በመዋቢያችን ውስጥ አንተኛም ፣ እና ከብዙ ሙከራዎች እና ስህተቶች በኋላ በመጨረሻ ለእኛ በሚጠቅም የቆዳ እንክብካቤ ላይ አረፍን። እና አሁንም, ቆዳችን አይደለም በጣም እስካሁን ድረስ ፍጹም (ለእኛ ደረጃ)። የተወሰኑ የቆዳ ችግሮች ከአቅማችን በላይ እንደሆኑ እናውቃለን፣ ነገር ግን ለአጠቃላይ ፓኬጅ፣ ፊታቸው እንዴት በጣም ቆንጆ እንደሚመስል ላይ ምክሮቻቸውን ከምናቃቸው አንዳንድ ትኩስ-ፊታቸው ጋሎች ጋር ተመዝግበናል።
ተዛማጅ ስለ ሴራሚዶች እንነጋገር (እና አንዳንዶች ለምን ለወጣት ቆዳ ቁልፍ ናቸው ይላሉ)
ሃያ20የትራስ ቦርሳቸውን... ብዙ ያጥባሉ
ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ፊትዎ ንፁህ እና እርጥብ ቢሆንም፣ ወደ ሌላ መንቃት ይችላሉ። (ፍንጭ፡- በትራስ ሻንጣዎ ላይ የተወሰነ ቆሻሻ እና ዘይት ተደብቆ ሊሆን ይችላል።) ምንም አይነት ግዙፍ ነገር እንደማይጣበቅ ለማረጋገጥ በየሳምንቱ እጠቡት (ወይም በአዲስ ይቀይሩት)። በእርግጠኝነት, ብዙ የልብስ ማጠቢያዎችን ማድረግ አለብዎት, ነገር ግን በሚያደርጉበት ጊዜ ቆዳዎ የበለጠ ግልጽ ይሆናል.
ሃያ20ስልካቸውን ንፁህ አድርገው ይጠብቃሉ።
ከአገር አቋራጭ ጓደኛህ ጋር ለሰዓታት የፈጀው የስልክ ውይይትህ እንድትፈታ ሊያደርግህ ይችላል? ምን አልባት. እስቲ አስበው: በስልክ ሲያወሩ, የፊትዎ ጎን በስክሪኑ ላይ ከተከማቹ ባክቴሪያዎች ጋር በቀጥታ ይገናኛል. ዋው ጉድለቶች እንዳይፈጠሩ ለመከላከል ስልክዎን በቴክ-ተኮር ፀረ-ባክቴሪያ መጥረጊያዎች ያጥፉት ወይም የጆሮ ማዳመጫዎ ውስጥ (ማይክራፎን በመጠቀም) ለመነጋገር።
የወገብ ስብን ለመቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
ሃያ20አንድ ቶን ውሃ ይጠጣሉ
ግልጽ የሆነ የእርጥበት መግለጫ: የሚጠጡት የውሃ መጠን በቀጥታ በቆዳዎ ጤንነት ላይ ይንጸባረቃል. ለምሳሌ፣ ከዓይን በታች ያሉ ከረጢቶች በብዛት የሚከሰቱት ውሃ ወደዚያ ስስ ቦታ በመቆየቱ ነው። የበለጠ መጠጣት ማንኛውንም እብጠትን ያስወግዳል። (ያ ወይም ቀዝቃዛ ማንኪያ ከማቀዝቀዣው.)
ተዛማጅ ጠዋት ላይ አንድ ብርጭቆ ውሃ ከጠጡ ሊከሰቱ የሚችሉ 7 ነገሮች
ይህ እኛ ክፍሎች ነን
Drazen/Getty ምስሎችየ3-ሁለተኛውን ህግ ይከተላሉ
ይህ የኮሪያ ውበት መርህ ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ በሦስት ሰከንድ ጊዜ ውስጥ ወደ ቆዳዎ እንክብካቤ ተግባር መግባት እንዳለቦት ይናገራል። እንዴት? ምርቶች ወደ ፊትዎ በተሻለ ሁኔታ እንዲገቡ ያስችላቸዋል። የቆዳዎ ዋና ተግባር በሴሎችዎ እና በውጪው ዓለም መካከል እንደ ማገጃ ሆኖ ማገልገል ስለሆነ ምርቶችን ከውጪ ማቆየት ይፈልጋል። እርጥብ ወይም እርጥበታማ ቆዳ, ነገር ግን ለውጭ ወኪሎች የበለጠ ተቀባይ ነው, ይህም ከሴረም እና ከመሳሰሉት ውስጥ ከፍተኛውን ንቁ ንጥረ ነገሮችን ወደ መሳብ ይመራል.
ሃያ20ለእንቅልፍ ቅድሚያ ይሰጣሉ
የውበት እንቅልፍ ሀሳብ ተረት ነው ብለው ያስባሉ? ድጋሚ አስብ. በቅርብ የተደረገ ጥናት በ የሮያል ሶሳይቲ ክፍት ሳይንስ ለጥቂት ሰዓታት እንቅልፍ ማጣት እንኳን በመልክዎ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ተረድቷል። አሸልብ ለመምታት ሌላ ምክንያት የሚያስፈልገን ያህል...
ተዛማጅ የተሻለ እንቅልፍ ለመተኛት የሚረዱ 6 የውበት ምርቶች
ሃያ20በመደበኛነት ይሰራሉ
እውነታው፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና ለቆዳው ተጨማሪ ኦክሲጅን ያመጣል፣ ይህም ከስልጠና በኋላ ያበራል። ምንም እንኳን ፈጣን የእግር ጉዞ ቢሆንም፣ ቢያንስ በሳምንት ጥቂት ጊዜ ልብዎ እንዲተነፍስ ለማድረግ ያስቡ። መደበኛ የላብ ክፍለ ጊዜዎች ጭንቀትን ይቀንሳሉ እና ለመተኛት ይረዳሉ - ሁለቱም ብርሀንዎን ለማግኘት ወሳኝ ናቸው.
ተዛማጅ ለዘላለም ወደ ጂም ካልሄዱ እንዴት መሥራት እንደሚጀምሩ
