ይህን ለማለት ቀላል መንገድ የለም። አሁንም፣ ሌላ ሰውዎ በተናገሩት ወይም ባደረጉት ነገር ምክንያት ስለራስዎ ሁል ጊዜ ሀዘን የሚሰማዎት ከሆነ ወይም ለእነሱ ምስጋና ይግባው በተደጋጋሚ ጊዜ ደስ የማይል ክስተቶችን ካጋጠመዎት በእርግጠኝነት በእርግጠኝነት መርዛማ ግንኙነት ውስጥ ነዎት። ከሁሉም የከፋው, መርዛማ ግንኙነት የሚፈጠረውን ደስ የማይል ነገር ሁሉ የእርስዎ ጥፋት እንደሆነ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል.
በተፈጥሮው፣ ግንኙነቶች ሊያበለጽጉን፣ እንድናድግ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማን ሊረዱን ይገባል ተብሎ ይጠበቃል። አጋሮች እራሳችንን በጠራራ ብርሃን እንድንመለከት፣ መቼ እና የት ቆንጆ እንደሆንን የሚነግሩን እና በማይሆኑበት ጊዜ የተሻለ እንድንመስል የሚረዱን እንደ መስተዋቶች ናቸው። በተቃራኒው አይደለም.
ምስል: Shutterstock ምልክቶቹ ከግድግዳው ላይ ሳይሆን ከራስዎ ውስጥ ሆነው እርስዎን እየጮሁዎት እንዳልሆነ ካወቁ እና ለማዳመጥ ፣ ለመመልከት እና ለማወቅ የማይችሉትን ሁሉ በንዴት እየሰሩ ከሆነ ፣ ከዚያ ለመውጣት ጊዜውን ያውቃሉ።
ከመርዛማ ግንኙነት መራመድ በጣም ከባድ ከሆኑ ተግባራት አንዱ ሊሆን ይችላል፣በተለይ እርስዎ ብቻዎን እንደሆኑ ካመኑ። መቼም ብቻህን አይደለህም. የምታምነውን ትክክለኛ ሰው ወይም ማድረግ ያለብህን ለመፈለግ ትክክለኛውን ቦታ ማግኘት አለብህ። ድጋፍ ሁል ጊዜ ተደራሽ ነው ።
የመውጫ ሂደትዎን ያለምንም ችግር ለማቀድ ምን ሊረዳዎት እንደሚችል እነሆ።
ደረጃ 1፡ ለራስህ በጭካኔ ሐቀኛ ሁን።
ምስል: Shutterstock
በአንድ ሁኔታ ውስጥ ለመቆየት ለምን እንደመረጡ እራስዎን ይጠይቁ, ይህም እርስዎ ካልነበሩበት ጊዜ የባሰ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል. በሚፈልጉት ሰው ላይ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ሽብር ፣ እፍረት እና መገለል ከመሰማት ብቻዎን መሆን ይሻላል። በጣም ጉድለት በሚሰማህበት ቦታ፣ አውቀኸውም ሆነ ሳታውቀው፣ ያ ብቻ ነው የከፋ ስሜት የሚሰማህበት። ከግንኙነትዎ በፊት እና ከግንኙነትዎ ውጭ ሁል ጊዜ ጠንካራ ነበሩ አሁን ካሉዎት። ያንን እውቅና ይስጡ.
ደረጃ 2: የ Achilles ተረከዝ ያግኙ.
ለፀጉር እድገት እንቁላል እና የኮኮናት ዘይት
አብዛኛዎቹ መርዛማ ግንኙነቶች በአንድ ሰው ውስጥ መንጠቆ አላቸው, ያ ሰው በግንኙነት ውስጥ መቆየት እንደሚያስፈልጋቸው በሚሰማው መሰረት. ሴቶች በሰውየው ወይም በልጆች ላይ ያላቸው የገንዘብ ጥገኛ ወይም እንዲያውም የከፋ ማህበራዊ መገለል እንደሆነ ያምናሉ. የትኛውም ልጅ የአንዱ ወላጅ መርዛማ ባህሪ የሌላውን የህይወት ሃይል ሲያጠፋ እያየ ማደግ አይፈልግም። ምንም አይነት የገንዘብ መጠን ለራስህ ግምት በቂ ዋጋ አይሆንም። ያንን እውቅና ካልሰጡ፣ ይህን ጽሑፍ ማንበብ የሚያቆምበት ጊዜ አሁን ነው። ማህበራዊ መገለል እርስዎን ለመቆጣጠር የህብረተሰቡ መንገድ ነው። የእራሳቸውን ነውር በማወቅ፣ እና ካስፈለገ፣ ጥሩ ነው ወይም ያልሆነውን እንዲያቀርቡ በማስፈራራት እርስዎን ለመምራት ለሚፈልጉ ሰዎች ትኩረት ይስጡ።
ደረጃ 3፡ ከቆዩና ጤናማ ከሆኑ ክፍሎችዎ ጋር እንደገና ይገናኙ።
ምስል: Shutterstock
በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ ከመሆናችን በፊት፣ ከግንኙነት ውጪ የሆኑ፣ ከፍተኛ ደስታ የሰጡን የሕይወታችን ክፍሎች ነበሩ። በሁሉም ዕድል፣ እነዚያን ትተሃቸዋል። በሁሉም ዕድል፣ መርዛማው አጋር በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ ማድረግ እንዳለቦት በመግለጽ ነው። ምንም እንኳን እንደ አትክልት ስራ ምንም ጉዳት የሌለው ቢሆንም፣ ወይም የመስመር ላይ ኮርስ አዲስ ቋንቋ ለመማር፣ ወይም ለልጆች ትምህርት ለመስጠት፣ ወይም አንድን ሰው በመሠረታዊ ነገሮች ለመርዳት በእነዚያ መስመሮች ውስጥ የሆነ ነገር ወዲያውኑ ይጀምሩ። ገለልተኛ እና ደስታን የሚሰጥ ሌላ (ወይም ብዙ) የትኩረት ነጥቦችን ለማግኘት መንገድ ፈልግ። በእነዚህ ውስጥ ይደሰቱ።
ደረጃ 4. በቀስታ, በጸጥታ ከግንኙነት ውጭ መሰረት ይገንቡ.
ለአዲሱ እና ጤናማ የህይወትዎ ምዕራፍ ሊተማመኑበት የሚችሉት። ብቻህን መሆን ምንም የሚያሳፍር ነገር የለም። ስሜታዊ መሠረት፣ የገንዘብ ወይም ሌላው ቀርቶ አካላዊ መሠረት ያለው የኑሮ ዝግጅቶች ይሁኑ። ይህንን ቀስ በቀስ ማድረግ አስፈላጊ ነው, እና መርዛማው አጋር እንዲያውቅ አይፍቀዱ. በጸጥታ እና በደንብ አስቀድመው ማቀድ ይጀምሩ, እርስዎ ለቀው የሚሄዱበትን ቀን. እስከዚያው ድረስ፣ ይህን እያቀድክ እንደሆነ ሌላው ሰው እንዲሰማው ለማድረግ ምንም ነገር አታድርግ። እንደውም አሁንም በአንተ ላይ ፍፁም የበላይነት እንዳላቸው ማመንን ቀጥል።
ደረጃ 5: ይውጡ. በቀላሉ ፣ በጸጥታ እና በድንገት።
ለፀጉር መጥፋት ምርጥ ሕክምና
ምስል: Shutterstock ወደኋላህ ጭራሽ አትመልከት. ከእርስዎ ጋር ዳግም እንዲገናኙ እና ምን ያህል እንዳዘኑ፣ እርስዎን ለመመለስ ምንም ነገር እንደሚያደርጉ እና እንደሚለወጡ እንዲነግሩዎት በጭራሽ አይፍቀዱላቸው። አይሆኑም። ይለምናሉ፣ ይማፀናሉ፣ ያስፈራራሉ፣ ምናልባትም በቃላት፣ በስሜታዊነት አካላዊ ጠበኛ ሊሆኑ ይችላሉ። እወቅ፣ በአንተ ላይ ለመምታት የነሱ ግፍ እና ፍላጎታቸው መጠን፣ አንተን በማጣታቸው የፍፁም ሽብር እና የድንጋጤ ደረጃቸው ነው። ለራሳቸው ነውር እና ጭካኔ አሁን ብቻቸውን ሊያጋጥሟቸው ለሚችሉት ማፈንገሻ እና ቡጢ እንድትሆኑ ሁልጊዜ ይቆጥሩዎት ነበር። ይህንን ይወቁ እና በቁም ነገር ይያዙት።
ይህን ማድረግ ከቻልክ፣ የሚገባውን እያንዳንዱን የልብህን ለመፈወስ ቀስ በቀስ መንገድ የሌለህበት ምንም ምክንያት የለም።
