ፀጉርዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

አንድ አለመሳካት የ ጸጉርዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ የሚያብረቀርቅ እና ጤናማ ፍርስራሾችን ዋስትና ይሰጣል ። መሰረታዊ ደረጃዎችን እንዴት መከተል እንደሚችሉ እነሆ:

1. ስለ አንድ ፀጉር አይነት ለማወቅ ቀላል ሙከራዎች ምን ሊሆኑ ይችላሉ

በመጀመሪያ የፀጉርዎን አይነት ማወቅ ያስፈልግዎታል. እና ከዚያ በትክክል በትክክል መፈተሽ ይችላሉ። ፀጉርዎን የሚንከባከቡበት መንገድ መደበኛ. ለምሳሌ፣ የምር ቅባታማ ፀጉር ካለህ፣ ብዙ ዘይት በመተጣጠፍህ ላይ መቀጠል አትችልም። ትችላለህ? እንዲሁም ደረቅ ፀጉር ካለብዎ እና ኮንዲሽነር ካልተጠቀሙ ውጤቱ በጣም አስከፊ ሊሆን ይችላል. በቤት ውስጥ አንዳንድ ቀላል የፀጉር ምርመራዎችን ማድረግ ይችላሉ. ፀጉርዎን በመደበኛነት ይታጠቡ ፣ መደበኛ ሻምፑ እና ኮንዲሽነር በመጠቀም . በፈተና ጊዜ የራስ ቅልዎን በከፍተኛ ሁኔታ ላብ በሚያደርገው ማንኛውም ከባድ የአካል እንቅስቃሴ ውስጥ አለመሳተፍዎን ያረጋግጡ። ከታጠበ በኋላ ፀጉርዎ ለ 8-10 ሰአታት ያህል እንዲያርፍ ያድርጉ - ዘይቱ በፀጉርዎ ውስጥ እንዲከማች በቂ ጊዜ. ከዚያ በኋላ ቲሹ ይውሰዱ እና በፀጉርዎ ላይ በቀስታ ይጫኑ። በቲሹ ላይ ብዙ ዘይት ካለ, ግልጽ በሆነ መልኩ, ቅባት ያለው ፀጉር አለዎት. ትንሽ የዘይት ፍንጭ ካለ, መካከለኛ ቅባት ያለው የፀጉር አይነት አለዎት. ነገር ግን ህብረ ህዋሱ ሙሉ በሙሉ ከዘይት ነፃ ከሆነ - ለመገመት ሽልማቶች የሉም - ደረቅ ፀጉር አለዎት. ህብረ ህዋሱ አንዳንድ የፀጉር ክፍሎች ላይ በቀስታ ሲጫኑ ደረቅነት ካሳየ እና በሌሎች ክፍሎች ላይ ሲይዝ ቅባት ካሳየ። የተዋሃደ የፀጉር አይነት አለዎት . የፀጉርዎን ጥንካሬ መፈለግ ከፈለጉ ሌላ ቀላል ዘዴ አለ. ፀጉርዎን በመሃል ላይ ይከፋፍሉት እና ዘውዱ ላይ ምን ያህል የራስ ቅሎች እንደሚታዩ ያረጋግጡ። በመሃል ላይ በጣም ቀጭን መስመር ከሆነ, አለዎት ወፍራም ፀጉር. አንዳንድ የራስ ቅሎችን ካየህ መካከለኛ ነው, ነገር ግን ብዙ የራስ ቆዳዎችን ካየህ, ግልጽ የሆነው መደምደሚያ ቀጭን ፀጉር እንዳለህ ነው.

ጠቃሚ ምክር፡ የፀጉርዎን አይነት ማወቅ የግድ ነው.

የሆድ ስብን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመቀነስ

2. ፀጉርዎን ለመቦርቦር ምርጡ መንገድ ምንድነው?

ግልጽ የሆነውን ነገር እንደመናገር ሊመስልህ ይችላል! ግን እመኑን፣ አይችሉም የፀጉር መርገጫዎችን ይንከባከቡ ማበጠሪያውን በትክክል ካልተጠቀሙበት. ምንም አይነት ማበጠር ከመጠን ያለፈ ማበጠሪያን ያህል መጥፎ ነው። እንዲሁም፣ ለፀጉርዎ ትክክለኛውን የፀጉር ማበጠሪያ ለመምረጥ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. ለምሳሌ, ሰፊ-ጥርስ ማበጠሪያ እና የአሳማ ብሩሽ ብሩሽ በአጠቃላይ ለሁሉም አይነት ፀጉር ይመከራሉ. ነጥቡ, ርካሽ ከሆነ ቁሳቁስ በተሰራ ማበጠሪያ ውስጥ ኢንቬስት ማድረግ የለብዎትም. የእንጨት ማበጠሪያ በአጠቃላይ ይመከራል. በየሁለት ሳምንቱ ማበጠሪያዎን ወይም ብሩሽዎን መታጠብ አለብዎት. እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ ጸጉርዎን ከማበጠር ወይም ከመቦረሽ ይቆጠቡ። ነገር ግን ለፀጉር ፀጉር፣ ሻምፑ በሚታጠቡበት ጊዜ ቋጠሮዎችን ለመለያየት ይሞክሩ። የብሩሽ ንክኪዎችን በተመለከተ, ለ 100 ምቶች መሄድ እንዳለብዎ በሚገልጸው አፈ ታሪክ አያምኑ. ብቻ የዋህ ሁን። ጭካኔ የተሞላበት ስትሮክ ወደ ፀጉር መውደቅ እና ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።

ጠቃሚ ምክር፡ ጥሩ ማበጠሪያ ወይም የፀጉር ብሩሽ ይግዙ .

3. ፀጉርዎን እንዴት ይታጠቡ?

እንደገና, አይደለም የፀጉር እንክብካቤ መደበኛ ጸጉርዎን በትክክል ካጠቡት ሙሉ ይሆናል. በፀጉርዎ ላይ በመመስረት, የእርስዎን ሻምፑ እና ማቀዝቀዣ ዘዴዎችን መምረጥ ይችላሉ. እነዚህ የፀጉር ሳሎንን ለመታጠብ አንዳንድ ቀላል ደረጃዎች :

በመጀመሪያ, ለብ ያለ ውሃ ይጠቀሙ; ሙቅ ውሃ ዘና የሚያደርግ ሊመስል ይችላል፣ ግን በእርግጠኝነት ለእርስዎ ክሮች ጥሩ አይደለም። ሙቀቱን በቀዝቃዛው በኩል ያስቀምጡት. ይህ እርጥበትን ለማሻሻል እና እርጥበትን ለማሻሻል ይረዳል የፀጉርዎ ሸካራነት በረጅም ግዜ. የራስ ቅልዎን በብርቱ አያጸዱ. ይህ በጥብቅ መወገድ አለበት. ሁሉንም ቆሻሻዎችን እና ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ጥሩ ማሸት ጥሩ ነው, ነገር ግን የራስ ቅልዎን በምስማር መጉዳት አይደለም. ረጋ ይበሉ እና የጣቶችዎን ንጣፍ በመጠቀም ጭንቅላትዎን በክብ እንቅስቃሴዎች ያሽጉ። ጸጉርዎን ሁለት ጊዜ ለማጠብ ይሞክሩ. ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የማጠብ-ላዘር-እና-መድገም ቀመር በትክክል ይሠራል. የመጀመሪያው ዙር ማናቸውንም ስብስቦችን ያስወግዳል, ሁለተኛው ደግሞ የራስ ቆዳዎን በደንብ ያጸዳል. አዎ፣ ኮንዲሽነር መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው፣ እና ኮንዲሽነርዎን በትክክል ለመመገብ በቂ ጊዜ መስጠት አስፈላጊ ነው። ግን ፣ በእርግጥ ፣ ከመጠን በላይ አይውሰዱ። ኮንዲሽነሩን ከአምስት ደቂቃ በላይ አያስቀምጡት። የፀጉር ሀረጎችን የሚደፈን ቅሪት በፀጉርዎ ላይ ሊተው ይችላል። ማጠብ, ማጠብ, ማጠብ. በሳሎን ውስጥ ፀጉርዎን ከታጠቡ እና ከተስተካከለ በኋላ ምን ያህል ጊዜ እንደሚያሳልፉ አስተውለዋል? ይህ እርስዎን ለማረጋገጥ ነው። ሁሉንም የፀጉር አሻራዎች ያስወግዱ በጭንቅላትዎ ላይ የእንክብካቤ ምርቶች. ከታጠበ በኋላ ፀጉራችሁን በጥንቃቄ ያዙ; ከታጠበ በኋላ ፀጉርን በኃይል ፎጣ አታድርቅ ። በምትኩ, ከመሳፍዎ በፊት ገመዶቹን በጥንቃቄ ያድርቁ እና የሙቀት መከላከያ ይጠቀሙ. እንዲሁም በሳምንት ሦስት ጊዜ ሻምፑን ማጠብ ይችላሉ.

ጠቃሚ ምክር፡ ኮንዲሽነርዎ አስማቱን እንዲሰራ ጊዜ ይስጡት። ግን ከአምስት ደቂቃ በላይ አታስቀምጡ.

4. Deep Conditioning ምንድን ነው?

በእውነት ከፈለጉ ለፀጉርዎ ተጨማሪ እንክብካቤ ይስጡ , ለአንዳንድ ጥልቅ ማቀዝቀዣዎች መሄድ ይችላሉ . በመሠረቱ, ይህ እንደገና ፈሳሽ እና ዘንግ-ማጠናከሪያ ሂደት ነው. በገበያ ውስጥ የተለያዩ ጥልቅ ማቀዝቀዣ ምርቶች አሉ. ማንኛውንም ጥሩ ምርት መጠቀም ይችላሉ. ኮንዲሽነሩን ከፀጉር ዘንጎች በታች ከተጠቀሙ በኋላ, ጭንቅላትን በመታጠቢያ ክዳን ይሸፍኑ. ለ 10 ደቂቃዎች ወይም ከዚያ በላይ ይጠብቁ. የተወሰኑ ጥልቅ የአየር ማቀዝቀዣ ምርቶች የንፋስ ማድረቂያን እንዲጠቀሙ ይጠይቁዎታል. መመሪያዎቹን ይከተሉ. ከተጠቀሰው ጊዜ በኋላ በደንብ ያጠቡ. በተለይ የፀጉር ምክሮችን ይንከባከቡ .

የአሜላ ጭማቂ በፀጉር ላይ ይተግብሩ

ጠቃሚ ምክር፡ የፀጉርዎን አይነት ይፈትሹ, ልዩ ባለሙያተኛን ያማክሩ እና ከዚያ ወደ ጥልቅ ማቀዝቀዣ ይሂዱ.

5. ፀጉሬን ማድረቅ እና ችግሮቼን እንዴት ማድረቅ አለብኝ?

ፀጉርዎን በትክክል ማድረቅ የእርስዎ አካል ነው። የፀጉር እንክብካቤ መደበኛ . ይህ ከሚያስጨንቁ ውዝግቦች ያድንዎታል። በመደበኛ ሻምፑ እና ኮንዲሽነሪዎ ካጸዱ በኋላ ጸጉርዎን በፎጣ በጣም በቀስታ ለማድረቅ መሞከር አለብዎት. አሁን፣ ጸጉርዎን ለማድረቅ ትክክለኛው መንገድ ምንድነው? በደረቁ ፀጉርዎ ላይ የሙቀት መከላከያ ሴረም ይተግብሩ። ይህ ሴረም ጸጉርዎን ከሞቃት አየር ከማድረቂያው ይከላከላል እና ሙቀቱ አይጎዳውም. ሴረም ከተጠቀሙ በኋላ ፀጉርዎን በሰፊው-ጥርስ ባለው ማበጠሪያ በፀጉርዎ ላይ ያሉትን ሁሉንም ቋጠሮዎች እና መጋጠሚያዎች ማስወገድዎን ያረጋግጡ። የፀጉር ማድረቂያው ሁልጊዜ መካከለኛ ሙቀት ላይ መቀመጡን ያረጋግጡ. የፀጉሩን ድምጽ ለማረጋገጥ ፀጉርዎን ወደላይ ገልብጡት እና ሥሩን ለማድረቅ ማድረቂያውን ይጠቀሙ።

ጠቃሚ ምክር፡ ጸጉርዎ በተፈጥሮው እንዲደርቅ ያድርጉ. ልማድ ያድርጉት።

6. ፀጉርዎን ምን ያህል ጊዜ መቁረጥ ወይም መቀነስ አለብዎት?

ፀጉርን አዘውትሮ መቁረጥ የከበረ እድገትን እንደሚያረጋግጥ ካሉ አፈ ታሪኮች ይጠንቀቁ። ከእሱ የራቀ. ፀጉር የሚበቅለው ከሥሩ ሳይሆን ከሥሩ ነው። ስለዚህ ፀጉርህን ለመከርከም ወደ ፓርላማው አዘውትረህ መሄድህን አቁም፣ እነዚህ ቁርጥራጮች እና መቆራረጦች ፈጣን እድገት እንደሚያመጡ እና የበለጠ መጠን ያለው ፀጉር እንደሚያስገኝ በማመን። እንደ ጤና ጉዳዮች ወይም እንደ ፕሮቲን፣ ቫይታሚን ቢ ኮምፕሌክስ እና ዚንክ ባሉ ንጥረ ነገሮች እጥረት የፀጉር እድገት በበርካታ ምክንያቶች ሊዳከም ይችላል። ዳኝነት ያለው መቁረጥ የተከፈለ ጫፎችን ይከላከላል ቢሆንም. በሌላ አገላለጽ፣ ጸጉርዎ መጨረሻ ላይ ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ መከርከም ያስፈልገዋል - ፀጉር ከተሰበረ ወይም የተሰነጠቀ ጫፎች ካሉ, መቁረጥ ትክክለኛ መፍትሄ ሊሆን ይችላል. ጸጉርዎን ምን ያህል ጊዜ መቁረጥ እንደሚፈልጉ እንዲሁ በፀጉርዎ ግቦች ላይ ይወሰናል. አጭር ጸጉር ካለህ እና አጭር ማድረግ ከፈለክ ለሶስት ሳምንታት ያህል ከመጠበቅ ማምለጥ ትችላለህ እና እስከ ሰባት ሳምንታት ድረስ ሊወስድብህ ይችላል። በሌላ አነጋገር ዘይቤን እና ቅርጹን ለመጠበቅ ለአጫጭር ፀጉር ብዙ ጊዜ መከርከም ያስፈልግዎታል። ጠባብ ኩርባዎች ካሉዎት ፣ በየሩብ ዓመቱ ሊቆረጡ ይችላሉ እና ጸጉርዎን ለማሳደግ ከፈለጉ ስቲፊሽዎ ከሩብ ኢንች በላይ እንዳይቆርጡ መጠየቅዎን ያስታውሱ። ረጅም እና ቀጥ ያለ ፀጉር ካለዎት እና በዚህ መንገድ እንዲቆይ ከፈለጉ በቆረጡ መካከል ከስምንት እስከ 12 ሳምንታት መጠበቅ ይችላሉ ነገር ግን ጸጉርዎ በሳምንታዊ ጥልቅ የአየር ማቀዝቀዣ ህክምናዎች እና ትክክለኛውን የማጽዳት እና የአጻጻፍ ስልት በመጠቀም በጥሩ ሁኔታ ላይ ከሆነ ብቻ ነው. ምርቶች. ረዣዥም ሽፋኖችን የምትኩራራ ከሆነ ይህ በጣም ጥሩው ጊዜ ስድስት ሳምንታት በሚሆንበት ጊዜ መቁረጥ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ የጊዜ ርዝመት ሽፋኖች ፊትዎን በትክክል እንዲያስተካክሉ ያስችላቸዋል።

ጠቃሚ ምክር፡ ፀጉርን አዘውትሮ መቁረጥን ያስወግዱ.

7. የፀጉር ስፓዎች ሊረዱ ይችላሉ?

ለትራቶችዎ አንዳንድ TLC መስጠት ከፈለጉ ፣ የፀጉር እስፓ አስደናቂ ውጤቶችን ሊሰጥዎት ይችላል። ሲጀመር፣ መታጠብ፣ ማሸት እና ማሸትን የሚያካትት የጸጉር ፈሳሽ ሂደት ነው - እነዚህ ሶስት መሰረታዊ ደረጃዎች ናቸው። ዘይት ፀጉርን ማሸት የደም ዝውውርን ለማነቃቃት እና ሥሮችን እና ቀረጢቶችን ለማጠናከር ይረዳል. የፀጉር እስፓ በፀጉር መውደቅ፣ ፎሮፎር እና ድርቀት ላይ ውጤታማ ህክምና ተደርጎ ይቆጠራል። በፀጉርዎ ሁኔታ ላይ በመመስረት በመደበኛ ክፍተቶች መደረግ አለበት. የተብራራ የፀጉር እስፓ ሕክምናዎችን ከመምረጥዎ በፊት የሳሎን ባለሙያዎን ያማክሩ። በተለምዶ በወር አንድ ጊዜ የፀጉር ማጠቢያ እንዲያደርጉ ይጠየቃሉ.

ጠቃሚ ምክር፡ ቢያንስ በወር አንድ ጊዜ ለፀጉር መታጠቢያ ይሂዱ.

8. DIY የፀጉር ማስክ ሊረዳ ይችላል?

እርግጥ ነው, ይችላሉ. DIY ጭምብሎች ለፀጉርዎ እንክብካቤ ዋና አካል መሆን አለባቸው ሕክምና ጎጂ, ኬሚካላዊ ምርቶች እና ጸጉርዎን በተፈጥሮ መድሃኒቶች ማከም ይጀምሩ . ለፀጉር እንክብካቤዎ ልዩ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ለማግኘት ወደ ጨረቃ መሄድ እና መመለስ የለብዎትም። በቤት ውስጥ የሚጠቀሙባቸውን የተለመዱ ንጥረ ነገሮች ብቻ ያግኙ እና ለውጥ ያድርጉ. እነዚህ አንዳንድ ውጤታማ DIY ጭምብሎች ቤት ውስጥ መዝጋት እንደሚችሉ;

ለፎረፎር የቆዳ ድርቀት፣ ብክለት እና የአየር ንብረት ለውጥን ጨምሮ ለፎሮፎር መንስኤ የሚሆኑ ብዙ ምክንያቶች አሉ። የራስ ቅሉ ይደርቃል, በዚህም ምክንያት ማሳከክ እና ነጭ ሽፋኖች. በየሳምንቱ አንድ ጊዜ የዘይት ማሸት ያስፈልግዎታል. እርጎን ወስደህ ግማሹን ሎሚ በመጭመቅ ሁለት ጠብታ የሮዝሜሪ አስፈላጊ ዘይት በድብልቅ ውስጥ አስቀምጠው። የራስ ቆዳዎን ማሸት በእሱ አማካኝነት ለ 30 ደቂቃዎች ይውጡ እና ያጠቡ. ለድፍረት በጣም ውጤታማ ነው።

የፀጉር መርገፍ ለማቆም : 2 የሾርባ ማንኪያ የሜቲ ዘሮች በአንድ ሌሊት በውሃ ውስጥ ይንከሩ። ለስላሳ የሆኑ ዘሮችን በማዋሃድ ለስላሳ መለጠፍ. ይህንን 3 የሾርባ ማንኪያ የአልዎ ቬራ ጄል ይቀላቅሉ። ይህንን እንደ ሀ የፀጉር ጭምብል እና ለ 45 ደቂቃዎች ያቆዩት. ሻምፑ ጠፍቷል. ይህ ጥሩ ፀረ-ፀጉር መውደቅ ጭምብል ሊሆን ይችላል.

ኤፍ ወይም ጸጉርዎን ማስተካከል : በእንቁላል እና በዮጎት ብቻ የሚያምር የፀጉር ማቀዝቀዣ መስራት ይችላሉ. ለጥፍ ለማዘጋጀት 2 እንቁላል እና 2 የሻይ ማንኪያ ትኩስ እርጎ (ያልተጣመሙ ዝርያዎች ብቻ) ይውሰዱ። እንደ ፀጉር ጭምብል ይተግብሩ, እና ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች ይጠብቁ. ሻምፑ ጠፍቷል.

ለሚያብረቀርቅ ፀጉር; በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ 2 የሻይ ማንኪያ የአሜላ ዱቄት እና 2 የሻይ ማንኪያ የሻይቃይ ዱቄት እና ትንሽ ውሃን በማቀላቀል ለስላሳ ብስኩት. ውሃ እንዲጠጣ አትፍቀድ። ድብልቁን በፀጉርዎ እና በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 45 ደቂቃዎች ያህል ይጠብቁ. ከዚህ በኋላ ጸጉርዎን በተለመደው ውሃ ውስጥ በሻምፑ ውስጥ ያጠቡ. ይህንን አሰራር በሳምንት አንድ ጊዜ መከተል ይችላሉ.

ጥቁር ነጠብጣቦች ፊት ላይ ብጉር

ጠቃሚ ምክር፡ በሳምንት አንድ ጊዜ DIY የፀጉር ጭንብል ይጠቀሙ።

9. ዘይት ጥሩ ነው ወይስ መጥፎ?

በፀጉርዎ አይነት እና በጡንቻዎችዎ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው. የራስ ቆዳዎን ዘይት መቀባት ደረቅነትን ለመዋጋት አስፈላጊ ነው. ዘይት ወደ ፀጉር ዘንግ ውስጥ ዘልቆ መግባት ይችላል, በዚህም እርጥበትን ማረጋገጥ እና የፀጉር መጎዳትን ይከላከላል. በሳምንት አንድ ጊዜ ፀጉርዎን በዘይት መቀባት አለብዎት ወይም በጣም ሰነፍ ከሆኑ በሁለት ሳምንታት ውስጥ አንድ ጊዜ. ሻምፑ እና ጸጉርዎን ያርቁ እና ሚዛን ለመጠበቅ ትንሽ ሴረም ይጠቀሙ. ሴረም መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ፀጉርዎ ጤናማ እና ብሩህ ያደርገዋል. በጣም ብዙ ዘይት ወደ ኋላ መመለስ ይችላል. እንደ የኮኮናት ዘይት ያሉ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች የማየት ችሎታ ያላቸው እና ለረጅም ጊዜ ከቆዩ እርጥበት ውስጥ መቆለፍ ይችላሉ እና ተጨማሪ ስብራት ሊያስከትሉ ይችላሉ። እንዲሁም ቆዳቸው በሚነካቸው ሰዎች ላይ የአለርጂ ምላሾችን ሊያመጣ ይችላል። ነገር ግን ከፀጉር ባለሙያ ጋር ከተማከሩ በኋላ መሰረታዊ የቅባት አሰራርን በፍትሃዊነት መከተል ይቻላል. ለምሳሌ የሙቅ ዘይት ማሳጅ፣ በተገቢው መንገድ ከተሰራ፣ ተአምራትን ያደርጋል። ሞቅ ያለ የዘይት ማሸት ከቀዝቃዛ ዘይት ማሸት የበለጠ ጠቃሚ ነው ይባላል ምክንያቱም ሙቀቱ የደም ዝውውርን ስለሚያመቻች ለፀጉር ፎሊክስ የንጥረ-ምግብ አቅርቦትን ይጨምራል.

በፀጉርዎ ላይ ዘይት ብቻ መቀባት ካልፈለጉ፣ ወደሚከተለው DIY የፀጉር ማስክ በኮኮናት ዘይት መሄድ ይችላሉ።

2 የሻይ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት ያሞቁ, የግማሽ የሎሚ ጭማቂ እና አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ይጨምሩ. በደንብ ይቀላቀሉ እና በፀጉርዎ እና በጭንቅላትዎ ላይ ይተግብሩ. ለአንድ ሰዓት ያህል ይጠብቁ እና ከሰልፌት ነፃ በሆነ ሻምፑ ያጥቡት። ይህ ሊረዳዎ ይችላል ፎሮፎርን ያስወግዱ .

ክብደትን ለመቀነስ የኩም ዘሮች ጥቅሞች

የኮኮናት ዘይት እና የበሰለ ሙዝ አንድ ላይ ይቀላቅሉ። ወደ ድብልቅው ውስጥ ትንሽ የኮኮናት ወተት ይጨምሩ. በፀጉር እና በፀጉር ላይ ይተግብሩ. ድብልቁን ለተወሰነ ጊዜ ይተዉት እና ከዚያ ሻምፑን ያጥፉ። ይህ ጥሩ ፀረ-ፀጉር መውደቅ መድኃኒት ነው.

የኮኮናት ዘይት ከአልሞንድ ዘይት፣ ከአርጋን ዘይት እና አንድ የሾርባ ማንኪያ እርጎ ጋር ይቀላቅሉ። ይህንን ጭንብል በፀጉርዎ እና በጭንቅላቱ ላይ በደንብ ይተግብሩ እና በአንድ ሌሊት ያድርቁት። በሚቀጥለው ቀን ሻምፑን ያጥፉት. ይህ አሰራር ለደከመ ፀጉር ብሩህነትን ይጨምራል።

ጠቃሚ ምክር፡ ለሞቃታማ ዘይት ማሸት ከመረጡ, ዘይቱን ከመጠን በላይ አያሞቁ, ይህም ንጥረ ነገሮችን ሊያጠፋ ይችላል.

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች፡- ፀጉርዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ

ጥያቄ ለፀጉር እድገት ምርጡ ምግቦች የትኞቹ ናቸው?

ለ. ትክክለኛውን አመጋገብ ካልወሰዱ, ጸጉርዎ ሊጎዳ ይችላል. ለፀጉርዎ የማጽዳት ፣የመቀባት እና የማስመሰል አሰራርን ከመዘርጋት በተጨማሪ ምን እንደሚበሉ መከታተል ያስፈልግዎታል የፀጉር እድገትን ያሳድጋል . ለምሳሌ እንደ ፕሮቲን፣ ቫይታሚን B12፣ ባዮቲን፣ ኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ፣ ብረት እና ቫይታሚን ኢ ያሉ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች የፀጉር እድገትን ለማበረታታት ጥሩ ናቸው። ስለዚህ በመጀመሪያ የአመጋገብ ባለሙያን ያማክሩ እና እንቁላል (ፕሮቲን እና ባዮቲን) ፣ ቅጠላማ አትክልቶች (ብረት) ፣ ለውዝ እና ዘሮች (ኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ) ፣ አቮካዶ (ቫይታሚን ኢ) እና ሙሉ እህል እና ሥጋ (ቫይታሚን ቢ) የያዘ አመጋገብ ይምረጡ። ). በእርግጥ ይህ ለፀጉር እድገት በጣም የተሻሉ ምግቦች ዝርዝር አይደለም. ለተጨማሪ አማራጮች የአመጋገብ ባለሙያን ያማክሩ።

ጠቃሚ ምክር፡ በፕሮቲን፣ ባዮቲን፣ ቫይታሚን ቢ፣ ቫይታሚን ቢ 12፣ ቫይታሚን ኢ የበለጸጉ ምግቦችን ይውሰዱ።

ጥ. ብቸኛው መንገድ እርጥብ መቁረጥ ነው?

ለ. በዚህ ላይ አስተያየቱ ትንሽ ተከፋፍሏል. አብዛኛዎቹ የፀጉር ባለሙያዎች ፀጉርን በእርጥብ መቁረጥ እንደሚመርጡ አይቀበሉም, ምክንያቱም ፀጉሩ በተፈጥሮ መልክ ሲታዩ ነው. ነገር ግን እንደ ሌላ የአስተሳሰብ ትምህርት ቤት, ደረቅ መቆረጥ የበለጠ ንጹህ መቆራረጥን ያረጋግጣል እና በፀጉር ላይ አነስተኛ ጉዳት ያስከትላል. ከዚያም ሁለቱንም ድብልቅ የሚደግፉ ባለሙያዎች አሉ. በእርጥብ እና በደረቁ ወይም በእርጥበት መካከል እንዲደርቅ መምረጥ በፀጉር አሠራር, በቴክኒክ ምርጫ እና በተፈለገው ውጤት ላይ ይወሰናል, እንደ ፀጉር ባለሙያዎች ገለጻ.

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ