የጉር ኪ ላፕሲ የምግብ አሰራር-ጃጋርጅ እና የተሰበረ ስንዴ ሃልዋ እንዴት እንደሚሰራ

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ቴክኖሎጂ BSNL ከረጅም ጊዜ የብሮድባንድ ግንኙነቶች የመጫኛ ክፍያዎችን ያስወግዳል
• ስፖርት IPL 2021: BalleBaazi.com ወቅቱን በአዲስ ዘመቻ ‹ክሪኬት ማቻ› ይቀበላል ፡፡
• ፊልሞች ቪራ ሳቲዳር አካ ናራያን ካምብል በፍርድ ቤት COVID-19 ምክንያት ያልፋል
• ዜና ሶስት ዓሣ አጥማጆች መርከቡ ከማንጋሉሩ ባህር ዳርቻ ከጀልባ ጋር ሲጋጭ መሞታቸውን ፈሩ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ጉር ኪ ላፕሲ በአብዛኛዎቹ የጉጃራቲ ቤተሰቦች ውስጥ በበዓላት ወቅት የሚከናወን ጣፋጭ ምግብ ነው ፡፡ ጉርኪ ላፕሲ ወይም ጃጓሬ እና የተሰበረ የስንዴ ጣፋጭነት ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ገንቢም ነው ፡፡ ምንም የተቀነባበረ ስኳር ወይም ጣፋጮች ስለሌለው ጤናማ አማራጭ ነው ፡፡ እንዲሁም የተሰበረ ስንዴ በማጣራት ስር ስለማይሄድ በጣም ገንቢ ንጥረ ነገር ነው ፡፡

surya namaskar ክብደት መቀነስ በስንት ቀናት ውስጥ

የምግብ አሰራር በ: ሜና ብሃንዳሪ

የምግብ አሰራር አይነት: ጣፋጭ

ያገለግላል: 2

• 1. የተሰበረ ስንዴ - 1 ኩባያ

  
  
  

  2. ጋይ - 1 ½ tbsp

  3. ጃጌጅ - 1 ኩባያ

  4. ለውዝ እና ፒስታቺዮ - ¼ ኩባያ የተቀላቀለ እና የተቆረጠ

  
  
  

  5. ኤላይቺ ዱቄት - 1 tbsp

  6. ውሃ - 2 ኩባያዎች

  ለጨለማ ክበቦች ቀዝቃዛ መጭመቅ ምንድነው

• 1. ጃጓሬውን ለ 10 ደቂቃዎች በውሀ ውስጥ ያጠቡ

• 2. በማብሰያ ውስጥ ጉጉን ያሞቁ

• 3. የተሰበረውን ስንዴ በመጨመር በጋማው ውስጥ ለ2-3 ደቂቃዎች ያብስሉት

• 4. መዓዛው ሲመጣ ሲሰማዎት ውሃ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቀሉ

• 5. መፍላት እንደጀመረ ወዲያውኑ ክዳኑን ይለብሱ እና ይጠብቁ

  ለቤት ውበት ጠቃሚ ምክሮች ለፊት

• 6. ከማብሰያው ከ 1 ወይም 2 ከፉጨት በኋላ ክዳኑን ይክፈቱ እና የጃገሩን እና የውሃ ድብልቅን ይጨምሩ

• 7. በደንብ ያሽከረክሩት እና ነበልባቡን ወደ ላይ ያድርጉት

• 8. ሽፋኑን ይዝጉ እና ለ 1-2 ተጨማሪ ፉጨት ያበስሉት

• 9. ከ 1-2 ፉጨት በኋላ ክዳኑን ይክፈቱ እና ኤሊሺ ዱቄት ይጨምሩ እና በደንብ ያሽከረክሩ

  ለጥቁር ፀጉር እድገት የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

• 10. በአገልግሎት ሰሃን ውስጥ ያውጡ እና ከተቆረጡ ደረቅ ፍራፍሬዎች ያጌጡ

• 11. ሙቅ ያቅርቡ ፡፡

• የተሰበረው ስንዴ በሚጠበስበት ጊዜ ቡናማ መሆን የለበትም ፡፡

• የአገልግሎት መጠን: - 1 ሳህን (303 ግ)
• ካሎሪዎች - 325 ካሎሪ
• ስቦች - 5.7 ግ
• ፕሮቲኖች - 6.6 ግ
• ካርቦሃይድሬት - 61.8 ግ
• ፋይበር - 3.4 ግ

ደረጃ በደረጃ - እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. ጃጓሬውን ለ 10 ደቂቃዎች በውሀ ውስጥ ያጠቡ ፡፡

2. በማብሰያ ውስጥ ጉጉን ያሞቁ ፡፡

3. የተሰበረውን ስንዴ በመጨመር በጋማው ውስጥ ለ2-3 ደቂቃዎች ያብስሉት ፡፡

4. መዓዛው ሲመጣ ሲሰማዎት ውሃ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቀሉ ፡፡

5. መፍላት እንደጀመረ ወዲያውኑ ክዳኑን ይለብሱ እና ይጠብቁ ፡፡

6. ከማብሰያው ከ 1 ወይም 2 ከፉጨት በኋላ ክዳኑን ይክፈቱ እና የጃገሩን እና የውሃ ድብልቅን ይጨምሩ ፡፡

7. በደንብ ያሽከረክሩት እና ነበልባቡን ወደ ላይ ያድርጉት ፡፡

ምርጥ 10 ጥሩ ስሜት ያላቸው ፊልሞች

8. ሽፋኑን ይዝጉ እና ለ 1-2 ተጨማሪ ፉጨት ያበስሉት ፡፡

9. ከ 1-2 ፉጨት በኋላ ክዳኑን ይክፈቱ እና ኤሊሺ ዱቄት ይጨምሩ እና በደንብ ያሽከረክሩ ፡፡

10. በአገልግሎት ሰሃን ውስጥ ያውጡ እና ከተቆረጡ ደረቅ ፍራፍሬዎች ያጌጡ ፡፡

11. ሙቅ ያቅርቡ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ