Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎችልክ ውስጥ
-
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት -
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት እንዳያመልጥዎት
- የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
- ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
- IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
በየአመቱ መስከረም 2 ቀን የአለም የኮኮናት ቀን ስለ ኮኮናት ጥቅሞች እና እንደ የኮኮናት ውሃ ፣ የኮኮናት ዘይት ፣ የኮኮናት ወተት እና ሌሎች በርካታ ስለ ኮኮናት ጥቅሞች እና ተያያዥ ምርቶች ግንዛቤ ለመፍጠር ይከበራል ፡፡
የኮኮናት ውሃ በጣም የሚያረካ መጠጥ ተደርጎ እንደሚወሰድ ምንም ጥርጥር የለውም ፡፡ ትኩስ ፣ ጣዕም ያለው ፣ በተመጣጣኝ ንጥረ ነገሮች የተሞላ እና በተፈጥሮው ጣፋጭ ነው። ስለ ኮኮናት ውሃ በጣም ጥሩው ነገር በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም በሌሎች አካላዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የጠፋውን ኤሌክትሮላይትን በሰውነት ውስጥ ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡
የፀሐይ ቲቪ ዜና አንባቢ አኪላ
የኮኮናት ውሃ ጤናን በሚገነዘቡ ሰዎች ዘንድ ተወዳጅ መጠጥ ነው ፡፡ እንደ ቫይታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ቢ 1 ፣ ፖታሲየም ፣ ሶዲየም ፣ መዳብ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ሴሊኒየም ፣ ፎስፈረስ እና ብረት ባሉ በርካታ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ተሞልቷል ፡፡ [1]
የኮኮናት ውሃ ስፍር ቁጥር የሌላቸው የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡ ቢሆንም ፣ ለስኳር ህመምተኞች በጣም ደህና ከሆኑ መጠጦች መካከል ለምን እንደሚቆጠር ያውቃሉ? እስቲ እንወቅ ፡፡
ለስኳር ህመምተኞች የኮኮናት ውሃ ደህንነቱ የተጠበቀ ነውን?
በፌብሩዋሪ 2015 በሜዲካል ምግብ ጆርናል ውስጥ በታተመ ጥናት መሠረት [ሁለት] ፣ የኮኮናት ውሃ የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር በጣም ይረዳል ፡፡ በዚህ ምርምር ውስጥ የኮኮናት ውሃ በደም መርጋት ላይ ያለውን ውጤት ለማወቅ በስኳር በሽታ በተያዙ አይጦች ላይ ምርመራ ተካሂዷል ፡፡
የኮኮናት ውሃ ከኤል-አርጊኒን ጋር (የደም መርጋትን ለማከም እና የደም ፍሰትን ለመጨመር የሚያገለግል አሚኖ አሲድ) በአይጦቹ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን እንዲቀንስ ከማድረጉም በላይ የፀረ-ተባይ እንቅስቃሴን ያሳያል ፡፡
በፀሐይ ለተሸፈነ ቆዳ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
ሆኖም በሰውነት ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ከፍ ሊያደርግ እና አስከፊ ውጤት ሊያስከትል ስለሚችል በቀን ከ 250 ሚሊ ሊትር በላይ (8 አውንስ) የኮኮናት ውሃ እንዳይጠጡ ይመከራል ፡፡ በየቀኑ የኮኮናት ውሃ እየወሰዱ / የሚወስዱ ከሆነ ለስላሳ አረንጓዴ አረንጓዴ ኮኮናት ለውሃ መምረጥዎን እና የበለጠ ስብ እና ስኳር ስላለው የነጩን ጮማ ከመብላት ይቆጠቡ ፡፡
የኮኮናት ውሃ ለስኳር ህመም ተስማሚ የሆነው ለምንድነው?
የኮኮናት ውሃ ንፁህ እና በተፈጥሮው ጣፋጭ ነው ፡፡ በውስጡ ሁለት አስፈላጊ ጨዎችን ይ :ል-ፖታስየም እና ሶዲየም የደም ግፊትን ለመቆጣጠር በሰውነታችን የሚፈለጉ ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ የስኳር በሽታ ላለበት ሰው በጣም ጥሩ የሚያደርጉት ሌሎች ብዙ ጥቅሞች አሉ ፡፡ እነሱ የሚከተሉት ናቸው
በቤት ውስጥ ገላን እንዴት እንደሚሰራ
1. ተጨማሪ ፋይበር 100 ግራም የኮኮናት ውሃ 1.1 ግራም የአመጋገብ ፋይበርን ይይዛል ፡፡ ቃጫ በሰውነታችን ውስጥ የግሉኮስ መጠንን ዱካ ለማቆየት ይረዳል ፡፡ ስለሆነም በኮኮናት ውሃ ውስጥ ባለው ከፍተኛ ፋይበር እና ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘት ምክንያት ለስኳር ህመምተኞች በተሻለ ይመከራል ፡፡ [3]
2. አስፈላጊ ንጥረ-ነገር የኮኮናት ውሃ በ 24 ሚ.ግ ካልሲየም ፣ 25 mg ማግኒዥየም ፣ 0.29 mg ብረት ፣ 2.4 mg ቫይታሚን ሲ ፣ እና 3 mcg ፎልት እንዲሁም ከሰውነታችን ከሚያስፈልጉት ሁለት አስፈላጊ ጨዎች 250 mg ፖታስየም እና 105 mg ሶዲየም ጋር ተሞልቷል ፡፡ እነዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በሰውነታችን ውስጥ ያለውን የደም ውስጥ የግሉኮስ መለዋወጥን ስለሚከላከሉ የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ፡፡ [4]
3. በክብደት አያያዝ ረገድ ይረዳል ክብደት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የኮኮናት ውሃ በውስጡ ባለው ፋይበር ሳቢያ አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ላይ ሳይነካ ረሃብን ለመከላከል እጅግ በጣም ጥሩ ዝንባሌ አለው ፡፡ እንዲሁም በዚህ የጸዳ ውሃ ውስጥ ያሉ ፀረ-ኦክሲደንትስ እና ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የሰውነትን የግሉኮስ መጠን ለመጠበቅ እና ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት እንዳያገኙ ያግዛሉ ፡፡ [5]
4. ዝቅተኛ glycemic መረጃ ጠቋሚ- የኮኮናት ውሃ በሰውነት ውስጥ ድንገተኛ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን እንዳይጨምር የሚከላከል አነስተኛ ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ አለው ፡፡ እንዲሁም ፣ የኢንሱሊን መቋቋም እና የአይነት 2 የስኳር በሽታን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ [6]
5. የደም ዝውውርን ያሻሽላል የኮኮናት ውሃ የስኳር ህመምተኞቹን ምልክቶች በማቃለል ከፍተኛ እፎይታ ይሰጣል ፡፡ የደም ሥሮችን ለማስፋት እና የስኳር በሽታ ዋና ዋና ምልክቶችን እንደ ደነዘዘ ፣ ምቾት ፣ እና እንደ ደብዛዛ የደም ዝውውር ምክንያት የሚመጣ የደነዘዘ እይታን ለማከም ይረዳል ፡፡ [7]
