ምግብዎን የሚያጠናቅቁ 40 የበርገር ምርጥ ጎኖች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ከትልቅ እና ጥብስ ጎን ካለው ጭማቂ በርገር የበለጠ የሚታወቅ ነገር የለም። ግን ነገሮችን ትንሽ እናንቀጠቀጡ አይደል? ለበርገር 40 ምርጥ ጎኖችን ማቅረብ - ከፓስታ ሰላጣ እስከ የተጠበሰ አትክልት - ፍላጎትዎን ያረካል። በምትወዷቸው የበጋ ምግቦች ምን ማገልገል እንዳለብህ ተጨማሪ ሃሳቦችን እየፈለግክ ነው? እነዚህን ያልተጠበቁ ይመልከቱ ለሞቅ ውሾች ጎኖች እና እነዚህ BBQ ጎኖች መላው ቤተሰብ ይወዳሉ.

ተዛማጅ፡ ሁሉም ሰው የሚወደው 90 ቀላል የበጋ እራት

1. የተጣራ ድንች ከሆርሴራዲሽ እና ከባህር ጨው ጋር

የፈረንሳይ ጥብስ ሁል ጊዜ ተወዳጅ ነው, ነገር ግን ከቀዘቀዙ ስፖንዶች ከረጢት የተሻለ ማድረግ ይችላሉ. የክሬም ፈረስ መረቅ በእርግጥ ነገሮችን ከላይ ይወስዳል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

2. Zesty Chargrilled ብሮኮሊኒ

በርገሮች ሲያልቅ በፍርግርግ ላይ ጣላቸው እና ጠረጴዛው ላይ ሲደርሱ ፍጹም አል-ዴንቴ ይሆናሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

የእኔ ቻይንኛ የዞዲያክ አካል

3. የተጠበሰ የሜዲትራኒያን አትክልቶች

አንድ ትልቅ ኦል በርገር በእነዚያ ሁሉ የተጠበሰ፣ ክሬም፣ ካርቦሃይድሬት ጎኖች ጋር ሊከብድ ይችላል፣ ስለዚህ ነገሮችን ለማመጣጠን አንዳንድ አትክልቶችን ይጨምሩ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

4. አቮካዶ እና ጥቁር ባቄላ ፓስታ ሰላጣ

የፓስታ ሰላጣ የኦቾሎኒ ቅቤ እንደ ጄሊ ለበርገር ነው። ይህ ስሪት ሁሉንም ተወዳጅ የቴክስ-ሜክስ ጣዕሞችን ያጣምራል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

5. የበቆሎ እና የቲማቲም ሰላጣ በፌታ እና በሎሚ

ነገሮችን ከጭንቅላቱ ላይ ለማውጣት ጊዜው አሁን ነው. በድስት ውስጥ የበቆሎ ካራሚሊዝ በሚመስል መንገድ እንወዳለን ፣ እና ትኩስ የሎሚ ጭማቂ ፍንጭ ሁሉንም ነገር በመጨረሻ ያበራል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

6. ቀዝቃዛ የሶባ ኑድል ሰላጣ ከስታሮቤሪ ጋር

ይህንን እንደ የሚያምር የፓስታ ሰላጣ ያስቡ። እንጆሪዎቹ ከስፍራው ውጭ ይጮኻሉ, ነገር ግን በትክክል ሚሶ አለባበስን በትክክል ያሟላሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

7. የእንቁ ኩስኩስ ከሽምብራ, ኤግፕላንት እና ፒች ጋር

በበጋው ትርፍ ምን እንደሚደረግ peachs ? በተቻለ መጠን በእያንዳንዱ እራት ላይ ያቅርቡ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

8. Kale እና ብራሰልስ ቡቃያ ቄሳር Slaw

ልክ እንደ ኮልስላው ነው ግን ከፍ ያለ ነው። ለማመን ከባድ ነው, ነገር ግን አለባበሱ በትክክል ሙሉ በሙሉ ነው በእፅዋት ላይ የተመሰረተ .

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

9. 20-ደቂቃ የቡራታ ሰላጣ ከድንጋይ ፍራፍሬ እና ከአስፓራጉስ ጋር

ይህ ሰላጣ ሁሉንም ተወዳጅ ወቅታዊ ምርቶችን ወደ አንድ የተትረፈረፈ የጎን ምግብ ያዋህዳል። ሰላጣ ማመልከት አያስፈልግም.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

10. የጆአና ጌይንስ የፒች ካፕሪስ ሰላጣ

የበሰለ የበጋ ቲማቲሞችን የሚቃወም ምንም ነገር የለንም, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ነገሮችን ከሰላጣዎ ጋር መቀየር ጥሩ ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ ሁሉንም በጋ ለመብላት 16 የሚያማምሩ Caprese ሰላጣ

11. ጥቁር ባቄላ ሰላጣ

ይህ ህልም ያለው ሰላጣ እንደ ማጥለቅ ጥሩ ይሰራል፣ ስለዚህ በጎን በኩል የቶርላ ቺፕስ ከረጢት ለማውጣት ነፃነት ይሰማዎ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

12. Watermelon Feta Skewers

ጣፋጭ ሐብሐብ እና ጣፋጭ ፌታ አይብ አዲሱ ቲማቲም እና ሞዛሬላ ነው። ልክ እንደ ያልተሰራ ሰላጣ አድርገው ያስቡ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

13. Zucchini ጥብስ

እውነታው፡ እንደ እርስዎ ተወዳጅ ፈጣን ምግብ መገጣጠሚያ የፈረንሳይ ጥብስ በጭራሽ አታዘጋጁም። በምትኩ ይህን የምግብ አሰራር ለዙኩኪኒ ጥብስ ይሞክሩ፣ ይህም የሚፈልጓቸውን ጨዋማ፣ ጨዋማ፣ ጣፋጭ ማስታወሻዎች ይመታል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

14. ቀስ ብሎ ማብሰያ የተጋገረ ባቄላ

ክላሲክ የማብሰያ ጎን ፣ ያለ ምንም ጫጫታ። በ Crock-Pot ውስጥ ይጣሉት, ከዚያም ወደ ገንዳው ይመለሱ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ 17 አስገራሚ የድንች ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

15. ጣፋጭ በቆሎ, ቲማቲም እና ዚኩኪኒ የእህል ሰላጣ ከፒች-ዲጆን ቪናግሬት ጋር.

ይህንን ውበት ለመምታት ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ ይወስዳል እና ብዙ ትኩስ እና የበሰለ ምርቶችን ይጠቀማል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

16. ሜሎን Caprese Skewers

ይህን ማድረግ ትፈልጋለህ ሐብሐብ , prosciutto እና mozzarella ጎን ሁሉ የበጋ ረጅም.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

17. የተጣራ እንጉዳዮች

የክሬሚኒ እንጉዳዮችን በወይራ ዘይት ፣ በነጭ ሽንኩርት ጨው እና በትንሽ ኮምጣጤ ውስጥ እናስወግዳለን ፣ እና በምድጃ ውስጥ በቀስታ እናበስባቸዋለን። ወደዚያ በርገር ከመግባትዎ በፊት ‹shrooms› ቆንጆ እና ጥርት ያለ ይሆናሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

18. የተጠበሰ ፒች እና ሃሎሚ ሰላጣ ከሎሚ-ፔስቶ ልብስ ጋር

በትልቅ ሰሃን ላይ ያሰራጩት, እና በሚቀጥለው የጓሮ ድግስዎ ላይ ሁሉንም ሰው ያስደስታቸዋል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

19. Zoodles በበጋ አትክልቶች

በጁላይ አራተኛው የምግብ ዝግጅትዎ ላይ ለእንግዶች የቀለሉ የፓስታ ሰላጣ አማራጭ ይስጡ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

20. የተጠበሰ የውሃ-ሐብሐብ ስቴክ

እነዚህ የተጠበሱ የውሃ-ሐብሐብ ስቴክዎች በጣም ወፍራም፣ የሚያጨሱ እና በትክክል የተቀመሙ ናቸው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

21. የተጫነ የተጋገረ ድንች 'ቺፕስ'

ሚኒ፣ ንክሻ መጠን ያለው የተጋገረ-የድንች ቁርጥራጭ በሁሉም መጠገኛዎች የተሞላ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

22. ወደፊት ፋሮ እና ብራሰልስ ቡቃያ ሰላጣ

ቡህ-ባይ, ሰላጣ. የብራሰልስ ቡቃያ ቅጠሎች ሊቋቋሙት በማይችሉት ፍርፋሪዎቻቸው እና አስማታዊ ችሎታቸው ቀድሞ ለብሰው በለበሱበት ጊዜም ቢሆን በጭራሽ አይወድሙም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

23. የተጠበሰ ፒች እና አሩጉላ ሰላጣ

ይህ የሚጣፍጥ የበጋ ሰላጣ ከእርስዎ ጋር በትክክል ይጣጣማል የጓሮ ባርቤኪው ምናሌ .

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

24. ተርኒፕ ጥብስ

እኛ የምንወዳቸው ሁለት ነገሮች: 1) ሌሎች አትክልቶችን ወደ ጥብስ መቀየር እና 2) በምድጃ ውስጥ ከመጋገር ይልቅ, በደንብ, መጥበስ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

25. ፒሜንቶ አይብ የታሸገ Shishito በርበሬ

ከዚህ በፊት አይተህው የማታውቀውን የተቃጠለ ሺሺቶዎችን በማቅረብ ላይ። እነዚህን በፒሚየንቶ አይብ የተሞሉ የሺሺቶ ቃሪያዎችን እንደ ወቅታዊ እና ደረጃ ያለው የጃላፔኖ ፖፐር ስሪት አድርገው ያስቡ። የጣት ምግብ በጥሩ ሁኔታ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

26. የሜክሲኮ ጎዳና በቆሎ ዳይፕ

የሜክሲኮ ጎዳና በቆሎ፣ የተጠበሰ እና በክሬም ኮቲጃ አይብ ተሸፍኗል፣ የበጋ ደስታ ነው። የሚያስፈልግህ ጥቂት ትኩስ ኮከቦች ብቻ ነው። በቆሎ እና ጥቂት ቀላል ንጥረ ነገሮች የጎዳና ላይ ምግብ ጣዕም ያለው ዳይፕ ለመቅመስ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

27. የበጋ እህል ሰላጣ

ወደ የበጋ ምግብ ማብሰል ሲመጣ, የእህል ሰላጣ በእርግጠኝነት በአረንጓዴ ሰላጣዎች ላይ ጠርዝ አላቸው - ቀድመው ሊያደርጉዋቸው ይችላሉ እና በጭራሽ አይፈልጉም.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ፖም cider ኮምጣጤ ለቆዳ ጠባሳ

28. በቅመም Aioli የተጠበሰ በቆሎ

ቅቤን እርሳ. ለህይወትዎ በቅመም ማዮ በቆሎ ላይ ይሸጣሉ. ቀላል - እና ፍጹም ጣፋጭ - ማሻሻያ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

29. ብርሃን እና ታንጂ ኮልስላው

በፍፁም አትፍሩ፡ ይህ ያደግከው ግሎፒ፣ ጣዕም የሌለው እንጉዳይ አይደለም። ከኮምጣጤ ጋር ክራንች ፣ በጣም ጥሩው የበጋ ጎን ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

30. የቀዘቀዘ የኩሽ ሰላጣ

ቀለል ያለ እና ትኩስ ነገር ወደ ሳህንዎ ያክሉ (ታውቃላችሁ፣ ያንን ድርብ ቺዝበርገር ከጥብስ ጋር ለማመጣጠን)።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

31. የተጠበሰ አስፓራጉስ በሎሚ, ፈታ እና ፒስታስኪዮስ

ፒስታስኪዮስ ክራንች ይጨምራሉ, ፌጣው ክሬም እና የ አስፓራጉስ ተራ ጣፋጭ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

glycerin ፊት ላይ የጎንዮሽ ጉዳቶች

32. የሜክሲኮ በቆሎ እና Quinoa ሰላጣ

እየበራህ ከሆነ ጥብስ ለበርገርዎ, ትንሽ በቆሎ በእሳት ላይ ይጣሉት.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

33. የአበባ ጎመን 'Tater' ሁሉም

መደበኛ tater tots ይንኩ። እነዚህ ሰዎች በአትክልት መለዋወጥ እና ልክ ለመጥለቅ ተስማሚ ናቸው. ከዚህ በላይ ምን መጠየቅ ትችላለህ?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

34. የተጠበሰ የድንች ጥብስ

ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ አንተ መ ስ ራ ት ጥብስ ጎን ያስፈልጋቸዋል. እና በትክክል መጥበስ እንደሌለ ጠቅሰናል?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

35. BLT ፓስታ ሰላጣ

ክላሲክ ሳንድዊች-ፕላስ ፓስታ ሁሉንም ክራንች ፣ ጣፋጮች ፣ ክሬም ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ያጣምራል ፣ ምክንያቱም ለምን አይሆንም?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

36. ጃላፔኖ አቮካዶ ማክ እና አይብ

መኖር ማክ እና አይብ እና በርገር የበጋ ወቅት መኖር ምሳሌ ነው። ይህ በሚቀጥለው ደረጃ የምቾት ምግብ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

37. አቮካዶ ድንች ሰላጣ

ይህ ስለ ባህላዊ ድንች ሰላጣ የምንወደው ነገር ሁሉ አለው ነገር ግን ነገሮችን ለማቅለል ከማዮ ይልቅ የግሪክ እርጎን ይጠቀማል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

38. ክሬም ብሩካሊ ሰላጣ

ይህ ብሮኮሊ ሰላጣ ሁሉንም ነገር አለው: አይብ, cashews, ሽንኩርት, የደረቀ ክራንቤሪ እና በጣም ሱስ ክሬም ልብስ መልበስ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ በ15 ደቂቃ ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ 15 ሊሠሩት የሚችሏቸው የአትክልት የጎን ምግቦች

39. በቤት ውስጥ የተሰራ ድንች ቺፕስ

አስደሳች እውነታ: ያለ ጥልቅ መጥበሻ (ወይም የምግብ አሰራር ዲግሪ) በቤት ውስጥ ቺፖችን መሥራት ይችላሉ ። ልክ እንደ ጥርት እና ወርቃማ እስኪሆኑ ድረስ በስጋው ውስጥ አብስላቸው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

40. የተጠበሰ አበባ ጎመን ማካሮኒ እና አይብ

ይህ ሁሉም ሰው በጸጥታ ጠረጴዛው አጠገብ የሚጠብቀው የሽርሽር ጎን ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ 50 ጣፋጭ የጁላይ 4 ለበጋ የማብሰያ ዘዴዎች

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ