ለፀጉር እድገት ሁሉም-ተፈጥሯዊ ምክሮች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ለፀጉር እድገት የፀጉር ዘይት እንዴት እንደሚሰራ

የሴት ዘውድ ዘውድ የወንድዋ መሆኑን መካድ አይቻልም! እርስዎን ጭንቅላት ለመዞር አንዳንድ ጊዜ የሚያስፈልገው ወፍራም፣ የሚያብረቀርቅ ጸጉር ነው። የውበት ምክንያቶችን ወደ ጎን ለጎን ፣ የፀጉር እድገት በጣም ጥሩ በሆነባቸው ትጥቆች መኖሩም ጤናማ ነው። ፀጉር የራሱ የሆነ የእድገት, የመሸጋገሪያ, የእረፍት እና ከዚያም የመጥፋት ዑደት እንዳለው ለመረዳት ትንሽ ጊዜ እንውሰድ.

እነዚህ መደበኛ እና ተፈጥሯዊ ተግባራት ሲሆኑ የፀጉር እድገት ከፍተኛ ደረጃ ላይ ሲሆን የፀጉር መርገፍም ይቀንሳል። የፀጉር ጤናን እንደሚያሳድጉ የሚናገሩ በመደብር የተገዙ ወፍራም የሚረጩ እና የሳሎን ህክምናዎችን መምረጥ ቢችሉም፣ በተጨማሪም የተፈጥሮ ፀጉር እድገት ምክሮች በቤት ውስጥ መከተል እና ተመሳሳይ ውጤት ማግኘት እንደሚችሉ. ምን ማድረግ እንዳለቦት እንይ.

ለፀጉር እድገት ፀጉርን በሩዝ ውሃ በሻምፑ ያጠቡ ወይም እንደ የመጨረሻ ፀጉር ያለቅልቁ ይጠቀሙበት ።

የሬድ ያኦ ሴቶች መኖሪያ የሆነችው የቻይና መንደር Huangluo በጊነስ ቡክ ኦፍ መዛግብት ውስጥ 'የአለም ረጅሙ የፀጉር መንደር' ተብላለች። እዚህ ያሉት ሴቶች ያለማቋረጥ የሚንከባከቡ ረጅም፣ የሚያብረቀርቅ እና ጤናማ ፀጉር ይኮራሉ። የመንደሩ ነዋሪዎች የዕድል, ረጅም ዕድሜ እና ብልጽግና ምልክት እንደሆነ ያምናሉ. ስለዚህ በሚያስደንቅ ሁኔታ የተጠበቀው ፀጉራቸው ምስጢር ምንድነው? አንድ ጥንታዊ ነገር ግን እጅግ በጣም ቀላል የቻይና መድኃኒት - የሩዝ ውሃ! ለዘመናት እንደ ተፈጥሯዊ ሻምፑ ጥቅም ላይ የሚውለው ይህ አስማታዊ መድሃኒት ተአምራትን ያደርጋል።

የሩዝ ውሃ ለፀጉር ጠቃሚ የሆኑ በርካታ ንጥረ ነገሮች አሉት. ከእነዚህ ውስጥ 16 በመቶው የሚሆኑት ፕሮቲን ናቸው, ለሴል ጤና አስፈላጊ የሆኑት የግንባታ ቁሳቁሶች. ትራይግሊሪየስ እና ሊፒድስ እያንዳንዳቸው 10 በመቶው የሩዝ ውሃ ስብጥር ሲሆኑ ስታርች (በጃፓን ኮስሞቲክስ ውስጥ አሁንም ጥቅም ላይ የሚውለው) በ9 በመቶ ውስጥ ይገኛል። ካርቦሃይድሬትስ, ኢኖሲቶል, ፋይቲክ አሲድ እና ኦርጋኒክ ያልሆኑ ንጥረ ነገሮች በሩዝ ውሃ ውስጥ ሌሎች አካላት ናቸው. በሁለት ኩባያ ሙቅ ውሃ ውስጥ በአማካይ እፍኝ ነጭ ሩዝ ቀቅለው የተረፈውን ፈሳሽ ሲያወጡት የሚያገኙት ይህ ነው።

የፕሮ ዓይነት፡- ጸጉርዎን በሻምፑ ስታጠቡ የሩዝ ውሃ እንደ ሻምፑ መጠቀም ይቻላል , ወይም እንደ የመጨረሻ ማጠብ, የፀጉር እድገትን ለመጨመር.

የፀጉር እድገትን ለመጨመር በአመጋገብዎ ውስጥ የአልሞንድ ፍሬዎችን ይጠቀሙ እና ለአካባቢያዊ መተግበሪያም እንዲሁ

አያት በትክክል የሚያውቁት ይመስላል! የአልሞንድ እና ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት ለፀጉር እድገት በጣም ጥሩ ናቸው . የፀጉር እድገት የሚከሰተው ከጭንቅላቱ ሥር, በፀጉር ሥር ነው. አዲስ የፀጉር ሴሎች ሲፈጠሩ የቆዩ የሞቱ ሴሎች ወደ ላይ ይገፋፋሉ - እና ፀጉር የሚያድገው ለዚህ ነው. ፀጉር ኬራቲን ከተባለ ፕሮቲን የተሠራ ነው። የራስ ቅሉ አካባቢ፣ በለውዝ ውስጥ ከሚገኙት አሚኖ አሲዶች ኬራቲንን የሚፈጥሩ በሚሊዮን የሚቆጠሩ የፀጉር መርገጫዎች አሉ። የፀጉር እድገት በእነዚህ ቀረጢቶች ውስጥ ይከሰታል፣ስለዚህ ፕሮቲን በጥሬው እያንዳንዱን ፀጉር አንድ ላይ ለመያዝ በጣም አስፈላጊ ነው!

አልሞንድ በጣም ሀብታም ከሆኑ የፕሮቲን ምንጮች አንዱ ነው። በቀን 15-20 የአልሞንድ ፍሬዎችን መብላት ይመረጣል, በአንድ ምሽት ጠጥተው ከዚያም ይላጡ. ከዚህ በተጨማሪም ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት በሳምንት አንድ ጊዜ የራስ ቆዳ ላይ መቀባት ወይም ከአልሞንድ ጥፍጥፍ የተሰራ የፀጉር ማስክ መቀባት የፀጉርን እድገት ያሳድጋል እና የጸጉሮ ህዋሶን በጣም ተፈጥሯዊ በሆነ መንገድ ያበረታታል።

የፕሮ ዓይነት፡- በየማለዳው ከ15-20 የአልሞንድ ፍሬዎችን ጠጥተው ተላጥተው ይበሉ እና በሳምንት አንድ ጊዜ የራስ ቅል ላይ ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት ይቀቡ።

ለፀጉር እድገት በየአማራጭ ቀን የሽንኩርት ጁስ የራስ ቅል ላይ መጠቀም ያስቡበት

እመን አትመን, የሽንኩርት ጭማቂ በንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው እና ለፀጉር እድገት እና እንደገና ለማደግ ጥቅሞች . በፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ባህሪያት ምክንያት የራስ ቅልን ከበሽታ ይጠብቃል, በተጨማሪም ሰልፈርን ይይዛል, ይህም ፀጉር እንዳይሰበር እና እንዳይሰበር ይከላከላል. በውስጡም ጸጉሮችን እርጅናን ለመከላከል እና በዚህም ሽበት ለመከላከል የሚያግዙ ፀረ-አንቲኦክሲዳንቶችን ይዟል። ጭማቂው በጣም ደስ የማይል ሽታ ያለው ሆኖ ካገኙት እሱን ለማጥፋት ጥቂት ጠብታ የላቬንደር ወይም የፔፔርሚንት አስፈላጊ ዘይቶችን ማከል ይችላሉ።

የፕሮ ዓይነት፡- የሶስት ሽንኩርቶችን ጭማቂ በመጭመቅ ሁሉንም የራስ ቆዳ እና ፀጉር ላይ በመቀባት የሰልፈር እና የፕሮቲን ደረጃዎችን ይሞላል. ለአምስት ደቂቃዎች ይውጡ, እና ከዚያ ያጠቡ.

የፀጉር እድገትን ለማሻሻል በተቻለ መጠን የእንቁላል ማስክን በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ

ይህን ቀላል ጠቃሚ ምክር ይሞክሩ እና የፀጉርዎ ውፍረት ሰማይን ይመልከቱ! ሁለት ሙሉ እንቁላሎችን ወስደህ (ከተቻለ ነፃ ክልል) ውሰድ እና በአንድ ሳህን ውስጥ በደንብ ደበደብ። አንድ ማንኪያ አክል የደረቀ የራስ ቆዳ እና የተሰባበረ ጸጉር ካለህ የወይራ ዘይት . እያንዳንዱን ኢንች ቆዳ ለመሸፈን ጥንቃቄ በማድረግ ይህንን በጣቶችዎ ወደ ጭንቅላትዎ ቀስ አድርገው ማሸት። ከዚያ የመተግበሪያ ብሩሽ ይውሰዱ እና የቀረውን ድብልቅ በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ ፣ በደንብ ይሸፍኑ። የሻወር ካፕ ያድርጉ እና ለ 15-20 ደቂቃዎች ይተዉት. በባዮቲን የበለጸገ ሻምፑ እና ኮንዲሽነር በደንብ ይታጠቡ።

ለምን ይህን ታደርጋለህ? ምክንያቱም ጥሬ እንቁላሎች ለፀጉር እንክብካቤ በእውነት የተፈጥሮ ስጦታ ናቸው ! ይህ ሱፐር ምግብ ለሁሉም የፀጉር ዓይነቶች ተስማሚ ነው, እና ሁለቱም እንቁላል ነጭ እና አስኳል በጥቅማጥቅሞች የተሞሉ ናቸው. እርጎዎቹ በተለይ በንጥረ-ምግብ የበለፀጉ ሲሆኑ በባዮቲን፣ ቫይታሚን ኤ፣ ዲ፣ ኢ፣ ኬ፣ ፎሌት እና ሌኪቲን የታሸጉ ናቸው። ነጭ እንቁላል ሴሊኒየም, ካልሲየም, ማግኒዥየም, ፖታሲየም እና ፎስፈረስ ይዟል.

ከ 8.3 ግራም ፕሮቲን ውስጥ ግማሹ ነጭ ሲሆን ሌላኛው ደግሞ በ yolk ውስጥ ነው. እንቁላሎች በአጠቃላይ ብረት፣ መዳብ እና ዚንክ እንዲሁም የቢ ቪታሚኖች ስብስብ አላቸው። ባዮቲን ወይም ቫይታሚን B7 በተለይ ለፀጉር እድገት በጣም አስፈላጊ ነው። ወፍራም ፀጉርን ለማራመድ የራስ ቅልዎን እና ፀጉርዎን በእንቁላል ማሸት ተስማሚ ነው.

የፕሮ ዓይነት፡- በፀጉርዎ ላይ እንቁላል መጠቀም የፀጉር መርገፍን ይቀንሳል እና የፀጉር ውፍረት እና የመለጠጥ ጥንካሬ መያዙን ያረጋግጣል.

ጸጉርዎን በመደበኛነት ዘይት ያድርጉ እና ዘይትዎን ለፀጉር እድገት በደንብ ይምረጡ

የራስ ቅልዎን እንዴት እንደሚመገቡ በፀጉርዎ ጤናማነት ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል. የራስ ቆዳዎ በትክክል ካልተንከባከበ, ደረቅነት እና ፈንገስ ይፈጠራል, ይህ ደግሞ የራስ ቆዳ እና የፎረፎር መሰባበር ያስከትላል. ከዚያም የሞቱ የፀጉር መርገጫዎች ይሠራሉ እና የፀጉርን እድገት ያደናቅፋሉ. ይህንን ለመከላከል ትክክለኛውን መንገድ ይከተሉ የፀጉር ዘይት እና የመታሻ ዘዴ . የደረቀ የራስ ቅል ካለብዎ ይህንን በየአማራጭ ቀን ያድርጉት፣ ቅባታማ የራስ ቆዳ ያላቸው ደግሞ በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ሊያደርጉት ይችላሉ።

የራስ ቅልን ማሸት የደም ዝውውርን ይጨምራል፣ እና የፀጉርን እድገት ከውስጥ ያሳድጋል። ስለዚህ የትኞቹ ዘይቶች ለመጠቀም በጣም ጥሩ ናቸው? በጣም የተለመደው የኮኮናት ዘይት በሁሉም የፀጉር ዓይነቶች ላይ ይሠራል, በአካባቢው የሚገኝ እና ዋጋው ተመጣጣኝ ነው. ፎቆችን ያስወግዳል ፣ ፀጉርን ይለሰልሳል ፣ የተሰነጠቀውን ይጠግናል እና የፀጉር እድገትን ይጨምራል . በተጨማሪም ፀጉርን ፕሮቲን ከማጣት ይጠብቃል.

ለበለጠ ውጤት, ተጨማሪ ድንግል የኮኮናት ዘይት ይጠቀሙ. ሞሮኮ ውስጥ ከሚገኘው ከአርጋን ዛፍ ፍሬ የሚወጣ የአርጋን ዘይት በቫይታሚን ኢ የተሞላ በመሆኑ ለደረቅ እና ለስላሳ ፀጉር ፍፁም እርጥበታማ እንዲሆን በማድረግ የሞቱ ሴሎችን በመቀነስ የፀጉር እድገትን ይጨምራል። ከካስተር ዘሮች የሚወጣ የካስተር ዘይት ብዙ የፀጉር ጥቅሞች አሉት። መሰባበርን መቀነስ አመጋገብ እና ቅባት በማቅረብ ሥሮቹ ላይ.

በመጨረሻም የBringhraj ዘይት በ ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል ለፀጉር መርገፍ Ayurvedic ሕክምናዎች , እና ብዙ ብራንዶች ይህን ኃይለኛ መድሃኒት መስጠት ጀምረዋል. በራሱ ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም ነገር ግን በአገልግሎት አቅራቢው ዘይት በተሻለ ሁኔታ ይሰራል. የፀጉር መርገጫዎችን (follicles) እንዲነቃ ይረዳል, ወደ ፀጉር ሲታሸት, እና የፀጉር እድገትን ያበረታታል. ፀጉርህን ስለመቀባት ስላለው ጥቅም፣ ይህን ቪዲዮ ተመልከት።


የፕሮ ዓይነት፡- በፍላጎትዎ እና በፀጉር አይነትዎ ላይ በመመስረት የተፈጥሮ ዘይት ይምረጡ እና ለጥሩ የፀጉር ጤንነት በደንብ ወደ የራስ ቅል እና ፀጉር መታሸት።

ጸጉርዎን በትንሹ ያውጡ፣ ጥቂት ኬሚካላዊ ሕክምናዎችን ይጠቀሙ፣ የፀጉርን እድገት ለማገዝ

ሁሉም የተነገረው እና የተከናወነው ፣ በጠንካራ ኬሚካሎች የመዋቢያ ምርቶችን በፀጉር እድገት እና የራስ ቆዳን ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ከንፋሽ ማድረቂያ እስከ ብረት፣ ከነጭራሹ እስከ ማቅለሚያ ድረስ፣ ይህ ሁሉ የፀጉሩን ክፍል እና የፀጉር ሥርን ያዳክማል። አብዛኛዎቹ እነዚህ ህክምናዎች የፀጉርን ሽፋን ላይ ተጽእኖ ሲያሳድሩ (ይህ ማለት ፀጉርን ብቻ ቆርጠህ ትኩስ, አንጸባራቂ መጠበቅ ትችላለህ. ጤናማ ፀጉር መልሶ ለማደግ ), አንዳንዶቹ በትክክል የፀጉር ሥር ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ እና ጤናማ የፀጉር እድገትን ያደናቅፋሉ.

ምክንያታዊው መፍትሔ የቅጥ አሰራር ዘዴዎችን እና ምርቶችን መቀነስ ነው. ለምሳሌ ማድረቂያ ማድረቂያ አይጠቀሙ፣ እና ጸጉርዎ በተፈጥሮ እንዲደርቅ ያድርጉ። ከኬሚካል ምርቶች ወደ ተፈጥሯዊነት ይለውጡ. ጸረ-ፍርስራሾችን ይጠቀሙ እና በአንድ ጀምበር ወደ ፀጉርዎ ሊገባ በሚችል ጥሩ ሴረም ላይ ኢንቨስት ለማድረግ ያስቡበት።

የፕሮ ዓይነት፡- በፀጉሮዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉ ሙቀትን ወይም ኬሚካላዊ ሕክምናዎችን አይጠቀሙ.

ለቆዳ ቆዳ ብጉር የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

የፀጉር እድገትን ለመጨመር በንጥረ-ምግብ የበለጸገ ምግብ ይመገቡ

ሁሉንም ነገር በትክክል እያደረጉ ከሆነ, ነገር ግን ከአመጋገብዎ በቂ ምግብ ካላገኙ, የፀጉር እድገት ላይም ተጽዕኖ ሊያሳድርዎት ይችላል. ብላ ሀ በፕሮቲን የበለፀገ አመጋገብ , ይህም ማለት ብዙ የወተት ምርቶች, ጥራጥሬዎች, ምስር እና ስስ ስጋ ማለት ነው. ኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ የራስ ቆዳዎ እና የፀጉር ስርዎ እንዳይደርቅ፣ እብጠትን በመቀነስ (የፀጉር መጥፋት ዋነኛ መንስኤ ነው) እና የፀጉር እድገትን ለማበረታታት በጣም አስፈላጊ ናቸው። ሳልሞንን ይሞክሩ - እሱ በጣም ጥሩ ከሆኑ ምንጮች ውስጥ አንዱ ነው።

እንደ ማኬሬል እና ሰርዲን ያሉ ሌሎች ዓሦች እንዲሁ በጣም ጥሩ አማራጭ ናቸው። ቬጀቴሪያኖች በየቀኑ የሚወስዱትን ኦሜጋ 3 ከአቮካዶ፣ ከተልባ እህሎች፣ ከወይራ ዘይት እና ዎልትስ ማግኘት ይችላሉ። ነፃ radicals እና ለመቀነስ ቫይታሚን ሲ መጠቀም ያስፈልጋል በፀጉር ሥር ውስጥ ያለውን የኮላጅን መጠን ይቆጣጠሩ ፀጉር ሳይሰበር መቆየቱን ለማረጋገጥ። በተጨማሪም አንቲኦክሲዳንት ሲሆን የራስ ቅሉ ውስጥ የሚገኙ ሴሎችን ይከላከላል። እንደ ጉዋቫ፣ እንጆሪ፣ ኪዊ እና ብርቱካን የመሳሰሉ ፍራፍሬዎችን ለጋስ እርዳታን ይበሉ።

ሴሊኒየም የራስ ቅሎችን ሕብረ ሕዋሳት ከኦክሳይድ የሚከላከል የመከታተያ ንጥረ ነገር ነው። በቂ አለመኖር ብዙ የፀጉር እድገትን አያመጣም! በእንጉዳይ ፣ በሱፍ አበባ ዘሮች ፣ በብራዚል ለውዝ ፣ ቡናማ ሩዝ ፣ ሙሉ የእህል አጃ እና ሸርጣኖች ውስጥ ይገኛል ። ጤናማ የፀጉር እድገት እና ጥንካሬን ለማረጋገጥ ሰውነት በቀን ቢያንስ 18 ሚሊ ግራም ብረት ያስፈልገዋል። ይህ እንደ ቶፉ, አረንጓዴ (አዎ, በእርግጥ ለፀጉር ጠቃሚ ናቸው!) እና ተልባ ባሉ ምግቦች ውስጥ ሊገኝ ይችላል.

የፕሮ ዓይነት፡- በፕሮቲን፣ኦሜጋ 3 fatty acids፣ቫይታሚን ሲ፣ኤ፣ቢ፣ሴሊኒየም፣አይረን እና ሲሊካ የበለፀገ ምግብ ይመገቡ። .

ለጸጉር እድገት የቆዩ Ayurvedic የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ

በሚጠራጠሩበት ጊዜ ወደ Ayurveda ያዙሩ! የጥንታዊው ጽሑፍ የፌንጊሪክ እና የፌኑግሪክ ዘሮችን, ተጨፍጭፈው እና በጭንቅላቱ ላይ እንዲተገበሩ ይመክራል. ከተፈጥሮ ውጪ የሆነ የፀጉር መርገፍን መከላከል እና የፀጉር እድገትን ያበረታታል. አማላ ወይም የህንድ ዝዝበሪ ተአምር ፍሬ ነው፣ከሌሎቹ የ citrus ፍራፍሬዎች ያነሰ እና በቀላሉ ተደራሽ የሆነ፣ይህም እንደ Ayurvedic ፅሁፎች የፀጉር ጤናን እንደሚያሳድግ ይነገራል።

በአምላ ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ሲ ኮላጅን እና ፕሮቲን ለማምረት ይረዳል፣ ይህም የሕዋስ እድሳትን ይጨምራል፣ የፀጉሩን ርዝመት እና መጠን ያበረታታል። አምላ ከ 80 በመቶ በላይ እርጥበት ይይዛል, እና የውሃ ማጠጣት ባህሪያትም አሉት. ተፈጥሯዊ የራስ ቆዳ ማጽጃ እና ጀርሞችን ያስወግዳል እንዲሁም ፀረ-ባክቴሪያ ነው። የፀጉር ሽበትን መከላከል እና ጉዳት.

3-4 አሚላስ (የዝይቤሪ ፍሬዎችን) በአንድ ሳህን ውስጥ ይከርክሙ እና ፍሬውን ከጭማቂው ጋር በፀጉር እና በጭንቅላቱ ላይ ይተግብሩ ፣ ለበለጠ ጥቅም። ብራህሚ እና ትሪፋላ መረቅ ፣የሞሪንጋ ቅጠል እና የቅጠል ዱቄት ፣የካሪ ቅጠል ሌሎች በገጽታ የሚተገበሩ ምግቦች ናቸው።

የፕሮ ዓይነት፡- Ayurveda ለፀጉር እድገት የቤት ውስጥ መፍትሄዎችን ይሰጣል , በኩሽናዎ ውስጥ እንደ አሜላ እና ፌንግሪክ ባሉ ቀላል ንጥረ ነገሮች.

ፊት ላይ ጥቁር ነጠብጣቦችን ለማከም የቤት ውስጥ ሕክምና

ለፀጉር እድገት ፀጉርዎን በአረንጓዴ ሻይ ወይም በቢራ ፎርሙላ ያጠቡ

እነዚህ ለመጠጥ ብቻ ሳይሆን ለፀጉር ፀጉር ጠቃሚ ጥቅሞች አሏቸው. አረንጓዴ ሻይ EGCG የተባለውን አንቲኦክሲዳንት (antioxidant) በውስጡ ይዟል ለፀጉር ፎሊክል እና ለደርማል ፓፒላ ህዋሶች ጤና ጠቃሚ ሲሆን ይህም ለፀጉር መጥፋት እና መሳሳት አስተዋጽኦ ያደርጋል። በጭንቅላቱ ላይ የቆሸሸ እና የተበጣጠሰ ቆዳ በአረንጓዴ ሻይ ሊታከም ይችላል , ይህም የራስ ቅሉን የፕሮቲን መጠን ይቆጣጠራል, ይመገባል, እርጥበት እና እርጥበት. አዲስ የተጠመቀ እና የቀዘቀዘ አረንጓዴ ሻይን በፀጉር ላይ ማሸት እና ፀጉርዎን ለስላሳ፣ ጠንካራ እና የመሰባበር ተጋላጭ ለማድረግ እንደ የመጨረሻ የፀጉር ማጠብ ይጠቀሙ።

በቢራ ውስጥ የሚገኙት ቢ ቪታሚኖች ግን እያንዳንዱን ክር ያጠናክራሉ እና ያጠናክራሉ. እንዲሁም በብቅል እና ሆፕስ ውስጥ የሚገኘው ፕሮቲን የተጎዳውን ፀጉር በከፍተኛ መጠን ይጠግናል፣ ከጠንካራ የቅጥ አሰራር ምርቶች፣ ከብክለት፣ ጭንቀት እና ሌሎች እንደ PCOD፣ እርግዝና፣ ከወሊድ በኋላ እና ከመሳሰሉት ተጽእኖዎች በመጠበቅ እና በመሙላት።

የፕሮ ዓይነት፡- ጸጉርዎን በቢራ ያጠቡ ቢያንስ በወር ሁለት ጊዜ, የጠፋውን የፕሮቲን መጠን ለመሙላት እና ለመገንባት. አረንጓዴ ሻይ ለፀጉር ፀጉር ጤናን ይረዳል, ያጠጣዋል እና ይመገባል.

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች፡ ለተፈጥሮ ፀጉር እድገት ጠቃሚ ምክሮች

ጥ. የጭንቀት ቅነሳ እና የፀጉር እድገት የተገናኙ ናቸው?

ለ. መልሱ አዎ ነው! አንዳንድ ጊዜ በሕይወታችን ውስጥ የጭንቀት ተጽእኖን እናቃለን, ነገር ግን በእውነቱ ትልቅ ተጽእኖ አለው! ሁለቱም አካላዊ እና ስሜታዊ ውጥረት የፀጉር እድገትን ሊገታ ይችላል. እዚህ, ጭንቀቱ የፀጉር ሀረጎችን ወደ ማረፊያ ጊዜ ይገፋፋቸዋል, በእድገት ጊዜ ውስጥ ያለው የፀጉር መቶኛ ግን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. ይህንን ለመዋጋት በጣም ምክንያታዊው መንገድ ውጥረቱን በግልፅ ማስወገድ ነው። ይህንን ሙሉ በሙሉ ማድረግ ካልቻሉ, አንዳንድ የአኗኗር ለውጦችን ያድርጉ - በቂ እንቅልፍ ያግኙ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና በራስዎ ውስጥ ያለውን አሉታዊነት ለመዋጋት ጊዜ ያግኙ.

ጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የፀጉርን እድገት ያበረታታል?

ለ. አዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማለት ፊትን፣ ጭንቅላትንና የራስ ቅሎችን ጨምሮ በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውር መጨመር ማለት ነው። ይህ ጤናማ የፀጉር ሥርን ያስከትላል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላብ የሚያመጣ ከሆነ፣ የፀጉሩን ቆዳ እና ሥሩን ብቻ ለማፅዳት እርጥብ ፎጣ ይጠቀሙ። በየቀኑ ከመጠን በላይ መታጠብ ጎጂ ሊሆን ይችላል, ስለዚህ ይህ ላብን ለመቋቋም የተሻለው መንገድ ነው.

ጥያቄ የሆርሞን መዛባት ችግሮችን በመፍታት የፀጉር እድገትን ማበረታታት ይቻላል?

ለ. ይህ በሆርሞን ላይ ሊወቅሱት የሚችሉት አንድ ጊዜ ነው! በሴቶች ላይ የሆርሞን መዛባት በጣም ከተለመዱት የፀጉር እድገት መንስኤዎች አንዱ ነው. የታይሮይድ ችግር፣ የወሊድ መከላከያ መውጣት እና ማጥፋት፣ ፒሲኦኤስ (ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድረም)፣ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች፣ ደም ሰጪዎች፣ እና ራስን የመከላከል እክሎች የፀጉር መሳሳት መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ። ችግሩ የት እንደሚገኝ ለማወቅ ሁሉንም ቅድመ ሁኔታዎችን ፈተናዎች ያካሂዱ፣ እና ከዚያ ችግሩን ለመፍታት ዶክተርን ይጎብኙ።

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ