ኦህ፣ ክላሲክ የግሮሰሪ-መደብር ችግር፡ ወደ ኦርጋኒክ መሄድ ወይስ ኦርጋኒክ አለመሄድ? ኦርጋኒክ መግዛት ማለት ምግብዎ ከፀረ-ተባይ እና ከሌሎች ኬሚካሎች የጸዳ ብቻ አይደለም, ነገር ግን ለአካባቢው የተሻለ እና አነስተኛ እና ዘላቂ ገበሬዎችን ይደግፋል. ነገር ግን እውነተኛ እንሁን፡ ኦርጋኒክም እንዲሁ ውድ ነው, እና ሙሉ ክፍያችንን በምርት ክፍል ውስጥ ማውጣት አንፈልግም. ለወዳጆቻችን እናመሰግናለን የአካባቢ የስራ ቡድን , እዚህ ኦርጋኒክ መሄድ አስፈላጊ የሆነበት እና ጥቂት ሳንቲሞችን መቆንጠጥ የሚችሉበት ቦታ እዚህ አለ.
ተዛማጅ፡ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች በእውነቱ ኦርጋኒክ መሆናቸውን ለማየት ፈጣን ዘዴ
ሃያ20ይግዙ: ኦርጋኒክ እንጆሪዎች
በበጋው ውስጥ ከትኩስ እንጆሪዎች የተሻለ ምንም ነገር የለም (የተቀጠቀጠውን ክሬም አይርሱ), ነገር ግን EWG አንድ የእንጆሪ ናሙና ብቻ 22 የተለያዩ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶችን ይዟል. አይክ
ሃያ20ይግዙ: ኦርጋኒክ ፖም
በቀን አንድ ፖም ሐኪሙን ያርቃል… ግን ዲፊኒላሚን ከተረጨባቸው አይደለም (በጣም መርዛማ ስለሆነ በአውሮፓ ውስጥ ታግዷል)። ይህ ደንብ ለፖም ጭማቂ እና ለፖም ጭማቂም ይሠራል.
ሃያ20ዝለል፡ ኦርጋኒክ አቮካዶ
አቮካዶ ለመላጥ ከባድ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ያ ወፍራም ውጫዊ ቆዳ ከጎጂ ኬሚካሎችም ይጠብቀዎታል። ተጨማሪውን ዶላር በአንዳንድ ትኩስ የቶርቲላ ቺፖችን እና ኖራዎች ላይ አውጡ፣ እና እርስዎ ንግድ ላይ ነዎት።
ተዛማጅ፡ አቮካዶን በ 4 ቀላል መንገዶች በፍጥነት እንዴት ማብሰል እንደሚቻል
ሃያ20ይግዙ: ኦርጋኒክ ስፒናች
ስፒናች ስፖንጅ ያላቸው፣ የተቦረቦሩ ቅጠሎች አሏቸው፣ በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ፀረ ተባይ መድኃኒቶችን በማጥለቅ ረገድ በጣም ጥሩ ናቸው። ኢደብሊውጂ እንዳረጋገጠው 97 በመቶው ከተለመዱት የስፒናች ናሙናዎች ውስጥ የተወሰኑትን እንደያዙ፣ ይህም ኦርጋኒክ በአጠቃላይ እዚህ ግባ የሚባል አይደለም።
ሃያ20ዝለል፡ ኦርጋኒክ አስፓራጉስ
እንደ መጀመሪያው የአስፓራጉስ ሰብል የጸደይ ወቅት የሚባል ነገር የለም። ብዙ ፋይበር, ካልሲየም እና ሌሎች ቪታሚኖች የያዙ ጣፋጭ እና ጤናማ ናቸው. እና—የምስራች—እንዲሁም ብዙ የኬሚካል ቅሪቶችን ላለመሸከም ስለሚቀናቸው ኦርጋኒክን ለመዝለል አስተማማኝ ያደርገዋል።
ለሴቶች ፊልሞች ማየት አለባቸው
ሃያ20ዝለል፡ ኦርጋኒክ ሐብሐብ
ጥሩ እና ወፍራም ቆዳ እንወዳለን (ሁልጊዜ አንድ እራሳችን ባይኖረንም). እንደ ካንቶሎፕ እና ሐብሐብ ያሉትን የውጨኛውን የሐብሐብ ሽፋን ስለማይመገቡ የውስጠኛው ፍሬ በንጥረ ነገሮች ያልተነካ ነው። በተጨማሪም, በፖታስየም የተሞላ እና ጣፋጭ ነጭ ወይን ብርጭቆ ባለው ሰላጣ ውስጥ.
ተዛማጅ፡ ሁሉንም በጋ ለማዘጋጀት 16 የሚያማምሩ Caprese Salad የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ሃያ20ይግዙ: ኦርጋኒክ ቲማቲሞች
በሞቃታማው ወራት ቲማቲሞችን ከቅጥነት እንደሚወጡ ይበሉ. ጣዕም, ቫይታሚኖች እና, በሚያሳዝን ሁኔታ, ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች የተሞሉ ናቸው - እስከ 69 ድረስ! ኦርጋኒክ መግዛቱን ያረጋግጡ (እና እንደ ሁኔታው ጥሩ የሆነ ማጽጃ ይስጧቸው)።
ሃያ20ዝለል፡ ኦርጋኒክ አናናስ
የአናናስ ውጫዊ ክፍል በመሠረቱ ትጥቅ ነው. እኛ በእርግጠኝነት አናደናቅፈውም ፣ እና ተለወጠ ፣ ኬሚካሎችም እንዲሁ። ከመጥፎ፣ ፒና-ኮላዳ-አሰራር ራስዎ ጋር ይቀጥሉ።
ሃያ20ይግዙ: ኦርጋኒክ ፒች እና ኔክታሪኖች
በእርሻ ላይ ትኩስ ኮክ ወይም ኔክታሪን እንደ መንከስ ያለ ምንም ነገር የለም። ነገር ግን የመጀመሪያውን ጭማቂ ከመውሰድዎ በፊት ኦርጋኒክ መሆኑን ያረጋግጡ - ከ 99 በመቶ በላይ የሚሆኑት ኦርጋኒክ ካልሆኑ በርበሬዎች ሊታወቅ የሚችል የኬሚካል ቅሪት አላቸው።
ሃያ20ይግዙ: ኦርጋኒክ ወይን
እንደ ወይን ያሉ መክሰስ የሚችሉ ፍራፍሬዎች መርዛማዎችን ለመደበቅ ፍጹም ተጠያቂዎች ናቸው። እነሱን ሳይታጠቡ ቡችላዎችን ለመያዝ ቀላል ነው, ይህም ትልቅ አይሆንም, በአማካይ በአንድ ወይን በአማካይ አምስት ተባይ ማጥፊያዎች. ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መጫወት ከፈለጉ፣ ከኦርጋኒክ ወይን መንገድ ጋር ይጣበቁ።
የታሸገ የአልሞንድ ፍሬዎችን የመመገብ ጥቅሞች
ሃያ20ዝለል፡ ኦርጋኒክ ጣፋጭ በቆሎ
ደስ ይበላችሁ: ከ 2 በመቶ ያነሰ ጣፋጭ በቆሎ ማንኛውም ፀረ-ተባይ ቅሪት አለው. የእርስዎን የታይፕራይተር የመብላት ቴክኒኮችን ያዙሩት እና ዓመቱን ሙሉ በእነዚያ ጆሮዎች ወደ ከተማ ይሂዱ።
ተዛማጅ፡ በገበሬዎች ገበያ ያገኙትን በቆሎ ለመሥራት 28 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ሃያ20ዝለል: ኦርጋኒክ ሽንኩርት
ኦገሬው እንደሚለው ሽሬክ , ሽንኩርት ንብርብሮች አሉት! እና በዚህ ምክንያት, የኬሚካላዊ ቅሪቶች የሚቀመጡበትን የውጭውን ንብርብር በጭራሽ አይጠቀሙም.
ሃያ20ይግዙ: ኦርጋኒክ Cherries
ኦርጋኒክ ቼሪ በተለይ ውድ ሊሆን ይችላል፣ በተለይም ወቅቱን ያልጠበቀ ወራት። ነገር ግን እዚህ ከኦርጋኒክ ጋር መጣበቅ አስፈላጊ ነው - 30 በመቶው የቼሪ ናሙናዎች ካንሰርን የሚያመጣውን iprodione ይይዛሉ.
ሃያ20ዝለል፡ ኦርጋኒክ ብሮኮሊ
የምስራች፡ ከ70 በመቶ በላይ የሚሆኑ የብሮኮሊ ናሙናዎች ሙሉ በሙሉ ከፀረ-ተባይ የፀዱ ነበሩ። ወደ ዱር ሂድ እና ጥቂቱን ወደ መጥበሻህ ጨምር፣ ወይም ለሰላጣ ወይም ለምግብ መሰናዶ ቀቅል።
ተዛማጅ፡ ብሮኮሊ እና ጎመን ግራቲን የምግብ አሰራር
ሃያ20ዝለል፡ ኦርጋኒክ ኤግፕላንት
እኛ እንወዳለን። እና የሚያምር ፣ የሚያብረቀርቅ ቆዳቸው አደገኛ ኬሚካሎችን እንደማይወስድ እንወዳለን። ቀጥል እና ኦርጋኒክ ያልሆኑ በነጻ ህሊና ይግዙ።
እንደ መናፈሻ እና መዝናኛ ያሳያል
ሃያ20ይግዙ: ኦርጋኒክ ፔፐር
እየተነጋገርን ያለነው ሁለቱንም ጣፋጭ ፔፐር (እንደ አረንጓዴ ወይም ቀይ ቡልጋሪያ ፔፐር) እና ትኩስ ቺሊ ፔፐር. ሁለቱም ለምግብነት በሚውል ቆዳቸው ላይ ከፍተኛ መጠን ያለው ፀረ ተባይ መድኃኒቶችን አሳይተዋል። ሁላችንም በምድጃ ላይ ሙቀትን ስለማብራት ነው, ነገር ግን ይህን በጥንቃቄ ማድረግዎን ያረጋግጡ.
ሃያ20ዝለል፡ ኦርጋኒክ ኪዊ
ደቃቃ፣ አረንጓዴ፣ ጠማማ እና ደብዛዛ - ቆንጆ ፍሬ አይተህ ታውቃለህ? ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች እምብዛም ጥቅም ላይ አይውሉም ኪዊስ (እና በተጨማሪ, በማንኛውም መልኩ ቆዳውን አይበሉም), ስለዚህ ኦርጋኒክ ላልሆኑ ለመሄድ ሙሉ በሙሉ ደህና ውርርድ ናቸው.
ተዛማጅ፡ እያንዳንዱን የፍራፍሬ አይነት እንዴት ማከማቸት እንደሚቻል (ግማሽ ቢበላም)
ሃያ20ይግዙ: ኦርጋኒክ ድንች
ትሑት, ጣፋጭ ድንች ለኦርጋኒክ አማራጮች የሚጮህ ነገር አይመስልም. ግን በጣም አስፈላጊው ሊሆን ይችላል - EWG የተለመደው ድንች ከማንኛውም ሰብሎች የበለጠ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች እንዳሉት አረጋግጧል. ዕንቁዎቻችንን በይፋ እየያዝን ነው እና መብላት የነበረብን ደህንነቱ ያልተጠበቀ የፈረንሳይ ጥብስ አመታትን እያበላሸን ነው።
ሃያ20ዝለል፡ ኦርጋኒክ ማንጎ እና ፓፓያ
እንደ ማንጎ እና ፓፓያ ያሉ የሐሩር ክልል ፍራፍሬዎች በወፍራም እና በለበሰ ቆዳ በሚገባ የታጠቁ ናቸው ይህም ማለት ከ80 በመቶ በላይ የሚሆኑት ከኬሚካል የፀዱ ናቸው። በባህር ዳርቻ ቪላዎ ላይ ካለው ዛፍ ላይ መንቀል ካልቻሉ በሱፐርማርኬት በመደበኛ መንገድ ለመግዛት ነፃነት ይሰማዎ።
ሃያ20ዝለል፡ ኦርጋኒክ አበባ ጎመን
ለ keto እና ካርቦሃይድሬት ቆጠራ ስብስቦች መልካም ዜና። ባንኩን ሳይሰብሩ የአበባ ጎመን ሩዝዎን (እና ፒዛ ክራስት እና ቶትስ) መመገብ ይችላሉ። EWG ጎመንን በተለምዶ ለመግዛት ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ደረጃ ሰጥቷል።
ተዛማጅ፡ የምንጊዜም 41 ምርጥ የአበባ ጎመን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ለፀጉር መጥፋት በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና
ሃያ20ይግዙ: ኦርጋኒክ ሴሊሪ
ከ 95 በመቶ በላይ የ EWG የሴሊሪ ናሙናዎች እስከ 13 ኬሚካሎች ይዘዋል. ስለዚህ በቱና ሰላጣችን ውስጥ ትንሽ ብስጭት እየወደድን ሳለ, እስከ ኦርጋኒክ እንሄዳለን.
ሃያ20ይግዙ: ኦርጋኒክ Pears
በ EWG ከተሞከሩት እንክብሎች ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ፀረ ተባይ ኬሚካሎች ነበሯቸው። ከከፋ ወንጀለኞች አንዱ ባይሆንም፣ እኛ በእርግጠኝነት ከይቅርታ ካምፕ በተሻለ ደህና ላይ ነን። ጥቂት ተጨማሪ ዶላሮችን አውጣ እና መክሰስ።
ሃያ20ዝለል፡ ኦርጋኒክ የቀዘቀዘ አተር
ይህ ትንሽ ተንኮለኛ ነው። የቀዘቀዙ አተርን እየገዙ ከሆነ፣ EWG በተለመደው መንገድ መሄድ ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ተገንዝቧል - ናሙናዎቹ ምንም ዓይነት ፀረ-ተባይ ምልክቶች አላሳዩም። ነገር ግን ለአዲስ አተር አተር ከኦርጋኒክ ጎን አየር ማድረጉ የተሻለ ነው.
ተዛማጅ፡ ልጅዎ አትክልት ካልነካ የሚዘጋጁ 17 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
