ሐብሐብ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ፣ የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ እና በእርግዝና ወቅት ሰውነትን ለማጠጣት ይመከራል ፡፡ በማግኒዥየም እና በፖታስየም የበለፀገ በመሆኑ ሐብሐብ በእርግዝና ወቅት የጡንቻ መኮማተርን ለመከላከል ይረዳል ፡፡
ኪያር ፣ የተቀቀለ አትክልቶች ፣ ኦክሜል ፣ ሙሉ እህል እህሎች ወዘተ ለአንድ አመት ህፃን ጤናማ የሆኑ ምግቦች ናቸው ፡፡ ከመጀመሪያዎቹ ወሮች በተለየ መልኩ እጅግ በጣም ጠንቃቃ መሆን አይጠበቅብዎትም ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው ለማስወገድ እና ከቻሉ ለማስወገድም ብቻ ያስታውሱ ፡፡
ከእርግዝና በኋላ የሚደረግ ወሲብ ከእርግዝና በፊት እንደነበረው ለሴቶች አስፈላጊ ነው ፡፡ ግን ብዙውን ጊዜ ፣ እንደ ህመም ፣ የሴት ብልት ድርቀት ፣ የደም መፍሰስ እና ቁስለት ባሉ በሰውነቶቻቸው ላይ ከወሊድ በኋላ በሚከሰቱ ለውጦች ምክንያት ለሴቶች አስጨናቂ ሁኔታ ይሆናል ፡፡ ተጨማሪ እወቅ.
የፌኑግሪክ ዘሮች ጡት በማጥባት ሴቶች የጡት ወተት አቅርቦትን ለመጨመር ለብዙ ዘመናት ያገለገሉ የታወቀ የዕፅዋት ጋላክሲጎግ ናቸው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፈረንጅ የእናት ጡት ወተት አቅርቦትን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡
በበርካታ ምክንያቶች ህፃኑ አንድ ዓመት እስኪሞላው ድረስ ሙሉ የላም ወተት መሰጠት የለበትም ፡፡ የላም ወተት ካንሰር በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ የብረት እጥረት የደም ማነስ ፣ የአለርጂ እና የአንጀት የደም መፍሰስ አደጋን ይጨምራል ፡፡
እርግዝና በሕይወቷ ውስጥ ላሉት ሴቶች አስደናቂ ጊዜ ነው ፡፡ በእርግዝና ወቅት መጻሕፍትን ማንበብ ጥሩ ነው ፡፡ ስለዚህ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እነዚያ መጻሕፍት ምን እንደሆኑ እናነግርዎታለን
በእርግዝና ወቅት ሳል እና ብርድን እንዴት ማከም እንደሚቻል ካሰቡ ወደ ተፈጥሯዊ የቤት ውስጥ ሕክምናዎች ይሂዱ ፡፡ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን መውሰድ እርግዝናዎን ሊፈታተን ይችላል ...
በውስጣችሁ ያለው ትንሽ የደስታ ጥቅል ቆንጆ ትንሽ ልጅ ነው ብለው እያሰቡ ነው? በውስጠህ ወንድ ልጅ ካለህ ለመፈለግ በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ያሉት 10 ምልክቶች እነሆ ፡፡
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እኛ በቦልድስኪ ውስጥ በእርግዝና ወቅት የኩሽ ፖም መመገብ አንዳንድ የጤና ጥቅሞችን ይዘረዝራል ፡፡ ስለሱ የበለጠ ለማወቅ ያንብቡ።
ባለሙያዎቹ የቪጋን አመጋገብን የሚከተሉ ሴቶች ከማያደርጉት ሴቶች ይልቅ ለእርግዝና ውስብስብ ችግሮች የላቸውም ፡፡ ስለዚህ ሚዛናዊ የሆነ የቪጋን አመጋገብ እርግዝናን ጨምሮ ለሁሉም የሕይወት ወቅቶች ደህና ነው ተብሎ የሚወሰድ ሲሆን የሚወስደውም ሁሉ ጥንቃቄ የተሞላበት እቅድ ማውጣት ነው ፡፡ ስለ ቪጋን እርግዝና ተጨማሪ ያንብቡ
የሕፃን ቡርፕ አስፈላጊ ነው ፡፡ ልጅዎን እንዲቦርቁ ለማድረግ የተወሰኑ ብልሃቶች አሉ ፡፡ ልጅዎ በፍጥነት እንዲደበድብ ለማድረግ እነዚህን ቀላል ምክሮች ይከተሉ።
በእርግዝና ወቅት የእናቶች አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም እንደ ፕሮቲኖች ያሉ ቁልፍ ንጥረ ነገሮችን መውሰድ ፡፡ ይህ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ለፅንሱ መኖር እና ለእድገቱ እና ለእድገቱ አስፈላጊ ነገር ነው ፡፡
ነፍሰ ጡር ሴቶች የኮኮናት ውሃ መጠጣት ይችላሉ? ደህና ፣ አንዳንድ ጥቅሞችም አሉ ፡፡ ስለ እርጉዝ ሴቶች ስለ የኮኮናት ውሃ ጥቅሞች ለማወቅ ያንብቡ ፡፡
አዲስ የተወለደ በእውነት ነገሮችን መስማት እና ማየት ከቻለ መቼ እንደሆነ ያውቃሉ? አዲስ የተወለደው በእውነቱ ነገሮችን ማየት እና መስማት መስማት የሚጀምረው መቼ እንደሆነ የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ
በእርግዝና ወቅት የትኞቹን ፍራፍሬዎች ማግኘት እንደሚችሉ ለማወቅ ከፈለጉ ዝርዝር እዚህ አለ ፡፡
የእርግዝና ዕድልን ከፍ የሚያደርጉ ጥቂት የወሲብ አቋሞች አሉ ፣ እና ምን እንደሆኑ ለማወቅ ፣ አብረው ያንብቡ!
በእርግዝና ወቅት ከመጠን በላይ የሰውነት ሙቀት ይሰቃያሉ? ይህንን የተለመደ የእርግዝና ችግር ለመፍታት በእውነቱ የሚረዱ አንዳንድ ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡ ሉል ይውሰዱ
ብዙ ሴቶች በእርግዝና ወቅት እስከ 5 ወር አካባቢ ድረስ በእግራቸው ላይ እብጠት መታየት ይጀምራሉ ፣ ይህም እስከሚወልዱ ድረስ ሊቀጥል ይችላል ፡፡ ሆኖም እብጠትን የሚያግዙ ብዙ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አሉ ፡፡ የሆነ ሆኖ ይህ ሊያመለክት ስለሚችል ድንገት የእግሮች ፣ የእጆች ወይም የፊት እብጠት ወደ ሐኪሙ መታየት አለበት
የሕፃኑ / ኗ እብጠት ከእርግዝና የመጀመሪያ ሶስት ወር በኋላ መታየት ይጀምራል ፡፡ ለብዙ ሰዎች የሕፃኑ እብጠት ቀደም ብሎ ወይም ዘግይቶ ይታያል ፡፡ የህፃን እብጠት ማሳየት ይጀምራል
ከስድስት ወር የእርግዝና ምልክቶች ከቀሪዎቹ ወራት ጋር ሲነፃፀሩ የበለጠ ናቸው ፡፡ ለምን እንደሆነ ለማወቅ ይመልከቱ ፡፡