ካኮርሃፊዮፎቢያ በቡሚ ፔድነካር ዱርጋማቲ ሁኔታው ​​ምን ይመስላል እና ሊታከም ይችላል?

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ሶስት ዓሣ አጥማጆች መርከቡ ከማንጋሉሩ ባህር ዳርቻ ከጀልባ ጋር ሲጋጭ መሞታቸውን ፈሩ
• ስፖርት ሜድቬድቭ ከአዎንታዊ የኮሮናቫይረስ ምርመራ በኋላ ከሞንቴ ካርሎ ማስተርስ ይወጣል
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

የብሂም ፔድነካር ኮከብ ተጫዋች ዱርጋማቲ ፣ ባለፈው ሳምንት በኦቲቲ መድረኮች ላይ የተለቀቀው ያልተጠበቁ አስገራሚ የዝላይ ቁራጮችን ወይም ግልጽ ያልሆነ የሚመስለውን የታሪክ መስመርን ሳይሆን የአእምሮ ሐኪሙ የማዕከላዊ ገጸ-ባህሪያትን ድርጊቶች በትክክል ለማጽደቅ ለሚጠቀምበት ቃል የታዳሚዎችን ትኩረት አግኝቷል ፡፡

ቃሉ - ካኮርሆፊዮፊሆቢያ ፣ ትርጉሙ - ውድቀትን መፍራት የ “IAS” መኮንን የቻንቻል ባለቤት እንደሆን ‘ጉዳይ’ ተደርጎ ይወሰዳል። ወደ አዲስ-ትኩስ ያልሆነ ጭብጥ ወይም ሊተነብይ ወደሚችለው የፊልም መስመር ባንሄድም ይህ መጣጥፍ Kakorrhaphiophobia ን ይዳስሳል ፡፡

ካኮርፎርፊዮፊቢያ ምንድን ነው?

ካክሮረፋፊሆባቢያ ያልተለመደ ፣ የማያቋርጥ ፣ የተሳሳተ ውድቀት ለመግለጽ የሚያገለግል ቃል ነው [1] . እጅግ በጣም ጽንፍ ያለ የጥርጣሬ ፣ እርግጠኛ አለመሆን ፣ ስለ አቅማችን መጨነቅ እና ሌሎች የሚያስቡትን እና የተለመደውን እንደ መፍራት ተረድቷል። ይህንን ፎቢያ የሚያሳዩ ሰዎች ለራሳቸው ያላቸው ግምት በጣም ዝቅተኛ እና በጣም የተጨነቁ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ይህ ውድቀት የማያቋርጥ ፍርሃት አንድን ሰው በጭራሽ ከማንኛውም ነገር ከማድረግ ሊገታ ይችላል ፡፡ ከአንድ ሰው ወደ ሌላው የፍርሃት መጠን ይለያያል ፡፡ Kakorrhaphiophobia ያለባቸው ሰዎች በህይወት ውስጥ የራሳቸውን ጉድለቶች እና ጉዳቶች በግልፅ ሊገነዘቡ ይችላሉ ፡፡

ካኮርፎፊዮፊቢያ መንስኤ ምንድን ነው?

ካክሮረፋፊሆቢያ ከልጅነቱ ጀምሮ ያለው ሲሆን በቅጣት ምክንያት የሚዳብር ሲሆን አንድ ሰው ማንኛውንም ተግባር ሳይፈጽም ሲቀር ከስልጣናዊ ሰው ፊት ዝቅ በማድረግ ነው ፡፡ ይህ ተፈጥሮአዊ ፍራቻ ወይም ሰቆቃ ሰው ሲያድግ የማደግ አዝማሚያ አለው ፣ አንድ ሰው ስኬታማ ለመሆን ችሎታውን ለመጠራጠር ተጨማሪ ምክንያቶች ያሉት [ሁለት] . ነገሮችን ለማሳካት እና ግቦችን ለማውጣት ከፍተኛ ጫና በተደረገባችሁበት አካባቢ ማደግ ምናልባት በማንኛውም ግለሰብ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡

ማህበራዊ ጫና ፣ የእኩዮች ጫና ፣ የትምህርት እና የሙያ ጭንቀት ሁሉም ለካክሮራፊዮፎቢያ እድገት / መባባስ ወይም በግለሰብ ላይ ውድቀትን መፍራት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡ የመውደቅ የማያቋርጥ ፍርሃት በውጫዊ እርምጃዎች ራስን በቋሚነት የማረጋገጥ ፍላጎትን ሊያዳብር ይችላል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ተመሳሳይ ፍርሃት አደጋዎችን ከመከታተል ሊያግድዎት ይችላል ፣ ስለሆነም የበለጠ አክብሮትዎን ይጎዳል [3] .

የካኮርፎርፊፎፎቢያ ምልክቶች ምንድ ናቸው?

ክሊኒካዊ, ከዚህ ሁኔታ ጋር የተዛመዱ የተወሰኑ ምልክቶች የሉም. ነገር ግን ከፍተኛ ውድቀት ያላቸው ፍርሃት ያላቸው ሰዎች ካሳዩት ምልክቶች ወይም ድርጊቶች መካከል የሚከተሉት ናቸው ሲሉ የጤና ባለሙያዎች ይናገራሉ [4] [5] :

• የድርጊታቸውን ውጤት ያለማቋረጥ እና በአፍራሽነት ይተነብያል
• በአግባቡ ማሽከርከር አለመቻል ወይም ታክሲን ለማብረድ በመፍራት እንደ ግብይት ያሉ ቀላል ሥራዎችን ለመሥራት ፍርሃት ወይም ፍላጎት ማጣት
• ፍርሃታቸውን ለማጽደቅ ከብዙ ሰበብዎች ጋር መምጣት
• ቀላል ነገሮችን ያሳድዳል
• ፍርሃት በሽብር እና የጭንቀት መንቀጥቀጥ ፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
• ላብ
• ደረቅ አፍ
• እየተንቀጠቀጠ
• የደም ግፊት መጨመር
• እንዲሁም atelophobia (አለፍጽምናን መፍራት) ማሳየት ይችላል
• የሚቆጭ እና ማመንታት

ለካክሮርፊፊፊሆቢያ ሕክምናው ምንድነው?

ለ kakorrhaphiophobia የተወሰኑ ሕክምናዎች የሉም ፡፡ ከሁኔታዎች ጋር የተዛመዱ ምልክቶችን ለመቀነስ የሚረዱ ሐኪሞች እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ (ሲ.ቢ.ቲ.) ፣ የተጋላጭነት ሕክምና እና ፀረ-ጭንቀትን መድኃኒት ያዝዛሉ ፡፡ [6] .

ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ለመቀነስ ይረዳሉ ጭንቀት ደረጃዎች እና ነገሮችን ጠንከር ብለው እንዲገነዘቡ ይረዳዎታል ፣ በዚህም ራስዎን ሊጠቅሙ ለሚችሉ አዳዲስ ነገሮች ይከፍታሉ ፡፡

ጥናቶች በካኮርፎርፊፎቢያ ለሚሰቃዩ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጅግ በጣም ጠቃሚ ሆኖ መታየቱን ጠቁመዋል [7] . የልብና የደም ቧንቧ እንቅስቃሴዎች የጭንቀት ደረጃዎችን ለመቆጣጠር ይረዳል እና ኤሮቢክ መልመጃዎች እንደ ኢንዶርፊን ያሉ በአንጎል ውስጥ ጥሩ ስሜት ያላቸው ኬሚካሎችን እንዲለቁ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

ከዚህ በተጨማሪ ባለሙያዎቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአእምሮ ውስጥ አስጨናቂ ሁኔታዎችን በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም እንዲረዳ እንደሚረዳ ጠቁመው በዚህ ጉዳይ ላይ ተጓዳኝ ጭንቀትንና ጭንቀትን ለመቋቋም በጣም ቀላል እንዲሆን በማድረግ የካክሮራፊዮፋቢያ ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል ብለዋል ፡፡

በዚህ ሁኔታ ላሉት ሰዎች ጠቃሚ እንደሆኑ የተረጋገጡ አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች / የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንደሚከተለው ናቸው 8 :

• መዋኘት
• ብስክሌት መንዳት
• የበረዶ መንሸራተት
• በእግር መሄድ
• መሮጥ
• እንደ ቴኒስ ፣ እግር ኳስ ፣ ቅርጫት ኳስ እና ራኬት ኳስ ያሉ ስፖርቶችን መጫወት

ለካክሮርፎፊፊሆቢያ ካፌይን ያስወግዱ : ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን ቀኑን ሙሉ የአንድ ሰው የጭንቀት መጠን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ስለሆነም ቀኑን ሙሉ እምብዛም ካፌይን ያለመጠጣት ከካክሮርፊፊሆብያ ጋር የተዛመዱ የዕለት ተዕለት ጭንቀቶችዎን እና ምልክቶችዎን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል ፡፡

በመጨረሻ ማስታወሻ ላይ…

ካክሮርፋፊሆብያ ሊኖርብዎት ይችላል ብለው ካሰቡ በሕይወትዎ እንዳይኖሩ የሚያግድዎትን የበለጠ ለማወቅ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ወይም ከስነ-ልቦና ባለሙያው ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ