በጓዳዎ ውስጥ ካሉ ንጥረ ነገሮች 30 ለልጆች ተስማሚ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በጓዳዎ ጀርባ ላይ በተደበቀው ባቄላ ላይ የተመሰረተ የምግብ እቅድ ማውጣት በቂ እንዳልሆነ፣ እርስዎም ለአለም እጅግ በጣም ተንኮለኛ የምግብ ሀያሲ የሆነውን ልጅዎን እያዘጋጁ ነው። ምንም አትጨነቅ, ጓደኛ. ከጓዳዎ ውስጥ ምግብ ማብሰል እና ለልጆችዎ ምግብ ማብሰል አንድ የሚያመሳስላቸው ነገር አለ፡ ተለዋዋጭነት። አንድን ንጥረ ነገር ስለሌሎት (ወይም ልጅህ ስለሚጠላው) መለዋወጥ ካስፈለገህ የበለጠ ኃይል ይሰጥሃል። እዚህ፣ 30 ለልጆች ተስማሚ የሆኑ የእቃ ጓዳ ምግቦች እርስዎ ባሉዎት ነገር ሊሰሩ ይችላሉ።

ተዛማጅ፡ 50 ለህፃናት የሚወዷቸው የዶሮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

1. አንድ-ማሰሮ, 15-ደቂቃ የሎሚ ፓስታ

በእርግጠኝነት አይሆንም ተጎዳ ይህ የሎሚ ፓስታ በ15 ደቂቃ ውስጥ ከምጣድ ወደ ጠረጴዛ እንደሚሄድ። ለቡኒ ነጥቦች፣ ልጅዎ የኑድል ቅርፅን እንዲመርጥ መፍቀድ ይችላሉ። (ማንኛውም ዓይነት ይሠራል)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

2. ቤከን እና እንቁላል የተጠበሰ ሩዝ

የተረፈውን ሩዝ መጠቀም ያስደስትዎታል, የተንቆጠቆጡ የቢከን እና የጨው ጨው ይወዳሉ. (ሁላችሁም ከእንቁላል ውጪ ከሆኑ፣ ዝለልዋቸው።)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

በልጆች ላይ የጨዋታ ዓይነቶች

3. Skillet ፒዛ

ዱቄት፣ አይብ እና የቲማቲም ጣሳ ካለህ፣ የመጨረሻውን ልጅ የሚያስደስት እራት ዝግጅት አለህ። ማንኛቸውም መጠቅለያዎች (ወይም ምንም ተጨማሪዎች) አይሰሩም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

4. የዶሮ Tinga Tacos

ይህ በጣም ምቹ በሆነው የሮቲሴሪ ዶሮ ላይ ይተማመናል ፣ ግን ማንኛውም የተረፈ የተከተፈ ዶሮ ሊተካው ይችላል። ለራስዎ-ግንባታ ታኮ ምሽት ምርጦቹን ያዘጋጁ እና ሁሉም የሚወዷቸውን መምረጥ ይችላሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

5. አንድ-ፓን ስፓጌቲ እና የስጋ ቦልሶች

ክላሲክ በሆነ ምክንያት ነው አይደል? የታሸገ የማሪናራ መረቅ ይጠቀሙ እና ያንን የተፈጨ የበሬ ሥጋ ከማቀዝቀዣው ጀርባ ቆፍሩት - እራት በ 30 ደቂቃ ውስጥ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

6. 10-ደቂቃ ማካሮኒ እና አይብ በሙቅ ውስጥ

ከሰማያዊው ሳጥን ውስጥ ያሉትን ነገሮች በጣም ይመስላል, ግን የበለጠ ጣዕም አለው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

7. የተትረፈረፈ ጣፋጭ ድንች ከቺፖትል-ሊም እርጎ ጋር

ልጆችዎ እነዚያን ጥቁር ነገሮች እንዲመገቡ ለማድረግ የሚያስችል አስተማማኝ መንገድ ከሌሎች በደንብ ከሚወዷቸው አትክልቶች ጋር ማጣመር ነው። ከሁሉም በላይ ፣ የታሸጉ ድንች ድንች ከቀዘቀዘ በቆሎ እስከ ብሮኮሊ እስከ እርባታ ልብስ ድረስ በሁሉም ነገር ሊቀየር ይችላል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

8. ዶሮ እና ስናፕ አተር ቀቅለው

ስቲሪ-ጥብስ ሌላ ሁለገብ (እና ፈጣን!) እራት ሀሳብ ነው። ኦህ፣ ልጅህ ቡልጋሪያን ይጠላል? ምንም ትልቅ ጉዳይ አይደለም፣ እንደ ካሮት ያለ ሌላ ጥርት ያለ እና ጣፋጭ አትክልት ይገበያዩዋቸው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

9. የአበባ ጎመን ጣፋጭ ድንች በርገርስ

ከመደበኛው በርገር ጋር የሚጋጭ ነገር የለም፣ ነገር ግን ሁለቱም አበባ ጎመን እና ድንች ድንች ከተፈጨ ስጋ የበለጠ ረጅም ጊዜ ያቆያሉ። በተጨማሪም, በእያንዳንዱ ሰው አመጋገብ ውስጥ ተጨማሪ አመጋገብን ለማግኘት ቀላል መንገድ ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

10. Cacio e Pepe

ይሄ ልክ እንደ ማክ እና አይብ፣ ለመነሳት ስድስት ንጥረ ነገሮች ያሉት። (ቁራጮቹን ብትተውት ቁጥሩ ያነሰ ነው፣ ለምሳሌ ጥቁር በርበሬ።)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

11. በ Waffle-Iron የተሰራ ጣፋጭ ድንች ሃሽ ቡኒዎች

ለእራት ቁርስ ቀላል ድል ነው፣ እና በዋፍል ብረት ውስጥ ሃሽ ብራውን እንደሰራህ ይነፋሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

12. Cheesy Kale Farfalle ፓስታ

ኦህ ልጆችህ ጎመንን ይጠላሉ? ስፒናች ይጠቀሙ. ያንንም ይጠላሉ? ብሮኮሊ ይሞክሩ. እኛ የምንለው, ሰማዩ ገደብ ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

የእኔ ቻይንኛ የዞዲያክ አካል

13. የማር ሰናፍጭ ወረቀት-ፓን ዶሮ ከብራሰልስ ቡቃያ ጋር

ይህ ሁሉ ስለ ጣፋጭ እና ጣፋጭ የማር ሰናፍጭ ሾርባ ነው. የተቀረው ሁሉ ሙሉ በሙሉ ሊለዋወጥ የሚችል ነው፡ ጡቶች ለጭኑ፣ አረንጓዴ ባቄላ ለብራሰልስ ቡቃያ፣ እርስዎ ሃሳቡን ያገኙታል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

14. ቀስ ብሎ ማብሰያ የአሳማ ሥጋ ካርኒታስ

ውድ ያልሆኑ የስጋ ቁርጥኖች - ልክ እንደ የአሳማ ትከሻ - የጓዳ ማብሰያ ምርጥ ጓደኛ ናቸው። እና ታኮ ውስጥ ካስቀመጡት, በእራት ሰዓት መላውን ቤተሰብ ያሸንፋሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

15. አቮካዶ እና ጥቁር ባቄላ ፓስታ ሰላጣ

የፓስታ ሰላጣ ለፓንደር ንጥረ ነገሮች እንደ ባዶ ወረቀት ያስቡ። በእጅህ ካለህ ከማንኛውም አትክልት፣ ባቄላ እና ፕሮቲን ጋር ወደ ዱር መሄድ ትችላለህ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

16. በቅመም በቆሎ Carbonara

በፍሪጅህ ውስጥ እንቁላል አለህ አይደል? ለክሬም ፣ ለልጆች ወደሚያስደስት ፓስታ እራት አንድ እርምጃ ቀርበሃል። (በእርግጥ በቀይ በርበሬ ላይ በቀላሉ ይሂዱ።)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

17. የአጭበርባሪው የጣሊያን የሰርግ ሾርባ

የመጀመሪያ ሀሳብህ ከሆነ ልጄ በጭራሽ አይበላም። , ድጋሚ አስብ. በምትኩ ቋሊማ meatballs ጋር የዶሮ ሾርባ መሠረት (ካሮት, የአታክልት ዓይነት, ሽንኩርት, ኑድል, መረቅ) ይልቅ ምንም አይደለም. ከፈለጉ ጎመንን መተው ወይም በስፒናች መቀየር ይችላሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

18. ጆኒ ኬኮች ከ Rhubarb እና Sour Cherries ጋር

ብታምኑም ባታምኑም በጓዳህ ውስጥ የፓንኬኮች ስብስብ ሊኖርህ ይችላል። ከማንኛውም ፍራፍሬ እና ብዙ የሜፕል ሽሮፕ ያቅርቡ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

19. ጣፋጭ አይብ Waffles

እነዚህ ዋፍሎች የሚሠሩት በ cheddar ነው, ነገር ግን ማንኛውም አይብ ይሠራል-ምንም እንኳን አስቀድሞ የተከተፈ ዓይነት.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

20. ቀረፋ-ጥቅልል ፓንኬኮች

እሺ፣ ለአረንጓዴ አትክልቶች ምንም አይነት ሽልማቶችን አያሸንፍም። ነገር ግን የአመቱ ምርጥ ወላጅ ሽልማትን ለማሸነፍ እየሞከርክ ከሆነ በሌላ በኩል…

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

21. ቀስ ብሎ ማብሰያ የዶሮ ኑድል ሾርባ

በዶሮ ኑድል ሾርባ ብቻ ስህተት መሄድ አይችሉም። ከዝግተኛ ማብሰያ ጋር በማስማማት የበለጠ ቀላል አድርገናል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

የፀጉር መቆንጠጫዎች ለ ሞላላ ፊት ሴት

22. ነጭ የቱርክ ቺሊ ከአቮካዶ ጋር

መደበኛ ቺሊ እንዲሁ ከሆነ እንግዳ ለልጆችዎ ነጭ ቺሊ ይሞክሩ. ልክ እንደ የታሸጉ ስቴፕሎች ለመሥራት ቀላል ነው, ነገር ግን ለትንሽ ጣዕም እምብርት ትንሽ ለስላሳ ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

23. የዶሮ Gnocchi ሾርባ

የዶሮ ሾርባ, ድንች gnocchi ይገናኙ. ስለ ሊጥ ፓስታ ትራስ የማይወደው ነገር የለም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

24. ጣፋጭ ድንች እና ጥቁር ባቄላ ታኮስ ከሰማያዊ አይብ ክሬም ጋር

ሰማያዊ አይብ የሚበሉ ልጆች ካልተባረኩ በስተቀር የሚቀባውን ሾርባ ይያዙ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

25. የቲማቲም ሾርባ ከተጠበሰ አይብ ንክሻ ጋር

አንድ ጣሳ ሙሉ ቲማቲሞች እና አንዳንድ በመደብር የተገዙ የዶሮ እርባታ ይወስድዎታል። አታደርግም። አላቸው ይህንን በትንሽ ማሶን ማሰሮዎች ውስጥ ለማገልገል ፣ ግን በእርግጥ ቆንጆ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

26. አንድ-ማሰሮ ክሬም የዶሮ አልፍሬዶ

በዚህ የ 35 ደቂቃ የምግብ አሰራር ውስጥ ሁሉም ነገር በአንድ ድስት ውስጥ ይሰበሰባል. ጉርሻ: በማቀዝቀዣው ውስጥ ያለዎትን ማንኛውንም ወተት ወይም ክሬም መጠቀም ይችላሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

27. ቀላል አንድ-ፓን የተጋገረ ዚቲ

ይህን ቀመር አስታውሱ፡ ፓስታ + የታሸጉ ቲማቲሞች + አይብ = የተጋገረ ዚቲ። የተቀረው ሁሉ አማራጭ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

28. የተጠበሰ የአበባ ጎመን ማካሮኒ እና አይብ

ጎመን በጥሩ ሁኔታ በማቀዝቀዣው ውስጥ ይይዛል, ስለዚህ ሁልጊዜ ወደ መደብሩ በማይሮጡበት ጊዜ በጣም ጥሩ ምርጫ ነው. እንዲሁም ከማክ እና አይብ ጋር ያለማቋረጥ ይዋሃዳል። (በቃ በል)።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

29. ነጭ ሽንኩርት ዳቦ የተጠበሰ የዶሮ ጡት

በማቀዝቀዣዎ ውስጥ ያከማቹት ዶሮ ምን እንደሚያደርጉት እርግጠኛ ካልሆኑ፣ ነጭ ሽንኩርት የተቀላቀለበት ዳቦ ውስጥ ይለብሱ እና ሲጠፋ ይመልከቱ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

30. Falafel Patties

ሽምብራን ለማቅረብ ለልጆች ተስማሚ መንገድ? ባላችሁባቸው ዕፅዋት ወይም አረንጓዴዎች ያፈጩዋቸው እና ወደ ፋላፌል ይለውጧቸው። ልክ እንደ ዶሮ ጫጩት ቀዝቃዛ የአጎት ልጅ እንደሆኑ ይንገሯቸው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ በ20 ደቂቃ ወይም ባነሰ ጊዜ ውስጥ 25 ለልጆች ተስማሚ የሆነ እራት

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ