አንድ/አስራ አንድ
ረጅም፣ የሚያብረቀርቅ እና ጤናማ ፀጉር በቀላሉ ሊደረስበት የሚችል ግብ ነው፣ ለፀጉር እንክብካቤ የተወሰነ ጊዜ ከሰጡ እና እነዚህን ሁሉንም ጠቃሚ የተፈጥሮ ጤናማ የፀጉር ምክሮችን ከተከተሉ።
እርስዎ የፒክሲ መቁረጫ አይነት ካልሆኑ በስተቀር ረጅም፣ ጤናማ እና የሚያምር ጸጉር መኖሩ ብዙ ሴቶች የሚመኙት ነው። ጸጉርዎን መንከባከብ እና ፍጹም እንዲመስል ማረጋገጥ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል፣በተለይ የእኛን የተዛባ አኗኗራችንን፣ ብክለትን እና መጥፎ የምግብ ልማዶቻችንን ግምት ውስጥ በማስገባት። ነገር ግን አስደናቂ ጸጉር ያለው ህልም ለማሳካት የማይቻል አይደለም, ትክክለኛዎቹን ነገሮች ማወቅ እና በትጋት መለማመድ ያስፈልግዎታል. ለጤናማ ፀጉር እነዚህን ቀላል የፀጉር እድገት የውበት ምክሮችን ብቻ ይከተሉ፣ እና Rapunzel እንኳን የሚቀናውን መቆለፊያዎች መጫወት ይችላሉ።
በየ 6-8 ሳምንታት ፀጉርን ይከርክሙ
ጸጉርዎን በመደበኛነት ይከርክሙ. የተጎዱ ጫፎች የፀጉርህ በጣም ጠላት ናቸው። ወርሃዊ የፀጉር መቁረጫዎች የተበጣጠሱ ጫፎችን ለማስወገድ እና እርስዎን ለመርዳት ይረዳሉ የፀጉር መርገፍን ያስወግዱ . ያስታውሱ የተከፋፈሉ ጫፎች የፀጉርዎን ርዝመት ብቻ ሳይሆን የፀጉርዎን ብሩህነት፣ ድምጽ እና ቅልጥፍና ይነካል። ሁልጊዜ ያስታውሱ, በመደበኛነት ትንሽ መከርከም, በተፈጥሮ የፀጉር እድገትን የሚረዳ ጥሩ ጠቃሚ ምክር ነው.
በፀጉር ጭምብል ያዙት
ከትከሻው በላይ ያለው ፀጉር ብዙ አመታት ሊሞላው ይችላል (አዎ, ስለ ፀጉርዎ ዝቅተኛ ክፍል እየተነጋገርን ነው). ስለዚህ፣ መደበኛ ኮንዲሽነር ከሚያቀርበው የበለጠ TLC እንደሚያስፈልገው ያስታውሱ። ይልቁንም ጥሩ የፀጉር ጭምብል ለፀጉርዎ ትክክለኛውን የመዋቢያ ዓይነት ሊያቀርብ ይችላል.
ፀጉርን በብዛት ለመመገብ በየሁለት ሳምንቱ የፀጉር ማስክን ይተግብሩ። ሁለት እንቁላል ነጭዎችን በትንሽ የሎሚ ጭማቂ ያፈሱ እና በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ። በአማራጭ ፣ የሞቀ የወይራ ዘይት ፣ ቀረፋ እና ማር ጥምረት እንደ ፀጉር ጭምብል በጥሩ ሁኔታ ሊሠራ ይችላል። እርጥብ ፀጉር ላይ ይተግብሩ, ለ 10 ደቂቃዎች ይተዉት, ከዚያም ሻምፑ እና እንደተለመደው ያጠቡ.
የፀጉር ራስ ቅል ሕክምና
እንደ ፀጉርዎ እንክብካቤ ስለሚፈልግ የራስ ቅሉን ችላ አትበሉ። ን ማቆየት አስፈላጊ ነው የፀጉር ሥር ጤናማ , ቆሻሻ, ዘይት እና የሞቱ የቆዳ ሴሎች በጭንቅላቱ ላይ ሊከማቹ ስለሚችሉ የፀጉር እድገትን ይጎዳሉ. ሻምፑ ስታጠቡ ቆሻሻውን በጣትዎ ቀስ አድርገው ማሸት። ለተጨማሪ እርጥበት፣ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ትኩስ የኣሊዮ ቬራ ጄል ጭንቅላት ላይ በመቀባት ይሞክሩ ለ 30 ደቂቃዎች ይተዉት።
ኃይለኛ ኬሚካሎችን ያስወግዱ
በበቂ ሁኔታ አጽንኦት ልንሰጥ አንችልም -- ጨካኝ ኬሚካላዊ ሕክምናዎችን እና ጸጉርዎን በቁም ነገር ሊያበላሹ የሚችሉ ምርቶችን አይ ይበሉ። በተቻለ መጠን እና በተቻለ መጠን ተፈጥሯዊ ይሂዱ. ወደ ኬሚካሎች ስንመጣ፣ ያንሳል-ስለዚህ በጣም ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ሻምፖዎች እና በተቻለ መጠን ኮንዲሽነሮችን ከመጠቀም ይቆጠቡ። እርስዎ የሚያመለክቱት የምርት መጠን ባነሰ መጠን ጸጉርዎ ረዘም ያለ እና የተሻለ ሆኖ ይቆያል።
ጸጉርዎን በአየር ያድርቁ
ከታጠበ በኋላ ፀጉራችንን በጥምጥም ለመጠቅለል በጣም እንለማመዳለን። ይህ ብዙ የፀጉር መሰባበር ሊያስከትል ይችላል እና ፀጉር ይወድቃል. በቀስታ ካጸዱ እና ለስላሳ ፎጣ ካጠቡ በኋላ ፀጉር በተፈጥሮ እንዲደርቅ ማድረጉ የተሻለ ነው።
ትክክለኛ እና ጤናማ አመጋገብ
አመጋገብ ለፀጉር እድገት ትልቅ ሚና ይጫወታል. ፕሮቲን ለረጅም ፀጉር አስፈላጊ ነው ስለዚህ በአመጋገብዎ ውስጥ በቂ ፕሮቲን ማግኘትዎን ያረጋግጡ። ይህን ማድረግ የሚቻለው እንደ ወተት፣ ዓሳ፣ ጥራጥሬ፣ ለውዝ፣ እንቁላል፣ ስስ ስጋ እና አኩሪ አተር ያሉ በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን መመገብዎን በመጨመር ነው። ያንን ምግብ ይበሉ የፀጉር እድገትን ያበረታታል .የፀጉር ማሟያዎች
ምንም ካልሰራ, ተጨማሪ መድሃኒቶችን ለመውሰድ ይሞክሩ. ኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ፣ ባዮቲን (ቫይታሚን B1) እና ዚንክ ከግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ ተጨማሪዎች የፀጉርን እብጠት ያስረዝማሉ, ይህም ያደርገዋል ፀጉር በፍጥነት ያድጋል እንዲሁም ፀጉርዎ እንዲያድግ የሚያደርጉ ሴሎችን ያነቃቃሉ። ሁሉንም ፀጉርን የሚገነቡ ንጥረ ነገሮች በቂ እንዳልሆኑ ካሰቡ ሐኪምዎን ካማከሩ በኋላ ተጨማሪውን ይሂዱ.
እርጥበት ይኑርዎት
ውሃ ለሰውነትዎ ብቻ ሳይሆን ለፀጉርዎ እና ለቆዳዎም ጠቃሚ ነው። ጤናማ ፀጉር ከፈለጉ እርጥበትን ማቆየት በጣም አስፈላጊ ነው. በሁለቱ መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው? ደህና ፣ የሰውነት ድርቀት ወደ ድርቀት ፣ ለመሰባበር ተጋላጭ ወደሆነ ፀጉር ይመራል ፣ስለዚህ በየቀኑ በቂ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ።
በጣም ሙቅ ውሃን ያስወግዱ
ፀጉርን በሚታጠብበት ጊዜ ፀጉሩን ስለሚያዳክመው ደረቅ እና ተሰባሪ ስለሚሆን በጣም ሙቅ ውሃን መተው ጥሩ ሀሳብ ነው. በምትኩ ለብ ያለ ውሃ ሞክር እና አስታውስ፣የመጨረሻው መታጠብ በቀዝቃዛ ውሃ፣የፀጉሮ ህዋሶችን ለመዝጋት እና ጤናማ እንዲሆኑ።
የሙቀት ማስተካከያን ያስወግዱ
የሙቀት ማስተካከያ ጸጉርዎን ይጠብሳል, ይህም እንዲሰባበር እና እንዲዳከም ያደርገዋል, ይህም በተራው, ረጅም እና ጠንካራ እንዳያድግ ያደርገዋል. በሙቀት ላይ በቀላሉ ይሂዱ የፀጉር መሳርያዎችን ማስዋብ መሰባበር እና መሰባበር ካልፈለጉ በቀር መቆለፊያዎትን በቋሚነት ይጎዳል።
በሚቦርሹበት ጊዜ ይንከባከቡ
ሻካራ እና የማያቋርጥ መቦረሽ በፀጉርዎ ላይ አካላዊ ጉዳት ስለሚያደርስ ጸጉርዎን እንዴት እንደሚቦርሹ በጣም አስፈላጊ ነው. ከፍተኛ ጉዳት እና የፀጉር መርገፍ ያኔ ሊከሰት ስለሚችል በተለይ እርጥብ ፀጉርን ሲነቅሉ ይጠንቀቁ።ጸጉርዎን በመደበኛነት በመቀባት እና እነዚህ ተፈጥሯዊ ምክሮች ቋሚ እና ታጋሽ ከሆኑ ብቻ ረጅም ፀጉርን ለማግኘት ይረዳሉ. ተፈጥሯዊ የኮኮናት ዘይት ይጠቀሙ የራስ ቅሉን ይመገባል። በአማካይ ፀጉር በወር ግማሽ ኢንች ያህል ያድጋል ስለዚህ ተአምር አይጠብቁ. ትክክለኛ የፀጉር አያያዝ ስርዓት እና አመጋገብ ፀጉርን በሚያስተዳድሩበት መንገድ ላይ ከሚደረጉ ጥቃቅን ለውጦች ጋር ጸጉርዎ ረጅም እና የሚያምር መሆኑን ለማረጋገጥ ይረዳዎታል. ጽሑፍ በካቪታ ዴቭጋን
ላይ ማንበብም ትችላለህ ለፀጉር እድገት 8 የተረጋገጡ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች .
