የስምንት ወር ነፍሰ ጡር ነሽ፣ እና በጣም የሚያምር ነው። የጠዋት ህመምዎ ከዘመናት በፊት ደብዝዟል፣ እና እርስዎ በጣም ግዙፍ ስላልሆኑ እየተንከባለሉ እና ከጀርባ ህመም ጋር እየተያያዙት ነው (ገና)። ከጓደኛዎ ጋር በጣም ለሚያስፈልገው አርብ-ምሽት እራት ሲወጡ፣ ከምግብዎ ጋር አንድ ብርጭቆ ወይን እንዲያዝዙ ያበረታታዎታል። ህፃኑ ቀድሞውኑ ሙሉ በሙሉ ተዘጋጅቷል ፣ አይደል? በዛ ላይ ሦስቱንም ልጆቿን ባረገዘች ጊዜ ወይን ጠጣች እና በጣም ጥሩ ሆነዋል.
ግን በጣም እርግጠኛ አይደለህም. የእርስዎ ኦብ-ጊን በፍጹም አልተናገረም እና ልጅዎን ለመጉዳት ምንም ነገር ማድረግ በፍጹም አይፈልጉም። ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ወይን መጠጣት - ትንሽም ቢሆን - ደህና ነው ወይስ አይደለም? እኛ የምናውቀው ነገር ሁሉ ይኸውና.
ተዛማጅ፡ በእርግዝና ወቅት ምን ያህል ውሃ መጠጣት አለብኝ?
የልደት ፓርቲ እራት ሀሳቦች
1. በእርግዝና ወቅት የመጠጣት አደጋዎች
በፅንሱ ላይ ጉዳት ለማድረስ ጥቂት የወይን ጠጅ ወይም ሁለት ብርጭቆዎች በቂ ስለመሆኑ ለክርክር የቀረበ ቢሆንም ከመጠን በላይ መጠጣት ምንም ጥርጥር የለውም። ያደርጋል ያልተወለደ ልጅን ይጎዳል. ይህ የሆነበት ምክንያት አልኮሆል በማህፀን ግድግዳዎች ውስጥ ስለሚያልፍ የፅንስ አልኮሆል ሲንድሮም ተብሎ የሚጠራውን እጅግ በጣም አደገኛ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል። የአሜሪካ እርግዝና ማህበር እንደገለጸው, የፅንስ አልኮሆል ሲንድሮም ብዙ የአካል እና የአዕምሮ መወለድ ጉድለቶችን ሊያስከትል ይችላል, እና እነዚህ ጉዳዮች ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ብቅ ብቅ ማለት ሊቀጥል ይችላል (yikes). አንዲት እናት ብዙ አልኮል በጠጣች ቁጥር ህፃኑ የፅንስ አልኮሆል ሲንድረም የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ይሆናል። እና አስቸጋሪው ክፍል? ተመራማሪዎች ምን ያህል አልኮል አደገኛ እንደሆነ ወይም በእርግዝና ወቅት ህፃኑ በአብዛኛው ሊጎዳ በሚችልበት ጊዜ በትክክል እርግጠኛ አይደሉም.
ስለዚህ የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ እና የአሜሪካ የጽንስና የማህፀን ሐኪሞች ኮሌጅ እንደሚሉት በእርግዝና ወቅት ምንም ዓይነት ወይን ለመጠጣት ደህና ነው ተብሎ አይታሰብም። ለእያንዳንዱ ሴት ምን ያህል አልኮል እንደሚጎዳ በትክክል ለማወቅ የሚያስችል መንገድ ስለሌለ እና በእርግዝና ወቅት እነዚህ ቡድኖች አልኮልን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ምክር ይሰጣሉ. ይቅርታ ከመጠበቅ ይሻላል።
2. ዶክተሮች ምን ያስባሉ?
በዩኤስ ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ OB/GYNዎች የአሜሪካን የጽንስና የማህፀን ሐኪሞች ኮሌጅ መመሪያዎችን ስለሚከተሉ ከላይ ባለው መረጃ በእርግዝና ወቅት ወይን አለመጠጣት በጣም አስተማማኝ እንደሆነ ይነግሩዎታል። ነገር ግን, በቅድመ ወሊድ ቀጠሮ, ዶክተርዎ ይችላል ከመጠን በላይ እስካልጠጡ ድረስ አልፎ አልፎ ብርጭቆ ወይን ሙሉ በሙሉ ደህና መሆኑን ያመልክቱ።
በእርግዝና ወቅት አንዳንድ አልኮል መጠጣት እንደምችል ሀኪሜን ስጠይቀው የሰጠው ምላሽ ‘በአውሮፓ ያሉ ሴቶች ያደርጉታል’ የሚል ነበር አንዲት የኒውዮርክ ከተማ ጤናማ የ5 ወር ሕፃን ያላት ሴት ነገረችን። እና ከዚያ ትከሻውን ነቀነቀ።
ፍቅርን እንዴት ማሳየት እንደሚቻል
ይህም አለ፣ ጥቂት ዶክተሮችን ከመረመርን በኋላ፣ በመዝገብ ላይ፣ አልፎ አልፎ የወይን ብርጭቆ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጥሩ ነው፣ ለታካሚዎቻቸው የሚናገሩት ነገር ምንም ይሁን ምን የሚል አንድ ሰው ማግኘት አልቻልንም። እና በእውነቱ ፣ ይህ ሙሉ ትርጉም ይሰጣል-ዶክተር ምንም እንኳን የወሊድ ችግር ታሪክ ከሌለው ጤናማ ህመምተኛ በሳምንት አንድ ጊዜ ከእራት ጋር ትንሽ ብርጭቆ መጠጣት ምንም ችግር እንደሌለው ሊነግሮት ቢችልም ፣ ይህንን ምክር በቦርዱ ውስጥ ማድረጉ አይመችም ይሆናል ። ሁሉም ታካሚዎቿ (ወይንም በዚህ ጉዳይ ላይ እያንዳንዱ ነፍሰ ጡር ሴት በኢንተርኔት ላይ).
3. ጥናቶቹ ምን ይላሉ?
የሚገርመው ነገር ይህ ነው፡ ስለ ነፍሰ ጡር ሴቶች እና አልኮል የታተሙ ብዙ ጥናቶች የሉም፣ ምክንያቱም ይህ ሳይንቲስቶች ምርመራዎችን እንዲያካሂዱ ይጠይቃል። ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ . ይህ ተግባር ለእናቶች እና ለህፃናት አደገኛ እንደሆነ ስለሚታሰብ ነፍሰ ጡር ሴቶች እንዲታቀቡ መንገር የተሻለ ነው።
አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት በብሪስቶል ዩኒቨርሲቲ የጤና ኤፒዲሚዮሎጂስት ሉዊሳ ዙኮሎ፣ ፒኤች.ዲ.፣ በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት መጠጦችን መውሰድ ያለጊዜው የመወለድ እድልን በ10 በመቶ ከፍ አድርጎታል። ነገር ግን ይህ ጥናት የተገደበ ስለነበር ዙኮሎ በዚህ ርዕስ ላይ ተጨማሪ ምርምር መደረግ አለበት ይላል።
4. እውነተኛ ሴቶች ይመዝናል
በሲዲሲ በተሰበሰበ መረጃ መሰረት እ.ኤ.አ. 90 በመቶው ነፍሰ ጡር ሴቶች በዩኤስ ውስጥ አልኮል ከመጠጣት ይቆጠቡ (ወይም ቢያንስ በመዝገብ ላይ እንደሚገኙ ይናገራሉ). በአውሮፓ በተቃራኒው በእርግዝና ወቅት መጠጣት የበለጠ ተቀባይነት አለው. ይህ የጣሊያን እርግዝና በራሪ ወረቀት ለምሳሌ በእርግዝና ወቅት ከ 50 እስከ 60 በመቶ የሚሆኑ የጣሊያን ሴቶች የአልኮል መጠጦችን ይጠጣሉ.
የኒውዮርክ ከተማ እናት ከጤናማ የ5 ወር ልጅ ጋር ታስታውሳለህ? ከሐኪሟ፣ ከጓደኞቿ እና ከቤተሰቦቿ ጋር ከተነጋገረች በኋላ፣ በመጨረሻ ለመምሰል ወሰነች። ከአውሮፓ በመሆኔ፣ በኩሬው ውስጥ ላሉት አንዳንድ ጓደኞቼ ፈጣን አስተያየት አደረግሁ እና አብዛኛዎቹ ዶክተሬ የተናገረውን አረጋግጠዋል ስትል ገልጻለች። አያቴ ከአባቴ ነፍሰ ጡር እያለች በየምሽቱ አንድ ብርጭቆ ኮኛክ እንዳለች ነገረችኝ! አሁን, አልሄድኩም በጣም እስከዚያው ድረስ፣ ግን ከመጀመሪያው ሶስት ወር በኋላ፣ ከእራት ጋር አልፎ አልፎ ትንሽ ብርጭቆ ወይን ነበረኝ - ምናልባት በወር አንድ ወይም ሁለት። በተጨማሪም ባለቤቴ የሚጠጣውን ማንኛውንም ነገር አልፎ አልፎ እጠጣ ነበር። በጣም አነስተኛ መጠን ስለነበረ ስለሱ ምንም አልተጨነቅኩም። ነገር ግን ምጥ ከጀመረ በኋላ አንድ ትልቅ የወይን ጠጅ ስጠጣ በጣም ጓጉቼ ነበር—አንድ ነገር ሁለቱም የኔ ዱላ (አዋላጅ የነበረች) እና የቅድመ ወሊድ ክፍል አስተማሪያችን ነግረውኝ ነበር ማድረግ ጥሩ ብቻ ሳይሆን የሚመከር ስለሆነ ዘና እንዲል ያደርጋል። ምጥ ላይ 1 ሰዓት ላይ ጨረስኩ፣ ስለዚህ የፒኖት ብርጭቆ በአእምሮዬ ውስጥ የመጀመሪያው ነገር አልነበረም።
ለግራጫ ፀጉር ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች
ሌላ ያነጋገርናት ሴት ጤናማ የ3 ወር ልጅ እናት የራሷን ጥናት ካደረገች በኋላ ከመጸጸት ይልቅ ደህንነትን መጠበቅ የተሻለ እንደሆነ ወሰነች። የፅንስ መጨንገፍ ነበረብኝ፣ስለዚህ እንደገና ሳረግዝ፣የልጄን ጤና አደጋ ላይ የሚጥል ነገር ላደርግ ፈርቼ ነበር፣አደጋው በጣም ትንሽ ቢሆንም እንኳ፣አለችኝ። አንድ የሱሺ ቁራጭ አልበላሁም ወይም አንድ የሮጫ እንቁላል አልያዝኩም፣ እና አንድ ብርጭቆ ወይንም አልጠጣሁም።
በመጠኑ የመጠጣት ችግር ካጋጠመዎት ከአልኮል መጠጥ መራቅ ቀላል ሊሆን ይችላል። ሌላ እናት ነገረችን ትንሽ ሱስ የሚያስይዝ ባህሪ አለኝ። ስለዚህ ቀዝቃዛ ቱርክ መሄድ ለእኔ በጣም ጥሩ ነበር። በእርግዝና ወቅት ስለ ወይን አንድ ጊዜ አላሰብኩም ነበር.
በእርግዝና ወቅት አንድ ጎረምሳ ፣ ትንሽ ብርጭቆ ወይን ለመጠጣት ወይም ላለመጠጣት? አሁን ሁሉንም እውነታዎች ያውቃሉ, ምርጫው የእርስዎ ነው.
ተዛማጅ፡ 17 እውነተኛ ሴቶች በተለመደው የእርግዝና ፍላጎታቸው ላይ
ማይክሮዌቭ ውስጥ በቤት ውስጥ ኬክ እንዴት እንደሚሰራ
