ለማስወገድ የሰባ የጉበት በሽታ እና ምግቦች የቤት ውስጥ ፈውሶች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማድሁሪ ዲክሲት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

የሰባ ጉበት የጉበት የስብ ይዘት ከመደበኛው ከፍ ያለበት ሁኔታ ነው ፡፡ ይህ ሁኔታ ጉበቱን ስብ ያደርገዋል እና ይህ በሁኔታው ስር ምንም አይነት ምልክትን አይወረውርም ከባድ ይሆናል ፡፡ በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ስብ በመከማቸት ምክንያት የሰባ ጉበት ይከሰታል ፡፡

የሰባ ጉበት ካላቸው ታማሚዎች መካከል ቢያንስ 25% የሚሆኑት የጉበት የጉበት በሽታ ወይም ለሞት እንኳን የተጋለጡ በመሆናቸው የሰባ ጉበት ለሰው ልጅ ጤና አደገኛ እና አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለማድረጋቸው እና እንቅስቃሴ-አልባ በሆነ የኑሮ ዘይቤ ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ በሚከተሉ ሰዎች ላይ የሰባ ጉበት እንቅስቃሴ የጎደለው ነው ፡፡

ለስብ ጉበት ዋነኞቹ መንስኤዎች የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ ክብደት መቀነስ ህክምና ፣ የአንዳንድ መድኃኒቶች አጠቃቀም ፣ የአንጀት በሽታዎች ፣ ኤች አይ ቪ ፣ ሄፓታይተስ ፣ ወዘተ የጉበት ስታይተስ በሽታ በአብዛኛው ከመጠን በላይ ጠጥተው እንዲሁም ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሰዎች ላይ የሚከሰት በሽታ ነው ፡፡

ይህ በሽታ ብዙ ምልክቶችን የማይጥል ሲሆን ጥቂቶቹ ብቻ የድካም ስሜት ወይም የመንፈስ ጭንቀት ይሰማቸዋል ወይም በቀኝ የሰውነት ክፍል ውስጥ ትንሽ የመደወል ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡ ይህ በሽታ ብዙውን ጊዜ መደበኛ የደም ምርመራ ከተደረገ በኋላ ይታወቃል።

በሳምንት ውስጥ ጥቁር ክበቦችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ወፍራም የጉበት በሽታ አንዳንድ የቤት ውስጥ መድኃኒቶች እና አደጋውን ለማስወገድ ስለሚመርጧቸው ምግቦች ጠቅሰናል ፡፡ ስለዚህ ፣ ስለ ወፍራም የጉበት በሽታ የህንድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች የበለጠ ለማወቅ የበለጠ ያንብቡ።

1. በቆሎ

በተፈጥሮ የጉበት በሽታን ለማከም ይህ በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች አንዱ ነው ፡፡ በቆሎ ውስጥ በሰውነት ውስጥ የስብ እና የኮሌስትሮል መለዋወጥን የማዳበር ችሎታ ያላቸው ያልተሟሉ የሰባ አሲዶችን ይ containsል ፡፡ ስለሆነም ይህ የሰባ ጉበትን ለማከም ውጤታማ የተፈጥሮ መድሃኒት ያደርገዋል ፡፡

2. ጥሬ አትክልቶች

ወፍራም ጉበት ላላቸው ሰዎች ጥሬ አትክልቶችን በመደበኛነት መመገብ ለጉበት ሥራ ውጤታማ የሆኑ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን እንዲጨምር ይረዳል ፡፡ ስለሆነም ብዙ ሰላጣዎችን እና የተለያዩ አይነት አትክልቶችን መመገብ ይመከራል ፡፡ ይህ ለስብ ጉበት በሽታ ከፍተኛ የቤት ውስጥ ሕክምናዎች አንዱ ነው ፡፡

3. ትልቅ ሽንኩርት

ትልቅ ሽንኩርት በጉበት እና በደም ውስጥ ያለውን ቅባት ለመቀነስ የሚረዱ በርካታ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ እነዚህ ንጥረነገሮች እንደ አተሮስክለሮሲስ ያሉ ሁኔታዎችን ሊያስከትል የሚችል ንጣፍ እንዳይፈጠር ለመከላከልም ይረዳሉ ፡፡ ስለሆነም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች ያሏቸው ሰዎችም እንዲሁ ትልቅ ሽንኩርት መብላት እንዲጨምሩ ይመከራሉ ፡፡

4. ነጭ ሽንኩርት

ነጭ ሽንኩርት በሰው አካል ውስጥ ያለውን መጥፎ ኮሌስትሮል ለመቀነስ አቅም አለው ፡፡ ነጭ ሽንኩርት አሊሲንን ይ containsል ይህም በጉበት ውስጥ ኮሌስትሮል እና ስብን ለመቀነስ የሚረዳ ውህድ ነው ፡፡ በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ ያለውን የደም ቅባት መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ይህ ለስብ ጉበት በጣም ጥሩ ከሆኑ የህንድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አንዱ ነው ፡፡ ይህ በጥቃቱ ውስጥ የተረጋገጠ ነው 'በነጭ ሽንኩርት ላይ በአደገኛ ኤታኖል በተጋለጡ አይጦች ላይ ያለው የቅባት ዘይት ፀረ-ቅባት ጉበት ውጤቶች

5. የሺያታክ እንጉዳይ

ይህ እንጉዳይ በደም እና በጉበት ሴሎች ውስጥ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚረዱ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ የሻይታይክ እንጉዳዮችን በምግብ ውስጥ መውሰድ ወይም በሾርባዎች ዝግጅት ውስጥ መጨመር ይችላሉ ፡፡

ለፋብ ጉበት በሽታ መወገድ ያለባቸው ምግቦች:

ሀ. የሰባ ምግብ ፣ ጣሎው

ወፍራም የጉበት በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች በዋነኝነት የሚወስዱትን የእንሰሳት ስቦች መጠን መቀነስ አለባቸው ፡፡ ይህ በደም ውስጥ ያለውን የስብ መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ይህ በጉበት ላይ ያለውን ሸክም ይቀንሳል ፡፡ የሰባ የጉበት በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከእንስሳት ስብ ውስጥ መራቅና እንደ ሰሊጥ ዘይት ፣ የወይራ ዘይት ፣ ወዘተ ያሉ የአትክልት ዘይቶችን መምረጥ አለባቸው ፡፡

ለ. በኮሌስትሮል የበለፀጉ ምግቦች

በበሽታው የተያዙ ህመምተኞች ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ስለያዙ የእንስሳትን አካላት ፣ የእንስሳት ቆዳ እና የእንቁላል አስኳሎችን ከመብላት መቆጠብ አለባቸው ፡፡ የእነዚህን ምግቦች ፍጆታን በመቀነስ በጉበት ውስጥ ያለውን ስብ ለመቀነስ ይረዳል በዚህም ምክንያት የደም ቧንቧ ቧንቧ ፣ የደም ግፊት ፣ የስኳር በሽታ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ወዘተ ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ሐ. ቀይ ሥጋ

ወፍራም የጉበት በሽታ ያለባቸው ሰዎች በተቻለ መጠን ከቀይ ሥጋ መራቅ አለባቸው ፡፡ ምክንያቱም በእነዚህ ምግቦች ውስጥ ያለው ፕሮቲን በጉበት ውስጥ መለዋወጥ ስለሚያስፈልገው በጉበት ሴሎች ላይ ሸክሙን እና ጭነቱን ይጨምራል ፡፡

ሌሎች ለስብ የጉበት በሽታ የሚረዱ መድኃኒቶች-

1. በአልኮል ተስፋ መቁረጥ

ይህ ወፍራም የጉበት በሽታን ለማከም በጣም ውጤታማ ከሆኑ መድኃኒቶች አንዱ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሰዎች የጉበት የጉበት በሽታ የመያዝ እድልን ስለሚጨምር አልኮል መውሰድ ማቆም አለባቸው ፡፡

2. ክብደት መቀነስ

ክብደትን መቀነስ ወፍራም የጉበት በሽታን ለማከም ይረዳል ፡፡ ክብደት መቀነስ ቀስ በቀስ መሆን አለበት እና በመጀመሪያ ክብደትዎን በ 10% መቀነስ አለብዎት። በመጨረሻም በሳምንት ከ 0.5 ኪ.ግ ወደ 1 ኪ.ግ. ለመቀነስ ይሞክሩ ፡፡

3. መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ወፍራም የጉበት በሽታ ያለባቸው ሰዎች ስብን ለማቃጠል እና ጡንቻዎችን ለማጠናከር እንደ መራመድ ፣ መሮጥ ፣ መዋኘት እና ሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች ያሉ ልምምዶችን በመምረጥ አዘውትረው ንቁ መሆን አለባቸው ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ