ለአካርር ወይም ለቃሚዎች የጤና ጥቅሞች 12

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ቴክኖሎጂ የሁሉም የመግቢያ ደረጃ የውሂብ ቫውቸሮች ከ ‹መተማመኛ ጆዮ ፣ ኤርቴል ፣ ቪቪ እና ቢ.ኤስ.ኤን.ኤል. ዝርዝር
• ዜና የኩምብ ሜላ ተመላሾች የ COVID-19 ወረርሽኝን ሊያባብሱት ይችላሉ-ሳንጃይ ራውት
• ስፖርት IPL 2021: BalleBaazi.com ወቅቱን በአዲስ ዘመቻ ‹ክሪኬት ማቻ› ይቀበላል ፡፡
• ፊልሞች ቪራ ሳቲዳር አካ ናራያን ካምብል በፍርድ ቤት COVID-19 ምክንያት ያልፋል
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ሎሚ ፣ ካሮት ፣ ቲማቲም ፣ ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ አምላ ​​፣ ማንጎ-ለቃሚዎች ሲመጣ ዝርዝሩ ይሄዳል ፡፡ እነዚህ ጥቂቶች ናቸው የቃሚ ዓይነቶች እኛ ሕንዶች የምንወደው

ፒክሎች ሁል ጊዜ የህይወታችን አንድ አካል እና አካል ናቸው ፡፡ በአንድ ሰው ጣፋጮች ላይ በአንድ ጊዜ የጣፋጭ ፣ የቅመማ ቅመም እና የቅመማ ቅመም ውህደት የእያንዳንዱን የህንድ ምግብ ባለሙያ ደስታ ነው ፡፡ ፒክሎች ከሌሎች ትኩስ ቅመሞች ጋር በዘይት ፣ በጨው እና በስኳር ይዘት የተሠሩ ናቸው ፡፡

የደረቁ ጡቶች ጠንካራ ሊሆኑ ይችላሉ

ኤክሰቲክ ፒክሎች ማዘጋጀት አለብዎት ይቀበላል

በእያንዳንዱ ምግብ ላይ አንድ ወይም ሁለት የዶላ ጫፎችን ማከል በምግብዎ ላይ ጣዕም ለመጨመር መደረግ አለበት ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ አረጋውያኑ ጤናማ ላይሆኑ የሚችሉ አሲዶችን ስለሚይዙ በቀን ሁለት ጊዜ ፒካር የሚበሉትን መተው አስፈላጊ ነው ፡፡

አለበለዚያ ምግብዎን ለመጨረስ ይህ ቅመም የተሞላ ቾትኒ የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለአካርር 12 የጤና ጥቅሞች እዚህ አሉ ፣ ይመልከቱ

በእርግዝና ወቅት ጥሩ

ሁሉም ነፍሰ ጡር ሴት ማለት ይቻላል ለቅመማ ምግብ የሚመኙ ሲሆን አንዷም ቄጠማ ትሆናለች ፡፡ ማንጎ እና ሎሚ የንጋት በሽታን የሚከላከሉ ሁለት ዓይነቶች አአካር ናቸው ፡፡

በክብደት መቀነስ ውስጥ ያሉ እርዳታዎች

ፒክሎች ጥቂት ካሎሪዎችን ስለሚይዙ በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ ቅመማ ቅመም በመኖሩ ምክንያት ቅባቶችን በቀላሉ ለመስበር ይረዳል ፡፡

የበለፀገ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች

ፒክሎች ሰውነትን ከነፃ ነቀል ምልክቶች ከሚከላከሉ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ይህንን ቅመም በምግብዎ ላይ ማከል አስፈላጊ ነው።

ለስኳር ህመምተኞችም ጥሩ

ጥቂት ምንጮች እንደሚሉት ከሆነ በትንሽ መጠን ለቃሚዎች ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ነው ፡፡ በሳምንት አንድ ጊዜ በዚህ ትሑት ምግብ መደሰት ደህና ነው ፣ በተቃራኒው አይደለም ፡፡ FYI - ለአማላ ምርጫዎች ብቻ ይምረጡ ፡፡

የአመጋገብ ዋጋ ከፍተኛ ነው

በባህላዊው የበለፀጉ ቄጠሮዎች ምርት ውስጥ ምንም ዓይነት ሙቀት አልተሳተፈም ለዚህም ነው በአትክልቶች ውስጥ የሚገኙትን ንጥረ ነገሮች ጠብቆ ለማቆየት የሚረዳው ፡፡

በቫይታሚን ኬ የበለፀገ

ፒክሎችም በቫይታሚን ኬ ከፍተኛ ናቸው ይህ ቫይታሚን በተለይ ከጉዳት በኋላ ደምን ለማርገብ ጥሩ ነው ፡፡ ይህ ከአአካር በጣም ጥሩ የጤና ጥቅሞች አንዱ ነው ፡፡

የአንዱን ሜታቦሊዝም ያጠናክራል

አቻርድን ለመፈወስ የሚያገለግለው ሆምጣጤ የሰውነትን ተፈጭቶ ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ስለዚህ ፣ የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዝም) ዝቅተኛ ከሆነ በአመጋገብዎ ውስጥ ጪመትን ይጨምሩ ፡፡

ለደረቅ ቆዳ ምርጥ የቤት ውስጥ መፍትሄ

በፋይበር ውስጥ ከፍተኛ

በአቻር ላይ የተጨመረው ፍራፍሬ እና አትክልቶችም እንዲሁ ጥሩ የአመጋገብ ፋይበር እንዲሁም ቫይታሚኖች ኤ እና ሲ ናቸው ፡፡ ይህ ሌላው የአአካር የጤና ጥቅም ነው ፡፡

የምግብ መፈጨትን ያሻሽሉ

Amla pickle የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፣ ስለሆነም በምግብ መፍጨት ችግር የሚሠቃዩ ከሆነ ይህን ፒክቸር በምግብዎ ላይ ማከል ጤናማና ጥሩ ነው ፡፡

ጉበትዎን ይጠብቃል

ከአማላ ወይም ከጎዝቤሪ ፍሬ በጪዉ የተቀመመ ክያር ከሚሰጡት የጤና ጠቀሜታዎች አንዱ በሄፕቶፕቲካል መከላከያ ባሕርያቱ ምክንያት ጉበትን ይፈውሳል እንዲሁም ይጠብቃል ፡፡

ቁስሎችን ይቀንሳል

የአማላ ወይም የህንድ የጉዝቤሪ ፍሬዎችን አዘውትሮ መመገብ እንዲሁ ቁስልን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ከዚህ ጤናማ ህክምና ተጠቃሚ ይሁኑ ፡፡

ለመካከለኛ ርዝመት ፀጉር ኩርባዎች

ፒኬር መብላት የማይገባው ማን ነው?

በስትሮክ ፣ በልብ በሽታዎች እና በከፍተኛ የደም ግፊት የሚሰቃዩ አዛውንቶች በችግኒው ውስጥ ያለው ጨው የህክምናውን ጉዳይ ስለሚጨምር ከቃሚዎች መራቅ አለባቸው ፡፡

ምርጥ የጤና መድን ዕቅዶችን ይግዙ

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ