በቤት ውስጥ የሚሰሩ የ “DIY” ውጤታማ የቆዳ ማጥበብ መፍትሄዎች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 4 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 5 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 10 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ዜና በአስቸኳይ ማጽደቆች ህንድ ለቤት ውስጥ አገልግሎት የሚውሉ የክትባት ቅርጫቶችን ታሰፋለች
• ስፖርት ቡቭነሽዋር ኩማር ለመጋቢት 2021 የወሩ አይሲሲ ምርጥ ተጫዋች ድምጽ ሰጠ
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማዱሪ ዲክሴት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቡኪንግ በስድስት ወር ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጧል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ቆዳችን የአካላችን አስፈላጊ አካል ስለሆነ ሁላችንም ጤናማ እና ቆንጆ እንዲሆን እንፈልጋለን ፡፡ ግን እያረጅን ስንሄድ ቆዳችን የመለጠጥ አቅሙን ማጣት ይጀምራል እና ማሽቆልቆል ይጀምራል ፡፡ ነገር ግን ቆዳው እንዲንከባለል የሚያደርገው ዕድሜ ብቻ እንዳልሆነ ማወቅ አለብዎት ፡፡ ለቆዳ መንሸራተት አስተዋፅዖ የሚያደርጉ የተለያዩ ምክንያቶች አሉ ፡፡

በአጠቃላይ ከዓይኖች በታች ፣ በጉንጮቹ እና በአንገቱ ስር የሚንጠባጠብ ቆዳ እናያለን ፡፡ የቆዳ መንሸራተት ልናስወግደው የማንችለው ነገር ነው ፡፡ እኛ ማድረግ የምንችለው የቆዳ መዘግየትን ለማዘግየት ወይም ለመከላከል እና ቆንጆ ቆዳን ለማቆየት እርምጃዎችን መውሰድ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ይህንን ጉዳይ ለመቋቋም ለመዋቢያዎች ቀዶ ጥገናዎች ይመርጣሉ ፡፡ ግን እነዚህ ሂደቶች ከፍተኛ ዋጋ ያስከፍላሉ እና የሁሉም ሻይ ጽዋ አይደሉም ፡፡ ስለዚህ እርስዎም ከዚህ ጉዳይ ጋር የሚነጋገሩ ከሆነ እና ቆዳዎን ለማጥበብ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችን ከፈለጉ እኛ ሽፋን ሰጥተነዋል ፡፡

የቆዳ መወጠር መንስኤ ምንድን ነው?

የቆዳ መንሸራተት በብዙ ምክንያቶች የተነሳ ነው ፣ ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል-

• እርጅና
• ለጎጂ የዩ.አይ.ቪ የፀሐይ ጨረር መጋለጥ
• በፍጥነት ክብደት መቀነስ
• ድርቀት
• ከመጠን በላይ ማጨስ
• ከመጠን በላይ አልኮል መውሰድ
• የተሳሳቱ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን መጠቀም
• በቆዳው ላይ ኬሚካሎችን ከመጠን በላይ መጠቀም
• እርግዝና.

እስቲ 100% ተፈጥሯዊ የሆኑትን እና ቆዳዎን ለማጥበብ የሚረዱዎትን አንዳንድ ፈውሶችን እንመልከት ፡፡

ለቆዳ ማጥበብ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

1. ቡና

በቡና ውስጥ የሚገኙት የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ቆዳን ለመመገብ ይረዳሉ ፡፡ በቡና ውስጥ የሚገኘው ካፌይን ቆዳውን የሚያረክስ እና ቆዳን እንዲጣበቅ እና እንዲጠነክር የሚያደርግ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፡፡ ^[1]

ግብዓቶች

• & frac14 ኩባያ የቡና ዱቄት
• & frac14 ኩባያ ቡናማ ስኳር
• 3 tbsp የኮኮናት ዘይት ወይም የወይራ ዘይት
• & frac12 tsp የተፈጨ ቀረፋ

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ ለጥፍ ፡፡
• ጠንካራ ከሆነ የኮኮናት ዘይት ይቀልጡት ፡፡
• ክብ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም በቀስታ በማሸት ድብልቁን ይተግብሩ ፡፡
• ለጥቂት ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• በሞቀ ውሃ ያጠጡት ፡፡
• ለምርጥ ውጤቶች ይህንን በሳምንት ሁለት ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

2. እንቁላል ነጭ

እንቁላል ነጭ ቆዳዎን ጠንካራ ለማድረግ በሚረዱዎት ፕሮቲኖች የበለፀገ ነው ፡፡ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና በቫይታሚን B6 የበለፀገ የሞተውን ቆዳ ያስወግዳል እና የሚያበራ ቆዳ ይሰጥዎታል ፡፡ ^[ሁለት]

የ 1 ወር ክብደት መቀነስ አመጋገብ እቅድ

ግብዓቶች

• 1 እንቁላል ነጭ
• 1 tsp የሎሚ ጭማቂ
• 1 tsp ጥሬ ማር

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• እንቁላሉን ከሎሚ ጭማቂ እና ከማር ጋር በአንድ ሳህኒ ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡
• ድብልቁን በፊትዎ ላይ እኩል ይተግብሩ።
• ለ 15-20 ደቂቃዎች ወይም እስኪደርቅ ድረስ ይተውት።
• ፊቱን በሞቀ ውሃ ያጠቡ ፡፡

3. ሙልታኒ ሚቲ

ሙልታኒ ሚቲ ብጉርን ፣ ጉድለቶችን እና የሞተ ቆዳን ለመዋጋት ይረዳል ፡፡ የደም ዝውውርን ያመቻቻል እንዲሁም ቆዳን ለማጥበብ ይረዳል ፡፡ ^[3] ወተት የካልሲየም ፣ የቫይታሚን ዲ እና የአልፋ ሃይድሮክሳይድን ቆዳ ለማጠንከር የሚያበረታቱ አሲዶችን ይ containsል ፡፡

ግብዓቶች

• 2 tbsp መልቲኒ ሚቲ
• 2 tbsp ወተት በክሬም

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• ሙጫ (ሜታኒ ሚቲ) እና አንድ ሳህን ውስጥ አንድ ሳህን ውስጥ ወተት ይቀላቅሉ ፡፡
• ፊትዎን ይታጠቡ እና ደረቅ ያድርቁ ፡፡
• ድብልቁን በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ እኩል ይተግብሩ።
• እስኪደርቅ ድረስ ይተውት ፡፡
• በሞቀ ውሃ ያጠጡት ፡፡

4. ማር

ማር ቆዳዎን ያራግፋል ፡፡ ብጉርን ለማከም ይረዳል እንዲሁም ቀዳዳዎን ያጸዳል ፡፡ ቆዳውን ያረክሳል እንዲሁም ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት። ^[4]

ግብዓቶች

• 2 tsp ማር
• 1 የበሰለ አቮካዶ
• 1 የቫይታሚን ኢ እንክብል

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• አቮካዶን በሳጥን ውስጥ ይቅሉት እና ያፍጡት ፡፡
• ማር ወደ ሳህኑ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
• የቫይታሚን ኢ ካፕልን ይምቱ እና ወደ ሳህኑ ውስጥ ይክሉት ፡፡
• ማጣበቂያ ለማዘጋጀት ሁሉንም ነገር በአንድ ላይ ይቀላቅሉ።
• ድብሩን በፊትዎ ላይ እኩል ይተግብሩ።
• ለ 20 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት ፡፡

5. ሙዝ

ሙዝ በቫይታሚን ኤ ፣ ሲ እና ኢ ፣ ፖታሲየም እና አሚኖ አሲዶች የበለፀገ ነው ፡፡ ቆዳዎን ይንከባከባል እንዲሁም ብጉር እና ጉድለቶችን ለመዋጋት ይረዳል ፡፡ ጥርት ያለ ቆዳ እንዲሰጥዎ የሚያደርጉ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች አሉት ፡፡ ሙዝ እንዲሁ የፀረ-ሙቀት መከላከያ ባሕርያትን ይይዛል ፡፡ ^[5]

ግብዓቶች

• 1 የበሰለ ሙዝ
• 1 tbsp ማር
• 1 tbsp የወይራ ዘይት

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• ሙዙን ወደ ሳህኑ ውስጥ ይከርሉት እና ያፍጡት ፡፡
• ሳህኑ ውስጥ ማር እና የወይራ ዘይት ይጨምሩ ፡፡
• ሙጫ ለማዘጋጀት ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ።
• በእኩልዎ ፊትዎ ላይ ይተግብሩ.
• ለ 10-12 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• ያጥቡት እና ፊትዎን ያድርቁ ፡፡
• ለተፈለገው ውጤት ይህንን በሳምንት ሁለት ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

6. እርጎ

እርጎ በላቲክ አሲድ የበለፀገ ነው ፣ ይህም የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ በካልሲየም ፣ በቫይታሚኖች እና በፕሮቲኖች ተጭኖ ቆዳውን ለማጥበብ እና ለማጥበብ ይረዳል ፡፡ ቆዳዎን ያራግፋል እንዲሁም የብጉር እና የፀሐይ መጎዳትን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 tbsp እርጎ
• 1 እንቁላል ነጭ
• 1/8 ስ.ፍ ስኳር

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• እርጎውን ከእንቁላል ነጭ እና ከስኳር ጋር ቀላቅሎ ለጥፍ ፡፡
• ድብልቁን በፊትዎ ላይ እኩል ይተግብሩ።
• ሙሉ በሙሉ እስኪደርቅ ድረስ ይተውት ፡፡
• በሞቀ ውሃ ያጠጡት ፡፡
• ለተፈለገው ውጤት ይህንን በሳምንት አንድ ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

7. ፓፓያ

ፓፓያ ቆዳን ለማጥበብ የሚረዱ በቫይታሚን ሲ እና ኢ ይጫናል ፡፡ በፓፓያ ውስጥ የሚገኘው ኢንዛይም ፣ ፓፓይን ቆዳን የሚንከባከብ ከመሆኑም በላይ ከሳግ ነፃ እና ከሽብጥ ነፃ የሆነ ቆዳ እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡

ለጤናማ ፀጉር የቤት ውስጥ መድሃኒት

ግብዓቶች

• ግማሽ ብርጭቆ የፓፓያ ጭማቂ
• አንድ ቀረፋ ቀረፋ ዱቄት

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• ወደ ቀረፋው ዱቄት ወደ ፓፓያ ጭማቂ ይቀላቅሉ ፡፡
• እንደ ጭምብል ፊትዎ ላይ በእኩልነት ይተግብሩ ፡፡
• ለ 20 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• በተለመደው ውሃ ፊትዎን ይታጠቡ ፡፡

8. ቀረፋ

ቀረፋ በሰውነትዎ ውስጥ የፕሮቲን ኮላገንን ለማምረት የሚረዳ ቅመም ነው ፡፡ ኮላገንን ማምረት የቆዳውን የመለጠጥ መጠን ለመጠበቅ ይረዳል ስለሆነም ቆዳን ለማጥበብ ይረዳል ፡፡ ^[6]

ግብዓቶች

• 1 tsp ቀረፋ ዱቄት
• 1 tsp turmeric
• 1 tsp የወይራ ዘይት
• & frac12 tsp ስኳር

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• ጥቅጥቅ ያለ ጥፍጥፍ ለማዘጋጀት ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ።
• ድብሩን በፊትዎ ላይ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል በቀስታ ይጥረጉ ፡፡
• በሞቀ ውሃ ያጠጡት ፡፡
• ለተፈለገው ውጤት ይህንን በሳምንት አንድ ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

9. ቲማቲም

ቲማቲም የቆዳ ላይ ብጉርን ለማከም ፣ ቀዳዳዎቹን ለማጥበብ እና ጥልቀት ለማፅዳት እንዲሁም ያለጊዜው እርጅናን ለመከላከል የሚረዳ እንደ ሊኮፔን ባሉ ፀረ-ኦክሲደንትስ የበለፀገ ነው ፡፡ ልቅ የሆነውን ቆዳ እንደሚያፀና ቶነር ሆኖ ያገለግላል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 ትንሽ ቲማቲም
• የጥጥ ኳስ

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• የቲማቲም ጭማቂን ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ጨመቅ ፡፡
• የጥጥ ኳሱን ጭማቂ ውስጥ ይንከሩት ፡፡
• በእኩል ፊት ላይ ይተግብሩ ፡፡
• ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• ውሃውን ያጥቡት ፡፡
• ለተፈለገው ውጤት ይህንን በቀን ሁለት ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

10. እንጆሪ

እንጆሪ ብጉርን ለማከም ፣ የፀሐይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል እና ነፃ አክራሪዎችን ለመዋጋት በሚረዱ በቪታሚን ሲ እና በፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀገ ነው ፡፡ ^[7] በተጨማሪም ቆዳዎን ለማጥበብ የሚረዱ የአልፋ ሃይድሮክሳይድ አሲዶችን ይ Itል ፡፡ በሌላ በኩል የበቆሎ እርሾ ቆዳዎን ያረጋል እና ለስላሳ ያደርገዋል።

ግብዓቶች

• & frac14 ኩባያ የተከተፈ እንጆሪ
• 3 tbsp የበቆሎ ዱቄት
• & frac12 tsp የሎሚ ጭማቂ

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• እንጆሪዎቹን በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ እና ያፍጡት ፡፡
• ወደ ሳህኑ ውስጥ የበቆሎ ዱቄትና የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ ፡፡
• ድብልቁን በፊትዎ ላይ እኩል ይተግብሩ።
• ለ 20 ደቂቃዎች ወይም እስኪደርቅ ድረስ ይተውት ፡፡
• ውሃውን ያጥቡት እና በደረቁ ያድርቁት ፡፡
• ከዚያ በኋላ እርጥበት አዘል ይተግብሩ።

11. የ Apple Cider ኮምጣጤ

የአፕል cider ኮምጣጤ ሲትሪክ አሲድ ፣ አሴቲክ አሲድ ፣ ላክቲክ አሲድ እና ቆዳን ለማራገፍና የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ የሚረዱ ማሊክ አሲድ ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም ብጉርን ፣ የፀሐይ መጎዳትን ለማከም ይረዳዎታል እንዲሁም ቆዳን ለማጥበብ ከሚረዱ በጣም ጥሩ መድሃኒቶች አንዱ ነው ፡፡

ግብዓቶች

• 2 tbsp ጥሬ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ
• 2 tbsp ውሃ
• የጥጥ ኳስ

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• ፖም ኬሪን ኮምጣጤን በአንድ ሳህኒ ውስጥ በውሀ ይቀላቅሉ ፡፡
• በጥጥ የተሰራውን ኳስ በመደባለቁ ውስጥ ይንከሩት ፡፡
• የጥጥ ኳሱን በመጠቀም ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ።
• ለ 10 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• ውሃውን ያጥቡት ፡፡
• ለተፈለገው ውጤት ለጥቂት ቀናት ይህንን በቀን ጥቂት ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

12. አቮካዶ

አቮካዶ ቆዳዎን ያርገበገብል እንዲሁም ቆዳን የመለጠጥ ችሎታውን ጠብቆ ለማቆየት እና መጨማደድን ለመቀነስ የሚረዳውን ኮላገንን ለማምረት ይረዳል ፡፡ አቮካዶ ቆዳውን በሚመግቡ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይጫናል ፡፡ ⁸

ግብዓቶች

• የበሰለ አቮካዶ ንጣፍ
• 2 tsp ማር
• 1 የቫይታሚን ኢ እንክብል

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• አቮካዶን ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያስገቡ እና ያፍጡት ፡፡
• ሳህኑ ውስጥ ማር ያክሉ ፡፡
• የቫይታሚን ኢ እንክብልን ይምቱ እና ፈሳሹን ወደ ሳህኑ ውስጥ ይጭመቁ ፡፡
• ማጣበቂያ ለማዘጋጀት ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ።
• በእኩል ፊት ላይ ይተግብሩ ፡፡
• ለ 20 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት ፡፡

13. አልዎ ቬራ

አልዎ ቬራ በቆዳ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመከላከል የሚረዱ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ነው ፡፡ የቆዳውን የመለጠጥ ችሎታ ለማቆየት የሚረዳ ማሊክ አሲድ ይ containsል ፡፡ መጨማደድን ለመቀነስ ይረዳል እንዲሁም ቆዳዎን ጠንካራ ያደርገዋል ፡፡ ⁹

ግብዓት

• 1 tbsp የአልዎ ቬራ ጄል

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• አልዎ ቬራ ጄልን በእኩል ፊታችን ላይ ይተግብሩ ፡፡
• ለ 15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• በሞቀ ውሃ ያጠጡት ፡፡
• ፊትዎን ያድርቁ ፡፡
• ለተፈለገው ውጤት ይህንን በሳምንት አንድ ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

14. የኮኮናት ዘይት

የኮኮናት ዘይት የቆዳ የመለጠጥ ሁኔታን ለመጠበቅ እና መጨማደድን ለማስወገድ የሚረዳ ኮሌጅን ለማምረት ያመቻቻል ፡፡ የቆዳ ጉዳት እንዳይደርስ የሚከላከሉ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይ containsል ፡፡ ቆዳን የሚያረክስ እና ቆዳን ጠንካራ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ ¹⁰

ግብዓቶች

• ጥቂት ጠብታዎች የኮኮናት ዘይት
• 1 tbsp ጥሬ ማር

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• የኮኮናት ዘይት እና ማር በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ።
• ድብልቁን ድብልቅ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል በፊትዎ ላይ በቀስታ ማሸት ፡፡
• ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይተውት ፡፡
• በሞቀ ውሃ ያጠጡት ፡፡

15. የአልሞንድ ዘይት

በቫይታሚን ኢ ተጭኖ የአልሞንድ ዘይት ቆዳዎን ይንከባከባል ፡፡ የፀሐይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ብጉርን ለመቋቋም ይረዳዎታል ፣ ቆዳዎን ያረክሳል እንዲሁም ቆዳዎን ጠንካራ ያደርገዋል ፡፡ ^{[አስራ አንድ]}

ግብዓት

• ጥቂት የአልሞንድ ዘይት ጠብታዎች።

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• ለ 15 ደቂቃዎች ያህል የአልሞንድ ዘይት በቆዳዎ ላይ በቀስታ ማሸት
• ገላዎን ከመታጠብዎ በፊት በየቀኑ ይህንን ያድርጉ ፡፡

ማስታወሻ: ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት ብቻ መጠቀሙን ያረጋግጡ።

16. ካስተር ዘይት

ካስተር ዘይት ቆዳዎን ያረክሳል እንዲሁም ይንከባከባል ፡፡ ብጉርን ለማከም ይረዳል ፡፡ ቆዳዎ እንዲጠነክር እና መጨማደዱን ለማስወገድ የሚረዳውን የኮላገን ምርትን ያጠናክራል ፡፡ ¹²

ግብዓት

• ጥቂት ጠብታዎች የዘይት ዘይት።

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• በክብ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የ castor ዘይትን በቀስታ ወደ ፊትዎ ያሽጉ
• ከመተኛቱ በፊት በየምሽቱ ያድርጉት
• ጠዋት ጠዋት ውሃውን ያጠቡት ፡፡

17. የወይራ ዘይት

የወይራ ዘይት ቆዳዎን ለማራስ የሚረዱ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና በኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች የበለፀገ ነው ፡፡ ¹³ ቀዳዳዎቹን ሳይዝጉ ቆዳውን በጥልቀት ይመገባል ፡፡ ቆዳዎን ጠንካራ ለማድረግ እና መጨማደድን ለማስወገድ የሚያግዙ የሰውነት መከላከያ ባሕርያት አሉት ፡፡

ግብዓት

• ጥቂት ጠብታዎች የወይራ ዘይት።

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• የወይራ ዘይቱን ለ 10 ደቂቃ ያህል በቀስታ ወደ ፊትዎ ያሽጉ
• ከመታጠብዎ በፊት በየቀኑ ይህንን ያድርጉ ፡፡

18. ሎሚ

ሎሚ ነፃ ሥር ነቀል ጉዳትን ለመቋቋም የሚረዱ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይantsል ፡፡ መጨማደድን እና ጥቃቅን መስመሮችን የሚያስወግድ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው ፡፡ እንዲሁም የቆዳዎን የመለጠጥ ችሎታ ለማቆየት የሚረዳ ኮሌጅ ለማምረት ያመቻቻል ፡፡ በተጨማሪም ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት። ¹⁴

ግብዓት

• የሎሚ ቁራጭ ፡፡

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• ፊትዎን በውሃ ይታጠቡ እና በደረቁ ያድርቁ ፡፡
• የሎሚውን ቁራጭ ለጥቂት ደቂቃዎች በፊትዎ ላይ በቀስታ ይንሸራቱ ፡፡
• ለ 10 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• ውሃውን ያጥቡት ፡፡

19. ኪያር

ኪያር ለቆዳዎ እንደ ቶነር ይሠራል ፡፡ ቆዳዎን የሚያድሱ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና አልሚ ምግቦች የበለፀገ ነው ፡፡ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የታሸገ እንደ ጉድለቶች ፣ እብጠቶች እና እብጠት ያሉ የቆዳ ጉዳዮችን ይረዳል ፡፡ ቆዳዎን ጠንካራ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ ^{[አስራ አምስት]}

ግብዓቶች

• ግማሽ ኪያር (ከላጩ ጋር)
• 1 እንቁላል ነጭ
• 3 ጠብታዎች የቪታሚን ኢ ዘይት።

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• ዱባውን በብሌንደር ውስጥ በማጣበቂያ ውስጥ ይፍጩ ፡፡
• ጭማቂውን ለማውጣት ማጣበቂያውን ያጣሩ ፡፡
• የዚህ ጭማቂ 2 tbsp ከእንቁላል ነጭ ጋር ይቀላቅሉ ፡፡
• የቫይታሚን ኢ ካፕልን ይምቱ እና 3 ጠብታዎችን ወደ ድብልቅ ውስጥ ይጭመቁ ፡፡
• ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ።
• ጭምብሉን በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ በደንብ ይተግብሩ።
• ለ 15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• በሞቀ ውሃ ያጠጡት ፡፡
• ለተፈለገው ውጤት ይህንን በሳምንት አንድ ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

20. ጎመን

ጎመን ቆዳን በሚመግብ እና በሚያጸዳ በቪታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ እና ኬ እና ፖታሲየም የበለፀገ ነው ፡፡ ቆዳዎ እንዲረጋጋ የሚያደርግ የኮላገንን ምርት ለማሳደግ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ቆዳዎን ከማንኛውም ነፃ ሥር ነቀል ጉዳት የሚከላከሉ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይ containsል ፡፡ ¹⁶

ግብዓቶች

• በጥሩ የተከተፈ ጎመን 2 tbsp
• 1 እንቁላል ነጭ
• 2 tbsp ማር.

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ።

በእኩልዎ ፊትዎ ላይ ይተግብሩ.

ለ 20 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

ውሃውን ያጥቡት ፡፡

21. የሩዝ ዱቄት

የሩዝ ዱቄት ቆዳዎን ያራግፋል ፡፡ ከዩ.አይ.ቪ ጨረሮች የቆዳ ጉዳት እንዳይደርስ የሚከላከል ፌሩሊክ አሲድ እና አልታኖይን ይ containsል ፡፡ ፀረ-ሽፋን እና ዘይት-ነክ-ነክ ባህሪዎች አሉት። ቆዳዎን ይንከባከባል እንዲሁም ጠንካራ ያደርገዋል ፡፡

ሻይ ለፀጉር እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ግብዓቶች

• 2 tbsp የሩዝ ዱቄት
• 2 tbsp የአልዎ ቬራ ጄል
• 1 tbsp ማር
• ሮዝ ውሃ.

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• ሙጫ ለማዘጋጀት ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ።
• በእጆቻችሁ ላይ ጥቂት የሮዝ ውሃ ይተግብሩ ፡፡
• ድብሩን ለ 5 ደቂቃዎች ያህል በቀስታ ወደ ቆዳዎ ያሽጉ ፡፡
• በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት ፡፡

22. ጆጆባ ዘይት

የጆጆባ ዘይት መጨማደድን ለመቀነስ የሚረዱ ፀረ-ቁስ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ጉድለቶችን እና ጠባሳዎችን እና እንዲሁም የመለጠጥ ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ወደ ቆዳዎ ውስጥ ገብቶ ቆዳዎን ጠንካራ እና ወጣት ያደርገዋል ፡፡ ¹⁷

ግብዓቶች

• 1 tbsp የጆጃባ ዘይት
• 1 tbsp መልቲኒ ሚቲ
• 1 tsp ማር
• 1 tsp የሎሚ ጭማቂ።

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• ሙጫ ለማዘጋጀት ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ።
• በእኩል ፊት ላይ ይተግብሩ ፡፡
• ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይተውት ፡፡
• በሞቀ ውሃ ያጠጡት እና ደረቅ ያድርጉት።

23. ብርቱካናማ

ብርቱካን በቪታሚኖች እና በማዕድናት ተጭኗል ፡፡ መጨማደድን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፣ ቆዳዎን ይደምቃል እንዲሁም መንሸራተት ከሚያስከትለው ነፃ ነቀል ጉዳት ጋር ይዋጋል ፡፡ ¹⁸

ግብዓቶች

• የአንዱ ብርቱካናማ ቁርጥራጭ
• 1 አዲስ የተቆረጠ የአልዎ ቬራ ቅጠል
• 1 tsp የበቆሎ ዱቄት።

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• የአልዎ ቬራ ጄል ከቅጠሉ ውስጥ ይቅዱት እና ወደ ሳህኑ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
• በብርቱካን ጎድጓዳ ሳህኑ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
• ማጣበቂያ ለማዘጋጀት በቆሎው ላይ የበቆሎ ዱቄትን ይጨምሩ ፡፡
• ድብሩን በፊትዎ ላይ እኩል ይተግብሩ።
• ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ይተውት ፡፡
• ውሃውን ያጥቡት ፡፡

እነዚህ ቆዳዎን የሚያንከባከቡ አንዳንድ ተፈጥሯዊ መድኃኒቶች ነበሩ ፡፡ ጥቅም ላይ የዋሉት ንጥረ ነገሮች ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ናቸው እንዲሁም ቆዳዎን አይጎዱም ፡፡

ለቆዳ ማጥበብ ምክሮች

• ከእነዚህ መድኃኒቶች ጋር በመሆን ያንን ጠንካራ ቆዳ እንዲያገኙ የሚያግዙ አንዳንድ ምክሮች እነሆ-
• ፊትዎን እና ሰውነትዎን እርጥበት ማድረግ እና እራስዎን እርጥበት ማድረጉ ለቆዳዎ ድንቅ ነገሮችን ሊሠራ ይችላል ፡፡ በፊትዎ እና በሰውነትዎ ላይ እርጥበት ማጥፊያዎችን በየቀኑ ተግባራዊ ማድረግ።
• ቆዳዎን ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ያጥሉት ፡፡ የሞተውን ቆዳ ያስወግዳል ፣ የደም ዝውውርን ይጨምራል እንዲሁም ጤናማ እና የሚያበራ ቆዳ ይሰጥዎታል ፡፡
• ጥሩ እንቅልፍ ይኑርዎት ፡፡ ለጥሩ እና ጤናማ ቆዳ ጥሩ እረፍት መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ያንን ፍጹም ቆዳ የሚፈልጉ ከሆነ ዘግይተው ሌሊቶችን ልማድ አያድርጉ ፡፡
• የሚበሉት በቆዳዎ ላይ ይንፀባርቃል ፡፡ የፕሮቲን መጠን መጨመርም ጠንካራ ቆዳን ለማግኘት ይረዳል ፡፡

1. [1]ሄርማን ፣ ኤ እና ኤርማን ፣ ኤ.ፒ (2013)። የካፌይን የአሠራር ዘዴዎች እና የመዋቢያ አጠቃቀሙ የቆዳ ፋርማኮሎጂ እና ፊዚዮሎጂ ፣ 26 (1) ፣ 8-14.
2. [ሁለት]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). ከማረጥ በኋላ የቆዳ የመለጠጥ ችሎታ ላይ የአመጋገብ እና / ወይም የመዋቢያ አርጋን ዘይት ውጤት። በዕድሜ መግፋት ውስጥ ክሊኒካዊ ጣልቃ ገብነቶች ፣ 10 ፣ 339.
3. [3]Roul, A., Le, C. A. K., Gustin, M. P., Clavaud, E., Verrier, B, Pirot, F., & Falson, F. (2017). በቆዳ መበከል ውስጥ አራት የተለያዩ የሙሉ ሰሪዎች የምድር ማቀነባበሪያዎች ንፅፅር ፡፡ ጆርናል ኦፕሬሽን ቶክሲኮሎጂ ፣ 37 (12) ፣ 1527-1536.
4. [4]ቡርላንዶ ፣ ቢ እና ኮርናራ ፣ ኤል. (2013). ማር በቆዳ በሽታ እና በቆዳ እንክብካቤ-ግምገማ ፡፡ የኮስሜቲክ የቆዳ በሽታ መጽሔት ፣ 12 (4) ፣ 306-313 ፡፡
5. [5]ሲንግ ፣ ቢ ፣ ሲንግ ፣ ጄ ፒ ፣ ካውር ፣ ኤ ፣ እና ሲንግ ፣ ኤን (2016) በሙዝ ውስጥ ያሉ ባዮአክቲቭ ውህዶች እና ተጓዳኝ የጤና ጥቅሞቻቸው – ግምገማ ፡፡ ፉድ ኬሚስትሪ ፣ 206 ፣ 1-11 ፡፡
6. [6]ቢኒክ ፣ አይ ፣ ላዛሬቪክ ፣ ቪ ፣ ሊጁቤኖቪች ፣ ኤም ፣ ሞጃሳ ፣ ጄ ፣ እና ሶኮሎቪክ ፣ ዲ (2013) ፡፡ የቆዳ እርጅና-የተፈጥሮ መሳሪያዎች እና ስልቶች በማስረጃ ላይ የተመሠረተ ማሟያ እና አማራጭ ሕክምና ፣ 2013 ፡፡
7. [7]ጋስፓርሪን ፣ ኤም ፣ ፎርብስ-ሄርናንዴዝ ፣ ቲ. በሰው እንብርት ፋይብሮብስተሮች ላይ እንጆሪ ላይ የተመሰረቱ የመዋቢያ ቅጾች የፎቶ መከላከያ ውጤቶች የሙከራ ጥናት። የሞለኪውል ሳይንስ ዓለም አቀፍ መጽሔት ፣ 16 (8) ፣ 17870-17884.
8. 8ዌርማን ፣ ኤም ጄ ፣ ሞካዲ ፣ ኤስ ፣ Ntmni ፣ ኤም ኢ እና ኔማን ፣ I. (1991) የተለያዩ የአቮካዶ ዘይቶች በቆዳ ኮላገን ሜታቦሊዝም ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ የግንኙነት ቲሹ ምርምር ፣ 26 (1-2) ፣ 1-10.
9. 9Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). አልዎ ቬራ: አጭር ግምገማ የህንድ የቆዳ ህክምና መጽሔት, 53 (4), 163.
10. 10ሊን ፣ ኬ ኬ ፣ ዞንግ ፣ ኤል እና ሳንቲያጎ ፣ ጄ (2017) የአንዳንድ የዕፅዋት ዘይቶች ወቅታዊ አተገባበር ፀረ-ብግነት እና የቆዳ መከላከያ ጥገና ውጤቶች። የሞለኪውል ሳይንስ ዓለም አቀፍ መጽሔት ፣ 19 (1) ፣ 70.
11. [አስራ አንድ]አህመድ ፣ ዘ. (2010) የአልሞንድ ዘይት አጠቃቀሞች እና ባህሪዎች ፡፡ ክሊኒካል ልምምድ ውስጥ ተጨማሪ ሕክምናዎች ፣ 16 (1) ፣ 10-12 ፡፡
12. 12ኢቅባል ፣ ጄ ፣ ዘይብ ፣ ኤስ ፣ ፋሩቅ ፣ ዩ ፣ ካን ፣ ኤ ፣ ቢቢ ፣ አይ እና ሱሌማን ፣ ኤስ (2012)። የፔሪፕላካ አፊላ እና የሪሲነስ ኮሚኒስ የአየር ክፍሎች የፀረ-ሙቀት አማቂ ፣ ፀረ ተህዋሲያን እና ነፃ አክራሪ የማጥፋት አቅም ፡፡ አይኤስአርኤን ፋርማኮሎጂ ፣ 2012 ፡፡
13. 13ማኩስከር ፣ ኤም ኤም ፣ እና ግራንት-ኬልስ ፣ ጄ ኤም (2010) ፡፡ የቆዳ ፈውስ ቅባቶችን-የ ω-6 እና ω-3 የሰባ አሲዶች አወቃቀር እና በሽታ የመከላከል ሚናዎች። የቆዳ ህክምና ውስጥ ክሊኒኮች ፣ 28 (4) ፣ 440-451.
14. 14Apraj, V. D., & Pandita, N. S. (2016). የ Citrus reticulata blanco ልጣጭ የቆዳ ፀረ-እርጅናን እምቅ መገምገም ፡፡ ፋርማኮጎኒ ምርምር ፣ 8 (3) ፣ 160.
15. [አስራ አምስት]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., and Sarkar, B. K. (2013). የኩሽ ኪዮሎጂካዊ እና የሕክምና አቅም Fitoterapia ፣ 84, 227-236.
16. 16ሊ ፣ ያ ፣ ኪም ፣ ኤስ ፣ ያንግ ፣ ቢ ፣ ሊም ፣ ሲ ፣ ኪም ፣ ጄ ኤች ፣ ኪም ፣ ኤች እና ቾ ፣ ኤስ (2018) የብራዚካ ኦሌራሲያ ቫር ፀረ-ብግነት ውጤቶች. ካፒታታ ኤል (ጎመን) ከሰውነት በሽታ ጋር በተዛመደ አይጦች ውስጥ ሜታኖል ማውጣት ፋርማኮግኖሲ መጽሔት ፣ 14 (54) ፣ 174 ፡፡
17. 17ሊን ፣ ኬ ኬ ፣ ዞንግ ፣ ኤል እና ሳንቲያጎ ፣ ጄ (2017) የአንዳንድ የዕፅዋት ዘይቶች ወቅታዊ አተገባበር ፀረ-ብግነት እና የቆዳ መከላከያ ጥገና ውጤቶች። የሞለኪውል ሳይንስ ዓለም አቀፍ መጽሔት ፣ 19 (1) ፣ 70.
18. 18Apraj, V. D., & Pandita, N. S. (2016). የ Citrus reticulata blanco ልጣጭ የቆዳ ፀረ-እርጅናን እምቅ መገምገም ፡፡ ፋርማኮጎኒ ምርምር ፣ 8 (3) ፣ 160.

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ