6 የሚገርም የዝንጅብል ዘይት ለጤና፣ ለውበት እና ለሌሎችም ይጠቅማል

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ምናልባት ሞቅ ያለ ፣ ቅመም እና ትክክለኛ ጣፋጭ ጣዕሙን በደንብ ያውቁ ይሆናል። ትኩስ የዝንጅብል ሥር ምግብን ይሰጣል ፣ ግን ይህ ራይዞም ከኩሽና ውጭም ብዙ ሊሠራ ይችላል። በእርግጥ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በዝንጅብል ዘይት ዙሪያ አንዳንድ ጫጫታዎች እየተሰሙ ነው፣ እና ለዚህ ጥሩ ምክንያት - ብቅ ያሉ መረጃዎች እንደሚያሳዩት ይህ ምርት እጅግ አስደናቂ የሆኑ የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን የያዘ እና ሁሉንም ነገር ከሽክርክሪት እስከ ራስን በራስ መከላከል በሽታዎች ለማከም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ቁም ነገር፡- በዝንጅብል ዘይት ላይ የተደረገ ጥናት አሁንም በአንፃራዊነት አዲስ ነው፣ነገር ግን ነገሩን አዙሪት እንድንሰጥ የሚያደርገን በቂ ነው። ወደ ዝንጅብል ዘይት አጠቃቀሞች እና ጥቅሞች በጥልቀት ዘልቀን ወስደናል—ስለዚህ ሙሉውን ለማንበብ ያንብቡ እና ይህ ብዙ ጥቅም ላይ የሚውለው በጤንነትዎ መደበኛ ሁኔታ ውስጥ ቦታ የሚገባው መሆኑን ለራስዎ ይወስኑ።

የዝንጅብል ዘይት ምንድን ነው?

የዝንጅብል ዘይት ሊያመጣ የሚችለውን ጥቅም ከመመርመራችን በፊት (ፍንጭ፡ ብዙ አለ) ይህ ነገር በትክክል ምን እንደሆነ እያሰቡ ይሆናል። በቀላል አነጋገር፣ የዝንጅብል ዘይት ከዝንጅብል ተክል rhizome (ማለትም፣ የሚበላ ክፍል) የወጣ አስፈላጊ ዘይት ነው። ከኋላ ያለው የእጽዋት ተመራማሪ እና የእፅዋት ባለሙያ ፔር ጄና ሌቪን ሊኒ እፅዋት ጥናት , ዝንጅብል ዘይት ጥቂት የተለያዩ ዘዴዎች ጋር ሊደረግ ይችላል: ዘይት ውስጥ macerating ዝንጅብል ሥር, distillation በኩል አስፈላጊ ዘይት ለማምረት ወይም CO2 ማውጣት ጋር. የመጀመሪያው ቴክኒክ - distillation - በቤት ውስጥ ሊደረግ ይችላል, ነገር ግን ሌቪን በምትኩ CO2 ተዋጽኦዎች ይመክራል ምክንያቱም እሷ ይበልጥ የበለጸገ እና ይበልጥ ውስብስብ መዓዛ እመካለሁ ምክንያቱም እሷ አዲስ የተሰበሰበ ሥር ይበልጥ እውነት ነው. በሌላ አነጋገር፣ ስለ ዝንጅብል ዘይት የማወቅ ጉጉት ካሎት DIY በነጻነት ይሰማዎት - በሱቅ የተገዛ የካርቦን ካርቦን ዳይሬክተሩ ምናልባት ብዙ ቡጢ እንደሚይዝ ያስታውሱ።

የዝንጅብል ዘይት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

እብጠትን ይዋጋል.ያመለጡ ከሆነ ፣ እብጠት በአጠቃላይ የተለመደ የበሽታ መከላከል ስርዓት ብልሽት ነው ፣ ይህም አጠቃላይ የጤና-ነክ ወዮታዎችን ያስከትላል ፣ ስለሆነም እብጠትን መዋጋት ከሁሉም ጋር ተያይዘው የሚመጡ ምልክቶችን ለማስታገስ በጣም አስፈላጊ ነው። ታዲያ ይህ ከዝንጅብል ዘይት ጋር ምን አገናኘው? እንደ ብዙ የምርምር ጥናቶች (እንደ ይህ 2013 ግምገማ እና ይህ 2018 ጥናት ), የዝንጅብል ውህዶች በርካታ ውህዶች አሉት - እነሱም ጂንጀሮል (ከዝንጅብል አሌ ጋር መምታታት የለበትም) እና ሁለተኛ ደረጃ ሜታቦላይትስ - እብጠትን የሚቀንሱ እና እንደ በሽታ የመከላከል ስርዓት ሞጁሎች ሆነው ያገለግላሉ። በሌላ አነጋገር፣ የዝንጅብል ማውጣት ፀረ-ብግነት ጥቅማጥቅሞችን ይዟል - ይህ ባህሪው ብዙ አንድምታዎችን ይይዛል። (ፍንጭ፡ የዝንጅብል ዘይት ፀረ-ብግነት ባህሪያት በመሠረቱ በዚህ ዝርዝር ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ጥቅሞች የሚሸፍን ትልቅ ዣንጥላ ነው።)

ህመምን እና ህመምን ያስወግዳል.ከረጅም ጊዜ እብጠት ጋር ለተያያዙ ሁኔታዎች እንደ ሕክምና አንዳንድ ከባድ እምቅ ችሎታዎች ከማግኘት በተጨማሪ ፣ የዝንጅብል ዘይት በሚመጣበት ጊዜ ቃል ገብቷል ። ከከባድ እብጠት ጋር የተዛመዱ ምልክቶችን ማስወገድ . (በስድስት ወራት ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ጂም ለመምታት ሲወስኑ እርስዎን እንደሚጎዱ አይነት ታውቃላችሁ።) በእውነቱ፣ አንድ 2016 ከዊስኮንሲን-ማዲሰን ዩኒቨርሲቲ ግምገማ ከዝንጅብል ጋር የሚደረግ የአፍ ውስጥ ህክምና መጥፎ የወር አበባ ህመምን ለመቆጣጠር እንደ ibuprofen ሁሉ ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ለህመም ማስታገሻ ባህሪያቱ ምስጋና ይግባው ። የዝንጅብል ዘይት በአፍ የሚወሰድ ቢሆንም አይደለም የሚመከር፣ ሌላ ጥናት በወር አበባ ላይ ህመምን ለማከም በዝንጅብል ዘይት ላይ - እንደ የአሮማቴራፒ ሕክምና ያለውን አቅም ተመልክቷል - በተመሳሳይ መልኩ ጥሩ መደምደሚያ ላይ ደርሷል.

ሆዱን ያረጋጋል።ዝንጅብል የማቅለሽለሽ እና የምግብ አለመፈጨትን ለማስታገስ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል፣ነገር ግን የዝንጅብል አስፈላጊ ዘይት፣የሚበላ ባይሆንም፣ይህንም ባንግ አፕ ስራ እንደሚሰራ ስታውቅ ሊያስገርምህ ይችላል። ከደቡብ ኮሪያ በቅርብ የተደረገ ጥናት ዝንጅብል አስፈላጊ ዘይትን በመጠቀም የአሮማቴራፒ ማቅለሽለሽ ውጤታማ ህክምና ሊሆን እንደሚችል ደርሰውበታል፣ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ በሆድዎ ህመም ሲሰቃዩ የዚህ ኃይለኛ የማውጣት ጠርሙስ እና ማሰራጫ ብቻ የሚያስፈልግዎ መድሃኒት ሊሆን ይችላል።

ቆዳን ያሻሽላል.የዝንጅብል ዘይት ለውበት ስራዎ እንዲሁ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በእያንዳንዱ ቦርድ የተረጋገጠ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ዶክተር ጎንዛሌዝ የዝንጅብል ዘይት ከ40 በላይ የፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ስላለው ቆዳን ከነጻ radicals (ማለትም ያልተረጋጉ፣ አስቀያሚ የሆኑ ትናንሽ ሞለኪውሎች ከሌሎች ነገሮች ጋር ያለጊዜው እርጅናን እንደሚያስከትሉ የሚታወቁ)። በተጨማሪም የዝንጅብል ዘይት አሲሪነንት፣ ፀረ-ብግነት እና አንቲሴፕቲክ ባህሪያቶች ማለት የላይኛውን የቆዳ ሽፋን ለመጠገን ይረዳል ማለት ነው... እና [እንዲሁም] ለብጉር ተጋላጭ ለሆኑ ቆዳዎች ጠቃሚ ነው። ሌቪን ይስማማል የዝንጅብል ዘይት በቆዳው ላይ በገጽ ላይ ሲተገበር ብዙ እምቅ ችሎታዎችን ያሳያል - ይህም የቆዳ ቀለምን እንኳን ሳይቀር ይረዳል, የመለጠጥ ችሎታን ለማሻሻል, የደም ዝውውርን ለመጨመር እና ጠባሳዎችን ለማጥፋት ይረዳል. በጣም ጥሩ ይመስላል, ትክክል?

የፀጉር እና የጭንቅላት ጤናን ያበረታታል.የዝንጅብል ዘይት ጉዳይ ቀድሞውኑ በጣም አሳማኝ ነው-ነገር ግን በኬኩ ላይ ያለው አይስክሬም ይህ የማውጣት ቅንጦት ሊሰጥዎት ይችላል። ያነጋገርናቸው ሁለቱም ባለሙያዎች ይስማማሉ-የዝንጅብል ዘይት በፀጉር እና በጭንቅላቱ ላይ ሲተገበር ሽፋኑን ያጠናክራል ፣ ማሳከክን ያስታግሳል እና ፎቆችን ይቀንሳል። እንዴት? ዶ / ር ጎንዛሌዝ ይህ ኃይለኛ ኤሊሲር የፀጉርዎን አጠቃላይ ጤንነት ሊረዳ የሚችል ከፍተኛ የማዕድን ይዘት እንዳለው ሲናገር ፀረ-ባክቴሪያ ፣ ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያቱ ለፀጉር እንክብካቤ ንፅህና ገጽታዎች ትልቅ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ። የፀጉር እድገትን ለማራመድ በሚያስፈልግበት ጊዜ ዶ / ር ጎንዛሌዝ ዳኞች አሁንም እንደወጡ ያስጠነቅቃሉ; አሁንም ፣ የተከፋፈሉ ጫፎችን እና የማይታዩ ቁርጥራጮችን የማስወገድ ችሎታ በእርግጠኝነት የዝንጅብል ዘይት አንዳንድ ከባድ የጉርሻ ነጥቦችን ያስገኛል።

የዝንጅብል ዘይት እንዴት ይጠቀማሉ?

ምንም ያህል ፈታኝ ቢሆንም፣ እራስህን በዝንጅብል ዘይት ማጥፋት አትጀምር። የዚህን አስፈላጊ ዘይት ጥቅሞች መሞከር ከመጀመርዎ በፊት ትክክለኛውን አጠቃቀም በተመለከተ ማወቅ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች አሉ.

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, ንጹህ ዝንጅብል አስፈላጊ ዘይት ነው አይደለም ለአፍ ፍጆታ የታሰበ. (ነገር ግን፣ ምግቦችን ለማጣፈፍ የዝንጅብል ዘይት ለመጠቀም ከፈለጉ ሌቪን መፍትሄ አለ ይላል፡ በቀላሉ የዝንጅብል ዘይት ወደ መለስተኛ ሞደም እንደ የሱፍ አበባ ወይም የአልሞንድ ዘይት ይቀንሱ...ከአስፈላጊው ዘይት 1 በመቶ ጀምሮ ወደ ፍራፍሬ፣ ዘር ወይም የለውዝ ዘይት።) ይህ እንዳለ፣ ይህ አስፈላጊ ዘይት በአሮማቴራፒ እና በገጽታ አጠቃቀም በኩል ከሚያቀርበው አብዛኛዎቹ የጤና ጥቅሞች ተጠቃሚ መሆን ትችላለህ። የቀደመው መተግበሪያ በጣም ቀላል ነው - ጥቂት ጠብታዎችን ወደ ማሰራጫዎ ብቻ ይጨምሩ እና አንድ ቀን ይደውሉ። የዝንጅብል ዘይትን እንደ የቆዳ እና የፀጉር አያያዝ ሽልማት ለማግኘት ያልተፈጨ የዝንጅብል ዘይት ከጤናማ ብርሀን ይልቅ ሽፍታ የመፍጠር ዕድሉ ከፍተኛ ስለሆነ የዝንጅብል ዘይትን በቀጥታ በቆዳ ላይ መቀባት ተገቢ አለመሆኑን ማወቅ አለብዎት። . ይልቁንስ ሌቪን ከላይ የተገለጸውን የምግብ ዘይት ዘዴ እንድትከተሉ እና አስፈላጊ የሆነውን ዘይት በአገልግሎት አቅራቢ ዘይት ውስጥ እንዲቀቡ ይጠቁማል - ቆዳዎ በደንብ እንደሚታገስ የሚያውቁት - በጭንቅላቱ እና በቆዳው ላይ ከመታሸትዎ በፊት (ለውበት ጥቅም ወይም ለህመም ማስታገሻ)።

የዝንጅብል አስፈላጊ ዘይት አጠቃቀምን በተመለከተ ዶ/ር ጎንዛሌዝ እንዳሉት የዝንጅብል ዘይት በአጠቃላይ እንደ ኤፍዲኤ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው…[እና] ጥቂት አሉታዊ ውጤቶች ሪፖርት ተደርጓል። አሁንም ቢሆን ሙሉ በሙሉ በአዲስ ምርት በተለይም እንደ ዝንጅብል ዘይት ያለው ሃይል ከመሄድዎ በፊት የፔች ሙከራን ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው።

የዝንጅብል ዘይት ለአርትራይተስ ጥሩ ነው?

ቀደም ሲል እንደሚያውቁት የዝንጅብል ዘይት በተፈጥሮው ፀረ-ብግነት ባህሪያቱ ምክንያት ህመምን ለማስታገስ ብዙ ተስፋዎችን አሳይቷል። በዚህ ምክንያት፣ የአርትራይተስ ሕክምና ሊሆን የሚችል የሕክምና ማህበረሰብን የማወቅ ጉጉት ቀስቅሷል። የዝንጅብል ዘይትን ለአርትራይተስ ለማከም ተጨማሪ ጥናት መደረግ ያለበት ቢሆንም፣ ውስጥ የታተመ የቅርብ ጊዜ ጥናት Pharmanutrition መጽሔት የዝንጅብል ዘይት ህመምን የሚያስታግስ፣ ፀረ-አርትራይተስ ባህሪ እንዳለው እና እንዲሁም መገጣጠሚያዎችን በመጠበቅ ረገድ ትልቅ ሚና ሊጫወት እንደሚችል ይጠቁማል።

ግዛ

ግዛ

ግዛ

ተዛማጅ፡ ሕይወትዎን ለማሻሻል 30 የዝንጅብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ