ሁሉም ሰው የሚወደው 90 ቀላል የበጋ እራት

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

እውነታው፡- በጋ ምርቱ በየካቲት ውስጥ እያንዳንዱን ቀዝቃዛ እና ጨለማ ቀን ዋጋ ያለው ያደርገዋል። የበጋ ስኳሽ , ቲማቲም , ኪያር እና በቆሎ በተግባራዊ ሁኔታ እራሳቸውን ወደ ቆንጆ ፣ አፍ የሚያጠጡ ምግቦች . እና አየሩ ሞቃታማ በሆነ ጊዜ፣ አንተ ውጭ የምትሆነው ነፋሻማ በሆነ የ maxi ቀሚስ ነው እንጂ በሞቃት ኩሽና ውስጥ አታላብም። እነዚህ ቀላል የበጋ እራት ሀሳቦች በኩሽና ውስጥ ያለውን እያንዳንዱን መጥበሻ ለመምታት ወይም ለመጠቀም ብዙ ጊዜ አይወስዱም። ስለዚህ፣ ፀሀይ ስትወጣ፣ 85 ዲግሪ ነው እና እርስዎ ለእነዚያ ለበለሳን ምሽቶች ተስማሚ ናቸው። በእውነት ምድጃው ላይ መቆም አትፈልግም. በጓሮ ውስጥ የሚበሉ 90 ቀላል የበጋ እራት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ፣ ከጣፋጭ እና ጎምዛዛ የአሳማ ሥጋ ከአናናስ እስከ በቅቤ የተጋገረ ኪያር ቶስታዳስ።

ተዛማጅ፡ 30 የበጋ ቀርፋፋ የምግብ አዘገጃጀት ሁሉንም ወቅት ረጅም ለማድረግ

1. በቅመም በቆሎ Carbonara

በቆሎ ፣ ቤከን እና የፓርም ንክኪ ብቻ = አንድ ሙሉ በሙሉ ሊቋቋም የማይችል የሳምንት ምሽት እራት።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

2. የተጠበሰ ፒች እና ሃሎሚ ሰላጣ ከሎሚ-ፔስቶ ልብስ ጋር

አሁን እራት ሰላጣ የምንለው ይህ ነው. ጣፋጭ፣ የሚያጨስ የተጠበሰ peachs ከጨዋማ፣ ታንጂ ሃሎሚሚ አይብ ጋር የሚጣጣሙ ናቸው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

3. የበጋ ቺፖትል የዶሮ ኮብ ሰላጣ ከሲላንትሮ ቪናግሬት ጋር

አፍህ ገና እያጠጣ ነው? ይህንን ወደ እርስዎ የተጋበዙበት እያንዳንዱ ፖትሉክ ይዘው ይምጡ - አስተናጋጁን እና እንግዶቻቸውን እንደሚያስደንቅ ጥርጥር የለውም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

4. የተጠበሰ ጠፍጣፋ ፒዛ ከአርቲኮክ፣ ሪኮታ እና ሎሚ ጋር

ፒዛ ከምንወዳቸው የበጋ እራቶች አንዱ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

5. Zucchini ፓድ ታይ

አስር ደቂቃዎች እና ጨርሰዋል. (እና ለማመስገን የፓmpereDpeopleny Coterie አባል ጋቢ ዳልኪን አለህ።)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

6. የግሪክ ዶሮ እና ሩዝ ስኪሌት

ብዙ ሰዎችን ለመመገብ ቀላል ግን አስደናቂ መንገድ። በሚቀጥለው የቅርብ እራት ግብዣዎ ላይ በነጭ ጠርሙስ እንዲያቀርቡት አልፍሬስኮ ልንጠቁመው እንችላለን?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

7. የአበባ ጎመን ጣፋጭ ድንች በርገርስ

የተሰባበረ አቮካዶ እና ቅመም የበዛበት ማዮ እነዚህን ለቤተሰብ ተስማሚ ሳሚዎች ከላይ ይወስዳሉ። ልጆቹ ምን ያህል ጤናማ እንደሆነ እንኳን አያስተውሉም። ስኳር ድንች patties ናቸው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

8. የበጋ Skillet Gnocchi የተጠበሰ በቆሎ እና Burrata ጋር

ይህ ባለ አንድ መጥበሻ ድንቅ በ30 ደቂቃ ውስጥ ይሰበሰባል፣ ስለዚህ የምግብ አዘገጃጀቱ ድንገተኛ ለሆነ BBQ ዋና ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

9. Zucchini Ricotta Galette

እሱን በመስራት ለሰዓታት ያሳለፉት ያህል ነው (ፍንጭ፡ አላደረጉም፣ በሱቅ ለተገዛው የፓይ ክራስት ምስጋና ይግባው)።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

10. ጣፋጭ እና መራራ የአሳማ ሥጋ ከ አናናስ ጋር

ከወቅቱ ውጪ የማብሰያ ድስዎን መጠቀም ምንም ችግር የለውም፣ ነገር ግን በበጋ ወቅት እውነተኛውን ስምምነት መጠቀምዎን ያረጋግጡ። አናናስ ብቻ ተገቢ ነው፣ እሱም በዚያን ጊዜ በጣም ጣፋጭ ይሆናል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ በዚህ ክረምት በግሪል ላይ የሚዘጋጁ 8 የቀጣይ ደረጃ የስኩዌር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች (ጣፋጩ ተካትቷል)

11. Skillet የተጠበሰ ዶሮ ከ Peach, ቲማቲም እና ቀይ ሽንኩርት ጋር

ጭማቂ ፍራፍሬ በአስማት ከዶሮ ጭኖች ጋር የተጣመረ ማን ያውቃል? ለቀጣዩ የጓሮ አኩሪ አተርዎ ማእከል ብቻ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

12. ፖብላኖ እና እንጉዳይ ታኮስ ከቲማቲም እና የፍየል አይብ ጋር

መንገድ የበለጠ አስደሳች የተፈጨ የበሬ ሥጋ . መጀመሪያ ላይ በተጠበሰ የማንጎ ሳልሳ እና ቶርትላ ቺፖችን አቅርባቸው ታኮ ማክሰኞ የበጋው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

13. የተጋገረ Caprese የዶሮ Skillet

የእኛ ብቻ ቢሆን ኖሮ፣ እያንዳንዱ የእራት አሰራር ቀላል ይሆን ነበር።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

14. የተጋገረ ሰሊጥ-ዝንጅብል ሳልሞን በብራና

ለድስት ወይም ለድስት የማይጠራ ማንኛውም የምግብ አዘገጃጀት የኛ አይነት ነው በተለይ በጋ የሚጠራ zucchini .

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

15. አንድ-ማሰሮ, 15-ደቂቃ የሎሚ ፓስታ

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በድስት ውስጥ አፍስሱ እና ያፈሱ። ልክ እንደዚያው እራት ይቀርባል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

16. ሽምብራ እና የአትክልት ኮኮናት ኩሪ

እንደ የቀዘቀዙ አተር፣ የታሸገ ሽምብራ እና የታሸገ የኮኮናት ወተት ያሉ የምግብ ቋቶች ስለሚታዩ ይህን አስደናቂ እና አርኪ እራት ለመፍጠር 30 ደቂቃ ብቻ ያስፈልግዎታል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

17. በቅቤ የተጋገረ የኩሽ ቶስታዳስ

የተጠበሰ ዱባዎች አሁን በጣም ገብተዋል። ቲቢኤች ግን በስሪራቻ ማዮ ነበራችሁ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ ከፋይል ሚኞን የተሻሉ 6 አስገራሚ የቬጀቴሪያን መግቢያዎች

18. 15-ደቂቃ Mezze ሳህን ከተጠበሰ የዛታር ፒታ ዳቦ ጋር

ለመዝናኛ የሚሆን ምግብ ብቻ (ወይም በጣም ሰነፍ፣ በጣም የሚያረካ ብቸኛ እራት የሁሉም ጊዜ)።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

19. Skillet ፓስታ ከሳመር ስኳሽ፣ ሪኮታ እና ባሲል ጋር

ሁሉም ነገር በአንድ ወጥ ውስጥ ይዘጋጃል. ምክንያቱም አየሩ በጣም ጥሩ ስለሆነ ሳህኖችን ለመስራት።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ: 19 የበጋ የስኳሽ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በጭራሽ አልሞከርክም።

20. የሊም ዶሮ በቆሎ እና በፖብላኖ ሰላጣ

ከአስር ብር ባነሰ ዋጋ አራት ሰዎችን እንዴት መመገብ ይቻላል በሚለው ስር ይህን ዕንቁ ያስገቡ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

21. የበጋ ፍካት ጎድጓዳ ሳህኖች

PureWow Coterie አባል Jess Larson የእኛን ጣፋጭ ጎድጓዳ ሳህን ፍቅራችንን ይጋራል፣ እና ይህ የተጠበሰ ዶሮ፣ ኪኖአ እና ጣፋጭ እና ቅመም ያለው ካሪ ቪናግሬት ያካትታል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ የሳልሞን ጎድጓዳ ሳህን ከፋሮ ፣ ጥቁር ባቄላ እና ታሂኒ አለባበስ ጋር

22. የተጠበሰ የውሃ-ሐብሐብ ስቴክ

በሚያምር ሁኔታ የተቀመመ፣ ልክ እንደ filet mignon .

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

23. የበጋው ኮብ ሰላጣ መጨረሻ ከክሬም ካሮት-ኪምቺ ልብስ ጋር

የኮትሪ አባል ፌበን ላፒን በእጅዎ ያለዎትን ማንኛውንም አትክልት ለመጣል ፍቃድ ይሰጥዎታል። (በአለባበስ ላይ ዝም ብለህ አትዝለል።)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

24. የተከተፈ የጣሊያን ሰላጣ ፒዛ

በመደብር የተገዛ ሊጥ ይህን አምባሻ ነፋሻማ ያደርገዋል። እና ሁሉም ከላይ ያሉት አትክልቶች በመሠረቱ ጤናማ ያደርጉታል, አይደል?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

25. የተከተፈ የታይላንድ ሰላጣ ከአቮካዶ ጋር

ይህ ምናልባት እርስዎ የሚሠሩት በጣም ቆንጆው ሰላጣ ብቻ ሊሆን ይችላል (እና በእርግጠኝነት በጣም ጣፋጭ ከሆኑት ውስጥ አንዱ)።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

26. ሳቮሪ ሄርሎም ቲማቲም ታርት

አህ፣ በሱቅ የተገዛ ፓፍ ኬክ። ቀለል ያሉ የምግብ አዘገጃጀቶችን ለመስራት የመጨረሻው ማጭበርበር በጣም አስደናቂ ይመስላል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

27. Crock-Pot የበቆሎ ሾጣጣ

አዎ፣ በበጋው ላይ ዘገምተኛ ማብሰያዎን መጠቀም ይችላሉ (እና አለብዎት)። ምድጃውን በማብራት እና መላውን ቤት ማሞቅ እንደሚመታ እርግጠኛ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

28. የበጋ Caprese ሰላጣ

PureWow Coterie አባል የሆነችውን ማሪያ ሊችቲ ቲማቲሞችን፣ ኮክን፣ ኪያርን እና የበለሳን ብርጭቆን የያዘ ይህን አስማታዊ ምንም-ማብሰያ ጀማሪ ታመጣልን። ከፕሮስሲዩቶ ጋር በመጨመር ከእሱ ምግብ ያዘጋጁ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

29. Zoodles በበጋ አትክልቶች

በዚህ በጋ የገበሬዎች ገበያ የእርስዎ ኦይስተር ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ Ketogenic የተጋገሩ እንቁላሎች እና Zoodles ከአቮካዶ ጋር

30. ከቲማቲም ጋር የተጠበሰ ከበሮ

እኛ ይህን የተጋገረ የዶሮ ምግብ እንደ ማብሰያ የበጋ እኩል ነው ብለን ማሰብ እንወዳለን። እሱን ለመደሰት ስድስት ንጥረ ነገሮች ብቻ እንደሚቀሩዎት ማመን ይችላሉ?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

31. Skillet ስቴክ ከአስፓራጉስ እና ድንች ጋር

ገዳይ ማብሰል እንደማትችል * ብቻ ነው የምታስበው* ስቴክ ቤት ውስጥ. ይህ የምግብ አሰራር ሙሉ በሙሉ ሞኝነት ነው, ቃል እንገባለን.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

32. ሚኒ ስፓኒሽ Tortilla Zucchini ጋር

ዚኩኪኒን ለማብሰል የሚያስደስት መንገድ ፍለጋዎ እዚህ ያበቃል። በሚቀጥለው ቀን ለቁርስ ይህን ነጠላ-አገልግሎት ግማሹን ይቆጥቡ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

33. የግሪክ የሎሚ የዶሮ ስኩዌር ከትዛዚኪ ኩስ ጋር

ክሬሙ ሾርባው ሁሉም ነገር ነው። ለመጥመቅ ስኩዊርን ከወይራ እና ከተቆረጠ ዱባ ጋር ያቅርቡ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

የ 2017 የጉርምስና ፊልሞች ዝርዝር

34. የድንጋይ ፍራፍሬ የኩሽ ሰላጣ ከሪኮታ ሳላታ፣ ፑርስላን እና ወርቃማ የበለሳን ሚሶ ቪናግሬት ጋር

የበጋው አጋማሽ ምሽት ህልም ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ 20 የበጋ ሰላጣ በ20 ደቂቃ ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ መምታት ትችላለህ

35. ከቺሚቹሪ መረቅ ጋር ስቴክ ስኩዌር

ስቴክን በንፁህ ቁርጥራጭ መቁረጥ፣ መጨፍጨፍ እና ወደ ጭማቂ ፍፁምነት መቀቀል ልክ እንደ 1-2-3 ቀላል ነው፣ ስለዚህ ላለመሸበር ከፍተኛ ጥረት ያድርጉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

36. ፈጣን Guacamole Quinoa ሰላጣ

ለጥቁር ባቄላ ምስጋና ይግባውና ይህ ፈጣን ፣ ቀላል ፣ ጤናማ እና ፕሮቲን የበለፀገ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

37. ሉህ-ፓን ነጭ ሽንኩርት ቅቤ ሽሪምፕ

Psst: ከአምስት ንጥረ ነገሮች እና ከ 25 ደቂቃዎች በቀር ምንም ሳይሆኑ ሁሉንም ህዝብ ማዝናናት ይችላሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

38. ጣፋጭ ድንች እና ጥቁር ባቄላ ታኮስ ከሰማያዊ አይብ ክሬም ጋር

ስጋ የሌለው ከትንሽ ጋር እኩል መሆን የለበትም. የበለፀገ ሰማያዊ አይብ መረቅ እና የተከተፈ አቮካዶ እነዚህን ታኮዎች ከላይ ይወስዳሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

39. ሽሪምፕ ከቆሎ, ቋሊማ እና ድንች ጋር ቀቀሉ skewers

ባህላዊውን ሽሪምፕ እባጩን ብቻ ጠልፈነዋል ስለዚህ ከውዥንብር የጸዳ ብቻ ሳይሆን የሚያምርም ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

40. በቀስታ የተጠበሰ Citrus Salmon

በጓሮው ውስጥ አልፍሬስኮ ለመደሰት እየለመን ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ 50 የሳልሞን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለቁርስ ፣ ለምሳ እና ለእራት

41. ቀላል 5-የቆሎ ሾርባ

የተበጣጠለው የሰሊጥ ዘር-ቡናማ ቅቤ ሾርባውን በአሥር እጥፍ ከፍ ያደርገዋል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

42. Cheeseburger Tater Tot Casserole

መላው ፋሚው ይጨነቃል፣ እና በፍርግርግ መገልበጥ ላይ እንኳን መቆም አያስፈልግዎትም በርገር ሌሊቱን ሙሉ patties.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

43. Moules-Frites (የእንፋሎት እንጉዳዮች እና ጥብስ)

ነጭ-ነጭ ወይን ጠጅ መረቅ ውስጥ የበሰለ, ይህ ዲሽ ብቻ ሠላሳ ደቂቃዎች ውስጥ ዝግጁ ነው እና መላውን ድግሱ ለመደሰት ተዘጋጅቷል. መልካም ምግብ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

44. የተትረፈረፈ Kale Salad ከሳቮሪ ታሂኒ ልብስ ጋር

እና ሰላጣ ሊሞላህ እንደማይችል አስበህ ነበር. ለአሸናፊው ጥርት ያለ ሽንብራ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

45. ሲትረስ እና ሽሪምፕ አቮካዶ ሰላጣ

ፓን-የተጠበሰ ሲትረስ ሽሪምፕ + ቅቤ አቮካዶ + ክራንች የተከተፈ ለውዝ = ለአሰልጣኝዎ የሚኩራራ ምግብ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

46. ​​Zucchini ባሲል ሾርባ ከክሬም ፍሬች እና ከቆሎ ጋር

ክሬም ፍራቼ የሚያምር ይመስላል፣ ግን ከወተት መውረጃው ውስጥ ካለው ትሁት የአጎቱ ልጅ፣ እርጎ ክሬም አጠገብ ይኖራል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

47. Marinated Salumi ሳንድዊች

PureWow Coterie አባል Aida Mollenkamp ለእራት የሚገባ ሳሚ እንዴት እንደሚሰራ ያውቃል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

48. የአበባ ጎመን ምስር የእህል ሰላጣ ከፔስቶ እና ከተጠበሰ ራዲሽ ጋር

ኦህ ኃያል አበባ ጎመን . ማድረግ የማትችለው ነገር አለ? (እኛም እንወድሃለን፣ ዝቅተኛ ደረጃ ያላቸው ራዲሾች።)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

49. ከማንጎ ሳልሳ ጋር በቅመም ሽሪምፕ Tacos

የዘንባባ ዛፎችን እና ፒና ኮላዳ ይንኩ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

50. 15-ደቂቃ የሎሚ ብሮኮሊኒ ፓስታ

ከጃሮድ ማሪናራ የበለጠ ትኩረት የሚስብ እና የሚያስደንቅ የ BBQ appetizer ፣ እኛ እራሳችን ካልን ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ በ15 ደቂቃ ውስጥ 8 አሰልቺ ያልሆኑ ራት

51. ዝንጅብል-አናናስ ሽሪምፕ ስሪ-ፍሪ

የሚወዱትን የመውሰጃ ምግብ በሚወዳደር በብቸኝነት ለመደሰት ፈጣን፣ ነጠላ የሚቀርብ እራት።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

52. አንድ-ፓን የተጠበሰ ሳልሞን ከድንች እና ሮማመሪ ጋር

ፕሮቲናችንን፣ ስታርችችን እና አትክልትን በአንድ ሾት መስራት እንወዳለን፣ እርስዎም እንዲሁ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

53. Zoodle ቀስቃሽ-ፍሪ

በእለቱ አንዳንድ ዶሮ ወይም ማንኛውንም ተጨማሪ አትክልቶችን (ወይም በማቀዝቀዣ ውስጥ የረሱትን ...) ለመጨመር ነፃነት ይሰማዎ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

54. የተጠበሰ ብራሰልስ ቡቃያ Quinoa

ቀላል ፣ ጤናማ እና ጣፋጭ? ህልሞች እውን ይሆናሉ ብለው ይገምቱ - የበጋ ወቅት ተአምር ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

55. የበጋ ፓንዛኔላ ሰላጣ

ሰላጣ ከዳቦ ጋር > ሰላጣ ያለ ዳቦ። @ እኛን አታድርግ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

56. 5-ደቂቃ የአትክልት ኮኮናት መጠቅለያዎች

እነዚህ ትናንሽ ሰዎች ልባችንን ሙሉ በሙሉ ሰርቀዋል። ከጥራጥሬ ነፃ የሆነ የኮኮናት መጠቅለያዎች በ humus እና curry paste ተለጥፈው፣ ከዚያም በአዲስ ምርት ተሞልተዋል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ በ30 ደቂቃ ወይም ባነሰ ጊዜ ውስጥ 30 ቀላል የበጋ እራት ማድረግ ይችላሉ።

57. አጭበርባሪ's Skillet Paella

እነሆ፣ ለበጋ የእራት ግብዣ በጣም አስፈላጊው ምግብ። ይህ በዓል ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው አንድ ሰዓት ብቻ ይወስዳል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

58. የፓርሜሳ-ራንች የዶሮ ጭኖች

የሚያስደስት እውነታ: እነዚህ የዶሮ ጭኖች ልክ እንደ የተጠበሰ ነው. ለእርስዎ ዕድለኛ ናቸው ፣ ግን ምንም አይደሉም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

59. የአሳማ ሥጋ ስካሎፒኒ ከሎሚ, ካፐር እና ራዲቺዮ ጋር

ይህ ብሩህ፣ ብሩህ ቁጥር ከእራት ራት ያናውጥዎታል። ደህና ፣ አሰልቺ የዶሮ ጡት እና ብሮኮሊ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

60. Blackberry Peach የተጠበሰ አይብ

ጭማቂ ያላቸው የቤሪ ፍሬዎች ለዚህ የተጠበሰ አይብ ከፍ ያለ እና ወቅታዊ የሆነ ሽክርክሪት ይሰጡታል። (ሰከንዶች እንዳሉዎት አንገልጽም.)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

61. የሳልሞን ጎድጓዳ ሳህን ከፋሮ, ጥቁር ባቄላ እና ታሂኒ ልብስ ጋር

በተጨማሪም የኃይል ሳህን በመባል ይታወቃል. ለምን እንደሆነ መገመት ትችላለህ?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

62. ቢራ Bratwursts ከ Dijon Coleslaw ጋር

የተቀቀለ ትኩስ ውሾች ? መህ እነዚህ ጨካኝ ብራዚጦች በጣሪያዎቹ ላይ ለመቆለል ሰበብ ይሰጡዎታል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ 13 ምርጥ የሆት ዶግ ብራንዶችን ቀምሰናል።

63. ዶሮ እና ስናፕ አተር ቀቅለው

አኩሪ አተር፣ ኮምጣጤ እና ስሪራቻ በዚህ ቀላል የ20 ደቂቃ እራት ውስጥ ብዙ ጣዕም ያጭዳሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ለሴቶች ፀጉር እድገት አመጋገብ

64. የተጠበሰ በቆሎ እና የዙኩኪኒ ሰላጣ በፀሐይ የደረቁ ቲማቲሞች ቪናግሬት

ነው። በቆሎ ወቅት ፣ ሁላችሁም። እና ያገኘነውን እያንዳንዱን እድል ለማክበር አስበናል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

65. ኪያር Quinoa ሰላጣ

ጣዕም ያለው እና ውሃ ማጠጣት.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

66. የታይላንድ ስጋ ሳህኖች ከሩዝ ኑድል ጋር

ከአማካይ ሰላጣዎ የተሻለ መንገድ። ያንን ጠቅሰነዋል? የሩዝ ኑድል ከግሉተን-ነጻ፣ ጤናማ እና የማይቋቋሙት ማኘክ ናቸው?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

67. Artichoke የአትክልት Flatbread

ይህ ጣፋጭ ምግብ በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ ዝግጁ ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

68. የተጋገረ የዓሳ ታኮስ ከጎመን ስላው ጋር

በጣም ቆንጆ የበጋው ተምሳሌት፣ ከቤት ውስጥ ከተሰራው ስላው እስከ ኖራ-ሳም ቲላፒያ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

69. ኮኮናት-ሊም የተጠበሰ ሽሪምፕ ከማንጎ-ፔች ጃላፔኖ ሶስ ጋር

ያ ሾርባ ግን…

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

70. ሎብስተር BLTs

የሎብስተር ጥቅልሎችን እንወዳለን። እንደ ፣ ብዙ። ነገር ግን እነዚህ ጨዋማ፣ ጥርት ያሉ የእጅ መያዣዎች ሙሉ በሙሉ ያልተጠበቁ ናቸው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

71. ስፕሪንግ ሮል ቦውልስ

ይህ ኑድል-ሰላጣ ድቅል በመሠረቱ ልክ እንደ ያልተገነባ የስፕሪንግ ጥቅል ነው፣ ስለዚህ በአስቸጋሪ መጠቅለያዎች መጨናነቅ አያስፈልገዎትም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

72. Beet Gazpacho

እስኪሞክሩት ድረስ ቀዝቃዛ ሾርባን አታንኳኩ ፣ እሺ?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

73. ማር-ሊም ዶሮ እና አትክልቶች በፎይል ውስጥ

ፓኬጆቹን በፍርግርግ ላይ ብቻ ከፍተዋቸው እና ወደ ፍፁምነት እንዲበስሉ ይፍቀዱላቸው - ማጽዳት አያስፈልግም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

74. Kale ቄሳር ፓስታ ሰላጣ

የካሌይ መንገድ ከፓስታ ጋር ሲጣመር የበለጠ ጣፋጭ ይሆናል። (ግን እርስዎ ያውቁታል)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

75. Curry Noodles ከብሮኮሊ ራቤ እና ወይን ጠጅ ጎመን ጋር

ስፓጌቲ ከማሪናራ መረቅ ጋር? ማዛጋት . በምትኩ ከዚህ የታይ-አነሳሽነት አማራጭ ጋር ነገሮችን ያዋህዱ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

76. Orecchiette Ragu

ይህ ባለ አንድ ማሰሮ ድንቅ በ30 ደቂቃ ውስጥ ዝግጁ ነው እና በየሳምንቱ የእራት ሽክርክርዎ ውስጥ ቦታ ይፈልጋል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

77. የግሪክ ቱርክ በርገር ከትዛዚኪ ኩስ ጋር

ከዚህ በፊት ያጋጠሙዎትን አሳዛኝ እና ደረቅ የቱርክ በርገር ይረሱ። ይህ ቀላል ፣ ጣዕም ያለው እና ፍጹም ጭማቂ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

78. የተጠበሰ የታይላንድ የዶሮ ሰላጣ መጠቅለያዎች

ማስጠንቀቂያ፡ እንግዶችዎ እነዚህን የ20 ደቂቃ ቁርጥራጭ በአቅራቢያ ካለ የታይላንድ ምግብ ቤት እንዳዘዙ ያስባሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

79. 15-ደቂቃ ኪያር-አቮካዶ በብሌንደር ሾርባ

የት መጀመር እንዳለብን መወሰን አንችልም ፣ uber-creamy ፣ መንፈስን የሚያድስ ሾርባ ወይም የእስያጎ-የተሸፈነ ቦርሳ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

80. የተጠበሰ Sriracha Shrimp Skewers ከCollard-Peach ሰላጣ ጋር

ይህ ምግብ የበለጠ በጋ ሊያገኝ የሚችለው ብቸኛው መንገድ በረዶ-ቀዝቃዛ ብርጭቆ ነው። ሎሚ .

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

81. የጣሊያን ገብስ ቱና ሰላጣ

ማዮኔዝ ጠላቶች ደስ ይበላችሁ። ይህ የምግብ አሰራር በምትኩ ለስላሳ የሎሚ-ዲጆን ልብስ መልበስ እና ለስላሳ ኦርዞ ፓስታ፣ ፌታ አይብ እና በፀሐይ የደረቁ ቲማቲሞችን ይፈልጋል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

82. ፈጣን ድስት የጎድን አጥንት

የጭስ ቡኒ ስኳር የጎድን አጥንት ሲገጥመን እንደ እኛ እጃችንን ለማርከስ አንጓጓም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

83. በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ሽሪምፕ

የ15 ደቂቃ ምግብ እንደዚህ አይነት ጥሩ አይመስልም ወይም ለመስራት ቀላል ሆኖ አያውቅም። እየተነጋገርን ያለነው ስድስት ንጥረ ነገሮችን (ጨው እና በርበሬን ጨምሮ) ነው፣ አብዛኛዎቹ አሁን በእጅዎ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

84. የተጠበሰ ባርበኪው ዶሮ

ሜዳውን ብሉት፣ ለሰላጣ ቆራርጠው ወይም ቁርጥራጮቹን ለሳሳ ሳንድዊች አጥንቱ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

85. የበቆሎ ፍሪተር ካፕሪስ ከፒች እና ቲማቲሞች ጋር

ያው፣ እነሱ በመሠረቱ የበቆሎ-ስካሊየን ፓንኬኮች ናቸው። እርስዎን ለማሳመን ያ በቂ ካልሆነ፣ ምናልባት ትኩስ ሞዛሬላ ይችል ይሆናል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

86. የጄክ ኮኸን የኢራቅ የተጠበሰ ሳልሞን ከቲማቲም እና ከሎሚ ጋር

አዲስ ካራሚሊዝ በማድረግ ወደላይ ይሂዱ ቲማቲም በጣሳ ፋንታ ለጥፍ. ('ከሁሉም በኋላ ጊዜው አሁን ነው።)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

87. ፒሪ ፒሪ ዶሮ

በፍርግርግ ላይ በዚህ ስፓችኮከክ ውበት አማካኝነት ጓሮዎ ወደ ፖርቱጋልኛ ማፈግፈግ ይለወጣል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

88. ቀዝቃዛ የሎሚ Zoodles

የማይበስል 'ፓስታ' ምግብ? ይመዝገቡን። ልብሱን ብቻ ይምቱ ፣ zoodles እና voilà ን ይጥሉት።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

89. ታራጎን የዶሮ ሰላጣ ሳንድዊቾች

የዶሮ ሰላጣ አሰልቺ መሆን አያስፈልገውም...ወይንም በወይን እና በዎልትስ የተሞላ መሆን እንደሌለበት ማረጋገጫ። ይህንን ስሪት ከ tarragon mayonnaise ጋር ይሞክሩት ፣ በፍጥነት የተከተፈ ሽንኩርት እና arugula በምትኩ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

90. ቢጫ ቲማቲም Gazpacho

ከዚህ ጀምሮ ቀዝቃዛ ሾርባ በጣም ጭማቂ የሆነውን ቢጫ ቲማቲሞችን እና ሊያገኙዋቸው የሚችሉትን የበሰሉ ፍራፍሬዎችን ይፈልጋል ፣ በመሠረቱ በጋ መጋለቢያ ውስጥ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ: 43 ትኩስ የበቆሎ አዘገጃጀት በሁሉም የበጋ ረጅም ጊዜ ለመደሰት

የሱቅ ወጥ ቤት ምርጫዎች፡-

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ