45 ምርጥ የጁላይ 4 የጎን ምግቦች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

እርግጥ ነው, በርገር እንወዳለን, ትኩስ ውሾች እና ርችቶች. እውነት ከሆንን ግን ጁላይ አራተኛ ይምጡ እኛ ነን አብዛኛው ሳህኖቻችንን በሚጣፍጥ የጎን ምግቦች (እና ከዚያ ለሰከንዶች ወደ ኋላ በመመለስ) በመቆለል በጣም ተደስተናል። ከተጠበሰ ሰላጣ እና ጢስ ባቄላ እስከ ጎይ ማክ እና አይብ እና የተጠበሰ በቆሎ በጠረጴዛዎ ላይ ቦታ ሊሰጣቸው የሚገቡ 45 ጁላይ 4 የጎን ምግቦች እዚህ አሉ።

ተዛማጅ፡ 60 ጣፋጭ የጁላይ 4 ኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለ Epic Summer Cookout

1. አረንጓዴ ባቄላ ከነጭ ሽንኩርት ፒስታቺዮ ቪናግሬት ጋር

ከእነዚህ ጥርት ያሉ-ክራንችት አረንጓዴ ባቄላዎች አንድ ንክሻ፣ እና መቼም ዳግመኛ ትኩስ አታገለግሏቸውም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

2. የተጠበሰ ሐብሐብ-Feta Skewers

ሁሉም ሰላጣዎች በእንጨት ላይ መቅረብ አለባቸው, አይመስልዎትም?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

3. ቄሳር ፓስታ ሰላጣ

ጥርት ያለ ፣ ቀዝቃዛ ሰላጣ ሰላጣ ወይም ክሬም ያለው የፓስታ ሰላጣ? በጓሮ ባርቤኪው ላይ, መምረጥ የለብዎትም.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

4. እንጆሪ, ባሲል እና አሩጉላ ሰላጣ ከብዙ ጥቁር ፔፐር ጋር

አለባበሱ በተጨባጭ እራሱን ያደርገዋል-ምንም ማደባለቅ ወይም ዊስክ አያስፈልግም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

5. Zesty Chargrilled ብሮኮሊኒ

አትክልቶቹን ከስጋው አጠገብ በስጋው ላይ ጣለው ribeyes .

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

6. ብሮኮሊ ራቤ እና ቡራታ ከሎሚ ጋር

ይህን ምግብ በትክክል የሚሸጠው ይህ አይብ ክሬም ኩሬዎች ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

7. የበቆሎ እና የቲማቲም ሰላጣ በፌታ እና በሎሚ

የእኛ ማንትራ ለዚህ ጎን፡ አድርግ፣ ብላ፣ ድገም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

8. BLT ፓስታ ሰላጣ

ይህ የበጋ ወቅት ድንቅ ስራ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

9. Cast-Iron Cornbread

እነዚያን ሁሉ የሳኡሲ ባርቤኪው ጠብታዎችን ለማብቀል የግድ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

የሙቅ ውሃ ጥቅሞች ከማር ጋር

10. የቀዘቀዘ የኩሽ ሰላጣ

የሙቀት መጠኑ እየጨመረ ነው ነገር ግን ይህ ሰላጣ የተረጋጋ, ቀዝቃዛ እና የተሰበሰበ ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

11. የበጋ ማሽላ ሰላጣ

Quinoa፣ እንወድሃለን፣ ግን አዲስ ነገር ለመሞከር ጊዜው አሁን ነው። ማሽላ ለማብሰል እንኳን ቀላል ነው እና ልክ እንደ ጣፋጭ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

12. ጭስ ባርቤኪውድ በቆሎ

ዳግመኛ ተራ፣ የተቀቀለ በቆሎ በፍፁም አትበሉ ይሆናል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

13. የበቆሎ ፍሪተር ካፕሪስ ከፒች እና ቲማቲም ጋር

ስንት የበጋ ምርት ኮከቦች በአንድ ምግብ ውስጥ መቀላቀል ይችላሉ? ብዙ, ይገለጣል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

14. ጃላፔኖ የበቆሎ ዳቦ ሙፊን

ትንሽ ጣፋጭ, ትንሽ ጨዋማ, እነዚህ ሰዎች ሁሉም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች አሏቸው: አይብ, ቅመማ ቅመም እና ካርቦሃይድሬትስ. ዩም

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

15. የተጠበሰ Zucchini ጀልባዎች ከ Quinoa እና Basil Vinaigrette ጋር

ይህን አረንጓዴ አትክልት ልንጠግበው አንችልም፣ በተለይ ይህን የምግብ ፍላጎት የሚመስል ሲመስል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

16. የበቆሎ ሳልሳ

በዚህ በዓል ላይ ከምታገለግሉት ዋና ዋና ነገሮች ጋር የሚጣመር ደማቅ ጣዕሞች እና ሸካራዎች ቀስተ ደመና። በአንዳንድ ታኮዎች ወይም በርገር ላይ እንዲከመርት እንመክራለን?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

17. የአበባ ጎመን Tater Tots

ጥርት ያሉ ናቸው። ያረካሉ። ለመጥለቅ ተስማሚ ናቸው. ከዚህ በላይ ምን መጠየቅ ትችላለህ? (እመኑን፣ እውነተኛውን ነገር እንኳን አያመልጥዎትም።)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

18. ጨው እና ኮምጣጤ የተጠበሰ ድንች ከፌታ እና ዲዊች ጋር

እንደ ፈረንሣይ ጥብስ ከውጪ ያሉ ግን ከውስጥ ክሬም ያላቸው ናቸው። በተጨማሪም, ምንም ቀሪዎች ካሉ, በሚቀጥለው ጠዋት ከተጠበሰ እንቁላል ጋር በጥሩ ሁኔታ ይጣመራሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

19. በቅመም የተጠበሰ ብሮኮሊ

ተጨማሪ የሎሚ የፍየል አይብ ጠብታ ማድረግዎን ያረጋግጡ። እና ከዚያ ሁሉንም ነገር ላይ ማስገባት ይቀጥሉ (እና ለመጥለቅ እንደ ጎን ይጠቀሙ).

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ከፊት እና ከአንገት ላይ ስብን ለመቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

20. የበጋ ቶርቴሊኒ ሰላጣ

በቲማቲም፣ በቀይ በርበሬ፣ በቆሎ፣ በዱባ እና ባሲል ቪናግሬት የተሞላ ሰላጣ በቀላሉ ስህተት መሄድ አይችሉም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

21. የፈረንሳይ ድንች ሰላጣ

ቀለል ያለ ነጭ ሽንኩርት ቪናግሬት እና ጥቂት እፅዋትን ወደ ድብልቅው ላይ በመጨመር ሥሩ አትክልቶች በዚህ ድንች ሰላጣ ውስጥ እንዲያንጸባርቁ ያድርጉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

22. ሙሉ በሙሉ የተጠበሰ ካሮት

ስለበሰለ ካሮት (እንደ ማፍላት) የምታውቀውን ሁሉ እርሳ ምክንያቱም ከአሁን በኋላ እነሱን ማብሰል የሚያስፈልገው ብቻ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

23. ብርሃን እና ታንጂ ኮልስላው

ይህ ጤናማ ስሎው የግሪክ እርጎ፣ ዲጆን ሰናፍጭ እና ብዙ ኮምጣጤ ለወትሮው ማዮ ይገዛል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ : 15 የሚገርም የኮልስላው የምግብ አዘገጃጀት የፒክኒክ ኮከብ ይሆናል።

24. ሚኒ-ትኩስ የዙኩኪኒ ሰላጣ ከ Marinated Feta ጋር

የዚህን ብርሀን እና የሚያድስ የጎን ሰላጣን ወደ ሳህንዎ ላይ በማከል ለአይስ ክሬም ቦታ ይቆጥቡ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

25. Skillet ፓስታ ከሳመር ስኳሽ፣ ሪኮታ እና ባሲል ጋር

ያለፈውን የወጥ ቤት ማዮ-የደረቀ የክርን ማካሮኒ ሁሉንም እርሳ። ለቀላል ድል ሲባል የቼሪ ቲማቲሞችን ፣ በቀጭን የተከተፈ የበጋ ዱባ እና ብዙ ሪኮታ እና ፒኮሪኖ ሮማኖን ያዋህዱ። ከሁሉም በላይ, ሁሉም ነገር በድስት ውስጥ የተሻለ ይመስላል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

በቤት ውስጥ ሮዝ ከንፈሮችን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

26. ክላሲክ የሶስት-ቢን ሰላጣ

በማቀዝቀዣው ውስጥ ሲቀመጥ የተሻለ የሚሆነው የ15 ደቂቃ ሰላጣ? ይመዝገቡን።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

27. አፕል, ወይን እና ፔካን ፓስታ ሰላጣ

የጁላይ አራተኛ ፓርቲዎች ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ወገኖች ይገባቸዋል. ለዚህ በፍራፍሬ የተሸከመውን ማሻሻያ በመደገፍ በማዮ የደረቀውን ክላሲክ የማካሮኒ ሰላጣ ያንሱት።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

28. ሜዲትራኒያን-ቅጥ የተጠበሰ Zucchini ሰላጣ

ተጨማሪ እርምጃ እንደሆነ እናውቃለን፣ነገር ግን እመኑን—አትክልቶቻችሁን በፍርግርግ ወይም በቤት ውስጥ ፍርግርግ ላይ መጣል ጥሩ እና እንዲቃጠሉ ማድረግ ሙሉ በሙሉ ዋጋ አለው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

29. 'ሁሉም ነገር' የተጠበሰ አስፓራጉስ

ያንን የነጋዴ ጆ ሁሉም ነገር የከረጢት ማጣፈጫ ይያዙ - በዚህ እጅግ በጣም ፈጣን የተጠበሰ የአስፓራጉስ ጎን ሁሉንም ጣዕም ያመጣል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

30. ነጭ ሽንኩርት የጣት ድንች

ከፈረንሳይ ጥብስ የበለጠ ጤናማ አማራጭ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

31. 20-ደቂቃ የቡራታ ሰላጣ ከድንጋይ ፍራፍሬ እና ከአስፓራጉስ ጋር

እሱ በተግባር አይበስልም ፣ ብዙ ሰዎችን ይመገባል እና በበጋ ሙቀት ውስጥ ሲያስቀምጡ አይወድም። የሶስትዮሽ ስጋት የምንለው ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

32. ቀስተ ደመና የአትክልት ስኪዊስ

በእያንዳንዱ ስኩዌር አንድ ንጥረ ነገር ማብሰል ብቻ ሳይሆን ሁሉም ነገር ወደ ፍፁምነት የተጠበሰ ነው, ነገር ግን በ 'ግራም ላይም ጥሩ ሆነው ይታያሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

33. ሮዝ እና ሐምራዊ የድንች ሰላጣ

በእርግጥ ይህ ምግብ ከቢጫ ስፖንዶች ጋር እንዲሁ ጣፋጭ ይሆናል ፣ ግን እነዚያ ቀለሞች የሚያምር አይመስሉም?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

34. የተጠበሰ Peach እና Halloumi Salad ከሎሚ-ፔስቶ ልብስ ጋር

ማጨስ ፣ ጣፋጭ እና ኦህ - በጣም ቆንጆ። በትልቅ ሰሃን ላይ ያሰራጩ እና ሁሉንም በፓርቲዎ ላይ ያስደስታቸዋል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

እሬት ለደረቅ ቆዳ

35. በቅመም Aioli የተጠበሰ በቆሎ

ዘመናችን በቆሎ እየፈላ ነው። ለዚህ የበጋ ምግብ ቀላል እና ፍጹም ጣፋጭ ማሻሻያ ይስጡት።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ ከዋናው ክስተት የተሻሉ 72 BBQ የጎን ምግቦች

36. የሜክሲኮ ጎዳና የበቆሎ ዲያብሎስ እንቁላል

ከሁሉም በላይ, እነዚህን ቁርጥራጮች ከአንድ ሰአት በታች መምታት ይችላሉ. ደህና, አሁን ፊስታ ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

37. በቅመም BBQ Chickpea እና Crispy Polenta Bowls ከአስፓራጉስ እና እርባታ ሃሙስ ጋር

ስጋ ተመጋቢዎች ሁሉንም የባርቤኪው መዝናኛ ያገኛሉ ያለው ማነው?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

38. Watermelon Jicama Salad ከኮቲጃ, ከሙን እና ከሎሚ ጋር

ሐብሐብ እና ፌታ? ማዛጋት. እንግዶችን በእውነት ለመማረክ፣ በምትኩ ይህን ክራንክ፣ ጣዕም ያለው ሰላጣ ይሞክሩ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

በዩቲዩብ ላይ ያሉ ምርጥ የአካል ብቃት ቻናሎች

39. አስፓራጉስ እና አሩጉላ ፓስታ ሰላጣ

ይህ አስቀድሞ ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

40. Crock-ማሰሮ ቤከን Bourbon የተጋገረ ባቄላ

ያዘጋጁት እና ይረሱት። (ነገር ግን የበቆሎ እንጀራን አትርሳ.)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

41. የግሪክ የሽብልቅ ሰላጣ

በጣም ቆንጆው የቤት ውስጥ የቪናግሬት ልብስ መልበስ እና ትኩስ መጨመሪያ ለባህላዊው ሰላጣ ቆንጆ ዳርን የሚያረካ አማራጭ ያደርጋሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ 15 ደቂቃ ወይም ከዚያ በታች የሚወስዱ 6 አስገራሚ የበጋ ጎኖች

42. Parmesan Zucchini እና በቆሎ

የገበሬዎችዎን የገበያ ጉዞ ለመጠቀም በጣም ጣፋጭ መንገድ። ኦህ፣ እና ለመምታት 10 ደቂቃ ብቻ እንደሚፈጅ ጠቅሰናል?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

43. ካንታሎፔ እና ሞዛሬላ ካፕሪስ ሰላጣ

ይህ ጣፋጭ እና ጣፋጭ ምግብ የሚያምር ሊመስል ይችላል, ነገር ግን ለመሥራት በጣም ቀላል ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

44. ጃላፔኖ-አቮካዶ ማክ እና አይብ

እነዚህ የእኛ ተወዳጅ ነገሮች ጥቂቶቹ ናቸው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

45. ካውቦይ ካቪያር Quinoa

ቀድመው ያድርጉት እና ከማገልገልዎ በፊት አቮካዶውን ይጨምሩ ስለዚህ በስጋው ላይ እንዲያተኩሩ ያድርጉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ 50 ሐምሌ 4 ከቅጥ የማይወጡ ጣፋጭ ምግቦች

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ