በባዶ እግሬ መሄድ ለእግሬ ጎጂ ነው? ፖዲያትሪስት ጠየቅን።

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ቤት በገባህ ቁጥር ጫማህን ታወልቃለህ - እና ማንም የሚጎበኝ ሰው ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርግ ይጠይቁ። ግን በባዶ እግሩ መሄድ ለእግርዎ መጥፎ ነው? በቤት ውስጥ እንኳን? ባለሙያዎቹ የሚሉትን እንመልከት።

ተዛማጅ ፖዲያትሪስት እንዳሉት ቤት ውስጥ ጫማ ካላደረጉ ምን ይከሰታል

በባዶ እግራቸው ከመራመድ ጋር የተያያዙ አደጋዎች

ከዶክተር ሚጌል ኩንሃ መስራች ጋር ተመዝግበናል። Gotham Footcare በኒውዮርክ ከተማ፣ ማን እንደነገረን፣ ሰዎች ሁል ጊዜ በባዶ እግራቸው እንዲራመዱ እመክራቸዋለሁ፣ በተለይም በአደባባይ። ጫማዎችን መተው ጋር የተያያዙ አንዳንድ አደጋዎች እዚህ አሉ.

1. የአትሌት እግር

ሄይ፣ አንተ፣ በመቆለፊያ ክፍል ውስጥ ያለ ፍላፕ ገላ መታጠብ። አዳምጡ. የአትሌት እግር በተለምዶ በእግር ጫማ እና በእግር ጣቶች መካከል የሚፈጠር የፈንገስ በሽታ ነው ይላሉ ዶክተር ኩንሃ። ብዙውን ጊዜ የሚያሳክክ፣ደረቅ፣የሚያወጣ ቆዳ ወይም፣በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች እብጠት፣ፍንጥቆች እና አረፋዎችን ይፈጥራል። ዶ / ር ኩንሃ በሕዝብ ቦታዎች ወይም በጂም ውስጥ በባዶ እግራቸው በሚሄዱ ሰዎች ምክንያት ብዙ ጉዳዮችን ይመለከታሉ ፣ ምክንያቱም እግሮችዎ ቆዳን እና ምስማርን ሊጎዱ ለሚችሉ ባክቴሪያ እና ፈንገስ ህዋሶች የተጋለጡ ናቸው ።

2. የእፅዋት ፋሲስቲስ

ፀጉርን ወዲያውኑ እንዴት እንደሚቆጣጠሩ

ዶ/ር ኩንሃ እንዳሉት እግርህ ከተረከዝህ እስከ ጣቶችህ ድረስ የሚዘረጋ ፕላንታር ፋሺያ የተባለ ወፍራም ቲሹ ይዟል። የዚያ ቲሹ ስራ የእግርዎን ጡንቻዎች እና ቅስት መደገፍ ነው. በቲሹ ላይ ከመጠን በላይ መወጠር በጣም ርቆ እንዲራዘም ያደርገዋል, በዚህም ምክንያት ህመም እና እብጠት የሚያስከትሉ ጥቃቅን እንባዎችን ያስከትላል. ከመጠን በላይ ውጥረት መንስኤው ምንድን ነው? በባዶ እግርዎ ጊዜ ምንም አይነት ቅስት ድጋፍ ስለሌለ ያለ ጫማ መሄድ ሊሆን ይችላል. በባዶ እግሩ መሄድ ቅስትዎ ሲወድቅ እግሮችዎ እንዲነጣጥሩ ያደርጋል፣ ይህ ደግሞ ቅስት እና ተረከዝ ህመም ያስከትላል። ኦህ ፣ ኦው ፣ ውይ።

3. የጥፍር ፈንገስ

የማይታይ + የሚያሰቃይ = yikes. የጥፍር ፈንገስ በአጉሊ መነጽር የሚታይ ፈንገስ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ጥፍሮች ውስጥ ሲገባ የሚከሰት በሽታ ሲሆን ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው እንደ አትሌት እግር ነው (ቀደም ሲል ያቋቋምነው ብዙውን ጊዜ በባዶ እግሩ በመራመድ ነው)። የምስማር ፈንገስ ወደ ጥፍር ውስጥ ጠልቆ ሲገባ፣ ዶ/ር ኩንሃ እንደሚሉት፣ ጥፍሩ እንዲለወጥ፣ እንዲወፈር እና የሚሰባበር ጠርዞች እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል። የጥፍር ፈንገስ ያለ ማዘዣ የሚወሰድ ቅባት በመጠቀም በቤት ውስጥ ሊታከም እንደሚችል ተናግሯል፣ነገር ግን የፓዲያትሪስት ባለሙያው እንዲያይ ሐሳብ አቅርቧል፣ይህም ችግሩን በጥቂት ሳምንታት ውስጥ (ከወራት ጋር በተቃረበ) ሊፈታ ይችላል።

4. የእፅዋት ኪንታሮት

ኪንታሮት የወፈረ እና ከፍ ያለ ትንሽ የቆዳ እድገት ሲሆን ይህም ቆዳ በሰው ፓፒሎማ ቫይረስ (HPV) ሲጠቃ ነው ይላሉ ዶክተር ኩንሃ። በእግር ላይ በማንኛውም ቦታ ሊዳብሩ ይችላሉ, ነገር ግን በተለምዶ በእግር ስር ባሉ ቀጥተኛ ግፊት ቦታዎች ላይ, እንደ ኳስ እና ተረከዝ ባሉ ቦታዎች ላይ ይከሰታሉ. በአደባባይ በባዶ እግራችሁ የምትራመድ ከሆነ፣ እንደ ገንዳ ወይም የውሃ ፓርክ፣ በቀላሉ ተላላፊ በመሆናቸው ኪንታሮት ልትይዝ ትችላለህ።

ለአፍ ቁስሎች ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

በባዶ እግር የመራመድ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች

ምንም እንኳን በጥልቀት ያልተመረመረ ቢሆንም - እና ዶ / ር ኩንሃን ጨምሮ ብዙ የህመም ህክምና ባለሙያዎች ይቃወማሉ - ተሟጋቾች መሬትን መጨፍጨፍ ከመሬት ጋር ያገናኛል ይላሉ. ይህ የምድርን ኤሌክትሮኖችን ወደ ሰውነትዎ እንደሚያስተላልፍ ይነገራል, ይህም ከተቀነሰ እብጠት ጭንቀት ወደ ስሜት እና እንቅልፍ መሻሻል የሕክምና ውጤቶችን ያመጣል.

ከቤት ውጭ ምን ዓይነት ጫማዎችን መልበስ አለብዎት?

ዶ/ር ኩንሃ ብዙ የሚጋልቡ ቦት ጫማዎች ያላቸውን በጣም ትንሽ ተረከዝ አድናቂ ነው። በትክክል ሙሉ ለሙሉ ጠፍጣፋ ከሆኑ ጫማዎች ይልቅ ለእርስዎ የተሻለ ነው, እሱ ይነግረናል, ምክንያቱም ጭንቀቱን ከአክሌስ ያስወግዳል, ይህም የቁርጭምጭሚትዎን, የጉልበቶችዎን እና የአከርካሪዎን ትክክለኛ አቀማመጥ እና አቀማመጥ ለመጠበቅ ይረዳል. የሁሉም ሰው እግር ይንሰራፋል (እግርዎ ሲሮጥ ወይም ሲራመድ የሚፈጠር ተፈጥሯዊ የእግር እንቅስቃሴ ነው) ነገር ግን ጠፍጣፋ ጫማ እግርዎ እንዲወጠር ሊያደርግ ይችላል። በጣም ብዙ እንደ ቡኒ እና መዶሻ ጣቶች ያሉ ከስር ያሉ የእግር እክሎች እድገትን ሊጨምር ይችላል። አይ አመሰግናለሁ! በተጨማሪም፣ የሚጋልቡ ቦት ጫማዎችን ሰፋ ያለ የእግር ጣት ሳጥን ያላቸውን ይፈልጉ፣ ይህም የፊት እግሩን የበለጠ የሚወዛወዝ ክፍል የሚሰጥ እና በእግሮቹ ላይ ብዙም መባባስ እንዳይኖር ያደርጋል ብለዋል ዶክተር ኩንሃ።

2. ዝቅተኛ Wedges

ዶ/ር ኩንሃ እንዳሉት ዝቅተኛ ሽብልቅ (በሦስት ኢንች ቢበዛ እየተነጋገርን ነው፣ በተለይም በተረከዝ እና በእግር ጣት መካከል ባለው የ1.5 ኢንች ልዩነት) ቅስትዎን ሳይጨምሩ ትንሽ ቁመት እንዲጨምሩ ያስችልዎታል። በአጠቃላይ የእግር ባለሙያው ከሶስት ኢንች በላይ የሆነ ተረከዝ ላይ ምክር ይሰጣል ምክንያቱም ከፍ ያለ ስታይል የእግር መንገድ ስለሚቀይር አጭር ርምጃ ወደ አጭር እመርታ ሊመራ ይችላል፣ በእግርዎ ኳሶች ላይ ተጨማሪ ጫና እና አላስፈላጊ ጭንቀት በጉልበቶችዎ እና በታችኛው ጀርባዎ ላይ። የሽብልቅ ቡት ሌላ ጥቅም? ለእግር እና ለቁርጭምጭሚት ድጋፍ ይሰጣል - ግን ያስታውሱ ከሶስት ኢንች በታች ከሆነ ብቻ።

የ2014 ምርጥ የኮሪያ ፊልሞች

3. የቼልሲ ጫማዎች

ቀደም ሲል እንደተገለፀው አጭር ተረከዝ መልበስ ሙሉ ለሙሉ ጠፍጣፋ ጫማ ይመረጣል. ሌላው ጥሩ አማራጭ ደግሞ ዝቅተኛ ወፍራም ተረከዝ ያለው የቼልሲ ቡት ነው። ዶ / ር ኩንሃ የእግር ጣቶችን በተመጣጣኝ ሁኔታ ለማስተናገድ ሰፊ ተረከዝ ያለው ተረከዝ መምረጥ አስፈላጊ መሆኑን አጽንኦት ሰጥቷል. ይህ፣ የሞርተን ኒውሮማ (የእግርዎን ኳስ የሚነካ ሁኔታ) የመፍጠር እድልን ወይም ነባሩን ቡኒውን ሊያባብስ እንደሚችል ይነግረናል።

4. ተረከዝ አግድ

ስቲለስቶች በቀላሉ ለእግርዎ ጥሩ አይደሉም, ሁላችንም ይህን እናውቃለን. በቁመታቸው ምክንያት (እና ተረከዙ ምን ያህል ቀጭን ነው) አንድ ምሽት በስቲልቶስ ውስጥ አንድ ምሽት የቁርጭምጭሚት መቁሰል እና የእግር መጎዳትን ያጋልጣል ይላሉ ዶክተር ኩንሃ። ረዘም ያለ ጫማ እየፈለጉ ከሆነ, ከቁርጭምጭሚት ማንጠልጠያ ጋር ተረከዙን ይጠቁማል, ይህም ድጋፍ ይሰጣል, ክብደትዎን ከስቲልቶ በተሻለ ሁኔታ ይይዛል እና የተጠማዘዘ ቁርጭምጭሚትን አደጋ ይቀንሳል. እንዲሁም ለመልበስ በጣም ምቹ እና ለመግባት ቀላል ናቸው። አሸነፈ-አሸነፍ።

5. ኦክስፎርድስ

የኦክስፎርድ ጥቅማጥቅሞች, ዶ / ር ኩንሃ, ለእነሱ ትንሽ ተረከዝ ስላላቸው ነው, እና የእግር ጣቶችዎን ተጨማሪ የመተንፈሻ ክፍል ያቅርቡ, ይህም የተበከሉ ምስማሮች, ብስጭት, ቡኒዎች እና ሌሎችም አደጋን ያስወግዳል. የእግር ጤና ጠቀሜታዎች፣ ከወንዶች-ወንድ ልጆች የተዋሰውን ስሜት ወደ ማንኛውም መልክ እንዴት እንደሚጨምሩ እንወዳለን።

ጡት ለማጥበቅ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

ተዛማጅ ፖዲያትሪስት ሲሮጡ ማድረግ እንዲያቆሙ የሚፈልጓቸው 4 ነገሮች

በቤት ውስጥስ?

ተዛማጅ : 3 በፖዲያትሪስት የተፈቀደላቸው የቤት ጫማዎች (እና 2 በእግሮችዎ ላይ ጉዳት የሚያደርሱ)

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ