጃ የውሂብ ቫውቸሮች ከ ‹መተማመኛ ጆዮ ፣ ኤርቴል ፣ ቪቪ እና ቢ.ኤስ.ኤን.ኤል. ዝርዝር
- የኩምብ ሜላ ተመላሾች የ COVID-19 ወረርሽኝን ሊያባብሱት ይችላሉ-ሳንጃይ ራውት
- IPL 2021: BalleBaazi.com ወቅቱን በአዲስ ዘመቻ ‹ክሪኬት ማቻ› ይቀበላል ፡፡
- ቪራ ሳቲዳር አካ ናራያን ካምብል በፍርድ ቤት COVID-19 ምክንያት ያልፋል
- ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
ሰልፈር የበለጸጉ ምግቦች | ቦልድስኪሰልፈር በጣም አስፈላጊ ማዕድናት ሲሆን ይህም የሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን በተገቢው ሁኔታ ለማከናወን አስፈላጊ እና በሰውነት ውስጥ በርካታ ወሳኝ ሚናዎችን ይጫወታል ፡፡ ሰልፈር ሰውነትን ባክቴሪያዎችን ለመቋቋም ይረዳል እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይከላከላል ፡፡ ይህ ማዕድን ለትስስር ህብረ ህዋሳት ተገቢ እድገት አስፈላጊ ከመሆኑም በላይ የመዋቅርን ታማኝነት ለመጠበቅ ቆዳን ይረዳል ፡፡
በተጨማሪም የሰልፈር የጋራ የ cartilage እና የጉበት ሜታቦሊዝም ሥራ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ብዙ ሰዎች ሰልፈር አሚኖ አሲዶች እና ቫይታሚኖችን ለመገንባት እንደሚረዳ እና ለአጥንት ፣ ለነርቭ ሴሎች እና ለህብረ ሕዋሶች ጤናማ እድገት ወሳኝ መሆኑን አያውቁም ፡፡
shraddha kapoor ልብሶች በግማሽ የሴት ጓደኛ
የሰልፈር እጥረት የፕሮቲን ውህደትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ሴልታይን የተባለ ሰልፈርን የያዘ አሚኖ አሲድ ግሉታቶኒን ለማምረት አስፈላጊ ሲሆን ሴሎችን ከማንኛውም ጉዳት የሚከላከል ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት አማቂ ሆኖ ይሠራል ፡፡
ሰልፈር በውስጡ የበለፀጉ ከሆኑ ምግቦች ሊገኝ ይችላል ፡፡ ስለዚህ በሰልፈር ውስጥ ስላለው ምግብ የበለጠ ለማወቅ ያንብቡ።
1. እንቁላል
እንቁላሎች በፕሮቲን የበለፀጉ ብቻ አይደሉም ፣ እንዲሁም በሰልፈር ውስጥም ከፍተኛ ነው ፣ ይህም በአብዛኛው በእንቁላሉ ውስጥ ባለው ነጭ ክፍል ውስጥ ይገኛል ፡፡ የእንቁላል አስኳል 0.016 ሚሊግራም ሰልፈርን ይይዛል እንዲሁም ነጭው 0.195 ሚ.ግ. የዚህን ማዕድን ከፍተኛውን መጠን ለማግኘት የተቀቀለ እንቁላል ወይም የተጣራ እንቁላል ይኑርዎት ፡፡
ፖም ለቆዳ የመመገብ ጥቅሞች
2. አልሊየም አትክልቶች
አልሊየም የያዙ አትክልቶች በአብዛኛው ነጭ ሽንኩርት ፣ ሽንኩርት ፣ ሊኮች እና ቺንጅ ሰልፈርን የያዙ ኦርጋኒክ ውህዶችን የያዙ ናቸው ፡፡ እነዚህ ኦርጋኒክ ውህዶች በካሎን ፣ በሳንባ እና በምግብ ቧንቧ ውስጥ የካንሰር ሕዋሳት እንዳይፈጠሩ የሚያግድ ከመሆኑም በላይ በሰውነት ውስጥ እንደ ካንሰር መከላከያ ወኪል ሆኖ ይሠራል ፡፡
3. ተልባ ዘሮች
ተልባ ዘሮች ተላላፊ በሽታዎችን የሚከላከሉ ጤና ሰጭ ባህሪያትን ይዘዋል ፡፡ ተልባ ዘር በሰልፈር እና ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ከፍተኛ ነው። በተልባ እግር ውስጥ የሚገኙት ሰልፈር የያዙ አሚኖ አሲዶች ለአንጎል እና ለጉበት ትክክለኛ ተግባር ወሳኝ ናቸው ፡፡
በበጋ ወቅት የፊት መጠቅለያ ለቆዳ ቆዳ
4. ዎልነስ
ዋልኖት ለአንጎል ከሚታወቁ ምርጥ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ፣ ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል እና የስኳር በሽታን ለመከላከል የሚረዱ ሰልፈር እና ሌሎች አስፈላጊ ማዕድናትን ይዘዋል ፡፡ በተጨማሪም ዋልኖት ቫይታሚን ኬ ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ሲ እና ሌሎች አስፈላጊ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፡፡
5. ቀይ ሥጋ
አብዛኛዎቹ ስጋዎች ሰልፈርን ይይዛሉ ፣ ግን በተለይ እንደ ሥጋ እና ሙዳ ያሉ ቀይ ስጋ በሰልፈር ከፍተኛ ናቸው ፡፡ ዓሳ እና ዶሮ እንዲሁ ጥሩ የሰልፈር ምንጭ ናቸው ፡፡ ከፍተኛ የሰልፈር መጠን ለማግኘት በአመጋገብ ውስጥ በሳምንት አንድ ጊዜ ቀይ ስጋን ለማካተት ይሞክሩ ፡፡
6. አትክልቶች
ብዙ ጥራጥሬዎች በጣም ጥሩ የሰልፈር ምንጮች ናቸው። ምስር ፣ የደረቀ ባቄላ እና አኩሪ አተር በሰልፈር የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እነዚህ ጥራጥሬዎች ጤናማ ቆዳን ለመጠበቅ እና የሰውነት ሴሎችን ለማቆየት ይረዳሉ ፡፡ ሰልፈር ከሌሎች ኢንዛይሞች ጋር አብሮ የሚሠራ ሲሆን በሰውነት ውስጥ የተወሰኑ ኬሚካዊ ምላሾችን ለማምጣት ይረዳል ፡፡
7. የመስቀል አትክልቶች
ብሮኮሊ ፣ አበባ ጎመን ፣ ጎመን እና በመመለሷ ከፍተኛ መጠን ያለው ድኝ ከያዙ የመስቀለኛ አትክልቶች መካከል ናቸው ፡፡ በመስቀል ላይ ባሉ አትክልቶች ውስጥ የሚገኘው ሰልፈር በሰውነት ውስጥ የተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶችን ይከላከላል ፡፡
ትክክለኛውን የሴት አካል እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
8. የወተት ተዋጽኦ ምርቶች
እንደ አይብ ፣ ወተት ፣ እርጎ እና እርሾ ክሬም ያሉ የወተት ተዋጽኦዎች በተመጣጣኝ መጠን ሰልፈርን ይይዛሉ ፡፡ ተያያዥ ህብረ ህዋሳትን እና መገጣጠሚያዎችን በአግባቡ ለማዳበር ይረዳሉ። የሰልፈርን እጥረት ለመከላከል በምግብዎ ውስጥ የወተት ተዋጽኦዎችን ያካትቱ ፡፡
9. ፍራፍሬዎች
ፍራፍሬዎችም ሰልፈርን እንደሚይዙ ማወቅ በጣም ትደነቃለህ። ሁሉም ፍራፍሬዎች ሰልፈርን አልያዙም ፣ ግን እንደ ሙዝ ፣ ሐብሐብ እና ኮኮናት ያሉ ጥቂቶች ብቻ ሁሉም በሰልፈር የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ እነዚህን ፍራፍሬዎች በመመገብ የሰልፈርዎን መጠን ይጨምሩ ፡፡
10. የባህር ምግቦች
እንደ ስካለፕ ፣ ሎብስተር ፣ ሸርጣን ፣ ወዘተ ያሉ የባህር ምግቦች ሁሉ በሰልፈር በከፍተኛ መጠን ይጫናሉ ፡፡ 10 የእንፋሎት ቅርፊቶች 510 ሚሊ ግራም ሰልፈርን ይይዛሉ ፡፡ የባህር ምግብን የሚወዱ ከሆነ መጨነቅ አያስፈልግዎትም ፡፡ ነገር ግን ለባህር ምግብ አለርጂ የሆኑ ሰዎች እንደ አማራጭ ቀይ ሥጋ ሊኖራቸው ይችላል ፡፡
ይህንን ጽሑፍ ያጋሩ!
ይህንን ጽሑፍ ለማንበብ ከወደዱት ለሚወዱትዎ ያጋሩ ፡፡
የባለሙያ ቃለ-መጠይቅ-በዓለም አቀፍ የሕፃናት የካንሰር ቀን በሕንድ ውስጥ የሕፃናት ካንሰር ግንዛቤ
