በእነዚህ አስገራሚ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች የተጎዱትን የፀጉር ምክሮችዎን ወደ ጤናዎ ይመልሱ

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ምንም ያህል ብንሞክር ከተጎዳ ፀጉር መሸሽ አንችልም ፡፡ ግን በጭራሽ ምክሮችዎ ላይ አብዛኛው ጉዳት እንደሚደርስብዎት አስተውለዎት ያውቃሉ? የአኗኗር ዘይቤያችን ምርጫዎች ፣ ሻካራ ሻምooን አዘውትረን መጠቀማችን ፣ የተለያዩ ህክምናዎች እና ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ ትራስዎን በጣም ደረቅ እና የተጎዱ ሊያደርጉዎት ይችላሉ ፡፡ የፀጉር ምክሮችዎ አብዛኞቹን ይቋቋማሉ እና አሰልቺ እና ሕይወት አልባ ይመስላሉ ፡፡

ጉዳቱን ለማሸነፍ እነዚህን ፀጉር የሚጎዱ ልምዶችን በመለወጥ መጀመር አለብዎት ፡፡ ከከባድ የፀጉር ሕክምናዎች እረፍት መውሰድ ፣ ወደ መለስተኛ ሻምoo መቀየር እና በትክክል መብላት ፀጉርዎን ለማገዝ ረጅም መንገድ ሊወስድ ይችላል ፡፡ ከዚህ ጎን ለጎን የተጎዳውን ፀጉር ለመጠገን የተወሰነ የእርጥበት መጠን ማሳደግ ያስፈልግዎታል ፡፡ እና ለፀጉርዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ምግብ ለመስጠት በቤት ውስጥ ከሚሠሩ መድኃኒቶች ምን የተሻለ ሊሆን ይችላል!

ስሞች ያላቸው የቤሪ ዓይነቶች

በፀጉርዎ ላይ የተበላሹ ምክሮችን ለማከም የሚጠቀሙባቸውን ምርጥ የቤት ውስጥ መፍትሄዎችን ለማወቅ ያንብቡ ፡፡

1. የኮኮናት ዘይት እና ካሪ ቅጠሎች

የኮኮናት ዘይት በደረቅ ጣቶችዎ ላይ እርጥበትን ስለሚጨምር የተጎዳ ፀጉርን ለመጠገን የፕሮቲን መጥፋትን ይሞላል ፡፡ [1] የኩሪ ቅጠሎች በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ፣ በፕሮቲን እና በቤታ ካሮቲን የተሞሉ ናቸው ፣ እነዚህ ሁሉ የተጎዳ ፀጉርን ለማደስ እና የሞቱ ጫፎችዎን ለማከም አስደናቂ ናቸው ፡፡ [ሁለት]

ምንድን ነው የሚፈልጉት

• 2 tbsp የኮኮናት ዘይት
• አንድ እፍኝ የካሪ ቅጠል

የአጠቃቀም ዘዴ

• ዘይቱ ቡናማ እስኪሆን ድረስ በድስት ውስጥ የኮኮናት ዘይቱን ከ2-3 ደቂቃዎች በኩሪ ቅጠሎች ይቀቅሉት ፡፡
• እሳቱን ቆርጠው ድብልቁ ወደ ክፍሉ ሙቀት እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ ፡፡
• ድብልቁን ያጣሩ እና በአንድ ሳህን ውስጥ ይሰብሰቡ ፡፡
• ድብልቅውን በፀጉርዎ እና በፀጉርዎ ጫፎች ላይ ይተግብሩ።
• ለግማሽ ሰዓት ያህል ይተውት ፡፡
• ትንሽ ሻምooን በመጠቀም በኋላ ያጥቡት።
• ለተሻለ ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት 1-2 ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

2. አቮካዶ እና እንቁላል

አቮካዶ በኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ፣ በማዕድናኖች ፣ በቫይታሚኖች እና በቢዮቲን የበለፀገ ሲሆን እነዚህ ሁሉ ለስላሳ እና የሚያምር ትራስ እንዲሰጡዎት የተጎዱትን ጣቶች ይመግቡ እና ያጠናክራሉ ፡፡ [3] እንቁላሎችን በደረቁ ጫፎች ላይ እርጥበት በሚያደርጉ እና የተጎዱትን ጭንቀቶች እንዲያንሰራራ በሚያደርግ ፕሮቲን የተሞሉ ናቸው ፡፡ [4]

ምንድን ነው የሚፈልጉት

እንዴት ወፍራም እጆችን ማግኘት እንደሚቻል

• 1 የበሰለ አቮካዶ
• 1 እንቁላል

የአጠቃቀም ዘዴ

• አቮካዶን በአንድ ሳህን ውስጥ ያፍጩት ፡፡
• እንቁላሉን ይክፈቱ እና በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡
• ድብልቁን በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ.
• ለ 20 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• በኋላ ላይ በደንብ ያጥቡት ፡፡
• ለተሻለ ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት አንድ ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

3. ጥቁር ሻይ ያጠቡ

ጥቁር ሻይ ለስላሳ እና ጤናማ እንዲሆን የተጎዱትን ጣቶች በሚመግቡ ንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው ፡፡ በተጨማሪም ጥቁር ሻይ ካፌይን ይ hairል ፣ ለፀጉር መጥፋት ተጠያቂ የሆነውን ሆርሞን ፣ ዲ ኤች ቲን ለማገድ ይረዳል ፣ የፀጉርን ሥሮች ያጠናክራል እንዲሁም የፀጉርን እድገት ያሳድጋል ፡፡ [5]

ምንድን ነው የሚፈልጉት

• 1-2 ጥቁር ሻይ ሻንጣዎች
• አንድ ኩባያ የሚፈላ ሙቅ ውሃ

የአጠቃቀም ዘዴ

ያለጊዜው ግራጫ ፀጉርን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

• ሻይ ሻንጣዎቹን በባዶ ኩባያ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡
• የሚፈላውን ውሃ አፍስሱበት ፡፡
• ለተወሰነ ጊዜ እንዲፈላ ያድርጉ እና የሻይ ሻንጣዎችን ያስወግዱ ፡፡
• ወደ ክፍሉ ሙቀት እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱለት ፡፡ ወደ ጎን ያቆዩት ፡፡
• ጸጉርዎን በሻምፕ ያጥሉ እና የተትረፈረፈ ውሃ ይጭመቁ ፡፡
• ጥቁር ሻይውን ጭንቅላታዎን እና በፀጉርዎ ላይ ያጠቡ ፡፡ ጫፎቹን መሸፈንዎን ያረጋግጡ ፡፡
• ቆሻሻውን ለመከላከል ፀጉርዎን በሻወር ክዳን ይሸፍኑ ፡፡
• ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይተውት ፡፡
• ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም በደንብ ያጥቡት ፡፡
• ለተሻለ ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት አንድ ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

4. እርጎ እና የወይራ ዘይት

በዩጎት ላይ የሚገኘው ላቲክ አሲድ የሞተውን የቆዳ ሴሎችን በማስወገድ ፀጉርን ለማራስ እና የራስዎን ጭንቅላት ላይ ለማቅለጥ ይረዳል ፣ እናም የፀጉርን እድገት ከፍ ለማድረግ እና የፀጉርን ጉዳት ለመከላከል ፡፡ የወይራ ዘይት በአለባበስዎ ውስጥ እርጥበትን የሚቆልፍ እና የፀጉርን ጥገና ሂደት የሚያፋጥን ተፈጥሮአዊ ኢሜል ነው ፡፡ [6]

ምንድን ነው የሚፈልጉት

• ½ ኩባያ እርጎ
• 2 tbsp የወይራ ዘይት
• ከመረጡት አስፈላጊ ዘይት 6 ጠብታዎች

የአጠቃቀም ዘዴ

• ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ያጣምሩ። ወደ ጎን ያቆዩት ፡፡
• ጸጉርዎን በሻምፕ ያጥሉ እና የተትረፈረፈ ውሃ ይጭመቁ ፡፡
• ከላይ የተገኘውን ድብልቅ ወደ ቀሚስዎ ላይ ይተግብሩ
• ለ 15-20 ደቂቃዎች ይተውት።
• የተጣራ ውሃ በመጠቀም በደንብ ያጥቡት ፡፡
• ለተሻለ ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት 1-2 ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

5. እንቁላል ፣ የወይራ ዘይትና ማር

ይህ ለደረቁ እና ለተጎዱ ጭንቀቶች ትልቅ መድኃኒት ነው ፡፡ ጉዳቱን ለመሙላት እንቁላል ለፀጉርዎ የፕሮቲን መጠን እንዲጨምር የሚያግዝ ቢሆንም የወይራ ዘይትና ማር ደግሞ በጫማዎ ላይ እርጥበት ይጨምራሉ እንዲሁም ደረቅ እና የተከፋፈሉ ጫፎችን ይከላከላሉ ፡፡ [6] [7]

ምርጥ የህንድ የምግብ አሰራር መጽሐፍ

ምንድን ነው የሚፈልጉት

• 3 እንቁላል
• 2 tbsp የወይራ ዘይት
• 1 tbsp ማር

የአጠቃቀም ዘዴ

• እንቁላሎቹን በሳጥኑ ውስጥ ይክፈቱ ፡፡
• በእሱ ላይ የወይራ ዘይት እና ማር ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
• ድብልቁን ድብልቅ ወደ ጭንቅላትዎ እና በሁሉም ፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ።
• ቆሻሻውን ለመከላከል ፀጉርዎን በሻወር ክዳን ይሸፍኑ ፡፡
• ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ይተውት ፡፡
• ትንሽ ሻምoo እና ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም በኋላ ያጥቡት።
• ምርጡን ውጤት ለማግኘት በሳምንት 1-2 ጊዜ ያህል መድሃኒቱን ይጠቀሙ ፡፡

6. ሙዝ

ሙዝ በጣም አስፈላጊ በሆኑ ቫይታሚኖች እና ንጥረ ምግቦች የተሞላ ፣ ሙዝ የእርስዎን ጣጣ ለማጠጣት እና የተጎዳ ፀጉርን ለመፈወስ እና የፀጉሩን ሥሮች ለማጠናከር የፀጉርን የመለጠጥ ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ 8

ምንድን ነው የሚፈልጉት

• 1 የበሰለ ሙዝ

የአጠቃቀም ዘዴ

• ሙዝውን በሙቅ ውስጥ ይቅሉት ፡፡
• የተፈጠረውን ሙዝ ከፀጉርዎ ላይ ከሥሮችዎ እስከ ጫፎች ድረስ ይተግብሩ ፡፡
• ለአንድ ሰዓት ያህል ይተውት ፡፡
• በኋላ ላይ ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም በደንብ አጥጡት ፡፡
• ለተሻለ ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት ሁለት ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

7. የ Apple Cider ኮምጣጤ ፣ የወይራ ዘይት እና እንቁላል ነጭ

የፖም ኬሪን ኮምጣጤ የራስ ቆዳን ፒኤች ሚዛን ለመጠበቅ እና ባክቴሪያዎችን ከጭንቅላቱ እንዲርቁ እና የፀጉር እድገት እንዲጨምር ይረዳል ፡፡ 9 የወይራ ዘይት ለፀጉር እርጥበትን ለመመለስ ይረዳል ፣ እንቁላል ነጭ ደግሞ ፀጉርን ለማጠናከር እና ጤናማ የፀጉር እድገት እንዲኖር የሚያግዙ ፕሮቲኖችን ይ containsል ፡፡ [4] [6]

ምንድን ነው የሚፈልጉት

• 1 tsp ፖም ኬሪን ኮምጣጤ
• 2 tbsp የወይራ ዘይት
• 3 እንቁላል ነጮች

የአጠቃቀም ዘዴ

• ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ያጣምሩ።
• በጠቃሚ ምክሮች ላይ በማተኮር ድብልቁን በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
• ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ይተውት ፡፡
• በትንሽ ሻምoo ያጥቡት ፡፡
• ለተሻለ ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት ውስጥ 1-2 ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ