ከሳፍሎር ዘይት ያነሰ የታወቁ ጥቅሞች; ክብደት ለመቀነስ በእውነቱ ይረዳል?

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ስፖርት አኒርባን ላሂሪ ከ RBC ቅርስ በፊት በልበ ሙሉነት
• ቴክኖሎጂ የሁሉም የመግቢያ ደረጃ የውሂብ ቫውቸሮች ከ ‹መተማመኛ ጆዮ ፣ ኤርቴል ፣ ቪቪ እና ቢ.ኤስ.ኤን.ኤል. ዝርዝር
• ዜና የኩምብ ሜላ ተመላሾች የ COVID-19 ወረርሽኝን ሊያባብሱት ይችላሉ-ሳንጃይ ራውት
• ፊልሞች ቪራ ሳቲዳር አካ ናራያን ካምብል በፍርድ ቤት COVID-19 ምክንያት ያልፋል
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

የሳፍሎር ዘይት የሚመነጨው ተመሳሳይ ስም ካለው የእጽዋት ዘር ፣ ሳፍሎረር ወይም የካርታመስ tinctorius ነው ፡፡ ይህ ብርቱካናማ ፣ ቢጫ ወይም ቀይ አበባዎች ያሉት ዓመታዊ ተክል ሲሆን በአብዛኛው ለነዳጅ የሚመረተው ሲሆን ከእነዚህ ዋና አምራቾች መካከል አንዳንዶቹ ካዛክስታን ፣ ህንድ እና አሜሪካ ናቸው ፡፡ ^[1] ሳፍሎር ከጥንት የግሪክ እና የግብፅ ስልጣኔዎች እስከዛሬ ድረስ በእርሻ ሥራው ታሪካዊ ጠቀሜታን የሚይዝ ሰብልም ነው ፡፡

ምንም እንኳን ተክሉ እንደ ጨርቃጨርቅ ማቅለሚያ እና ለምግብ ማቅለም ለተለያዩ ዓላማዎች የሚውል ቢሆንም በአሁኑ ጊዜ በብዛት የበለፀገ ጤናማ ዘይት ለማውጣት አድጓል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የሳፋ ነዳቂ ዘይት በርካታ ጥቅሞች ያሉት በመሆኑ ለጤንነታችን አደጋ ከሚፈጥሩ ሌሎች ጤናማ ያልሆኑ ዘይቶች የተሻለ አማራጭ ያደርገዋል ፡፡

በሳምንት ውስጥ ምስማሮችን በፍጥነት እና በጠንካራ ሁኔታ እንዴት እንደሚያሳድጉ

ጥቂቶቹን ለመጥቀስ ፣ የሳፉር ዘይት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማሳደግ ይረዳናል ፣ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ላይ ቁጥጥር ያደርጋል ፣ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል ፣ የልብ ጤናን ያሻሽላል ወዘተ. ይህ መጣጥፍ በተመሳሳይ ላይ የበለጠ ብርሃን ለማፍለቅ ሞክሯል እናም ወደሱ እንዲቀይሩ ሊያደርግልዎ የሚችለውን የሳፍሎር ዘይት የተለያዩ ጥቅሞችን ለማስረዳት ይሞክራል ፡፡

የሳፍሎር ዘይት የጤና ጥቅሞች ምንድናቸው

1. እብጠትን ይቀንሳል

የሳፍሎር ዘይት ፀረ-ብግነት ባህሪዎች በዓመቱ ውስጥ በተካሄዱ የተለያዩ ጥናቶች ተገምግመው ተረጋግጠዋል ፡፡ ^{[ሁለት] [3]} በሳፍሎረር ውስጥ የሚገኘው ዋናው አካል የአልፋ-ሊኖሌክ አሲድ (ALA) ^[4] አስገራሚ ፀረ-ብግነት ወኪል ነው። ^[5] በ 2007 በተደረገ ጥናት መሠረት የዘይቱ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች በውስጡ ባለው ቫይታሚን ኢ መጠንም ሊሰጡ እንደሚችሉ ተረጋግጧል [6]። በአጠቃላይ የሳፍሎር ዘይት እብጠትን የሚቀንስ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ የሚያደርግ ሲሆን ጤናማ እና ተከላካይ ያደርገናል

2. ነፃ ሥር ነቀል ጉዳትን ይቀንሳል

ሁሉም የማብሰያ ዘይቶች የተወሰኑ ጠቃሚ ውህዶችን ይዘዋል ፣ በዚህ ምክንያት ለምግባችን ለማብሰል እንጠቀምባቸዋለን ፡፡ ምንም እንኳን እያንዳንዱ ዘይት የተወሰነ የማጨስ ነጥብ አለው ፣ ከዚያ ወይም ከዚያ በላይ በውስጡ ያሉት ውህዶች በሰውነት ላይ ጉዳት ወደሚያስከትሉ ወደ ጎጂ ነፃ ነክ ምልክቶች መለወጥ ይጀምራሉ ፡፡ ስለሆነም አንድ የዘይት ማጨሻ ነጥብ ከፍ ባለ መጠን በከፍተኛ ሙቀት ለማብሰል የተሻለ ነው ፡፡

በተጣራው ውስጥ የሳይፋሎር ዘይት እንዲሁም በከፊል የተጣራ ሁኔታ ከፍተኛ የጭስ ማውጫ ነጥብ አለው - በቅደም ተከተል 266 ዲግሪ ሴልሺየስ እና 160 ዲግሪ ሴልሺየስ ^{[አስራ አምስት]} ፣ ከአብዛኞቹ ሌሎች የምግብ ማብሰያ ዘይቶች የተሻለ ያደርገዋል - የወይራ ዘይት እንኳን! በከፍተኛ ሙቀቶች ውስጥ የሆነ ነገር ሲያበስሉ የሳፍሎር ዘይት በጣም የሚመከርበት ምክንያት ይህ ነው ፡፡ ቢሆንም ፣ እውነታው አሁንም ዘይት ነው እና በመጠኑም ቢሆን ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡

3. የልብ ጤናን ያሳድጋል

ዘመናዊ የምግብ-ልምዶች ከትክክለኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጦት ጋር ተዳምሮ ከፍተኛ መጥፎ ኮሌስትሮል (ዝቅተኛ ውፍረት ሊፕሮፕሮቲን) ያለባቸውን ሰዎች ያስቀረዋል ፣ ይህም በመጨረሻ እንደ ስትሮክ ላሉት የልብ ህመም በሽታዎች አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ በሳፍሎር ዘይት ውስጥ የሚገኘው የአልፋ-ሊኖሌክ አሲድ የኮሌስትሮል ክፍተታችንን ለመከታተል በሰውነታችን በብዛት በሚፈለገው መጠን ኦሜጋ -3 ቅባት አሲድ ነው ፡፡

አልፋ ትልቁ የሻፍላ ንጥረ ነገር አካል ስለሆነ ዘይቱ ስለሆነም ብዙ ጤናማ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ይይዛል ፡፡ ዘይቱን በቋሚነት በመጠቀም መጥፎ የኮሌስትሮል መጠን ዝቅተኛ ሆኖ ተገኝቷል ፣ በዚህም እንደ የልብ ድካም የመሰሉ የልብ በሽታዎች ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡ ^[7]

4. የደም ስኳርን ይቀንሳል

የሳፍሎር ዘይት በተለይ በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ጥሩ ምርት ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ የተረጋገጡ ፖሊኒንዳይትድድድ ስቦችን ስለያዘ ነው ፡፡ በአይነት 2 የስኳር በሽታ ከተያዙ በኋላ ከወር አበባ ማረጥ በኋላ ከመጠን በላይ ውፍረት ካላቸው ሴቶች ጋር በተደረገ አንድ ጥናት ዘይቱን መጠቀሙ የግሉኮስ መጠንን ዝቅ ከማድረጉም በተጨማሪ የኢንሱሊን ፈሳሽንና የኢንሱሊን መቋቋምን ለመቆጣጠር ይረዳል ተብሏል ፡፡ ^{8 9}

5. ጤናማ ቆዳን ያበረታታል

የሻፍላ ዘይት አጠቃቀም በአፍ ብቻ የተወሰነ አይደለም ፡፡ እንዲሁም ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት በቆዳዎ ላይም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል! በዘይቱ ውስጥ ያለው ሊኖሌይክ አሲድ ጥቁር ነጥቦችን እና ብጉርን ለመዋጋት ፣ ቀዳዳዎችን ለመግታት እና የሰባውን አካል ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ ከዚህ ጎን ለጎን አሲዱ የአዳዲስ የቆዳ ሴሎችን እድገት ያነቃቃል ፣ በዚህም እንደገና እንዲዳብር ይረዳል ፡፡

ቆዳው እንደገና በሚታደስበት ጊዜ ጠባሳዎችን እና ቀለሞችን ይፈውሳል። ዘይቱም ደረቅ ቆዳን ለመጠገን ሊያገለግል ይችላል ፡፡ በመዋቢያዎች ኢንዱስትሪ ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል የተደረገው በእነዚህ የዘይት ባህሪዎች እና በውስጡ ቫይታሚን ኢ በመኖሩ ነው ፡፡ ^{10 [አስራ አንድ]}

6. የፀጉር አምፖሎችን ያጠናክራል

በሳፋው ዘይት ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች እና ኦሊይ አሲድ ከዚህ የዘይት ንብረት በስተጀርባ ያሉት ሁለት ዋና ዋና ነገሮች ናቸው ፡፡ ዘይቱ በጭንቅላቱ ላይ የደም ዝውውርን ይጨምራል ፡፡ ይህ ደግሞ የራስ ቆዳን የሚያነቃቃ ሲሆን በዚህም መሠረት የፀጉር ሥርን ከሥሮቻቸው ለማጠናከር ይረዳል ፡፡ ዘይቱ ፀጉራችሁን አንፀባራቂ የሚያደርግ እና የፀጉርን እድገት የሚያበረታታ መሆኑም ተጨማሪ ጥቅም ነው። ¹²

ብጉርን እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?

7. የሆድ ድርቀትን ያስታግሳል

የሆድ ድርቀትን ለመቋቋም በጣም ከባድ ነገር ሊሆን ይችላል እናም በትክክል ካልተቋቋመ ወደ ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች ሊያመራ ይችላል ፡፡ የሳፍሎር ዘይት የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ የሚረዱ ላክቲካዊ ባህሪዎች እንዳሉት ታውቋል ፡፡ የሻፍላ ዘይት ለሕክምና አገልግሎት የሚውሉ ግንዛቤዎችን ለማግኘት በተደረገ ጥናት መሠረት ፣ ¹³ ዘይቱ በእውነቱ የሚያስታግሱ ባህሪያትን ይይዛል እንዲሁም በተለምዶ ለተመሳሳይ ዓላማ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡

8. የ PMS ምልክቶችን ይቀንሳል

ገና ሌላ አስቸጋሪ ሁኔታ ፣ PMS ወይም የቅድመ ወራጅ ሲንድሮም የወር አበባ ዑደት ከመጀመሩ በፊት ወይም ከዚያ በፊት ብዙ ሴቶች የሚያጋጥሟቸው ነገሮች ናቸው ፣ በዚህ ውስጥ ብስጭት ፣ ግራ መጋባት ፣ ወዘተ ሊሰማቸው ይችላል ፡፡ .

የሾላ ዘይት የ PMS ምልክቶችን የመቀነስ ችሎታ አለው ተብሎ ይገመታል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በዘይቱ ውስጥ ያለው ሊኖሌይክ አሲድ ፕሮስጋላንስን መቆጣጠር ስለሚችል ነው - የሆርሞን ለውጦችን እና ፒ.ኤም.ኤስ. ምንም እንኳን ሳፋሎር ህመሙን ሙሉ በሙሉ ማጥፋት ባይችልም አሁንም ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ¹⁴

9. ማይግሬን ያስታግሳል

በ 2018 ጥናት መሠረት በሳፍሎር ዘይት ውስጥ የሚገኙት ሊኖሌኒክ እና ሊኖሌኒክ አሲዶች ሥር በሰደደ ማይግሬን ላይ ውጤታማ እርምጃ ሊወስዱ ይችላሉ ፡፡ ¹⁷ አሰቃቂ ማይግሬን እና ራስ ምታትን ለማስወገድ ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ ውጤታማ እና ቀላል ዘዴ ነው ፡፡ ጥቂት የዘይት ጠብታዎችን ይተግብሩ እና በቀስታ ማሸት ፡፡

የሩዝ ውሃ የመጠጣት ጥቅሞች

የሳፍሎር ዘይት የአመጋገብ ዋጋ

የሾላ ዘይት 5.62 ግራም ውሃ እና በ 100 ግራም 517 ኪ.ሲ. በውስጡም ይ containsል ፡፡

ምንጭ - ^{[አስራ አምስት]}

የሳፍሎር ዘይት ለክብደት ማጣት ጥሩ ነውን?

የሳፉር ዘይት አንዳንድ ጊዜ ክብደትን ለመቀነስ በሚሞክርበት ጊዜ የሚታሰብበት ምክንያት CLA ወይም የተዋሃደ ሊኖሌክ አሲድ በውስጡ የያዘ መሆኑ ነው ፡፡ ምንም እንኳን CLA ክብደትን ለመቀነስ ቢረዳም ፣ የሳፍሎር ዘይት በውስጡ የያዘውን አነስተኛ መጠን ብቻ ይይዛል ፡፡ አንድ ግራም የሳፍ አበባ ዘይት C7 ን ብቻ 0.7 ሚ.ግ. ይይዛል ፡፡ ¹⁶ ማለትም ፣ ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳዎ ከሳፋራ ዘይት በ CLA ላይ የሚመረኮዙ ከሆነ በጤንነትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል ከፍተኛ መጠን ያለው የሻፍላ ዘይት መውሰድ ይኖርብዎታል።

ከንፈሮቼን እንዴት ሮዝ ማድረግ እችላለሁ?

እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በኬሚካላዊ የተለወጠ የሻፍሎር ዘይት ላይ የተመሠረተ የ CLA ማሟያዎችን መጠቀም ወይም የሳፍሎር ዘይትን እንደ የተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግብዎ አካል መጠቀም ነው ፡፡ በተፈጥሮ በዘይት ውስጥ የሚገኙት ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 የሰባ አሲዶች ለጤናማ አመጋገብዎ ትልቅ ተጨማሪ ነገር ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ዋናው ነገር ክብደትን ለመቀነስ በሚሞክሩበት ጊዜ የሳፋ አበባ ዘይት ትልቅ ምርጫ አለመሆኑ ነው ፡፡

የሾላ ዘይት በሚጠቀሙበት ጊዜ ጥንቃቄዎች

የሻፍላ ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት አንድ ሰው ሊጤንባቸው የሚገቡ ጥቂት ነገሮች እዚህ አሉ ፡፡

• በአመጋገብዎ ወይም በሰውነትዎ ውስጥ ማካተት ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ሀኪም ማማከሩ ተገቢ ነው ፣ በተለይም በማንኛውም አይነት የአለርጂ ህመም የሚሰማዎ ሰው ፡፡

• በየሁለት ቀኑ በጣም ብዙ ዘይትን አይጠቀሙ ፣ ምንም እንኳን ጠቃሚ ቢመስልም ፡፡

• ሳፍሎር የደም ማከምን ሂደት ሊያደናቅፍ ይችላል ፡፡ ስለሆነም የደም መፍሰስን የሚያካትት እንደዚህ ባሉ ችግሮች የሚሠቃይዎት ከሆነ ከዘይት ይርቁ ፡፡

• የሕክምና ሂደት ካለፉ ፣ ሊኖሩዎት ወይም ከዚህ በፊት ሊያጋጥምዎት ከሆነ መጀመሪያ ሐኪምዎን ያማክሩ ፡፡

• በኦሜጋ 3 ፋቲ አሲዶች ምክንያት ዘይቱ ፀረ-ብግነት ቢሆንም ፣ ጎን ለጎን ኦሜጋ 6 ፋቲ አሲድ መኖሩ የተፈለገውን ውጤት ላለመስጠት ሊያበቃ ይችላል ፡፡ ስለሆነም የሁለቱም አሲዶች እኩል ውህደቶችን የያዘ ዘይት በሚገዙበት ጊዜ ጥሩ ሚዛን ማምጣትዎን ያረጋግጡ ፡፡

ለማጠቃለል...

የሳፍሎር ዘይት በርግጥም ሁለገብ ዘይት ነው ፣ ምክንያቱም በሚቀርቡት ላይ እንደዚህ ያሉ የተለያዩ የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡ ከጊዜ በኋላ ትክክለኛ እና ቁጥጥር የሚደረግበት አጠቃቀም ሰውነትን ለማንጻት እንዲሁም የአጠቃላይ የሰውነት ጤና እንዲሁም የቆዳውን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

1. [1]የሩዝ ምርት መጠን ፣ ፓዲ በሀገር ፡፡ (2016) ፡፡ ከ http://www.fao.org/faostat/en/#data/QC/ ይመልከቱ
2. [ሁለት]አስጋርፓናህ ፣ ጄ ፣ እና ካዘሚቫሽ ፣ ኤን (2013)። የካርታመስ tinctorius ኤል የፊቶኬሚስትሪ ፣ የመድኃኒት ሕክምና እና የመድኃኒትነት ባህሪዎች ፡፡ የቻይና ጆርናል ኢንተግሬትድ ሜዲካል ፣ 19 (2) ፣ 153-159 ፡፡
3. [3]ዋንግ ፣ ያ ፣ ቼን ፣ ፒ ፣ ታንግ ፣ ሲ ፣ ዋንግ ፣ ያ ፣ ሊ ፣ ያ እና እና ዣንግ ፣ ኤች (2014)። የፀረ-ፀረ-ተባይ ማጥፊያ እና ፀረ-ብግነት እንቅስቃሴዎች እና ሁለት ገለልተኛ የፍላቮኖይድ ካርታመስ tinctorius L. ጆርናል ኦቭ ኢትኖፋርማኮሎጂ 151 (2) ፣ 944-950
4. [4]ማትሃውስ ፣ ቢ ፣ Öዝካን ፣ ኤም ኤም ፣ እና አል ጁሃይሚ ፣ ኤፍ. የሰባ አሲድ (ካርታመስ tinctorius ኤል) የዘር ዘይቶች የሰባ አሲድ ስብጥር እና የቶኮፌሮል መገለጫዎች። የተፈጥሮ ምርት ምርምር, 29 (2), 193-196.
5. [5]ማትሃውስ ፣ ቢ ፣ Öዝካን ፣ ኤም ኤም ፣ እና አል ጁሃይሚ ፣ ኤፍ. የሰባ አሲድ (ካርታመስ tinctorius ኤል) የዘር ዘይቶች የሰባ አሲድ ስብጥር እና የቶኮፌሮል መገለጫዎች። የተፈጥሮ ምርት ምርምር, 29 (2), 193-196.
6. [6]ማስተርጆን ፣ ሲ. (2007) ፡፡ የሻፍላ ዘይት እና የኮኮናት ዘይት ፀረ-ብግነት ባህሪዎች በቪታሚን ኢ በየአካባቢያቸው መጠን መካከለኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የአሜሪካ የልብና የደም ህክምና ኮሌጅ ጆርናል ፣ 49 (17) ፣ 1825-1826 ፡፡
7. [7]ኻሊድ ፣ ኤን ፣ ካን ፣ አር ኤስ ፣ ሁሴን ፣ M. I. ፣ ፋሩቅ ፣ ኤም ፣ አህመድ ፣ ኤ እና እና አህመድ ፣ I. (2017) እንደ ባዮአክቲቭ የምግብ ንጥረ-ነገር እንደ አንድ እምቅ አተገባበር ለሳፍሎር ዘይት አጠቃላይ ባህሪ-ግምገማ። በምግብ ሳይንስ እና ቴክኖሎጂ አዝማሚያዎች ፣ 66 ፣ 176-186 ፡፡
8. 8አስፕ ፣ ኤም ኤል ፣ ኮሌን ፣ ኤ ኤል ኤል ፣ ኖሪስ ፣ ኤል ኢ ፣ ኮል ፣ አር ኤም ፣ ስቱትት ፣ ኤም ቢ ፣ ታንግ ፣ ኤስ. ያ ፣… ቤልሪየ ፣ ኤም ኤ (2011) ፡፡ በግሉሲሚያ ፣ እብጠትን እና የደም ቅቤን ከመጠን በላይ ውፍረት ባለው ሰው ላይ ለማሻሻል ፣ ከጊዜ በኋላ ከወር አበባ ማረጥ ሴቶች ጋር ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለማሻሻል በሰፋሪር ዘይት ላይ-ጥገኛ ጊዜዎች-በዘፈቀደ የሚደረግ ፣ ባለ ሁለት ሽፋን ያለው ፣ የተሻገረ ጥናት ክሊኒካዊ አመጋገብ, 30 (4), 443-449.
9. 9ጉዎ ፣ ኬ ፣ ኬኔዲ ፣ ሲ ኤስ ፣ ሮጀርስ ፣ ኤል ኬ ፣ ፒ ፣ ዲ ፣ እና ጉኦ ፣ ኬ. (2011) በአደገኛ ድህረ-ማረጥ ሴቶች ውስጥ የግሉኮስ ደረጃዎችን በማስተዳደር ረገድ የምግብ ሳፋውር ዘይት ሚና የስኳር በሽታ የስኳር በሽተኞች በምረቃ የሚያስፈልጉትን ከፊል ማሟላት የሚያስችለውን ከፍተኛ የክብር ጥናት ጥናታዊ ፅሁፍ dist, 1-19.
10. 10ዶማጋልስካ ፣ ቢ ደብሊው (2014)። Safflower (Carthamus tinctorius) - የተረሳ የመዋቢያ ተክል ፣ (ሰኔ) ፣ 2-6።
11. [አስራ አንድ]ሊን ፣ ቲ-ኬ ፣ ዞንግ ፣ ኤል እና ሳንቲያጎ ፣ ጄ (2017) የአንዳንድ እፅዋት ዘይቶች ወቅታዊ አተገባበር ፀረ-ብግነት እና የቆዳ መከላከያ ጥገና ውጤቶች። ዓለም አቀፍ ሞለኪውላዊ ሳይንስ ጆርናል ፣ 19 (1) ፣ 70.
12. 12ጁላታት ፣ ጄ ፣ እና ስሪፓንዲኩልኩል ፣ ቢ (2014) የካርታመስ tinctorius floret የማውጣት ፀጉር እድገት-ማስተዋወቅ ውጤት። የፊቲቴራፒ ምርምር ፣ 28 (7) ፣ 1030 - 1036.
13. 13ዴልሻድ ፣ ኢ ፣ ዮሴፊ ፣ ኤም ፣ ሳሳንነዝሃድ ፣ ፒ ፣ ራክሻንድህ ፣ ኤች እና ኤአቲ ፣ ዘ. (2018) የ Carthamus tinctorius L. (Safflower) የሕክምና አጠቃቀሞች-ከባህላዊ ሕክምና እስከ ዘመናዊ ሕክምና አጠቃላይ ግምገማ ፡፡ የኤሌክትሮኒክ ሐኪም, 10 (4), 6672-66681.
14. 14የቅድመ ወራጅ በሽታን ለማከም ዘዴ እና የመጠን ቅፅ ፡፡ ከ https://patents.google.com/patent/US5140021A/en ተነስቷል
15. [አስራ አምስት]የዩናይትድ ስቴትስ ግብርና መምሪያ የግብርና ምርምር አገልግሎት ፡፡ የሰፋሪ ዘር ፍሬዎች።
16. 16ቺን ፣ ኤስ ኤፍ ፣ ሊዩ ፣ ደብልዩ ፣ ስቶርኮንሰን ፣ ጄ ኤም ፣ ሃ ፣ ዮ ኤል ፣ እና ፓሪዛ ፣ ኤም ደብሊው (1992) ፡፡ አዲስ እውቅና ያለው የፀረ-አከርካሪ ንጥረ-ነገር (ሊኖሌይክ አሲድ) የተዋሃዱ የዲያኖይክ ኢሶመሮች የአመጋገብ ምንጮች። ጆርናል ኦፍ የምግብ ጥንቅር እና ትንታኔ ፣ 5 (3) ፣ 185-197 ፡፡
17. 17ሳንቶስ ፣ ሲ ፣ እና ዊቨር ፣ ዲ ኤፍ (2018)። ለከባድ ማይግሬን ወቅታዊ ጥቅም ላይ የሚውለው ሊኖሌሊክ / ሊኖሌኒክ አሲድ ፡፡ ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል ኒውሮሳይንስ.

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ