የሆድ ሙቀት-መንስኤው ምንድን ነው እና በተፈጥሮዎ የሆድዎን ቀዝቃዛነት እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማድሁሪ ዲክሲት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

የሆድ ሙቀት ለመቋቋም አስቸጋሪ የሆነ የተለመደ ችግር ነው ፡፡ የሚነድ ስሜቱ የሚያበሳጭ ፣ የሆድ ህመም እና እብጠት ያስከትላል ፡፡

ቶነር ለቆዳ ቆዳ

የሆድ ሙቀት መንስኤ ምንድነው?

የሆድ ሙቀት አብዛኛውን ጊዜ በጤና ችግሮች ወይም በአኗኗር ምርጫዎች ይከሰታል ፡፡ በሆድዎ ውስጥ የሚቃጠል ስሜት ወይም ማኘክ ህመም ያስከትላል [1] . አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​የሚቃጠለው ስሜት ከሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ ይመጣል ፣ ግን ሁልጊዜ አይደለም።

የሆድ ሙቀት በፍጥነት የምግብ መፍጨት ሂደት ምክንያት ከመጠን በላይ ሙቀት በሚፈጠርበት ጊዜ የሚከሰት እና ጥንቃቄ መደረግ ያለበት ፣ ወቅታዊ እንክብካቤ ባለመኖሩ ከባድ የጤና ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ [ሁለት] .

ለሆድ ሙቀት መጨመር ምንም ዓይነት የተለመደ ምክንያት የለም ፣ አንዳንድ ጊዜ የሆድ ሙቀት መንስኤዎች አሉ ፣ እነሱም የሚከተሉት ናቸው-

(1) የሆድ ህመም : - በሆድዎ ውስጠኛው ክፍል ውስጥ እብጠት እንዲፈጠር የሚያደርግ ሁኔታ ነው ፡፡ የጨጓራ ቁስለት የሆድ ሙቀትን ከማስከተሉም በተጨማሪ ምግብ ከተመገብን በኋላ የማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ የማቅለሽለሽ ስሜት ያስከትላል [3] . በከባድ የጨጓራ ​​በሽታ ፣ የጨጓራ ​​ቁስለት ፣ የሆድ መድማት እና ለሆድ ካንሰር የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ መሆኑ ተገልጻል [4] .

(2) የፔፕቲክ ቁስለት : በተጨማሪም ተጠርቷል የሆድ ቁስለት ፣ እነዚህ በትናንሽ አንጀት የሆድ እና የላይኛው ክፍል ውስጠኛው ሽፋን ላይ የሚያድጉ ቁስሎች ናቸው [5] . በጣም የታወቀ የቁስል ምልክት የሆድ ሙቀት ወይም የሚቃጠል ሆድ ነው ፡፡ እንዲሁም የሙሉነት ስሜት ፣ የሆድ መነፋት ፣ የማያቋርጥ ድብደባ ፣ የልብ ህመም , ማቅለሽለሽ እና ለአንዳንድ ምግቦች አለመቻቻል.

(3) የሚያበሳጭ የአንጀት ሕመም (IBS) IBS የተለመደ በሽታ ሲሆን በአንጀትና በሆድ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የሆድ ምቾት ያስከትላል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​ከጋዝ ጋር የሚቃጠል ህመም ፣ ሆድ ድርቀት ፣ ማቅለሽለሽ እና ተቅማጥ [6] .

(4) የምግብ መፍጨት ችግር : - በተጨማሪም ‹dyspepsia› ወይም የሆድ ህመም የተረበሸ የምግብ አለመንሸራሸር በላይኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ምቾት ያስከትላል ፡፡ ለሌላ የምግብ መፈጨት ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል [7] .

...

(5) አሲድ reflux የሆድ አሲድ ወደ ሆድ ቧንቧዎ ተመልሶ ሲፈስ ወደ GERD ሊያመራ ይችላል ይህም በደረትዎ ወይም በሆድዎ ላይ የደረት ህመም እና የመዋጥ ችግር ያስከትላል ፡፡ 8 .

(6) ቅመም የበዛባቸው ምግቦች በአንዳንድ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ውስጥ ያለው ካፕሲሲን የጨጓራውን ወይም የአንጀቱን ሽፋን የሚያበሳጭ ከመሆኑም በላይ የሆድ ህመም እና የሆድ መተንፈሻ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡ 9 .

7) ኤች ፓይሎሪ ኢንፌክሽን ሄሊኮባፕር ፓይሎሪ (ኤች. ፓይሎሪ) ባክቴሪያ ሆድዎን በሚበክልበት ጊዜ ወደ ሆድ ሙቀት ሊወስድ ይችላል ፡፡

(8) መድኃኒቶች የተወሰኑ መድሃኒቶች በተለይም የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች የጨጓራና የአንጀት ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ ይህም በሆድዎ ላይ ወደተቃጠለ ህመም ይዳርጋል 10 .

ወደ ሆድ ሙቀት ሊያመሩ ከሚችሉት ሌሎች ምክንያቶች መካከል የሚከተሉት ናቸው ፡፡

• ከመጠን በላይ መብላት
• ዘግይተው የሚመገቡ ምግቦች
• ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት
• ጊዜያዊ የአኗኗር ዘይቤ
• ማጨስ

የሆድ ሙቀት ምልክቶች ምንድ ናቸው?

ሙቀት በማድረቅ ባህሪው የሚታወቅ በመሆኑ ጥማትን ፣ ደረቅ አፍን እና የሆድ ድርቀትን የሚያስከትሉ የሆድ ፈሳሾችን ያቃጥላል ፡፡ ደረቅነቱ ሥር የሰደደ በሚሆንበት ጊዜ እንደ ደረቅ አፍ ፣ የጉሮሮ ህመም እና የመጠጥ ፍላጎት ያሉ ችግሮች ይከሰታሉ - እነዚህ እንደ የሆድ ሙቀት የመጀመሪያ ምልክቶች ናቸው ፡፡ [አስራ አንድ] .

በሆድ ውስጥ ያለው ሙቀት የምግብ ፍላጎትዎን ይቀንሰዋል ፣ እና ትንሽ ከተመገቡም በኋላ ሙሉ ስሜት ይሰማዎታል። ይህ የሆነበት ምክንያት ምግቡን ለማቀነባበር በቂ የሆድ ጭማቂዎች ስለሌሉ ነው ፡፡

የሆድ ሙቀቱ ወደ ማቃጠል ስሜት የሚወስድ የጨጓራ ​​ህመም ያስከትላል ፡፡ ይህ ወደ ሆድ አሲዳማ እና የሆድ እብጠት ያስከትላል ፡፡ የሆድ ፣ ሙቀቱ ​​፣ ሀይልን የሚያቃጥል እና የተበላውን ምግብ በፍጥነት ስለሚፈጭ ፣ ብዙ ጊዜ ረሃብ ይሰማዎታል 12 .

የተለያዩ የከንፈር መሳም ዓይነቶች

የሆድ ሙቀት በበኩሉ እንደ ሬጉራሽን ፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ያሉ ችግሮችን ያስከትላል ፡፡ በሆድዎ ውስጥ ያለው እሳት ወደ ይመራል መጥፎ ትንፋሽ ፣ የደም መፍሰስ እና የሚያሠቃዩ ድድ 13 .

የሆድ ሙቀትን እንዴት ማከም ይቻላል?

በሆድዎ ውስጥ ያለውን እሳትን ለማከም በጣም ጥሩው መንገድ ትኩስ ምግብ እና መጠጦችን ከመጠቀም ማቆም ነው ፡፡ የሆድ ሙቀትን ማቀዝቀዝ እና የሆድ ንጣፉን መመገብ ያስፈልግዎታል 14 . የሕክምናው አማራጮች ሆድዎ እንዲቃጠል በሚያደርገው ነገር ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች የሆድ ሙቀቱ በአሲድነት ምክንያት ሊሆን ይችላል ፣ የአሲድነት ችግር እንዳለብዎት ለመለየት የሚቻልበት መንገድ በምስማር ጥፍሮችዎ ላይ ነጭ ነጠብጣብ እንዳለዎት ማረጋገጥ ነው [አስራ አምስት] . ከሆስፒታሉ (ኦቲሲ) እና የሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶች ብዙውን ጊዜ የሆድ ሙቀትን ምልክቶች ለማስታገስ እንዲረዳ ይመከራል - ከሚያስከትለው ሁኔታ ጋር 16 .

ከመድኃኒቶች ውጭ የሆድ ሙቀትን ለመቋቋም የሚረዱ አንዳንድ ውጤታማ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አሉ ፣ እና ከዚህ በታች ተጠቅሰዋል ፡፡

ለሆድ ሙቀት የቤት ውስጥ ማከሚያዎች

ሙዝ ሙዝ መኖሩ ከሆድ ማቃጠል እፎይታ ለማግኘት ይረዳል ፡፡ በሆድ ውስጥ ያሉትን አሲዶች ገለልተኛ ያደርገዋል እና የሚያረጋጋ ውጤት ያስገኛል ፡፡ ጥሬ ሊኖሩት ወይም በወተት ማሸት ይችላሉ 17 .

ለውዝ ለሆድ ሙቀት ከሚሰጡት ምርጥ ባህላዊ መፍትሄዎች አንዱ ለውዝ ሆድዎን ለማቀዝቀዝ ይረዳል 18 . በአንድ ጀምበር የለውዝ ዘሮችን ይበሉ እና ለቁርስ ጥሬ ወተት ይኑሩት ፡፡

የተቀቀለ ሩዝ : የተቀቀለ ሩዝ መመገብ ሆድ እንዲቀዘቅዝ እና የውሃ ይዘትን እንዲጨምር ይረዳል ፡፡ ሩዝ ቅመማ ቅመሞችን ሳይጨምር ከተጠቀመ የሆድ ሙቀትን ማስታገስ ይችላል ፡፡ ምርጡን ውጤት ለማግኘት እርጎ ሩዝ እንኳን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

ኪያር : - ኩምበርን መመገብ ይህ የውሃ አትክልት (95 ከመቶው) ሆድዎን ለማስታገስ ስለሚረዳ የጨጓራውን ሽፋን እንዲመገብ እና ጥሩ ስሜት እንዲኖርዎ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

አቮካዶ አቮካዶ በተፈጥሮው የሆድ ቃጠሎን ለማስታገስ ያገለገለው ፍራፍሬ ለመፍጨት ቀላል ነው ፡፡ Avo አቮካዶ ይኑርዎት ወይም የሆድዎን ማቃጠል ለማከም ጭማቂ ያድርጉት ፡፡

...

የፌንች ዘሮች ዘሩን ማኘክ ወይንም ሻይ አብስሎ ሻይ መውሰድ በሆድዎ ውስጥ የሚነድ ስሜትን ለማስታገስ የሚረዱ የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች ምስጢር እንዲነቃቁ ያደርጋል ፡፡ ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ የሻምበል ዘሮች ማንኪያ ይኑርዎት ፡፡ የኩም ዘሮችም ጠቃሚ ናቸው [19] ፡፡

እርጎ እርጎ የሆድ ሙቀትን ለማከም እና የሚቃጠለውን ስሜት ለመቀነስ ከሚረዱ ምርጥ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች አንዱ ነው ፡፡ እርጎ ጥሬ ሊኖርዎ ይችላል ወይንም በውሃ እና በስኳር ያብሱት ፡፡

የጎመን ጭማቂ : ጎመን እንዲሁም ጭማቂው የሆድ ቃጠሎዎችን ለማከም ልዩ ነው ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ ችሎታዎ ብቻ ሳይሆን የሆድ ሙቀትን ለማከም የጎመን ጭማቂ ይኑርዎት ፡፡

የትንፋሽ ልምምድ የሆድ ሙቀትን ለመከላከል ሌላኛው መንገድ ፣ ጥልቅ የትንፋሽ እንቅስቃሴ ነው ፡፡ እስከ ሆድዎ ድረስ ጥልቅ ትንፋሽዎችን ይያዙ ፡፡ ከዚያ ከሳንባዎ ይልቅ በአንጀትዎ ለመተንፈስ ይሞክሩ ፡፡ እስትንፋስዎ እንደቀዘቀዘ እና እንደታደሰ በአእምሮዎ ያስቡ ፡፡ በሆድዎ ውስጥ አዲስ ትኩስ ፣ ቀዝቃዛ እስትንፋስ ይኑርዎት ፡፡ ይህ የልብዎን እና የሆድዎን ችግሮች ይቀንሰዋል [ሃያ] .

በመጨረሻ ማስታወሻ ላይ…

የቅዝቃዛ እና የምግብ መፍጫ ምግቦች የሆድ ሙቀትን ለማከም ይረዳሉ ፡፡ በሆድዎ ውስጥ ያለውን እሳትን ለማከም በጣም ጥሩው እና ቀላሉ መንገድ - ትኩስ ምግብ እና መጠጦችን መመገብ ማቆም - ለሆድ ሙቀት መንስኤ ምንም መሰረታዊ የጤና ችግር ካልሆነ ብቻ ነው ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ