ከተረከቡ በኋላ የማይመገቡት

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት የእርግዝና አስተዳደግ ድህረ ወሊድ ድህረ ወሊድ ኦይ-አሻ በ አሻ ዳስ | የታተመ: አርብ የካቲት 7 ቀን 2014 (እ.ኤ.አ.) 2:02 [IST]

መውለድ ለእናቱ አካላዊ አድካሚ ጊዜ ነው ፡፡ ግን ጥሩው ዜና በመጨረሻ የደስታዎን ጥቅል በእቅፎችዎ ውስጥ መያዝ መቻልዎ ነው ፡፡ ጥሩ እናት ለመሆን ስለችሎታዎችዎ መጨነቅ ይጀምራሉ ፡፡ ስለ ሁሉም ነገር በተለይም ስለ አመጋገብዎ ጥርጣሬ ይኖርዎታል ፡፡ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ሴቶች እነዚህን የሕፃን ሰማያዊ ስሜት እንደገጠሟቸው እና እንዳሸነ knowቸው ስለዚህ ሁሉ አትጨነቅ ፡፡

በእርግዝናዎ ወቅት ምናልባት ህፃኑን እንዳይጎዱ በመፍራት መብላት በማይገባቸው ነገሮች ላይ ከሁሉም አቅጣጫዎች በቦምብ ተመታዎት ፡፡ ደህና ፣ ዘና ለማለት እና ብዙ ተወዳጅ ምግቦችዎን ወደ ምናሌው እንዲመለሱ ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው። ግን ከወለዱ በኋላ የሚርቁባቸው ምግቦች አሉ?

ህፃኑ አሁንም በአመጋገብዎ ላይ የተመካ ነው እና ጡት እያጠቡ እስካለ ድረስ ስለሚመገቡት ምግብ መጠንቀቅ አለብዎት ፡፡ አመጋገብዎ ጤናማ ካልሆነ በጡት ወተት አማካኝነት ህፃንዎ የአለርጂ ምላሽን ፣ የሆድ ህመም ወይም ሌሎች በሽታዎችን የመያዝ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ ስለዚህ ከወለዱ በኋላ ምን መብላት እንደሌለብዎ እያሰቡ ከሆነ ወደ ትክክለኛው ቦታ መጥተዋል ፡፡

በአፍንጫ ላይ ጥቁር ነጥቦችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ከወሊድ በኋላ ሊያስወግዷቸው ስለሚገቡ ምግቦች ዝርዝር እዚህ ለእርስዎ አለን ፡፡

ለአዳዲስ እናቶች የነርሲንግ ምክሮች

ቅመም የበዛባቸው ምግቦች

እነዚያ የሜክሲኮ ትኩስ ቃሪያዎች ወይም ሌሎች እንዲህ ያሉ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ከወለዱ በኋላ ከሚመገቡት መካከል ናቸው ፡፡ ያስታውሱ ፣ ህፃኑ በምግብዎ ላይ ሙሉ በሙሉ ጥገኛ ነው እና እርስዎ የሚበሉት ምግብ በሚጠጣው ወተት ውስጥ ይንፀባርቃል ፡፡

የሰባ ሥጋ

ከወለዱ በኋላ ሊወገዱ ከሚገባቸው ምግቦች መካከል የሰባ ስጋዎች ናቸው ፡፡ ይህ በዋነኝነት በእርግዝና ወቅት የተገኙትን አንዳንድ ፓውንድ ለማፍሰስ ከሞከረች እናት አንጻር ነው ፡፡ እንዲሁም በስብ የበለጸጉ ምግቦች ለምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ትንሽ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራሉ ፡፡

የተጠበሰ ምግብ

ከወለዱ በኋላ የተጠበሱ ምግቦች መወሰድ የለባቸውም ፡፡ የሰውነት ስብን የመጨመር አዝማሚያ አላቸው ፡፡ ሰውነትዎን ማድለብ አያስፈልግዎትም ፣ በእውነቱ በእርግዝና ወቅት የተወሰነ ክብደት መቀነስ አለብዎት እና ጥብስ በጭራሽ ምንም እገዛ የለውም ፡፡

e ቫይታሚን እንክብሎች ለፀጉር

ለስላሳ መጠጦች

ለስላሳ መጠጦች በሆድዎ ውስጥ ጋዝ ይፈጥራሉ እናም ለእርስዎ እና ለእርስዎም ሆነ ለህፃኑም የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላል ፡፡ ከወለዱ በኋላ ለማስወገድ ከሚያስፈልጉት ምግቦች መካከል ለስላሳ መጠጦች ናቸው ፡፡

ካፌይን

ከወለዱ በኋላ ከሚወገዱ ምግቦች መካከል ቡና አንዱ ነው ፡፡ እዚህ ላይ እንዲሁ መገደብ ይመከራል ፡፡ እርስዎም ሆኑ ህፃኑ በእንቅልፍ ውስጥ ለመተኛት ችግር ካለብዎት ህፃኑ ወደ ጠጣር ምግቦች እስኪሸጋገር ድረስ ከካፌይን ሙሉ በሙሉ መተው ይመከራል ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ የእጅን ስብ በፍጥነት እንዴት እንደሚያጡ

አልኮል

ከወለዱ በኋላ አልኮልን በጥብቅ ያስወግዱ ፡፡ ነፍሰ ጡር በነበሩበት ጊዜ ንፁህ ልምዶችን ለመከተል ጥብቅ ነዎት ፡፡ ለልጅዎ ጤናማ ወተት ለማቅረብ ከወለዱ በኋላም በተመሳሳይ ሁኔታ መቀጠልዎን አይርሱ ፡፡

ወተት

ከወለዱ በኋላ ሊወገዱ ከሚገቡት ምግቦች ዝርዝር ውስጥ ይህ እንግዳ ምግብ ሊመስል ይችላል ፡፡ ይህ ለሁሉም ሴቶች እና ለአራስ ሕፃናት ማመልከት አያስፈልግም ፡፡ ነገር ግን አንዳንድ ሕፃናት እናቶቻቸው በሚመገቡት ወተትና ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች ምክንያት አንዳንድ ሕፃናት የሆድ ቁርጠት ይዘው ይወርዳሉ ፡፡ ስለሆነም አንዳንድ እናቶች ከወለዱ በኋላ ይህን ምግብ መከልከል አለባቸው ፡፡