ሶዳ መጠጣት ሲያቆሙ ምን ይከሰታል? ሊታዩ የሚገባቸው 6 ነገሮች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

እርስዎ እና አመጋገብ ዶክተር ፔፐር እንደ ኦቾሎኒ ቅቤ እና ጄሊ አብረው ይሄዳሉ. ከምሽቱ 4 ሰአት ማለፍ አይችሉም። ያለ ተራራ ጠል ስብሰባ. በረዶ-ቀዝቃዛ የቼሪ ኮክ ከሌለ በቲያትር ውስጥ ፊልም ማየት ሊቋቋመው አይችልም።

ግን እውነታውን ለመጋፈጥ ጊዜው አሁን ነው፡- ሶዳ ለእርስዎ በጣም አስፈሪ ነው (ከዚህ እንግዳ በስተቀር ከስኳር ነፃ የሆነ ካላ ሶዳ , ግን አስጸያፊ ይመስላል). እና ወንዶች, ለእርስዎ ለመስበር እንጠላለን, ነገር ግን አመጋገብ ሶዳ እንኳን እርስዎ እንደሚያስቡት ጥሩ አይደለም.

ሶዳ መጠጣት ሲያቆሙ ሊከሰቱ የሚችሉ ስድስት ነገሮች እዚህ አሉ።

ቀላል የበጋ እራት አዘገጃጀት ለቤተሰብ

1. እርስዎ'መጀመሪያ ላይ ራስ ምታት ሊያጋጥመው ይችላል።

ይቅርታ፣ ይህ የመጀመሪያው ክፍል ይጎዳል። ለዓመታት አዘውትረው ሶዳ ከጠጡ, ምናልባት ቀዝቃዛ ቱርክን ያለ ራስ ምታት ለአንድ ወይም ለሁለት ቀናት ማቆም አይችሉም. (የአመጋገብ ሶዳ ጠጪዎች, እርስዎም.) ibuprofen ይውሰዱ, ጥቁር ሻይ ይጠጡ, እና ከማወቁ በፊት ያበቃል.

2. ብዙ ማጥራት ላያስፈልግህ ይችላል።

ማንኛውም ሶዳ (ሶዳ) ካፌይን ያለው ዳይሪቲክ ነው (አዎ፣ አመጋገብን ጨምሮ)፣ ይህም ማለት በሰውነትዎ ውስጥ የሽንት መፈጠርን ያበረታታል እና ብዙ ጊዜ መቧጠጥ ያስፈልገዎታል። ልክ በኮንፈረንስ መሀል። ወይም በትራፊክ መሀል አውራ ጎዳና ላይ መቀመጥ። ወይም በዚያ በጣም አስደናቂ ክፍል ውስጥ ብሩክሊን .

3. እርስዎ'LL በእርግጠኝነት ክብደት ይቀንሳል

ስኳር ያለው ሶዳ ለቦዝ ወይም ለወተት ሼኮች እስካልቀየሩ ድረስ ሳይንስ ብቻ ነው። ባለ 12-ኦውንስ መደበኛ የኮክ ማሸጊያዎች በ120 ካሎሪ ውስጥ ይገኛሉ ስለዚህ በቀን ሶስት ጊዜ ከቆረጡ 360 ካሎሪዎችን ከምግብ ውስጥ እያጠፉ ነው (ወይም ለጣፋጭነት ምንም ይሁን ምን)። እና እንደ በፑርዱ ዩኒቨርሲቲ የተደረገ ጥናት , አመጋገብ ሶዳ እንኳን ለክብደት መጨመር አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል - ሰው ሰራሽ ጣፋጮች የሰውነት ተፈጥሯዊ ካሎሪዎችን የመቆጣጠር ችሎታን ግራ ያጋባሉ። ዶ.

ተዛማጅ፡ አመጋገብዎ የማይሰራ 9 ምክንያቶች

4. እርስዎ'ፈገግታህን እጠብቀዋለሁ

ሁለቱም አመጋገብ እና መደበኛ ሶዳዎች ጥርስዎን ያበላሻሉ, የጥርስ መበስበስን ያስከትላሉ እና ኢሜልዎን ያበላሹታል. አሁን ካቋረጡ በ 20 ዓመታት ውስጥ አሁንም በቆሎ መብላት በሚችሉበት ጊዜ እናመሰግናለን.

ከቆዳ ላይ ነጠብጣቦችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

5. ጥቂት ጉንፋን ሊያገኙ ይችላሉ

እርስዎ በቢሮው ውስጥ የሚዘዋወሩ ስህተቶችን ሁልጊዜ የሚይዘው ለምን እንደሆነ አስበህ ታውቃለህ? በቀን ሁለት ጣሳዎችን ከአመጋገብ ያልሆነ ሶዳ ከጠጡ, የሚበሉት 200 ግራም ስኳር. ነጭ የደም ሴሎችን ጀርሞችን የመግደል ችሎታን ይቀንሱ በ 40 በመቶ. እርግማን።

6. እና ከአራት አመታት በላይ ሊኖሩ ይችላሉ (በቁም ነገር)

የህዝብ ጤና የአሜሪካ ጆርናል የቴሎሜሮችን ርዝመት አጥንቷል በነጭ የደም ሴሎች ውስጥ ስኳር-ጣፋጭ ሶዳ የሚጠጡ እና የማይጠጡ ሰዎች። የሶዳ ጠጪዎች አጠር ያሉ ቴሎሜሮች አላቸው, ይህም ማለት አማካይ የህይወት ዘመናቸው ሶዳ ካልሆኑት በአራት አመት ያነሰ ነው. (አመጋገብ ጠጪዎች) አንተ መንጠቆ ውጭ ነህ .) ይህ የመጨረሻው ገለባ ነው - እንተወዋለን.

ተዛማጅ፡ ለምንድነው በባዶ ሆድ ላይ ቡና መጠጣት የማይገባዎት, የአመጋገብ ባለሙያው

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ