Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎችልክ ውስጥ
-
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት -
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት እንዳያመልጥዎት
- ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
- የኒውዚላንድ የክሪኬት ሽልማቶች ዊሊያምሰን የሰር ሪቻርድ ሃድሊ ሜዳሊያ ለአራተኛ ጊዜ አሸነፈ
- ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
- ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
አንዳንድ ቀላል የቬጀቴሪያን አመጋገብ መመሪያዎችን በማዘጋጀት በዚህ ክረምት ቬጀቴሪያን እና ጤናማ ያግኙ። የቬጀቴሪያን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በጣም አናሳ እና በቀላሉ የሚገኙ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዙ ለማድረግ ቀላል ናቸው ፡፡ ጤናማ አካል ወደ ጤናማ አእምሮ ይመራል ተብሏል ስለሆነም ጤናማ ምግቦችን መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ብዙ ተመራማሪዎች እንኳን የምግቡ አካል ሆነው ትኩስ አትክልቶች ቢኖሯቸው የእርጅና ሂደት በአንፃራዊነት ቀስ ብሎ እንደሚሄድ አረጋግጠዋል ፡፡ ጣፋጩን የቬጀቴሪያን አመጋገብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንዴት እንደሚዘጋጁ ይመልከቱ ፡፡የቬጀቴሪያን አመጋገብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች - የአትክልት Saute
ግብዓቶች
1.2 ዚኩኪኒ (በዱላዎች የተቆራረጠ)
2.1 tsp የወይራ ዘይት
በወር አበባ ጊዜ ለሆድ ህመም የቤት ውስጥ መድሃኒት
3.2 ነጭ ሽንኩርት ዱባዎች ተጨፍጭፈዋል
4.1 ኩባያ ትናንሽ ቲማቲሞች (በግማሽ)
በህንድ ውስጥ ምርጥ 5 አታሚዎች
5.3 ኩባያ ስፒናች
6.1 tsp ትኩስ የሎሚ ጭማቂ
7.1 / 2 የፔፐር ዱቄት
8. ለመቅመስ ጨው (አማራጭ)
ረዥም እና ወፍራም ፀጉርን በፍጥነት እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
ዘዴ
1. አንድ ማንኪያ በሻይ ማንኪያ ዘይት ያሙቁ ፡፡ መካከለኛ የእሳት ነበልባል ላይ አንድ ደቂቃ ፍራይ ነጭ ሽንኩርት ፡፡
2. እያንዳንዱ አትክልት ከተጨመረ በኋላ የተከተፈ ዱባ ፣ ቲማቲም ፣ ስፒናች ይጨምሩ እና ለ 2-3 ደቂቃዎች ይጨምሩ ፡፡
3. የሎሚ ጭማቂ ፣ የፔፐር ዱቄት እና ጨው ይጨምሩ ፡፡
4. ድስቱን ያስወግዱ ፣ ያነሳሱ እና ከዚያ ያገልግሉ ፡፡ ለማገልገል ዝግጁ የሆነ ጣፋጭ የአትክልት ጣዕም ፡፡
ይህ የቬጀቴሪያን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ከ40-45 ካሎሪ ሲሆን ኮሌስትሮል የለውም ፡፡
በቻት ውስጥ የበራ ትርጉም
የቬጀቴሪያን አመጋገብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ - Butternut Squash Puree
ግብዓቶች
1.5-6 ካሮት (የተላጠ ፣ የተከተፈ)
2.1 የቅቤ ዱባ (የተላጠ እና በኩብ የተቆራረጠ)
3.1 / 2 ኩባያ ብርቱካን ጭማቂ
4.1 / 8 tsp nutmeg
ዘዴ
የፀሐይ ብርሃንን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
1. ካሮትን እና ቅቤን ዱባውን እስኪነድድ ድረስ ለ 10-15 ደቂቃ ያህል ይቅሉት ፡፡
2. ካሮት ፣ ዱባ ፣ ብርቱካናማ ጭማቂ እና ኖትሜግን በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ ይጨምሩ እና እስኪለጠፍ ድረስ ይቀላቅሉ ፡፡ አክል ከተፈለገ ከካርማሞም ጋር ወቅታዊ ያድርጉ።
ይህ የቬጀቴሪያን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ 90 ካሎሪዎችን ይይዛል እና በጭራሽ ኮሌስትሮል የለውም ፡፡
እነዚህን ጤናማ ፣ የአትክልት እና የቬጀቴሪያን አመጋገቦችን ምግብ ለማብሰል ቀላል እና ሁልጊዜ ተስማሚ እና ጥሩ ሆነው ለመታየት ይሞክሩ ፡፡
