34 የተረፈ የሮቲሴሪ የዶሮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የሳምንት ምሽት እራት የሚያደርግ

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

እንደ ሰው በተቻለ ፍጥነት እራት በጠረጴዛ ላይ ስለማግኘት፣ ነገሮችን ለማፍጠን የተሻለ አቋራጭ መንገድ የለም ማለት ይቻላል rotisserie ዶሮ . አስቀድሞ የተዘጋጀ፣ ዋጋው ተመጣጣኝ፣ ረጅም ጊዜ የሚቆይ እና ከሾርባ እስከ ኤንቺላዳስ ወደ የሳምንት ምሽት ጣፋጭ ምግቦች ሊቀየር ይችላል። አንዳንድ inspo የሚያስፈልጎት ከሆነ፣ ፈጣን እና ፈጣን ምግብ በሚመኙበት ጊዜ በማንኛውም ጊዜ 34 የተረፈ የሮቲሴሪ የዶሮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ።

ተዛማጅ: የሮቲሴሪ ዶሮን ለመጨረሻው የማብሰያ አቋራጭ እንዴት እንደገና ማሞቅ እንደሚቻል

1. ዶሮ እና ስናፕ አተር ቀቅለው

ይህ የ20 ደቂቃ ዕንቁ ጠረጴዛውን በፍጥነት ሊመታ እንደሚችል ማን ያውቃል? አጥንት የሌለው፣ ቆዳ የሌለው የዶሮ ጡት ለተቀጠቀጠ ሮቲሴሪ ዶሮ ይገበያዩ፤ ከአትክልቶች እና ከአኩሪ አተር-Sriracha መረቅ ጋር መቀንጠጥ አስፈላጊውን ሁሉ ጣዕም ይሰጠዋል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

2. አረንጓዴ ጎድጓዳ ሳህን ከዶሮ ፣ citrus እና ከዕፅዋት ጋር

ለምሳ የተረፈው የወረደ መሆን የለበትም. ብሮኮሊ፣አስፓራጉስ፣ስፒናች እና አቮካዶ በተቀጠቀጠ ዶሮ በመክተት የፕሮቲን ማበልጸጊያ ስጧቸው። ተጨማሪ አረንጓዴ እንስት አምላክ ልብስ እንወስዳለን፣ እባካችሁ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

3. የተቀመመ የሎሚ-ዝንጅብል የዶሮ ሾርባ

በዚህ ጣዕሙ የበሽታ መከላከያ ማበረታቻ ማሽላዎቹን ያስወግዱ። እንዲያውም የተሻለ፣ ሙሉ ጥሬ ዶሮን ከመጠቀም ይልቅ የሮቲሴሪ ዶሮን መጠቀም ለአንድ ሰዓት ያህል መጠበቅን ይቆጥብልዎታል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ፊት ለፊት ጥሩ ነው።

4. አረንጓዴ የዶሮ ኤንቺላዳስ

እነዚህ ኢንቺላዳዎች የተረፈውን ዶሮዎን ብቻ ሳይሆን፣ የታሸጉ የበቆሎ ፍሬዎች እና አረንጓዴ ቺሊዎች በመጨመሩ በጓዳዎ ውስጥ ያለውን የተወሰነ ክፍል ያጸዳሉ። የዚህ የምግብ አሰራር በጣም አስቸጋሪው ደረጃ አይብ እስኪቀልጥ ድረስ እየጠበቀ ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

5. ቡፋሎ-የተሞላ ጣፋጭ ድንች

እርግጥ ነው፣ ስፖንዶች በተለምዶ የጎን ምግብ ናቸው። ነገር ግን እነዚህ በቅመማ ቅመም በተጠበሰ ዶሮ፣ ሴሊሪ እና ካሮት ተሞልተዋል። በማቀዝቀዣው ውስጥ እስከ አምስት ቀናት ውስጥ እንደሚቀመጡ ጠቅሰናል?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

6. የተጠበሰ ፒች, ዶሮ እና ሪኮታ ፒዛ

አሁን በምስሉ ልናየው እንችላለን፡ ልጆቹ በሞቃታማ የበጋ ምሽት በጓሮው ውስጥ ሲጫወቱ ይህችን አልፍሬስኮ ልትበላ የተወለደችውን ኬክ እየገረፋችሁ ነው። ያንን የቃጠለ ጣዕም ከወደዱት የሮቲሴሪ ዶሮን ለጥቂት ደቂቃዎች በፍርግርግ ላይ ለማንሳት ነፃነት ይሰማዎ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

7. የታይላንድ ሰላጣ መጠቅለያዎች

የምግብ አዘገጃጀቱ የተፈጨ ዶሮ ወይም ቱርክን ይጠይቃል ነገር ግን በተጠበሰ ዶሮ ውስጥ መለዋወጥ በጣም ጥሩ ነው. እነዚህ ውበቶች ለማንኛውም ተጨማሪዎች ናቸው - ከሁሉም በላይ, በፍጥነት የተሰበሰቡ ዱባዎች እና ትኩስ ዕፅዋት.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

8. Skillet የዶሮ ፋጂታስ

ዶሮውን ከባዶ ማብሰል ስለሌለዎት፣ ይህ የ cast-iron skillet የምግብ አዘገጃጀት መመሪያው የሚጠናቀቀው አንዴ አትክልቶችዎ ለስላሳ እና ቀላል ቡናማ ከሆኑ በኋላ ነው። ሌላው ቀርቶ መበስበሱን ሙሉ በሙሉ መዝለል እና በምትኩ ቃሪያውን፣ ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርቱን በምድጃ ላይ መቀቀል ይችላሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

9. የመጨረሻው Quinoa-አቮካዶ ሳህን

እንወድሃለን ፣ቅመም ሽሪምፕ . በጣም ጣፋጭ ጣዕም አለዎት እና ለማብሰል አምስት ደቂቃ ብቻ ይውሰዱ. ስለዚህ, በሮቲሴሪ ዶሮ ውስጥ ለመገዛት አይጠሉን, ይህም ምንም ምግብ ማብሰል አያስፈልገውም.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

10. ክላሲክ የታሸጉ ቃሪያዎች

የተፈጨ የበሬ ሥጋ ለምን አስደሳች ጊዜ ማሳለፍ አለበት? ቃሪያውን ከቴክስ-ሜክስ መድረክ እና ወደ ዶሮ ፓርም ግዛት ለመውሰድ ለሞዛሬላ የጃክ አይብ ይገበያዩ ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

11. ቱርክ Stromboli

ወደላይ ለመጠቀም የኛ ወደ ጥቁር ዓርብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የተረፈ የምስጋና ቱርክ . እንደ እድል ሆኖ፣ በተከተፈ ዶሮ በመታገዝ ይህንን ስምንት-ቁስ አካል-አስደሳች በዓመት ውስጥ በማንኛውም ጊዜ መምታት ይችላሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

12. ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት Zucchini Enchiladas

እዚህ ምንም ቶርቲላ የለም ፣ ሰዎች - እነዚህ የዶሮ ትናንሽ ትራስ ፣ ፖብላኖ በርበሬ ፣ ጥቁር ባቄላ እና በቆሎ በአንድ ላይ በዛኩኪኒ ግማሾች እና በሞንቴሬይ ጃክ ብርድ ልብስ ተይዘዋል ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

13. Watermelon Poke Bowls

በዚህ የቬጀቴሪያን ዋና ላይ ስጋ ማከል ከፈለጉ፣ የዝንጅብል-ሊም አኩሪ አተር ልብስን በእጥፍ ይጨምሩ። ዶሮውን ወደ ውስጥ ለመጣል አንድ ጥቅል ይጠቀሙ እና ሌላውን ደግሞ እንደ አስፈላጊነቱ የተጠናቀቀውን ሰላጣ ለማፍሰስ ይጠቀሙ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ዝቅተኛ-ካሎሪ ፓስታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

14. የመጨረሻው የዶሮ ድስት አምባሻ

እነሆ፣ የእርስዎ የብረት-ብረት መጥበሻ እስከ ዛሬ ከሰራው በጣም ምቹ ምግብ። ይህ የምግብ አሰራር አወንታዊ የነፍስ ሙቀት መጨመር ብቻ ሳይሆን በቤት ውስጥ ከሚሰራው ይልቅ በቀላሉ የቀዘቀዘ ፓፍ ኬክንም ይጠይቃል። በላዩ ላይ ወርቃማ ቡናማ ከሆነ በኋላ ለመብላት ዝግጁ ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ዳዋይ ጆንሰን ላውረን ሃሺያን

15. የተጠበሰ ዶሮ እና እንጉዳይ ሪሶቶ

ክሬም ፣ ቺዝ ሪሶቶ ይወዳሉ። ግን ለማድረግ የሚያስፈልገው የማያቋርጥ መነቃቃት? በጣም ብዙ አይደለም. ይህ አማራጭ በምስጋና በምድጃ ውስጥ በምድጃ ውስጥ በምድጃ ውስጥ ይጋገራል ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

16. የግሪክ እርጎ የዶሮ ሰላጣ የታሸገ በርበሬ

እነዚህ የጓሮ ሽርሽር ተጽፎባቸዋል። በተሻለ ሁኔታ, የምግብ አዘገጃጀቱ ለመጀመር ኩብ ሮቲሴሪ ዶሮን ይጠይቃል, ስለዚህ አንድ ሰከንድ ምግብ ማብሰል አያስፈልጋቸውም. እዚህ ያለው ኮከቡ ከማይዮኒዝ ይልቅ በግሪክ እርጎ የተሰራው ክሬሙ፣ ጥቅጥቅ ያለ አለባበስ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

17. ቡፋሎ የዶሮ ማክ እና አይብ

የእርስዎን ተወዳጅ ምግብ ማመን ይችላሉ እና ምቾት ምግብ የነፍስ ጓደኞች ናቸው? በእርግጠኝነት እንችላለን። ዚፒ ቡፋሎ መረቅ ለስላሳ የሞዛሬላ አይብ መረቅ ለማዳበር ብቸኛው ንጥረ ነገር ነው። (ፒ.ኤስ.፣ የከብት እርባታ ቀሚስ ማንንም አይጎዳም።)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

18. የተጠበሰ የሎሚ-የእፅዋት ዶሮ እና የአቮካዶ ሰላጣ

ከዚህ የምግብ አሰራር 45 ደቂቃ መላጨት ይፈልጋሉ? ምን ማድረግ እንዳለብዎት ያውቃሉ. ማርናዳውን ሙሉ በሙሉ መዝለል እና የሎሚ-ሰናፍጭ ልብስ መልበስ ብቻ በእጥፍ መጨመር ይችላሉ ፣ ወይም በምድጃው ላይ ከማሞቅዎ በፊት የተከተፈ ዶሮን በከረጢት ውስጥ ከማርናዳው ጋር ማወዝወዝ ይችላሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

19. ሚኒ የዶሮ Shawarma

የሚያምሩ አይደሉም? የሮቲሴሪ ዶሮን በመጠቀም ምን ያህል ጊዜ እንደሚቆጥቡ ሲገነዘቡ ይበልጥ ቆንጆዎች ናቸው (ለትክክለኛነቱ ከ 30 ደቂቃዎች እስከ አንድ ሰዓት)። ማሪንዳ በጣም ወሳኝ ነው, ስለዚህ በውስጡ የተከተፈውን ስጋ አሁንም መቀባትዎን እርግጠኛ ይሁኑ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

20. ቅመማ ቅመም የተጠበሰ ዶሮ እና የተከተፈ የብራሰልስ ጎድጓዳ ሳህኖች

የብራሰልስ ቡቃያዎችን መቆራረጥ ከሚመስለው ቀላል መንገድ ነው፣ ነገር ግን ቀድሞ የተቀጨ ቡቃያዎችን እና የሮቲሴሪ ዶሮን በተመሳሳይ የግሮሰሪ ጉዞ ከመግዛት ቀላል አይሆንም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

21. የዶሮ Tinga Tacos

ምንም እንኳን በምድር ላይ በጣም ግልፅ በሆነው ቀድሞ በተዘጋጀው ዶሮ ቢጀምሩም ፣ ደፋር ፣ የተጣራ ቺፖትል ማሪናዳ እንደገና ወደ ህይወት ያመጣዋል። በአዶቦ ውስጥ ቺፖትል በርበሬ ፣በእሳት የተጠበሰ ቲማቲሞች እና ከሙን ምስጋና ይግባውና ለሙቀት እና ለጭስ ጡጫ ራስዎን ያዘጋጁ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

22. ቡፋሎ የዶሮ መጠቅለያዎች ከሰማያዊ አይብ እና ሴሊሪ ጋር

በጣም ቀላሉን እናቀርብልዎታለን የጨዋታ ቀን appetizer የሁሉም ጊዜ. ምንም ነገር ማብሰል አያስፈልግዎትም, እነሱ ከቡፋሎ ክንፎች በጣም ያነሰ የተዘበራረቁ ናቸው እና የተረፈውን በሚቀጥለው ቀን ጥሩ ምሳ ያዘጋጃሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

23. የዶሮ ቶርቲላ ሾርባ

በቀጭን ቶርቲላ ቺፕስ የተሞላ ማንኛውም እራት የእኛ አይነት መግቢያ ነው። ነገር ግን አይጨነቁ, እንደ ጥቁር ባቄላ, በቆሎ, ቀይ ሽንኩርት, ካሮት, አተር እና ፖብላኖ ፔፐር የመሳሰሉ ለመቆፈር ብዙ አትክልቶች እና ጤናማ ንጥረ ነገሮች አሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

24. የቤተሰብ ቅጥ የዶሮ ቄሳር ሰላጣ

ይቀበሉት፡ እዚህ ለአለባበስ፣ ለቤት ውስጥ የተሰሩ ክሩቶኖች እና ሁሉም የፓርሜሳን አይብ ለመልበስ መጥተዋል። በፕሮቲን የበለፀገ የዶሮ ዋና ተግባር ይህንን ጎን ወደ ምግብነት መለወጥ ነው ። እባክዎን በማንኛውም ሰላጣ ላይ ለመጠቀም ሁለት (ወይም ሶስት) የአለባበስ ስብስቦችን እንዲያዘጋጁ እንጠቁማለን?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

25. የዶሮ Gnocchi ሾርባ

የሚያኝኩ የድንች ፓስታ > አሰልቺ ኑድል። ይህ አእምሮን የሚስብ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት የዶሮ ሾርባን ያረጋግጣል ይችላል በታመምክ ቁጥር ለመጠየቅ ከመሄድ ይልቅ የምትመኝ ሁን።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ክብደትን ለመቀነስ የፊት መልመጃዎች

26. ቀስ ብሎ ማብሰያ የተጎተተ ዶሮ

የሮቲሴሪ ዶሮ ይህን የምግብ አሰራር ከሰባት ሰዓት ፕሮጀክት ወደ 30 ደቂቃ ወረራ ይለውጠዋል። ዶሮውን ለስላሳ የብሪዮሽ ዳቦዎች ከተከተፈ ሰላጣ እና ከተቆረጠ ቲማቲም ጋር ለማቅረብ ከፊል ነን፣ ነገር ግን በምትኩ በሩዝ ላይ ለመድፈን ነፃነት ይሰማዎ (ወይም ታውቃላችሁ፣ በቀጥታ ከድስቱ ላይ ይበሉ)።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

27. አቮካዶ የዶሮ ሰላጣ

የዶሮ ሰላጣ ከወይኖች፣ ዎልትስ እና ግሎፒ ማዮኔዝ አለባበስ ጋር ከጥንት ጊዜ በላይ ነው። በቅቤ አቮካዶ በድብልቅ፣ ይህ የተሻሻለው እትም ልክ እንደ መጀመሪያው ክሬም፣ በጤናማ ስብ እና በማዮ ላይ ብርሃን ብቻ የተጫነ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

28. Crispy የተጋገረ የዶሮ Burritos

ቅልቅል ታኮ ማክሰኞ ከእነዚህ uber-ቀላል የእጅ መያዣዎች ጋር። ሚኒ በመሆናቸው፣ ለጉዋክ፣ ለቄሶ፣ ለቆሎ የተጠበሰ በቆሎ እና በምናሌዎ ውስጥ ላለ ማንኛውም ነገር የተረፈ ብዙ የሆድ ቦታ ይኖርዎታል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

29. ቀስ ብሎ ማብሰያ ክሬም ዶሮ እና የዱር ሩዝ ሾርባ

ይህን የምግብ አሰራር ማስተካከል ቀላል ነው. ሁሉንም አትክልቶች ፣ የዱር ሩዝ ፣ ቅመማ ቅመሞችን እና ሾርባዎችን በ Crock-Pot ውስጥ በማስቀመጥ ይጀምሩ። አንዴ ሩዝ ለስላሳ ከሆነ, የተከተፈ ዶሮዎን, ጨው, በርበሬ እና ከባድ ክሬም ይጨምሩ. አንዴ ሁሉም ነገር ሲሞቅ, ዕፅዋትዎን ለማነሳሳት እና ለመብላት ጊዜው አሁን ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ማር በሞቀ ውሃ የመጠጣት ጥቅሞች

30. 15-ደቂቃ ቡፋሎ የዶሮ ተንሸራታቾች

ከዚህ አጥጋቢ መተግበሪያ ሰባት ንጥረ ነገሮች ይርቃሉ። ሁለቱንም የሮቲሴሪ ዶሮ *እና* በመደብር የተገዙ ጎሾችን መረቅ በመጠቀም የማጭበርበሪያውን ንጥረ ነገር በእጥፍ ይጨምሩ ወይም የራስዎን ከቅቤ ፣ የሚወዱትን ትኩስ መረቅ እና በመረጡት ቅመማ ቅመም ያድርጉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

31. ቀላል Rotisserie የዶሮ ራመን

ኮሌጅ ውስጥ ይኖሩበት እንደነበረው ማይክሮዌቭ ኑድል ለመሥራት ከሞላ ጎደል ቀላል፣ ነገር ግን በሚሊዮን እጥፍ የበለጠ ጣዕም ያለው (እና ኢንስታ የሚገባ)። ኑድል በዶሮ መረቅ፣ በስጋ መረቅ እና በአኩሪ አተር ቅልቅል ውስጥ ስለሚበስል ከመጀመሪያው ጀምሮ ጨዋማ እና ጣዕም ያለው ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

32. ቅመም የቱርክ ኤንቺላዳስ ከዱባ ዘሮች ጋር

የተከተፈ cilantro, ቀጭን-የተከተፈ ራዲሽ እና የተጠበሰ እንቁላሎች ማንኛውንም ምግብ ቀኑን ሙሉ በመሥራት ያሳለፉትን እንዲመስል ማድረግ ይችላል። ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው 40 ደቂቃ ብቻ እንደወሰዱ ማንም ማንም አይገምተውም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

33. የመጋገሪያ ወረቀት Quesadillas

ያዳምጡ፣ በምድጃ የተጋገረ ቶርቲላ በተከተፈ ቸዳር እና ያሬድ ሳሊሳ ስለተሞሉ ዜሮ ቅሬታዎች አለን። ነገር ግን ይህ ሉህ-ፓን quesadilla በድብልቅ ውስጥ በተጠበሰ ዶሮ የበለጠ ይሞላል። እባካችሁ መራራውን ክሬም ይለፉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

34. Crock-Pot የዶሮ Teriyaki

ስልኩን ያስቀምጡ እና ከሚወሰደው ሜኑ ይራቁ፡ ይህን ዋና ነገር እራስዎ መቋቋም ይችላሉ። ለሮቲሴሪ የዶሮ አቋራጭ፣ ቀይ ሽንኩርት፣ ነጭ ሽንኩርቱን እና ዝንጅብሉን በምድጃው ላይ በሶስት ንጥረ ነገር ቴሪያኪ መረቅ ውስጥ ብቻ ይቅፈሉት ከዚያም የተከተፈውን ስጋ ወደ ድብልቅው ውስጥ ይጨምሩ እና እስኪቀላቀሉ ድረስ ያነሳሱ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ: በግሮሰሪ ውስጥ ምርጡን የሮቲሴሪ ዶሮን ለመምረጥ ሚስጥሮች

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ