በአጽናፈ ዓለም ውስጥ 50 ምርጥ የካሮት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ካሮቶች ጠቃሚ የንጥረ-ምግቦችን ቡጢ ያሽጉታል—ይህም ቫይታሚን ኤ፣ ምንም እንኳን እነሱ ጥሩ የስርጭት ምንጭ ቢሆኑም ቫይታሚኖች K እና C ነገር ግን የእራት ጠረጴዛ ዋና ዋና ሁኔታቸውን የሚደግፈው ቀላል እውነታ ጣፋጭ መሆናቸው ነው። ጣፋጭ, ጣፋጭ, ቅመማ ቅመም, እርስዎ ይጠሩታል. እነዚህ የብርቱካናማ ሥር አትክልቶች ለሁሉም የምግብ ዝርዝርዎ ጣዕም ሁለገብ ሸራዎች ናቸው። እራስዎን ለማከም 50 የካሮት አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ።

ተዛማጅ፡ 40 የቬጀቴሪያን እራት ሃሳቦች በ30 ደቂቃ ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ማድረግ ይችላሉ።

1. Maple Glazed ካሮት ከፍየል አይብ እና ፒስታስኪዮስ ጋር

የሚጣፍጥ ብርጭቆ፣ የሚጣፍጥ የፍየል አይብ ከፒስታስኪዮስ ትንሽ ፍርፋሪ—ተጨማሪ ምን ይፈልጋሉ?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

2. ካሮት አሳማ በብርድ ልብስ ውስጥ

ኦህ፣ ሃይ፣ ሆርስ ዲኦቭረስ። ልጆቹ ሚኒ ዌኒዎችን ትንሽ እንዳያመልጡዋቸው ቃል እንገባለን።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

3. ካሮት Gnocchi ፓስታ

ለዚህ የአትክልት-የበለጸገ አማራጭ እህሉን ያንሱ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

4. የዝንጅብል ካሮት ሾርባ

እሳቱ አጠገብ እስከ አንድ ሰሃን ከወይን ብርጭቆ ጋር ምቹ .

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

5. ክሬም ቪጋን ካሮት ማክ ከዋልነት-ዕፅዋት 'ፓርሜሳን' ጋር

ሁለተኛ እርዳታ? ብናደርግ አይጨነቁ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ ማክ እና አይብ ምግብ የሚያደርጉ 27 ጎኖች

6. አንድ-ፓን የተጠበሰ ዶሮ ከካሮቴስ ጋር

እራት ለመነሳት በትንሹ የቆሸሹ ምግቦች በ 30 ውስጥ ዝግጁ ይሆናሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

7. የአበባ ጎመን የሩዝ ጎድጓዳ ሳህኖች ከተጠበሰ ምስር ፣ ካሮት እና እርጎ ጋር

በአንድ ቃል, ዋው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

8. ቪጋን ቤከን

ካሮት ቤከን? ቀጥለን እየሰማን ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ዮጋ አሳናስ እና ጥቅሞቻቸው በስዕሎች

9. ቀስ ብሎ ማብሰያ የበሬ ሥጋ ወጥ

በጣም ቀዝቃዛው የክረምት ቀናት በዚህ የምቾት ምግብ ክላሲክ ላይ ምንም ነገር የለውም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ለፀጉር መውደቅ 10 ምርጥ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

ተዛማጅ፡ በአንድ ፓውንድ የበሬ ሥጋ ሊሠሩ የሚችሉ 37 ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

10. ሙሉ በሙሉ የተጠበሰ ካሮት

ቆንጆዎች አይደሉም? የእራትህን እንግዶች ኦኦኦ እና አሃ ሰምተናል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

11. ቬትናምኛ ኑድል ሰላጣ

ይመኑን: ከሚታየው ይልቅ ለማዘጋጀት ቀላል ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

12. የካሮት ኬክ ኦትሜል ኩኪዎች

ለገና አባት ለመልቀቅ አንዳንድ ጥሩ ነገሮች ይፈልጋሉ? ከእነዚህ ኩኪዎች የበለጠ አይመልከቱ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

13. ሰሊጥ ዝንጅብል የተጠበሰ ሙሉ ካሮት

ሁሉንም መቆሚያዎች ለማውጣት የኮትሪ አባል ፌበን ላፒን ይቁጠሩ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

14. አነስተኛ የካሮት ኬኮች ከክሬም አይብ በረዶ ጋር

ማጣጣሚያ ዝለል? ጤና የለህም?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

15. የቦይ ሃውስ የካሮት ሾርባ

ስምንት ንጥረ ነገሮች + ሶስት እርከኖች = በአንድ ሰአት ውስጥ ብቻ በቤት ውስጥ የተሰራ ሾርባ. ክብር።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

16. የተላጨ የሞሮኮ ካሮት ቶስት

ቢላውን ያስቀምጡ እና ከአቮካዶ ይራቁ. የተሻለ መስራት ትችላለህ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

17. ካሮት-ዝንጅብል መልበስ

ይህ የ15-ደቂቃ ልብስ መልበስ ብዙ ደፋር ጣዕሞችን ይዟል፣ ምስጋና ለስኪሊዮስ፣ ለተከተፈ ዝንጅብል እና ለለውዝ ዘይት።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

18. በቅመም ካሮት ሰላጣ ከሽንኩርት እና ፓሲስ ጋር

ሙቀቱን በሙሉ የሚያገኘው ከሀሪሳ ከተባለ የሰሜን አፍሪካ ቺሊ ጥፍጥፍ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

19. ነጭ ሪሶቶ በቆሎ, ካሮት እና ካሌይ

የፓርሜሳን አይብ እና ነጭ ወይን? ቋንቋችን ነው የምትናገረው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

20. ሮማን-የሱማክ ዶሮ ከተጠበሰ ካሮት ጋር

የካሮትዎን አረንጓዴዎች ማቆየትዎን ያረጋግጡ: በጣም የሚያምር አጨራረስ ንክኪ ያደርጋሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

21. ሃሪሳ እና ማር-የተጠበሰ ካሮት

እኛ የበለጠ ምን አባዜ እንዳለን መወሰን አንችልም ፣ የግሪክ እርጎ አልጋ ወይም የለውዝ ዱካህ ማስጌጥ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

22. የካሮት ኬክ ዶናት ከክሬም አይብ ግላዝ ጋር

ብርጭቆው በተቀመጠበት ጊዜ ወፍራም ይሆናል, ስለዚህ እንደ በረዶ የሚመስል ሸካራነት ከመረጡ, በዶናት ላይ ከማሰራጨትዎ በፊት ጥቂት ተጨማሪ ደቂቃዎችን ይጠብቁ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

23. የተጠበሰ ካሮት በፒን ኑት ሃሙስ ላይ

እስካሁን ያቀረብከው በጣም አስደናቂው ባለ አምስት ንጥረ ነገር የምግብ አሰራር።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ብጉር ነጠብጣቦችን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

24. ሙሉ የስንዴ አናናስ-ካሮት ኬክ ዋፍል ከሜፕል ክሬም አይብ ግላዝ ጋር

ዘቢብ እና የተከተፈ ፔጃን ይሙሉ. ኦ እና ሙሉ ብዙ ሽሮፕ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

25. ጭስ የሚያብረቀርቅ ካሮት ውሾች

ና፣ ይህ የቪጋን ድንቅ ስራ ቀጥ ያለ ሊቅ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

26. ክሬም ካሮት ሰላጣ

ለሁሉም የታሰበ ሽርሽር ከአሁን በኋላ ተጋብዘዋል። እስኪሞክሩት ድረስ አያንኳኩት።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

27. ካሮት ፍራፍሬ ከኩም-ሊም ካሼው ክሬም ጋር

ለጫጩት ዱቄት ምስጋና ይግባውና እነዚህ ጥርት ያሉ ቁርጥራጮች ከግሉተን-ነጻ ናቸው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

28. የካሮት ኬክ ዳቦ

በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ በጣም አስቸጋሪው ነገር ቀረፋ-ክሬም አይብ ቅዝቃዜ ላይ ከመሰራጨቱ በፊት ፈጣን ዳቦ እስኪቀዘቅዝ ድረስ መጠበቅ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

29. ጣፋጭ እና ጣፋጭ ካሮት ሰላጣ

ካልኣይ ቄሳር ይኸውን። ምስጋና . ካሮቶች በበዓልዎ ስርጭት ላይ አንድ ብቅ ቀለም ይጨምራሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

30. ከግሉተን-ነጻ የካሮት ኬክ ትሩፍሎች

Psst: በተጣበቀ የክሬም አይብ፣ ነጭ የሚቀልጥ ዋይፈር እና የኮኮናት ፍሬ በአንድ ላይ ተይዘዋል ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

31. ካሮት ዝንጅብል Turmeric Smoothie

ጠዋት ጠዋት በፀረ-ኢንፌክሽን ጣፋጭነት ይጀምሩ. የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ እናመሰግናለን.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

32. ጤናማ የካሮት ሙፊን

ትኩስ-የተጋገረ ቁርስ ከግማሽ ሰዓት በላይ ብቻ? ለአልጋ መነሳት ተገቢ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

33. የካሮት ውሾች ከማንጎ-አቮካዶ ሳልሳ ጋር

ካሮቶች በአኩሪ አተር ፣ በፖም ሳምባ ኮምጣጤ እና በሜፕል ሽሮፕ ውስጥ በተጣበቀ ድብልቅ ውስጥ ይታጠባሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

34. ካሮት-ፖም ዳቦ

ከአንዳንድ ጋር እንዲታጠብ ልንመክረው እንችላለን በቤት ውስጥ የተሰራ ፖም cider ?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

35. Zucchini ካሮት አትክልት ፓትስ

በእርግጥ እነሱ paleo፣ keto እና Whole-30 ተግባቢ ናቸው። ግን ከሁሉም በላይ ፣ እነሱ በጣም ጣፋጭ ናቸው (እና በጣም ጨዋ)።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

36. የቦምቤይ ካሮት ሰላጣ በካሽ እና ዘቢብ

እንደ ቢጫ ካሪ ዱቄት እና የተፈጨ ቱርሚክ ያሉ ሞቅ ያለ ቅመማ ቅመሞችን በማስቀመጥ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ሱሪያ ናማስካር ለክብደት መቀነስ ጥሩ ነው።

37. ጤናማ ካሮት ኬክ Waffles

ይህ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ዕንቁ አለው። የትንሳኤ ብሩች በላዩ ላይ ተጽፏል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

38. ነጭ ሽንኩርት ቅጠላ ካሮት

ታራጎን, ፓሲስ, ዲዊች - ትኩስ ዕፅዋት በፍጹም ተጎዳ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

39. ክሬም የታይላንድ ካሮት ጣፋጭ ድንች ሾርባ

የተጠበሰው የታማሪ ለውዝ በጣም ጥሩ ነገር ነው፣ ነገር ግን ሁሉንም ብቻቸውን ለመክሰስ መለኮታዊ ናቸው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ለዓይን እና ከንፈር ውበት ምክሮች

40. አዲሱ Crudité Platter

የተጠበሰ ዚቹቺኒ አበባዎችን እና በቤት ውስጥ የተሰራ የአቮካዶ-የእርሻ ልብስ መልበስን ያህል በፍጥነት ከMostest ጋር አስተናጋጅ እንድትሾም ምንም አያደርግም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

41. ካሮት ኬክ ፓንኬኮች

ካሮቹን ከመፍጨት ይልቅ ይቁረጡ. (በማይክሮ አውሮፕላን መፍጨት በጣም ብዙ እርጥበት ወደ ሊጥ ውስጥ ይለቃል።)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

42. አተር እና ካሮት ወጥ

በሊባኖስ ምግብ ያክነህ ተመስጦ፣ ይህ ወጥ በጥሩ ኩብ የበሬ ሥጋ ተጭኗል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

43. ብርቱካንማ ካሮት ኩባያዎች

በብርቱካናማ ጣዕም ያለው የግሪክ እርጎ እነዚህ እጅግ በጣም እርጥብ እንዲሆኑ ዋስትና ይሰጣል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

44. የተጠበሰ ካሮት ከሲላንትሮ-ፒስታቺዮ ካሮት ከፍተኛ ፑሬ ጋር

ካሮት አረንጓዴ pesto? የመሬት መሸርሸር.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

45. ካሮት-ኩም ፋሮ ሪሶቶ

ፋሮው በውሃ ምትክ በቅመማ ቅመም የካሮትስ ጭማቂ ያበስላል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

46. ​​ጤናማ ብሮኮሊ እና አይብ ሾርባ

እሱ የሚጀምረው በተጠበሰ ፣የተጠበሰ ድንች እና ካሮት መሠረት ነው ፣ይህም ሾርባው እጅግ በጣም ደካማ እና ለስላሳ ያደርገዋል - ምንም ክሬም አያስፈልግም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

47. የካሮት ኬክ የተጋገረ ኦትሜል

በእሁድ ጅራፍ ጅራፍ ያዙ እና ለሳምንቱ በሙሉ ቁርስ ይበላሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

48. ሰሊጥ ዝንጅብል ካሮት ሰላጣ

ይህ ሰላጣ በእንፋሎት በተጠበሰ ሩዝ ላይ በቀስታ ከሚዘጋጁ ዶሮ ቴሪያኪ ጋር ጥሩ እንደሚሆን ይሰማናል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

49. ማንጎ ካሮት ኬክ ሽክርክሪት አሞሌዎች

እንደ ካሮት ኬክ አይነት ጣእም አውሮፕላን ውስጥ ገብቷል እና አስደናቂ ሞቃታማ የእረፍት ጊዜ ወሰደ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

50. የኮኮናት ካሮት ኬክ ከጃሚ ስዊርድ ቅቤ ክሬም ጋር

ማንኛውም የቤሪ መጨናነቅ ይሠራል, ነገር ግን Raspberry ኬክ የሚገባውን ብሩህ እና ጣፋጭ ማስታወሻዎች ይሰጠዋል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ አመጋገብዎን የማያበላሹ 15 ንፁህ የሚበሉ ጣፋጭ ምግቦች

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ