10 ምርጥ ፀረ-ማንኮራፋት ትራስ፣ስለዚህ ሁሉም ሰው ጥሩ እንቅልፍ እንዲያገኝ

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

አንተ ብቻ አይደለህም እንቅልፍ የሚይዘው: ባለፈው አመት የእንቅልፍ መዛባት ቅሬታዎች እየጨመሩ ነው, ዶክተር አሎን አቪዳን, የኒውሮሎጂ ፕሮፌሰር እና የኒውሮሎጂ ዳይሬክተር እንዳሉት. UCLA የእንቅልፍ መዛባት ማዕከል . ከወረርሽኙ ጋር በእንቅልፍ ላይ የሚደርሱ የእንቅልፍ ጉዳዮችን አይተናል፣ ምክንያቱም አሁን የበለጠ ንቁ ታዛቢዎች ስላሎት፣ ሰዎች ለመለያየት ምንም አይነት የንግድ ጉዞ ሳያደርጉ አብረው ተኝተው ይተኛሉ። በተጨማሪም እንቅልፍ ማጣት እና ጭንቀት ላይ ችግሮች አይተናል, ይህም ወደ ያልተለመደ ህልም ይመራል. እና አሁን, አንዳንድ ሰዎች በቤት ውስጥ በመሆናቸው እና ንቁ ስላልሆኑ ክብደታቸው እየጨመረ ነው, ይህ ደግሞ ወደ እንቅልፍ መቋረጥ ሊያመራ ይችላል.

እና ከዚያም ማንኮራፋት አለ - ጫጫታ ያለው፣ እንቅልፍ የሚሰብር ሁኔታ ከባድ የጤና ችግሮችን ሊያመለክት ይችላል እና በእርግጠኝነት እረፍት የሚሰጥ ምሽት ለአንኮራፋውም ሆነ ለ… እሱን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ይኸውና.

ለማንኛውም ማንኮራፋትን የሚያመጣው ምንድን ነው?

ማንኮራፋት የሚከሰተው በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ በሚፈጠር መዘጋት ሲሆን ይህም የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦዎች ለስላሳ የላንቃ መንቀጥቀጥ ወደ ጫጫታ አተነፋፈስ ያመራል።

ዶ/ር አቪዳን እንዲህ ይለናል፣ ታማሚዎች፣ 'ዶክተር፣ በየሌሊቱ እያንኮራፋሁ ነው እና የሚያስጨንቅ እና ወደ ቀን እንቅልፍ የሚያመራ ነው' ሲሉኝ፣ ከዚያም ማንኮራፋቱ እንደ እንቅልፍ የመሰለ ከባድ ችግርን ሊያመለክት ስለሚችል የእንቅልፍ ጥናት ማዘዝ አለብኝ። አፕኒያ, ይህም መተንፈስ በየጊዜው ሲቆም ነው. ያ ሁኔታ ፣ እንደ ማዮ ክሊኒክ በቀን ወደ እንቅልፍ ማጣት፣ አዘውትሮ ብስጭት ወይም ቁጣ፣ ትኩረትን የመሰብሰብ ችግር እና ለከፍተኛ የደም ግፊት፣ የልብ ድካም ወይም ስትሮክ አደጋ ሊያጋልጥ ይችላል። እሺ! ይሁን እንጂ በአንድ ጀምበር ክሊኒክ ከተመረመሩ በኋላ ወይም በቤት ውስጥ የመመርመሪያ መሳሪያዎች በእንቅልፍ ባለሙያ መሪነት ከተጠቀሙ በኋላ ዶ/ር አቪዳን እንዳሉት መንጋጋን የሚያስተካክል የአፍ ጠባቂ የመሰለ አዲስ-የተሰራ ቴክኖሎጂን ጨምሮ የተለያዩ ህክምናዎች ሊታዘዙ ይችላሉ። አቀማመጥ፣ ሲፒኤፒ ግፊት ያለው የአየር ጭንብል እና፣ ምናልባትም በጣም ቀላል፣ ጸረ-ማንኮራፋት ትራስ።

ፀረ-ማንኮራፋት ትራሶች እንዴት ይረዳሉ?

ዶ / ር አቪዳን ፀረ-አንኮራፋ ትራስ የአቀማመጥ ሕክምና አካል ነው - በመሠረቱ, snorers ጀርባቸው ላይ መተኛት እንዲያቆሙ እና ይልቁንም በጎናቸው እንዲያርፉ ማድረግ. ከኋላ ስትሆን ምላሱ በላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ ላይ ዘና የሚያደርግበት እና መተንፈስን የሚያደናቅፍበት እድል ሰፊ ነው፡ ስለዚህ የሰውነትን አቀማመጥ ወደ ጎን መቀየር የስበት ስጋትን ያስወግዳል ብሏል። (ስለዚህ ማለት ነው። ለምን ማንኮራፋትን ማንከባለል ያዘጋቸዋል!) ዶ/ር አቪዳን አንዱን ብራንድ ከሌላው በላይ ባይደግፍም፣ የኤፍዲኤ ማረጋገጫ ለጸረ-ማንኮራፋት መሳሪያዎች መፈተሽ ይመክራል ወይም በቤት ውስጥ ሀክን ይጠቁማል፡ ቦርሳ ወስደህ ማስቀመጥ ትችላለህ። በጀርባዎ ላይ ላለመንከባለል ትራስ ውስጥ እና ከእሱ ጋር ተኛ።

በጃንስፖርት በጃንስፖርት በጃሚዎችዎ ላይ ታጥቆ ለመተኛት በጣም ዝግጁ ካልሆኑ ዛሬ በገበያ ላይ ስላሉ ምርጥ ፀረ-ማንኮራፊያ ትራሶች ዳሰሳችን እነሆ።

ለተለያዩ የፊት ቅርጾች የፀጉር ማቆሚያዎች

ተዛማጅ፡ በ 4 ሰአታት ውስጥ 8 ሰአታት እንዴት እንደሚተኙ (እና የሚቻል ከሆነ) የእንቅልፍ ባለሙያን ጠየቅን

በጨረፍታ ምርጥ ፀረ-ማንኮራፋት ትራሶች፡-

• ምርጥ የኪስ ቦርሳ ቅጥ WoodyKnows 2021 አዲስ የተሻሻለ የጎን-መተኛት ቦርሳ
• ምርጥ የሽብልቅ ቅርጽ፡ የዙማ አረፋ ሽብልቅ ትራስ
• ምርጥ የማቀዝቀዝ ጄል ንድፍ Technogel እንቅልፍ አናቶሚክ ጄል ትራስ
• ምርጥ የአንገት ድጋፍ: የሻርፐር ምስል የላቀ ፀረ-አንኮራፋ ትራስ
• ምርጥ ቀበቶ ዘይቤ፡- እንቅልፍ ማጣት
• ምርጥ የታች አማራጭ፡- አማራጭ ወደ ታች በመላክ ላይ
• ምርጥ የሚስተካከለው ሰገነት: Coop የቤት እቃዎች ኤደን የተሰነጠቀ ማህደረ ትውስታ አረፋ ትራስ
• ምርጥ ክንድ እረፍት ንድፍ፡ የሶና ትራስ ክላሲክ ፀረ-ማንኮራፋት ትራስ
• ለጎን እንቅልፍተኞች ምርጥ፡ Honeyew Scrumptious Side Sleeper ትራስ
• ምርጥ የድምጽ ማጉያ ማስገቢያ፡ ሶና ትራስ ኦ

1. WoodyKnows 2021 አዲስ የተሻሻለ የጎን እንቅልፍ ቦርሳ

ምርጥ የኪስ ቦርሳ ዘይቤ

አንድ ታካሚ በጀርባው ላይ እንዲተኛ የሚያደርግ ማንኛውም የምርት ስም ዘዴውን ይሠራል ብለዋል ዶክተር አቪዳን። እና ይህን ሞዴል ለስላሳ የናይሎን ማሰሪያ ማሰሪያ እና የማይበጠስ ዚፕ እንወዳለን። ለማከማቻም ሆነ ለመጓጓዝ የምትወነጅለው ውስጠኛው ሊተፋ የሚችል ቦርሳ እንዳለ እናደንቃለን።

ለጨለማ ክበቦች የቤት ምክሮች

በአማዞን 60 ዶላር

2. የዙማ አረፋ ሽብልቅ ትራስ

ምርጥ የሽብልቅ ቅርጽ

ይህ ሊቅ ነው - በረዥሙ ጎኑ ላይ ሲቀመጥ ጭንቅላትዎን ያነሳል ፣ ይህም ምላስዎን እና ለስላሳ የላንቃን አየር ከአየር ፍሰት መንገድ ያወጣል (እንዲሁም በአሲድ መተንፈስ እና በላይኛው ጀርባ እና አንገት ላይ ያለውን ግፊት ያስወግዳል) . እና ትራሱ በጣም ጠባብ የሆነውን ጎኑን እንደ መሰረት አድርጎ ሲቆም, ለመቀመጥ እና በአልጋ ላይ ለመስራት ምቹ የሆነ የኋላ መቀመጫ ይሠራል.

ይግዙት ()

3. Technogel እንቅልፍ አናቶሚክ ጄል ትራስ

ምርጥ የማቀዝቀዣ ጄል ንድፍ

እንደ ዶ/ር አቪዳን ገለጻ ከ60 እስከ 65 ዲግሪ ባለው የሙቀት መጠን ቀዝቃዛ ክፍል እንቅልፍ የሌላቸው ሰዎች እንዲተኙ እና በዚያ መንገድ እንዲቆዩ ይረዳል። ይህ ትራስ በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ለመበተን ሙቀትን ከራስዎ ላይ የሚስቡ የጄል ማስገቢያዎች አሉት. ይህም ማለት ይበልጥ ቀዝቃዛ ክፍል ስለሚፈልጉ ብቻ የአልጋ ጓደኛዎ መንቀጥቀጥ የለበትም. በተጨማሪም, ergonomic ንድፍ ከጀርባዎ ከታመመ ከእንቅልፍዎ እንዳይነቁ ጭንቅላትዎን እና አከርካሪዎን እንዲስተካከሉ ያደርጋል.

ይግዙት ($ 179)

4. የሻርፐር ምስል የላቀ ፀረ-ማንኮራፋት ትራስ

ምርጥ የአንገት ድጋፍ

ከጎንዎ ለመተኛት እራስዎን እንደገና ለማሰልጠን ትንሽ እገዛ ይፈልጋሉ? ይህ አየር የተነፈሰ የማስታወሻ አረፋ ትራስ ጭንቅላትን ለመጫን በአንደኛው ወገን መሀል ላይ ትንሽ ማኮብኮቢያ አለው፣ ይህም ለመንከባለል በማይፈተኑበት ቦታ ላይ ይጎትታል።

አትክልቶችን እንዴት መሰብሰብ እንደሚቻል

ይግዙት ()

5. እንቅልፍ ማጣት

ምርጥ ቀበቶ ዘይቤ

ይህ የሜሽ ቀበቶ በጣም የመጨናነቅ ስሜት እንዳይሰማህ ይጠብቅሃል፣ ነገር ግን በእንቅልፍ ዑደታችን አጋማሽ ላይ እንዳንከባለል ይከላከላል። ክላስትሮፎቢክ ዓይነቶች ከጀርባ ቦርሳ ዘይቤ ትራስ በተለየ መልኩ ይህ ንድፍ እንዲሰማዎት የሚያደርግ የትከሻ ማሰሪያዎች የሉትም ፣ ኦህ ፣ ለእንቅልፍ የታጠቁ መሆናቸውን ያደንቃሉ።

በአማዞን 80 ዶላር

6. አማራጭ ላክ

ምርጥ ዳውን አማራጭ

እጅግ በጣም ለስላሳ ስሜት ያለው ትራስ ይፈልጋሉ፣ ነገር ግን አሁንም ትራስዎ የሚያስፈራውን የአየር መተላለፊያ መዘጋት ለመከላከል ጭንቅላትዎን በበቂ ሁኔታ እንደሚይዝ እርግጠኛ ይሁኑ? ይህ ሞዴል ስራውን የሚያከናውነው ሃይፖአለርጅናዊ በሆነ መልኩ ማይክሮ አየር ኪስ በሚፈጥሩ አማራጭ ፋይበርዎች አማካኝነት ሲሆን ድጋፉን ከሚቀጥሉት የፀደይ ማህደረ ትውስታ ፋይበር ስብስቦች ጋር።

በቤት ውስጥ ከንፈሮችን እንዴት ሮዝ ማድረግ እንደሚቻል

ይግዙት ()

7. Coop የቤት እቃዎች ኤደን የተሰነጠቀ ማህደረ ትውስታ አረፋ ትራስ

ምርጥ የሚስተካከለው ሰገነት

ውስጠኛው ክፍል በጄል-የተሰራ የማስታወሻ አረፋ ተሞልቷል።

በአማዞን 80 ዶላር

8. ሶና ትራስ ክላሲክ ፀረ-ማንኮራፋት ትራስ

ምርጥ ክንድ ማረፊያ ንድፍ

የጎን ተንኮለኞች፣ እናያችኋለን፣ አገኘንሃለን፡ ይህ ትራስ የትኛውም ክንድ በትራስ ስር መሿለኪያ ለማድረግ የሚያስችል ብልህ ቅርጽ አለው፣ ክንድዎ ወይም ትከሻዎ እንዲተኛ ሳታደርጉ ሰውነታችሁን በጎን በኩል ያስቀምጡ።

በአፍ ውስጥ የሚከሰት ቁስለት በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና

60 ዶላር ከአማዞን

9. Honeyew Scrumptious Side Sleeper ትራስ

ለጎን እንቅልፍተኞች ምርጥ

የግማሽ ክብ መቁረጫ ቅርፅ ትከሻዎችዎ በምቾት እንዲቀመጡ የሚያስችል ቦታ ይሰጣል፣ እና ሙላቱ እንደ ምርጫዎ ሊስተካከል ይችላል። እንዲሁም መዳብ ወደ ማህደረ ትውስታ አረፋ መጨመር ሁለቱም ማቀዝቀዝ እና ፀረ-ተሕዋስያን ናቸው.

100 ዶላር ከአማዞን

10. ሶና ትራስ ኦ

ምርጥ የድምጽ ማጉያ ማስገቢያ

ይህ ትራስ እንደ በራሪ ሳውሰር ቅርፅ ያለው ትንሽ ቁልቁለት መንጋጋቸውን እንደሚቀይር ከሚገልጹ ተጠቃሚዎች አድናቆትን ታገኛለች፣በዚህም በሚተኙበት ጊዜ በአተነፋፈስ መንገዶቻቸው ውስጥ አየር እንዲኖር ያደርጋል። ጉርሻ፡- ከታች በኩል መሃል ያለው የተቦረቦረ ክፍል ለብሉቱዝ ድምጽ ማጉያ ወይም ላቬንደር መዓዛ ላለው ፓድ ለመተኛት ምቹ ነው።

46 ዶላር ከአማዞን

ተዛማጅ፡ 24 ኢኮ ተስማሚ ስጦታዎች ለሚያውቋቸው ሁሉ

የተሻለ ለመተኛት ይግዙ

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ