ለመጀመሪያ ጊዜ እናት ሆኜ ባውቅ ደስ ይለኛል።

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ሊዚ ማቲስ በያሁ የወላጅነት አስተዋፅዖ አድራጊ In The Know ነው። ጣቢያዋን ተመልከት፣ አሪፍ እናት ኮ. ፣ እና እሷን ተከተል ቲክቶክ እና ኢንስታግራም ለተጨማሪ.

ምርጥ የፍቅር ታሪኮች ፊልሞች

እንደ የምትሰራ እናት ከ10 አመት በታች የሆኑ ሶስት ልጆች ህይወት አንዳንድ ጊዜ በጣም ስራ እንደሚበዛባት በራሴ አውቃለሁ! የጀግንግ ሥራ፣ ልጆች እና ቤተሰብ የማያቋርጥ ጥረት ነው። ግን ሁልጊዜ የማገኘው ቁጥር 1 ጥያቄ እናቶች በመጠባበቅ ላይ ወይም አዲስ ወላጆች ለመጀመሪያ ጊዜ እናት ብሆን ምን ብታውቂ ትፈልጊያለሽ?

እናትነት ለሁሉም ሰው የተለየ ጉዞ ቢሆንም ሁላችንም እርስ በርሳችን መማር እንችላለን። እነዚያን የመጀመሪያዎቹን የእናትነት ወራት አስታውሳለሁ፣ ሁሉም ነገር በጣም አዲስ ሆኖ ሳለ በጣም የተጨናነቀ ስሜት ተሰማኝ - አዲስ ከተወለዱት የዕለት ተዕለት ተግባራት (የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን እንኳን ማግኘት እንኳን) ለራሴ እንዴት ጊዜ ማግኘት እንደምችል እስከማወቅ ድረስ። ቅዳሜና እሁድ የመኝታ ወይም በመጨረሻው ደቂቃ ውስጥ ብቅ የሚሉበት ቀናት አልፈዋል ዮጋ ክፍል በእረፍት ጊዜዬ ። ሆኖም፣ ለዚህ ​​አዲስ ምዕራፍ በጣም ጓጉቻለሁ! ደክሞኝ ነበር ነገር ግን ጉልበት አለኝ፣ ተጨናንቄ ነበር ግን ተበረታታሁ!

ማንም ሊያዘጋጅልኝ የማይችላቸው አንዳንድ ነገሮች እንዳሉ ለመገንዘብ ጊዜ አልፈጀበትም። እኔ ብቻ በራሴ ልለማመዳቸው ነበረብኝ። ሆኖም፣ ብዙ ያልተነኩ መሰረታዊ ነገሮች ባለፉት ጥቂት ወራት ህይወትን ሙሉ በሙሉ ቀላል ያደርጉ ነበር። እርግዝና እና ከእናትነት የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወራት ውስጥ አንዱ የማምነው የእማማ ጓደኞቼ ከጣሪያው ላይ ሆነው ቢጮሁዋቸው (ወይም በጆሮዬ ሹክሹክታ)። ለመጀመሪያ ጊዜ እናት ሆኜ ባውቅ ምን እንደምመኘው ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ።

የላላ እና የሚወዛወዙ ጡቶችን ለማጠንከር በጣም የተሻሉ መንገዶች

ክሬዲት፡ ሶሊ ቤቢ

ለመጀመሪያ ጊዜ እናቶች ጠቃሚ ምክሮች

የተቀበሉትን እያንዳንዱን ቀሚስ ወይም ልብስ ያስቀምጡ።መጀመሪያ ላይ እጅግ በጣም ቆንጆ የሆኑትን ቁርጥራጮች ብቻ ማስቀመጥ እና ትንሽ ቆንጆ የሆኑትን መመለስ እፈልግ ነበር. በምትኩ፣ የእርስዎን ተወዳጅ ያልሆኑ በእርስዎ ውስጥ እንደ ተጨማሪ ነገሮች ይጠቀሙ ዳይፐር ቦርሳ እርስዎ በሚወጡበት ጊዜ ጥሩዎቹ ቢበላሹ። ማፈንዳት እውነተኛ ነገር ነው! እነሱን በማሸግህ ደስተኛ ትሆናለህ።

ከሚወዷቸው ሰዎች እርዳታ ይጠይቁ.የምትወዷቸው ሰዎች በቤት ውስጥ እንዲረዷቸው፣ ምግብ ያበስላሉ፣ ያፅዱ ወይም የልብስ ማጠቢያ ያድርጉ፣ ገላዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ህፃኑን ያዙ እና ትልልቅ ልጆችን እንኳን በአዝናኝ ጨዋታዎች ይያዙ። እነዚህ ሁሉ ልታገኛቸው የምትችላቸው ታላቅ ስጦታዎች ይሰማሃል። እነዚህ አፍታዎች ለእርስዎ እና ለህፃን በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው።

ጤናማ አስቀድመው የተሰሩ የቀዘቀዙ ምግቦችን ወይም አትክልቶችን ያከማቹ።ለፈጣን ዝግጅት በሾርባ፣ ወጥ ወይም ቀቅለው፣ የቀዘቀዙ አትክልቶች ህይወትን በጣም ቀላል ያደርጉታል። እንዲሁም ብዙ ምግቦችን አስቀድመው ያዘጋጁ, ለምሳሌ casseroles , እና ልጅ ከወለዱ በኋላ ፈጣን እና ምቹ ምግቦች እንዲመገቡ በመያዣዎች ውስጥ ያቀዘቅዙ። ይህ ደግሞ ከሚወዷቸው ሰዎች ለመጠየቅ ታላቅ ስጦታ ነው!

ከድህረ ወሊድ በኋላ የሚለብሱትን ሁለት ትላልቅ ሸሚዞች እና ጥቁር ወይም የታተሙ የእናቶች ልብሶችን ይግዙ።ሰውነትዎ ወደ መደበኛው ሁኔታ እስኪመለስ ድረስ ትንሽ ጊዜ ይወስዳል, እና ምቹ መሆን ይፈልጋሉ. አሁንም ተወዳጅነትዎን እያወዛወዙ እንደሆነ ማንም ማወቅ የለበትም የወሊድ ከወሊድ በኋላ ከአንድ ወር በኋላ ይለብሱ! ብዙ ቄንጠኛ ብራንዶች አሁን ያንን መልክ ከእርግዝና ወደ ድህረ ወሊድ ሽግግር ያቀርባሉ።

እራስዎን ይንከባከቡ እና ህፃኑ ከመምጣቱ በፊት ባሉት ጥቂት ጊዜያት ይደሰቱ።በሻማ እና በጨው ዘና ያለ ገላ መታጠብ፣ ቆንጆ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብስ ያግኙ፣ የቅድመ ወሊድ ዮጋ ቪዲዮን ከቤት ይመልከቱ፣ በጥቂቱ ይደሰቱ። የቀን ምሽቶች እና በእርግጥ, በተቻለዎት መጠን ብዙ ጊዜ ይተኛሉ.

ከመመዝገቢያዎ ያልተቀበሏቸውን እቃዎች ከመግዛትዎ በፊት ከህጻን ጋር ወደ መደበኛ ስራዎ ይሂዱ.በእነዚያ የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት እርስዎ እና ህጻን በትክክል ስለሚፈልጉት ነገር የተሻለ ሀሳብ ይኖርዎታል። ስለዚህ ጥድፊያውን ይዝለሉ እና ዘና ይበሉ።

የብቸኝነት ስሜት ከተሰማህ ከትዳር ጓደኛህ፣ ከቤተሰብህ ወይም ከOB/GYN ጋር ተነጋገር።አንድ ሰው ለጥቂት ሰአታት አብሮ እንዲቆይ ማድረግ ወይም አይስ ክሬም ለማግኘት ለአጭር ጊዜ የእግር ጉዞ እንዲቀላቀል ማድረግ ቀላል ሊሆን ይችላል። ያም ሆነ ይህ፣ ሰውነትዎ ብዙ ለውጦች እያጋጠመው ነው፣ እና ትክክል አለመሆንዎ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው። ያስታውሱ, ብቻዎን ማለፍ የለብዎትም - ይናገሩ.

ለራስህ እረፍት ስጪ እና እናትነትን በራስህ ላይ ቀላል የምታደርግባቸውን መንገዶች ፈልግ።የጨርቅ ዳይፐር ብዙ ጊዜ የሚወስድ ከሆነ፣ ለአካባቢ ተስማሚ የሆኑ ብዙ ዳይፐር አማራጮች አሉ። ከተሰራ በቤት ውስጥ የተሰራ የሕፃን ምግብ በጊዜ መርሐግብርዎ ከእውነታው የራቀ ነው፣ ጤናማ፣ ለቤት እና በጉዞ ላይ ቀድሞ የተሰሩ አማራጮች አሉ። ሁሉንም ነገር ለማድረግ የሚገፋፋው ጫና አንዳንድ ጊዜ ከአቅም በላይ ሊሆን ስለሚችል በሚቻልበት ጊዜ ያጭበረብሩ!

አዲስ እናት በመሆን ይደሰቱ!እንደ አዲስ እናት ህይወት በበቂ ሁኔታ የተጠመደ ነው, ስለዚህ እቃዎቹ ከቆሸሹ ወይም የልብስ ማጠቢያው ካልተጣጠፈ ላለመጨነቅ ይሞክሩ. እራትዎ በተከታታይ ለሶስት ቀናት አንድ አይነት ምግብን ያካተተ ከሆነ ምንም ችግር የለውም. ሁሉም ሰው ይድናል, ቃል እገባለሁ!

በማወቅ ውስጥ አሁን በአፕል ዜና ላይ ይገኛል - እዚህ ይከተሉን። !

በዚህ ታሪክ ከወደዱ ይመልከቱ ለምን እራስን መንከባከብ ከውስጥ ወደ ውጭ አስፈላጊ ነው .

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ