በፊታችን ላይ የተዘጉ ቀዳዳዎችን ለማከም 11 ፈጣን እና ውጤታማ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

  • ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነትChaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
  • adg_65_100x83
  • ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ! የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
  • ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
  • ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021 ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ውበት የቆዳ እንክብካቤ የቆዳ እንክብካቤ oi-Monika Khajuria በ ሞኒካ ካጁሪያ እ.ኤ.አ. ሰኔ 11 ቀን 2019 ዓ.ም.

የተስፋፉ እና የተዘጉ የፊት ቀዳዳዎች ብጉርን ጨምሮ የተለያዩ የቆዳ ጉዳዮችን ያስከትላል ፡፡ [1] የሸፈኑ ቀዳዳዎች በዋነኝነት የሚከሰቱት በቆዳዎ ቀዳዳዎች ውስጥ በተሰበሰበው ከመጠን በላይ በሆነ የሰባ ስብ ነው ፡፡ በቆዳችን ላይ የሚከማቹት የሞቱት የቆዳ ህዋሳት ፣ ቆሻሻ እና ቆሻሻዎች ለተሸፈኑ የቆዳ ቀዳዳዎች ሌላ ምክንያት ናቸው ፡፡ ቆዳዎን አሰልቺ ፣ የተጎዳ እና ሕይወት አልባ ያደርጉታል ፡፡



ስለሆነም ጤናማ ቆዳን ለማቆየት በየጊዜው የቆዳ ቀዳዳዎችን ማጽዳት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ የቅባታማ ምርቶች መዘጋት ለተሸፈኑ ቀዳዳዎች ዋነኞቹ ምክንያቶች ይህ ጉዳይ በቅባት ቆዳ ላላቸው ሰዎች በጣም የተስፋፋ ነው ፡፡ ስለሆነም የቆዳዎን ቀዳዳዎች በጥልቀት ማጥራት የዕለት ተዕለት የቆዳ እንክብካቤ ስራዎ አካል እንዲሆን ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡



የካሎንጂ ዘይት ራሰ በራ
ፊት ላይ ለተሸፈኑ ቀዳዳዎች የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

በዚህ ላይ እርስዎን ለመርዳት ዛሬ በቦልድስኪ ላይ የቆዳዎን ቀዳዳዎች በጥልቀት ሊያፀዱ እና ጤናማ መልክ ያለው ቆዳ እንዲሰጡ የሚያደርጉ አስራ አንድ አስገራሚ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች አሉን ፡፡ እነሱን ከዚህ በታች ይመልከቱ!

1. ሙልታኒ ሚቲ ፣ ኦትሜል እና ሮዝ ውሃ ድብልቅ

ሙታኒ ሚቲ የሞተውን ቆዳ እና ሴሎችን እና ከቆዳ ላይ ያሉትን ቆሻሻዎች ለማስወገድ በጣም ጥሩ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው ፣ ስለሆነም የቆዳ ቀዳዳዎችን ይዘጋል ፡፡ ኦትሜል የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ እና ቆዳን ለማደስ የሚረዱ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያትን ይይዛል ፡፡ [ሁለት] ሮዝ ውሃ የቆዳ ቀዳዳዎችን ለመቀነስ እና በዚህም ከመዘጋቱ ለመከላከል የሚረዱ ጠፊ ባህሪዎች አሉት ፡፡



ግብዓቶች

  • 2 tbsp መልቲኒ ሚቲ
  • 1 tbsp የተፈጨ ኦትሜል
  • 1 & frac12 tbsp ሮዝ ውሃ
  • & frac12 tbsp አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ
  • 1 tbsp ውሃ

የአጠቃቀም ዘዴ

  • በአንድ ሳህን ውስጥ መልቲኒ ሚቲን ውሰድ ፡፡
  • በዚህ ላይ የሎሚ ጭማቂ እና ውሃ ይጨምሩ እና ጥሩ ድብልቅ ይስጡት ፡፡
  • በመቀጠልም ኦትሜልን ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በአንድ ላይ ለማቀላቀል ድብልቁን ያነሳሱ ፡፡
  • በመጨረሻም ፣ ጽጌረዳውን ውሃ ይጨምሩ እና ሁሉንም ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ለማጣበቅ በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡
  • ለጥቂት ደቂቃዎች እንዲቀመጥ ያድርጉ ፡፡
  • ጥቂት ቀዝቃዛ ውሃ በፊትዎ ላይ ይረጩ እና ደረቅ ያድርቁ።
  • ድብልቁን በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ።
  • ለማድረቅ ለ 20 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
  • ከጥጥ ኳስ በለበሰ ውሃ ውስጥ ይንከሩ እና ጥቅሉን ከፊትዎ ላይ ለማንሳት ይህንን የጥጥ ኳስ ይጠቀሙ ፡፡
  • አንዴ ከጨረሱ በኋላ ፊትዎን በተቀላቀለ ውሃ ይታጠቡ ፣ በቀዝቃዛ ውሃ ይከተሉ ፡፡ ይህ እርምጃ አስፈላጊ ነው ሙቅ ውሃ የቆዳ ቀዳዳዎችን ለመክፈት ስለሚረዳ ቀዝቃዛ ውሃ ይዘጋዋል ፡፡
  • ለተሻለ ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት ውስጥ ሁለት ጊዜ ይድገሙት ፡፡

2. ብርቱካን ልጣጭ ዱቄት እና ሮዝ ውሃ

የብርቱካን ልጣጭ ዱቄት የቆዳ ቀዳዳዎችን የሚያጸዱ እና ለቆዳ የሚያስታግስ ውጤት የሚሰጡ ፀረ-ኦክሳይድ እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት ፡፡ [3] በተጨማሪም ፣ ቆዳውን ከጎጂ የዩ.አይ.ቪ ጨረር ይከላከላል ፡፡

ግብዓቶች

  • የደረቀ ብርቱካናማ ልጣጭ
  • 2 tbsp ተነሳ ውሃ

የአጠቃቀም ዘዴ

  • ዱቄት ለማግኘት የደረቀውን የብርቱካን ልጣጭ ይፍጩ ፡፡
  • በዚህ ላይ ሮዝ ውሃ ይጨምሩ እና ሁለቱን ንጥረ ነገሮች በደንብ አንድ ላይ በማጣበቅ ማጣበቂያ ያድርጉ ፡፡
  • ይህንን ማጣበቂያ በፊትዎ ላይ ይተግብሩ።
  • ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
  • ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡
  • ለተሻለ ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት 2-3 ጊዜ ይድገሙት ፡፡

3. እንቁላል ነጭ እና የሎሚ ጭማቂ

የእንቁላል ነጭ የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማፅዳት ብቻ ሳይሆን ቆዳን ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላል ፡፡ [4] ሎሚ የቆዳ ቀዳዳዎችን ለመቀነስ እና ከመዘጋታቸውም ለመከላከል የሚረዳ ጠፊ ነው ፡፡ [5]

ግብዓቶች

  • 1 እንቁላል ነጭ
  • 2-3 የሎሚ ጭማቂ

የአጠቃቀም ዘዴ

  • እንቁላሉን ነጭውን በሳጥኑ ውስጥ ይለያዩት ፡፡
  • በዚህ ላይ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ እና ጥሩ ድብልቅ ይስጡት ፡፡
  • ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ.
  • ለ 15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
  • በደንብ ያጥቡት እና ለስላሳ ማጽጃ እና ለስላሳ ውሃ በመጠቀም ፊትዎን ይታጠቡ።
  • ለተሻለ ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

4. ቤኪንግ ሶዳ እና ማር

ከማር ከሚቀባው ፣ ጸረ-ኢንፌርሽን እና ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች ጋር የተቀላቀለው የሶዳ (ሶዳ) ማጥፊያ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች የቆዳዎን ቀዳዳዎች በጥልቀት ለማፅዳት ትልቅ መፍትሄ ይሰጡዎታል ፡፡ [6]



ግብዓቶች

  • 1 tbsp ቤኪንግ ሶዳ
  • 2 tbsp ማር

የአጠቃቀም ዘዴ

  • ቤኪንግ ሶዳ በገንዳ ውስጥ ይውሰዱ ፡፡
  • በዚህ ላይ ማር ያክሉ እና ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በደንብ በአንድ ላይ ይቀላቅሉ።
  • ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ.
  • ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
  • ለስላሳ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

5. ቲማቲም

ቲማቲም ለቆዳ ትልቅ የማቅለሻ ወኪል ከመሆን ባሻገር የቆዳ ቆዳን እና መልክን ለማሻሻል የሚረዳ በቆዳ ላይ የማፅዳት ውጤት አለው ፡፡ [7]

ግብዓት

  • ቲማቲም ንጹህ (እንደአስፈላጊነቱ)

የአጠቃቀም ዘዴ

  • በጣቶችዎ ላይ ብዙ የቲማቲም ንፁህ ውሰድ እና ለጥቂት ደቂቃዎች በቀስታ ፊትዎ ላይ ያርቁት ፡፡
  • ለአንድ ሰዓት ያህል ይተውት ፡፡
  • ለስላሳ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡
  • በቀዝቃዛ ውሃ ማጠጣት ይከተሉ ፡፡
  • ለተሻለ ውጤት ይህንን መድሃኒት በየሁለት ተለዋጭ ቀናት ለሁለት ሳምንታት ይድገሙት ፡፡

ፊት ላይ ለተሸፈኑ ቀዳዳዎች የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

6. ኪያር እና ሮዝ ውሃ

በጣም እርጥበታማ የሆነው ኪያር የሞቱ የቆዳ ሴሎችን እና ከቆዳ ላይ ያሉትን ቆሻሻዎች ለማስወገድ ይረዳል ስለሆነም የቆዳ ቀዳዳዎችን ይዘጋል ፡፡ [7]

ግብዓቶች

  • 3 የሾርባ ኪያር ጭማቂ
  • 3 የሾርባ ውሃ ተነሳ

የአጠቃቀም ዘዴ

  • በኩሽ ውስጥ የኩሽ ጭማቂውን ውሰድ ፡፡
  • በዚህ ላይ ሮዝ ውሃ ይጨምሩ እና ጥሩ ውዝግብ ይስጡት ፡፡
  • ድብልቁን በፊትዎ ላይ ለመተግበር ብሩሽ ይጠቀሙ ፡፡
  • ለማድረቅ ለ 15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
  • ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡
  • ለተሻለ ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

7. ቡናማ ስኳር እና የወይራ ዘይት

ቡናማ ስኳር የሞቱ የቆዳ ሴሎችን እና ከቆዳ ላይ ቆዳውን እስከማያስቀር የቆዳ ቀዳዳ ድረስ የሚያስወግድ ለቆዳ ትልቅ ማጥፊያ ነው ፡፡ የወይራ ዘይት ቆዳዎን የሚከላከሉ እና የሚፈውሱ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት ፡፡ 8

ግብዓቶች

  • 2 tbsp ቡናማ ስኳር
  • 1 tbsp የወይራ ዘይት

የአጠቃቀም ዘዴ

  • ቡናማውን ስኳር በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ውሰድ ፡፡
  • በዚህ ላይ የወይራ ዘይት ይጨምሩ እና ጥሩ ድብልቅ ይስጡት ፡፡
  • ይህንን ድብልቅ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል በመጠቀም ፊትዎን በክብ እንቅስቃሴዎች ውስጥ በቀስታ ይንሸራተቱ ፡፡
  • ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

8. አሸዋማ ፣ ቱርሚክ እና ሮዝ ውሃ

የአሸዋውድ ዱቄት ቆዳዎን ያበራል እንዲሁም የቆዳ ቀዳዳዎችን ለመቀነስ እና የቆዳዎን ገጽታ እና ገጽታ ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ቱርሜክ ቆዳውን ጤናማ ከማድረግ ባሻገር ቆዳን ያስታግሳል እንዲሁም ይፈውሳል ፡፡ 9

ግብዓቶች

  • 1 ሳንዱድ ዱቄት
  • 1 tsp turmeric ዱቄት
  • 1 tbsp ተነሳ ውሃ

የአጠቃቀም ዘዴ

  • በአንድ ሳህን ውስጥ sandalwood እና turmeric ዱቄት በአንድ ላይ ይቀላቅሉ።
  • በዚህ ላይ ሮዝ ውሃ ይጨምሩ እና ሙጫ ለማግኘት ጥሩ ድብልቅ ይስጡት ፡፡
  • ድብሩን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ።
  • ለማድረቅ ለ 15-20 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
  • ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡
  • ለተሻለ ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት ሁለት ጊዜ ይድገሙት ፡፡

9. የኮኮናት ዘይት እና የሎሚ ጭማቂ

የኮኮናት ዘይት ቆዳን ያጠባል እንዲሁም ቆዳውን ይከላከላል 10 ፣ ሎሚ የቆዳ ቀዳዳዎችን ለመቀነስ የሚረዱ ጠፊ ባህሪዎች አሉት ፡፡

ግብዓቶች

  • 1 tsp ተጨማሪ ድንግል የኮኮናት ዘይት
  • 1 tbsp አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ

የአጠቃቀም ዘዴ

  • ለስላሳ ማጽጃ እና ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ፊትዎን ይታጠቡ እና ደረቅ ያድርጉ ፡፡
  • በአንድ ሳህን ውስጥ ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በደንብ በአንድነት ይቀላቅሉ ፡፡
  • ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ፊትዎን በቀስታ ማሸት ፡፡
  • የልብስ ማጠቢያ ጨርቅን በሞቀ ውሃ ውስጥ ይንከሩ ፣ የተትረፈረፈውን ውሃ ይጭመቁ እና ይህን ማጠቢያ ጨርቅ በመጠቀም ፊትዎን ይጥረጉ ፡፡
  • ለተሻለ ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት 2-3 ጊዜ ይድገሙት ፡፡

10. የነቃ ከሰል ፣ አልዎ ቬራ እና የአልሞንድ ዘይት ድብልቅ

ከቆዳ ቀዳዳዎች ውስጥ ቆሻሻዎችን እና ቆሻሻዎችን ለማውጣት የሚንቀሳቀስ ከሰል በጣም ጥሩ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ አልዎ ቬራ የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማጥበብ ፣ ለማፅዳትና የቆዳዎን ገጽታ ለማሻሻል እንደ ተፈጥሮአዊ ጠጠር ሆኖ የሚያገለግል አሚኖ አሲዶች አሉት ፡፡ [አስራ አንድ] የአልሞንድ ዘይት ቆዳው እንዲራባ ያደርገዋል እንዲሁም የቆዳ ቀዳዳዎችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ 12 ሻይ ዛፍ ዘይት ጤናማ ቆዳን ለማቆየት የሚረዱ ጠንካራ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት ፡፡ 13

ግብዓቶች

  • 1 tsp ገባሪ የከሰል ዱቄት
  • 1 tbsp የአልዎ ቬራ ጄል
  • & frac12 tsp የአልሞንድ ዘይት
  • 4-5 የሻይ ዘይት ጠብታዎች

የአጠቃቀም ዘዴ

  • የነቃውን ፍም ዱቄት በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ውሰድ ፡፡
  • አልዎ ቬራ ጄል እና የአልሞንድ ዘይት በዚህ ላይ ይጨምሩ እና ጥሩ ድብልቅ ይስጡት።
  • በመጨረሻም ጥቂት የሻይ ዘይቶችን ዘይት ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ።
  • ፊትዎን ይታጠቡ እና ደረቅ ያድርቁ ፡፡
  • ይህንን ድብልቅ በፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
  • ለማድረቅ ለ 15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
  • ለስላሳ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡
  • ለተሻለ ውጤት ይህንን መድሃኒት በወር ሁለት ጊዜ ይድገሙት ፡፡

11. ፓፓያ ፣ ዱባ እና የቡና ዱቄት

ሁለቱም ፓፓያ እና ዱባ ታላላቅ የቆዳ ማራዘሚያዎች የሆኑ ኢንዛይሞችን የያዙ ሲሆን በዚህም ምክንያት የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ፣ ቆሻሻዎችን እና ከቆሸሸው የቆዳ ቀዳዳዎች ውስጥ ያሉትን ቆሻሻዎች ለማስወገድ እና እነሱን ለመግለጥ ይረዳሉ ፡፡ [7] ቡና የቆዳ ጤናን በመጠበቅ የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማጥበብ የሚረዳ ሌላ የቆዳ ማጥፊያ ነው ፡፡

ግብዓቶች

  • & frac12 የበሰለ ፓፓያ
  • 2 tbsp ዱባ ንጹህ
  • 2 tsp የቡና ዱቄት

የአጠቃቀም ዘዴ

  • ፓፓያውን ይከርክሙት ፣ ወደ ሳህኑ ውስጥ ያክሉት እና በጥራጥሬ ውስጥ ያፍጡት ፡፡
  • በዚህ ላይ ዱባ ንፁህ እና የቡና ዱቄት ይጨምሩ እና ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ በአንድ ላይ ይቀላቅሉ።
  • ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ.
  • ለማድረቅ ለ 20 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
  • ድብልቁን ለማስወገድ በፊትዎ ላይ የተወሰነ ውሃ ይረጩ እና በቀስታ በክብ እንቅስቃሴዎች ፊትዎን ያርቁ ፡፡
  • ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ፊትዎን በደንብ ያጠቡ ፡፡

ኢንፎግራፊክ ማጣቀሻዎች 14 [አስራ አምስት] 16

የአንቀጽ ማጣቀሻዎችን ይመልከቱ
  1. [1]ዶንግ ፣ ጄ ፣ ላኑኤ ፣ ጄ ፣ እና ጎልደንበርግ ፣ ጂ (2016)። የተስፋፉ የፊት ቀዳዳዎች-በሕክምናዎች ላይ ዝመና ፡፡ ኩቲስ ፣ 98 (1) ፣ 33-36 ፡፡
  2. [ሁለት]ሚ Micheል ጋራይ ፣ ኤም ኤስ ፣ ጁዲት ኔቡስ ፣ ኤም ቢ ኤ እና ሜናስ ኪዙኡሊስ ፣ ቢ ኤ (2015) ፡፡ የኮሎይዳል ኦትሜል (አቬና ሳቲቫ) ፀረ-ብግነት እንቅስቃሴዎች ከደረቅ እና ከተበሳጨ ቆዳ ጋር የተዛመደ እከክን ለማከም ውጤታማነት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡
  3. [3]ቼን ፣ ኤክስ ኤም ፣ ታይ ፣ ኤ አር ፣ እና ኪትስ ፣ ዲ. ዲ (2017) የፍላቮኖይድ ጥንቅር የብርቱካን ልጣጭ እና ከፀረ-ሙቀት-አማቂ እና ፀረ-ብግነት እንቅስቃሴዎች ጋር ያለው ጥምረት ፡፡ የምግብ ኬሚስትሪ ፣ 218 ፣ 15-21 ፡፡
  4. [4]ጄንሰን ፣ ጂ ኤስ ፣ ሻህ ፣ ቢ ፣ ሆልትስ ፣ አር ፣ ፓቴል ፣ ኤ ፣ እና ሎ ፣ ዲ ሲ (2016)። በነጻ ነቀል ጭንቀትን በመቀነስ እና በ ‹dermat fibroblasts› ማትሪክስ ምርትን ከመደገፍ ጋር ተያያዥነት ባለው የውሃ ፈሳሽ ውሃ በሚሟሟት የእንቁላል ሽፋን የፊት መጨማደዳዎችን መቀነስ ፡፡ ክሊኒካዊ ፣ የመዋቢያ እና የምርመራ የቆዳ ህክምና ፣ 9 ፣ 357-366 ፡፡ አያይዝ: 10.2147 / CCID.S111999
  5. [5]ዳናቫድ ፣ ኤም ጄ ፣ ጃልኩቴ ፣ ሲ ቢ ፣ ጎሽ ፣ ጄ ኤስ ፣ እና ሶናዋኔ ፣ ኬ ዲ (2011) ፡፡ የሎሚ ፀረ ተሕዋሳት እንቅስቃሴን ማጥናት (ሲትረስ ሎሚ ኤል.) ልጣጭ ማውጣት ብሪቲሽ ጆርናል ፋርማኮሎጂ እና ቶክሲኮሎጂ ፣ 2 (3) ፣ 119-122.
  6. [6]ማክሎዎን ፣ ፒ. ፣ ኦሉዋንዱን ፣ ኤ. ፣ ዋርኖክ ፣ ኤም እና ኤፍፌ ፣ ኤል. (2016) ማር: - ለቆዳ መታወክ የሕክምና ወኪል ማዕከላዊ የእስያ መጽሔት ዓለም አቀፍ ጤና ፣ 5 (1) ፣ 241 ዶይ: 10.5195 / cajgh.2016.241
  7. [7]ፓሺያናታን ፣ ኤን እና ካንዳሳሚ ፣ አር (2011)። የቆዳ እንክብካቤ ከዕፅዋት ኤክስፕሎረሮች ጋር ተግባራዊ የዕፅዋት ሳይንስ እና ባዮቴክኖሎጂ ፣ 5 (1) ፣ 94-97.
  8. 8ሊን ፣ ቲ ኬ ፣ ዞንግ ፣ ኤል እና ሳንቲያጎ ፣ ጄ ኤል (2017) የአንዳንድ የዕፅዋት ዘይቶች ወቅታዊ አተገባበር የፀረ-ብግነት እና የቆዳ መከላከያ ጥገና ውጤቶች ሞለኪውላዊ ሳይንስ ዓለም አቀፍ መጽሔት ፣ 19 (1) ፣ 70. ዶይ: 10.3390 / ijms19010070
  9. 9ቮን ፣ ኤ አር ፣ ብራንየም ፣ ኤ ፣ እና ሲቫማኒ ፣ አር ኬ (2016)። የቆዳ ጤንነት (Curcuma longa) በቆዳ ጤና ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ-ክሊኒካዊ ማስረጃዎችን ስልታዊ ግምገማ። የፊዚዮቴራፒ ምርምር ፣ 30 (8) ፣ 1243-1264.
  10. 10ቫርማ ፣ SR ፣ ሲቫፓራካካም ፣ ቶ ፣ አርሙጋም ፣ አይ ፣ ዲሊፕ ፣ ኤን ፣ ራጉራማን ፣ ኤም ፣ ፓቫን ፣ ኬቢ ፣ ፓራሜሽ ፣ አር (2018) ፡፡የቪንግሮንቲን-የሚያነቃቃ እና የቨርጂን የኮኮናት ዘይት ቆዳ መከላከያ ባህሪዎች ፡፡ ባህላዊ እና የተጨማሪ መድሃኒት ፣ 9 (1) ፣ 5-14 ፡፡ አያይዝ: 10.1016 / j.jtcme.2017.06.012
  11. [አስራ አንድ]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). አልዎ ቬራ-አጭር ግምገማ የህንድ የቆዳ ህክምና መጽሔት ፣ 53 (4) ፣ 163-166 ፡፡ ዶይ: 10.4103 / 0019-5154.44785
  12. 12አህመድ, ዘ. (2010). የአልሞንድ ዘይት አጠቃቀሞች እና ባህሪዎች ፡፡ ክሊኒካል ልምምድ ውስጥ ተጨማሪ ሕክምናዎች ፣ 16 (1) ፣ 10-12 ፡፡
  13. 13ፓዚያር ፣ ኤን ፣ ያጉህቢ ፣ አር ፣ ባሄረኒ ፣ ኤን ፣ እና ካዘሩኡኒ ፣ ኤ (2013) የዶሮሎጂ ጥናት ውስጥ የሻይ ዛፍ ዘይት ማመልከቻዎች ግምገማ። ዓለም አቀፍ ጆርናል ኦፍ የቆዳ በሽታ ፣ 52 (7) ፣ 784-790.
  14. 14https://fustany.com/en/beauty/health--fitness/ ለምን-ሁሌም-መተኛት-ሲኖርብዎት-ሲያደርጉ-
  15. [አስራ አምስት]https://www.inlifehealthcare.com/2017/09/27/ የቤት-ሕክምናዎች-ለታመሙ-ቆዳ /
  16. 16https://www.womenshealthmag.com/beauty/a19775624/how-to-exfoliate-face/ እንዴት ነው?

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ታዋቂ ልጥፎች