ከፍቅር መውደቂያ ሊሆኑ የሚችሉ 7 ምልክቶች

በፍቅር መውደቅ አስማታዊ, ተፈጥሯዊ ሂደት ነው. አእምሯችን ለውጧል፣ ተመሳሳይ ኬሚካሎችን ይለቃል በችግር ጊዜ ተፈትቷል . ፍቅር ኮኬይን በሚይዝበት ጊዜ የሚሰማውን ከፍተኛ ስሜት እንኳን ያስመስላል። ይህ ተፈጥሯዊ ነው; እንዲሁም ዘላቂነት የለውም. የመውደድ መጀመሪያው ነበልባል ሲበርድ ወይ ወደ ጽኑ ፣የፍቅር አጋርነት እንስማማለን ወይም ፍቅሩ እንዲጠፋ እና ወደ ፊት እንቀጥላለን። አንዳንድ ጊዜ፣ የዘገየ ቃጠሎ ግራ የሚያጋባ ነው፣ እና ከአሁን በኋላ ፍቅር እንዳለን ለማወቅ አስቸጋሪ ይሆናል።

በጣም የተሸጠውን መጽሐፍ በጋራ የፃፈው ሲሞን ኮሊንስ እንዳለው የግንኙነቶች የፕራግማቲስት መመሪያ ከባለቤቷ ጋር, በፍቅር መውደቅ ልክ እንደ መውደቅ ተፈጥሯዊ ነው. የማንም ጥፋት አይደለም። ፍቅር በጊዜ ሂደት ወይም በድንገት ከአሰቃቂ ሁኔታ በኋላ ቀስ በቀስ ሊጠፋ ይችላል. አጋሮች ይችላሉ። ለፍቅር ፍቅር ግራ መጋባት , ስለዚህ ነገሮች መቀዝቀዝ ሲጀምሩ የፍቅር ግንኙነት ይፈጸማል ብለው ያስባሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ ሰዎች በማንኛውም ምክንያት በፍቅር ይወድቃሉ. በረጅም ግንኙነት ሂደት ውስጥ ብዙ ጊዜ ሊከሰት ይችላል።

Sharon Gilchrest O'Neill, Ed.S., ፈቃድ ያለው ጋብቻ እና የቤተሰብ ቴራፒስት ጥንዶች በግንኙነታቸው ረዘም ላለ ጊዜ በቆዩ ቁጥር ፍቅሩ እንደጠፋ እርግጠኛ በሚሆኑበት ጊዜ በወር ወይም ሁለት ጊዜ ውስጥ የመቆየት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ብሏል። ያንን ስሜት እንዲቆጣጠር ፈቅደህ ወይም አለመፍቀድህ ሙሉ በሙሉ የአንተ ነው!

ከፍቅር መውደቁ አይቀርም ብለው ካሰቡ እና ሂደቱን እንዴት ማሰስ እንዳለቦት ማወቅ ካለብዎ እራስዎን አያሸንፉ - እና ወደ መደምደሚያው አይሂዱ. በፍቅር ሊወድቁ የሚችሉ ሰባት ምልክቶች እና እሱን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ እነሆ።

ቀላል እና ጣፋጭ ምግቦች

ተዛማጅ፡ ጥያቄ፡- ትዳራችሁ ምን ያህል ፍቺ ነው?

Westend61/የጌቲ ምስሎች

1. ለባልደረባዎ ቂም መያዝ

ቂም እንዲንከባለል መፍቀድ ስለ ምንጩ ሳይናገሩ ከፍቅር ሊወድቁ እንደሚችሉ ትልቅ አመላካች ነው. (ከውስጥ ሆነው ግንኙነቶችን ለማጥፋት ጥሩ መንገድ ነው።) ቂም መራራነት ተብሎ የሚመደብ ሲሆን ብዙውን ጊዜ የሚፈጠረው አንዱ ባልደረባ ዝቅተኛ አድናቆት ሲቸረው ወይም እንደማይደገፍ ሲሰማው ነው።

ቂም በዝግታ ሊጀምር ይችላል ሲል በአማካሪ ቦርድ ውስጥ የሚያገለግለው የጋብቻ ፈቃድ ያለው እና የቤተሰብ ቴራፒስት ኒኮል አርዝት ተናግሯል። የቤተሰብ አድናቂ . ነገር ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ ከሳህኖች፣ ከድምፃቸው ድምፅ፣ ከፀጉር አቆራረጥ ወደ ቂም ሊለወጥ ይችላል። በዚህ ጊዜ፣ የአጋርዎን ባህሪያት ማየት አይችሉም።

የቂም ስሜት ወዲያውኑ ከፍቅር ወድቀዋል ማለት አይደለም ነገር ግን እሱን ካላቋረጡ በእርግጠኝነት ወደዚያ መንገድ ሊያመራዎት ይችላል።

ማርቲን-ዲም / ጌቲ ምስሎች

2. ለባልደረባዎ ግድየለሽነት

ፍቅር ጠንካራ ስሜት ነው, እንደ ጥላቻ. ግዴለሽነት ግን ሙሉ በሙሉ ስሜት አለመኖር ነው. የትዳር ጓደኛዎ በሚያስበው፣ በሚሰማው፣ በሚናገረው ወይም በሚያደርገው ነገር ላይ ፍላጎት ከሌለዎት፣ ምናልባት የፍቅር ስሜት ጠፍቷል። አርዝት የተራቆተውን ዝቅተኛውን ብቻ የሚያደርጉ ሰዎች በፍቅር ሊወድቁ እንደሚችሉ ተናግሯል።

የፍቅር ቀጠሮን ሊገድቡ ይችላሉ ነገርግን እረፍት ማጣት እና መሰላቸት ይሰማቸዋል ትላለች። ከ[የእርስዎ] አጋር ጋር ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ፣ነገር ግን ውይይቶችን ቀላል እና በገጽታ ላይ ያቆያሉ።

ግዴለሽነት የአጋርዎን ጥያቄዎች ላለመጠየቅ በንቃት የመወሰን ሊመስል ይችላል። ስለራሳቸው ፕሮጀክት ትንሽ ደንታ ቢስዎት ወይም በአንድ ርዕስ ላይ ስለ ሃሳባቸው መስማት ካልፈለጉ፣ ይህ ማለት በፍቅር እየወደቁ ነው ማለት ሊሆን ይችላል።

ዴቭ ናጌል / ጌቲ ምስሎች

3. ከባልደረባዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ምንም ፍላጎት የለም

አሁን፣ ለኮቪድ-19 ወረርሽኝ በሙሉ ከባልደረባዎ ጋር በቅርብ ርቀት የሚኖሩ ከሆነ፣ ከነሱ ለመራቅ ጊዜን ለማሳለፍ በጣም ይፈልጉ ይሆናል። ያ የተለመደ ነው። እኛ. አግኝ። እሱ። ነገር ግን፣ ከነሱ ጋር በአንድ ክፍል ውስጥ የመሆን ፍላጎት ከሌልዎት፣ ይህ ትልቅ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል።

አርዝት እንዳሉት ነፃ ጊዜያቸውን በሙሉ ከሌሎች ጓደኞች ጋር ማሳለፍ የሚመርጡ ሰዎች - ወይም በጥሬው ማንም ሌላ - ምናልባት በፍቅር መውደቅ ሊሆን ይችላል. ይህ በአንተ ላይ እየደረሰ ከሆነ ይህን ክስተት በውስጥህ እውቅና መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው ትላለች። እውቅና መስጠት ማለት ተፈርዶብሃል ማለት አይደለም - ይህ ማለት የሆነ ነገር እያጋጠመህ መሆኑን አውቀህ ነው ማለት ነው።

ቶማስ Barwick / Getty Images

4. ከሌሎች ጋር ስሜታዊ ግንኙነቶችን ቅድሚያ መስጠት

ትክክለኛ ስሜታዊ ግንኙነት እና መግባባት በፍቅር ግንኙነት ውስጥ ለመሆን እና ለማቆየት መሰረታዊ ነገር ነው። ለባልደረባዎ ከመናገርዎ በፊት ከስሜትዎ ጋር ወደ ጓደኞችዎ ፣ የስራ ባልደረቦችዎ ወይም የቤተሰብ አባላት መዞር ሲጀምሩ ፣ ያንን ሰው እንደማትወዱት ምልክት ሊሆን ይችላል። (እንዲሁም ያለመተማመን ምልክት ሊሆን ይችላል፣ ይህም ፍጹም የተለየ ጉዳይ ነው።)

ከግንኙነት ውጭ በሆነ ሰው ላይ ስሜቶችን ማውረድ በማይታመን ሁኔታ ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም በአስቸጋሪ ጊዜ። በሥራ ላይ ያለ ሰው ርኅራኄ ያለው እና ጥያቄ የማያቀርብ ሰው በጣም ማራኪ ሊሆን ይችላል ይላሉ ቲና ቢ. ቴሲና፣ ፒኤችዲ፣ ( 'ዶክተር ሮማንስ' በመባል የሚታወቁት) የሥነ አእምሮ ቴራፒስት እና ደራሲ ዛሬ ፍቅርን ለማግኘት የዶ/ር ሮማንስ መመሪያ .

ነገር ግን ለባልደረባዎ ፍትሃዊ አይደለም ምክንያቱም እርስዎን የበለጠ እንዲያውቁ እድል አይሰጣቸውም. ራስን መግለጥ ለጤናማ, የቅርብ ግንኙነት አስፈላጊ ነው; ለሌላ ሰው ማመን ማለት እራስዎን ለባልደረባዎ አለመክፈት ይመርጣሉ ማለት ነው ።

የNoSystem ምስሎች/የጌቲ ምስሎች

5. አጋርዎን ለሌሎች ማጥፋት

ስለ ባልደረባዎ የሚያበሳጩ ልማዶች ለጓደኞችዎ በቅንነት ማጉረምረም ትዳራችሁ ማለቁን አመላካች አይደለም። ሁሉም ሰው አሁኑኑ እና ከዚያ በኋላ መተንፈስ አለበት. ነገር ግን፣ ትንንሽ ኳሶች በግንኙነትዎ ላይ እርካታ እንደሌለዎት ወደ ረጅም ውይይቶች ሲቀየሩ፣ ወደ ችግር ክልል ይሸጋገራሉ። እነዚህ ጉዳዮች ከባልደረባዎ ጋር በቀጥታ መቅረብ አለባቸው.

ዶክተር ካሪሳ ኮልስተን, የክሊኒካል ሳይኮሎጂስት እና የግንኙነት ባለሙያ በ ዘላለማዊው ሮዝ ፣ ይስማማል። ለጓደኛዎ ወይም ለቤተሰብዎ አባላት ጠቃሚ ስለሆኑት ሌሎች ሰዎች መጥፎ የሚናገሩት እርስዎ እንደሆኑ ካወቁ አንድ እርምጃ ወደ ኋላ መመለስ ያስፈልግዎታል… ጀርባቸው ሲዞር ስለ አጋርዎ አሉታዊ ነገር መናገር ወደ መስመሩ መጨረሻ መሄዱን ያሳያል።

Fancy/Veer/Corbis/Getty ምስሎች

6. ከባልደረባዎ ጋር ለመቀራረብ ምንም ፍላጎት የለም

የግብረ-ሥጋ ግንኙነት በከፍታዎች እና በሸለቆዎች የተሞሉ ናቸው. መድሀኒት ፣አሰቃቂ ሁኔታ እና ጭንቀት ሊቢዶአቸውን በእጅጉ ሊጎዱ ይችላሉ። ሆኖም ግን, እራስዎን በጾታዊ ግንኙነት ከባልደረባዎ ጋር ሙሉ ለሙሉ የማይማርክ ከሆነ, በፍቅር ሊወድቁ ይችላሉ. እንዲሁም በደረቅ ድግምት ውስጥ ማለፍ ይችላሉ።

ዶና ኖቫክ፣ ፈቃድ ያለው የክሊኒካል ሳይኮሎጂስት፣ ጥንዶች እርስ በርሳቸው በጣም ሲመቻቹ እንዳየች ተናግራለች። እንደ ክፍል ጓደኞች የበለጠ የፍቅር አጋሮች ይልቅ. መቀራረብ ሁል ጊዜ እንደገና ሊነቃቃ ይችላል ፣ ግን እሳቱን ለማንቃት ምንም ፍላጎት ከሌለዎት , የግንኙነቱን የወደፊት ሁኔታ ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው.

ክላውስ ቬድፌልት/የጌቲ ምስሎች

7. ምንም የወደፊት እቅዶች የሉም

ስለወደፊቱ ጊዜ ስንናገር፣ በሚቀጥለው ሳምንት ወይም በሚቀጥለው ዓመት ከባልደረባዎ ጋር ለማድረግ የሚያስደስት ወይም የሚያስደስት ነገር ለማሰብ ፍላጎት ከሌለዎት ፍቅራችሁ ሊፈታ ይችላል።

ጥሩ ግንኙነት ሲፈጠር እና የፍቅር ግንኙነት ሲጠናከር ጥንዶች አብረው ያቅዱ እና ስለ ወደፊቱ ጊዜ ያወራሉ ብለዋል ዶክተር ኩልስተን። ነገሮች ወደ ፍጻሜው እየመጡ መሆናቸውን የሚጠቁመው ምልክት አንድ ቀን ስለሚሆነው ነገር መወያየትን ስታቆም እና እዚህ እና አሁን ብቻ መኖር ስትጀምር ነው።

Hinterhaus ፕሮዳክሽን/ጌቲ ምስሎች

በፍቅር መውደቅ ምን ማድረግ አለበት?

አዎን፣ ያ እኔ ነኝ! ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች መካከል አንዱ ግንኙነቶ አብቅቷል ማለት አይደለም። በቀላሉ አጋርነት ትኩረት ያስፈልገዋል ማለት ነው። በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ ሥር የሰደደ ችግር መሆኑን ይወቁ.

ግንኙነት ውጣ ውረድ አለው ይላል፣ ግንኙነት ሳይንስ እና ዳታ ተንታኝ ጄሰን ሊ ጤናማ መዋቅር . አንድ ወይም ሁለት መጥፎ ቀናት ሁል ጊዜ እና የተበሳጩበት ቦታ መኖሩ ፍፁም ተፈጥሯዊ ነው። ሆኖም፣ እነዚያ አንድ ጊዜ አዝማሚያዎች ሲሆኑ፣ ትልቅ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል።

1. ጆርናል እና መከታተል

ሊ ይመክራል። የጋዜጠኝነት ስራ በመደበኛነት እና ስሜትዎን መከታተል. ስለ ፍቅርዎ ምን ያህል ተደጋጋሚ ጥርጣሬዎች እንዳሉ ለማየት እነዚህን ግቤቶች እና ማስታወሻዎች በጊዜ ሂደት እንደገና ይጎብኙ። በባህሪዎ ወይም በስሜታዊ ሁኔታዎ ላይ ለውጥ እንዳስተዋሉ ለማየት ከቅርብ ጓደኞችዎ ወይም የቤተሰብ አባላት ጋር ያረጋግጡ። ስለ ባልደረባዎ ምን ያህል ደጋግመው እንደሚያጉረመርሙ ወይም የደስታ ደረጃዎ ምን ያህል እንደወደቀ ላያስተውሉ ይችላሉ።

ትኩስ ጠቃሚ ምክር፡ በዚህ ጉዞ ላይ ስትወጣ የሚገባውን ግምት እስክትሰጥ ድረስ ተስፋ አትቁረጥ። ጋር ቀጥል። ጥሩ ባህሪያቱ ሁልጊዜም ትቆጥራለህ ይላል ኦኔል እርስ በርሳችሁ ለመነጋገር እና ለማሰላሰል እና ለመረዳዳት እድሉን ከማግኘታችሁ በፊት እርስ በርሳችሁ አትቀጡ።

በቤት ውስጥ ለስላሳ ፀጉር እንዴት እንደሚገኝ

2. ስለወደፊትህ የምታስበውን ነገር ለይ

ከትዳር አጋራቸው ጋር የወደፊት ዕቅዶችን ለማድረግ ቸል ለሚል ሁሉ፣ ለወደፊትዎ ምን እንደሚያስቡ ያስቡበት። ከዚያ በህይወት ዘመን አጋር ውስጥ ምን ይፈልጋሉ?

ኖቫክ እንዳለው ወደ ጠንካራ የውስጣዊ ግንዛቤ፣ ግምገማ እና በመጨረሻ በሚፈልጉት ነገር ዙሪያ መቀበል ወደ ፊት ለመራመድ በጣም አጋዥ ይሆናል። ይህ በመጨረሻ ለወደፊትዎ የሚፈልጉትን (ወይም የማያደርጉትን) ከባልደረባዎ ጋር በተጋላጭ እና በታማኝነት ለመግባባት ይረዳዎታል።

3. ቂምን ወዲያውኑ ይፍቱ

ቂም መፈልፈሉን እንደተረዳችሁ ከምንጩ ጋር ያዙት። እሱን ካስወገዱት, ምሬት የመስፋፋት, የመጨመር እና ሌሎች የግንኙነት ቦታዎችን የመበከል መንገድ አለው. ራቅ ነጥብ ማቆየት ወይም አጋርዎ ምን ያህል ጊዜ ስህተት እንደሚሠራ መከታተል።

መጥፎ ነገሮችን መፈለግ ከጀመርክ አእምሮህ ያገኛቸዋል። አእምሮህ ከፈለግከው ትረካ ጋር እንዲመጣጠን መጥፎ ያልሆኑ ነገሮችንም ያስተካክላል ይላል ሊ። እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም መጥፎው ነገር በሃሳቦች ላይ ለወራት ማቆየት እና አንጎልዎ በእውነቱ እዚያ ያልሆነ ነገር እንዲፈጥር መፍቀድ ነው።

4. ይወያዩ እና በጋራ እሴቶቻችሁ ላይ እንደገና ኢንቨስት ያድርጉ

በመጀመሪያ ለምን በፍቅር እንደወደቅክ አስብ። ከባልደረባዎ ጋር ምን እሴቶችን እና ግቦችን አካፍለዋል? እነዚህ እሴቶች እና ግቦች ተለውጠዋል እንደሆነ ሲወያዩ ከባልደረባዎ ጋር ክፍት ይሁኑ።

የፀጉር መርገፍን ለመቀነስ አመጋገብ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

ትዳርን ለማጠናከር ልታደርገው የምትችለው በጣም ኃይለኛ ነገር አጋርነት፣ቡድን መፍጠር ነው፣ሁለቱም ወገኖች እንደሚከበሩ፣ተቆርቋሪ እና እንደሚያስፈልግ የሚሰማቸው ናቸው ሲሉ ዶክተር ቴሲና ተናግረዋል። ፍቅርን ዘላቂ የሚያደርገው ‘እኔና አንቺ በዚህ ግንኙነት የምንፈልገውን እንድናገኝ እፈልጋለሁ’ የሚል አመለካከት ነው።

ሰዎች በዝግመተ ለውጥ ሲሄዱ እሴቶቻቸው እና ግቦቻቸውም እንዲሁ መሆናቸው የተለመደ ነው። የመጀመርያው ነበልባል (ፍቅር) እርስዎን አንድ ላይ የሚይዘው ብቸኛው ነገር እንደሆነ ከታወቀ፣ ግንኙነቱ አሁንም ሁለቱንም ወገኖች እያገለገለ መሆኑን እንደገና መገምገም ጠቃሚ ነው።

በማንኛውም እና በሁሉም ውይይቶች ጊዜ ንቁ ማዳመጥን መለማመድዎን ያረጋግጡ። ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያስወግዱ እና የትዳር ጓደኛዎ ምን እየደረሰበት እንዳለ ለማወቅ ከልብ ይፈልጉ።