75 የበጋ የባህር ምግብ አዘገጃጀት በአጭር ጊዜ ውስጥ መምታት ይችላሉ።

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

እንጉዳዮችን ይፈልጋሉ? እና ስካሎፕስ ? እና የእንፋሎት ክላም? እንከን የለሽ ጊዜ አለህ። አየህ፣ የበጋ ወቅት እና የባህር ምግቦች አብረው ይሄዳሉ። እንደ ምግብ ማብሰል ቀላል ስለሆነ ነው ዶሮ , ነገር ግን ሞቃታማ በሆነ እርጥበት ቀን የበለጠ ቀላል እና ትኩስ ጣዕም ይኖረዋል. እና ለእነዚህ 74 የክረምት የባህር ምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ምስጋና ይግባውና - ቲማቲም በፖክ ኮድድ ፣ የሎሚ ሽሪምፕ ሰላጣ እና በቤት ውስጥ የተሰራ ፓኤላ ፣ ጥቂቶቹን ለመጥቀስ - የሎብስተር ጥቅልሎችን (ወይም የዓሳ ታኮስ) ለመብላት ወደ ባህር ዳርቻ ጉዞ ማድረግ አያስፈልግዎትም። ኮከቦች.

ተዛማጅ፡ 27 ሉህ-ፓን ሳልሞን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ፣ እርስዎ ምግብ ማብሰል ስለምትወዱ ነገር ግን ማጽዳትን ስለሚጠሉ

1. ቲማቲም-የተጠበሰ ኮድ ከ ትኩስ እፅዋት ጋር

ቆንጆ ለመብላት ሲፈልጉ ነገር ግን በትንሹ ጥረት ይህ ምግብ የእርስዎ ምርጥ ምርጫ ነው። በ 25 ደቂቃዎች ውስጥ ዝግጁ ነው. (በእውነት!)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

2. Sriracha Shrimp Skewers ከCollard-Peach ሰላጣ ጋር

Peach በበጋ ወቅት ተወዳጆች ዝርዝሮቻችን ውስጥ ከፍተኛ ናቸው፣ ስለዚህ በእርግጥ በተቻለ መጠን በእያንዳንዱ ምግብ ውስጥ እነሱን ለመጭመቅ እንሞክራለን። እዚህ ጣፋጩ የተቃጠለውን ሽሪምፕ ወደ ቲ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

3. የሮድኒ ስኮት ማር-ቅቤ ዓሳ

እርስዎ ካሰቡ ጥብስ ብቻ ነበር ስቴክ እና የአሳማ ሥጋ, እንደገና ያስቡ. ይህ የሚያጨስ-ጣፋጭ ዓሳ እራት ያለበት ቦታ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

4. በቅቤ-የተደበደበ ፓን-የተጠበሰ የዓሳ ቅርፊት

Psst: ፋይሎቹን በሚቀቡበት ጊዜ Bisquickን እንደ አቋራጭ መጠቀም ይችላሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

5. Citrus, Shrimp እና Quinoa Salad ከ Feta ጋር

ጭማቂው citrus እና ጨዋማ feta በ plain ol' quinoa ላይ ተአምራትን ያድርጉ እና ሁሉም ነገር ወደፊት ሊደረግ ይችላል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

6. ሉህ-ፓን ሚሶ-ግላዝድ ዓሳ ከብሮኮሊ እና ከኮኮናት ሩዝ ጋር

አንድ መጥበሻ እና እራት ተጠናቀቀ። የቆሸሹ ምግቦች ማን?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

7. ቱርሜሪክ ነጭ አሳ ከኦቾሎኒ እና ቺሊ-ሊም ኪያር ጋር

ይህ የ20 ደቂቃ ምግብ ከወትሮው የተጠበሰ ሳልሞን የበለጠ በሂደት ላይ ያለ ነው፣ነገር ግን ለመስራት ቀላል ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

8. የባህር ውስጥ ስካሎፕ ከአረንጓዴ አተር, ሚንት እና ሻሎቶች ጋር

እነዚህ ስካለፕዎች እንደ ሬስቶራንት ሜኑ አይነት ጣዕም አላቸው, ነገር ግን በምድጃው ላይ ለማብሰል 5 ደቂቃ ያህል ይወስዳል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

9. ፈጣን ድስት የኮኮናት ሳልሞን ከዕፅዋት እና ከሎሚ ጋር

እዚህ፣ ፈጣን ማሰሮው የእራት ጊዜን ያመቻቻል እና ዓሳውን በተቀመመ የኮኮናት ወተት ጣዕም ያጠጣዋል። በተጨማሪም, ምድጃውን ማብራት የለብዎትም.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

10. በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ሽሪምፕ

የቀረውን የነጭ ሽንኩርት መረቅ ለመቅመስ ከብዙ የዳቦ ዳቦ ጋር ያቅርቡ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

11. የጄክ ኮሄን የኢራቅ የተጠበሰ ሳልሞን ከቲማቲም እና ከሎሚ ጋር

ከጥቂት ቀናት በፊት የካራሚሊዝድ ሽንኩርት እና የቲማቲም ፓቼን ለማዘጋጀት ነፃነት ይሰማዎ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ወይም በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

12. Moules-Frites (የእንፋሎት እንጉዳዮች እና ጥብስ)

በዚህ አስደሳች ምግብ ውስጥ ለመደሰት ወደ ቤልጂየም መሄድ እንደሌለብዎት የሚያሳይ ማረጋገጫ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

13. የቪዬትናም ሽሪምፕ በኮኮናት ካራሜል መረቅ

በዚህ ደቡባዊ የቬትናም ምግብ ውስጥ ያለው ካራሚል ከኮኮናት ውሃ ጋር ይደባለቃል. የዓሳ ሾርባ እና ጥሩ መዓዛ ያለው ፣ ጣፋጭ - ጣፋጭ መረቅ ለመፍጠር።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

14. የሳልሞን ኑድል ጎድጓዳ ሳህኖች ከቺሊ-ዩዙ ሬሊሽ እና ከተጠበሰ ራዲሽ ጋር

በማቀዝቀዣው ውስጥ ካሉት የተረፈውን አትክልቶች ሁሉ ለምሳሌ እንደ ብሮኮሊ፣ ኤዳማሜ እና ካሮት ወይም ዱባ ከ ራዲሽ ይልቅ ተስማሚ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

15. ሉህ-ፓን ማር ታሂኒ ሳልሞን ከሽምብራ እና ኩስኩስ ጋር

አነስተኛ የዝግጅት ጊዜ፣ መጠነኛ የማብሰያ ጊዜ እና ምንም ጽዳት የለም - ይህ ሁሉንም ትክክለኛ ሳጥኖች ይመለከታል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

16. ሽሪምፕ Scampi Zoodles

ከካርቦሃይድሬቶች በስተቀር ቅቤ እና ብሩህ ናቸው. (ለአንድ ብርጭቆ ነጭ ወይን ተጨማሪ ቦታ እንላለን።)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

17. ማር-ሰናፍጭ ወረቀት ፓን ሳልሞን

አንድ ትልቅ ሙሌት ጠረጴዛው ላይ ሲደርስ በጣም አስደናቂ ይመስላል, ነገር ግን ማንም ሰው ዜሮ ተጨማሪ ጥረት እንደወሰደ ማወቅ የለበትም.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

የቫይታሚን ኢ ካፕሱልን በፀጉር ላይ እንዴት እንደሚተገበር

18. የተጋገረ ሰሊጥ-ዝንጅብል ሳልሞን በብራና

ለኤን papillote የማብሰያ ዘዴ ምስጋና ይግባውና ምንም ድስት ወይም መጥበሻ አያስፈልግም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

19. በፓን-የተጠበሰ ኮድ ከብርቱካን እና ከስዊስ ቻርድ ጋር

30 ደቂቃዎች አግኝተዋል? ከዚያ ለእራት (እራት) ማድረግ ይችላሉ. ጎኖች እና ሁሉም)።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

20. የተጣራ የተጋገረ የዓሳ ታኮስ ከጎመን ስሎው ጋር

እነሱ ቅመም, ብስባሽ እና ቆንጆ የበጋው ፍቺ ናቸው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

21. የሳምንት ምሽት Skillet ፓኤላ

የሚያስፈልግህ አንድ መጥበሻ እና ምድጃ ብቻ ነው። (እሺ፣ እና ምናልባት አንድ ማሰሮ ሊሆን ይችላል። የደም መፍሰስ .)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

22. ከማንጎ ሳልሳ ጋር በቅመም ሽሪምፕ ታኮስ

የቤት ውስጥ ማንጎ ሳልሳ ይህን ምግብ ከላይ ይወስዳል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

23. የዱር አላስካ ሳልሞን እና የተሰበረ የኩሽ እህል ጎድጓዳ ሳህኖች

እነሆ, ለመሥራት ከአንድ ሰዓት በላይ የማይፈጅ ጤናማ ምግብ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

24. ሳልሞን BLT

ሳንድዊቾችን በተመለከተ፣ BLT ለመምታት ከባድ ነው። ሳልሞንን ይጨምሩ ፣ ግን…

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

25. ሽሪምፕ ከቆሎ, ቋሊማ እና ድንች ጋር ቀቀሉ skewers

የጉርሻ ነጥቦች እነዚህን በጋዜጣ መስመር ላይ ካገለገሉ ሽርሽር ጠረጴዛ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ በዚህ ክረምት በግሪል ላይ የሚዘጋጁ 8 የቀጣይ ደረጃ የስኩዌር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች (ጣፋጩ ተካትቷል)

26. ሳልሞን እና ፈንጠዝ እራት ሰላጣ

ሳልሞን ብልጽግናን ያቀርባል, ኩስኩሱ ከፍተኛ መጠን ይጨምራል እና ክሬም የለበሱ አትክልቶች የፍላጎት ስሜት ይሰማቸዋል (ግን ቢያንስ አይደለም).

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ለአጭር ጸጉር ልጃገረድ አሪፍ የፀጉር አሠራር

27. ዝንጅብል-አናናስ ሽሪምፕ ስሪ-ፍሪ

በአፍዎ ውስጥ እንደ ጣዕም ርችት ነው, እና በ 20 ደቂቃዎች ውስጥ ዝግጁ ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

28. ከሲትረስ በቆሎ ሱኮታሽ ጋር በፓን-የተጠበሰ ስካሎፕ

የሆነ ነገር አለ? በቆሎ እና ቲማቲሞች በሚያምር ሁኔታ አይጣመሩም?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

29. ሽሪምፕ ከ Cauliflower Grits እና Arugula ጋር

ያጡት ካርቦሃይድሬትስ ግን ጣዕሙን ያስቀምጡ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

30. የአሊሰን ሮማን ሰይፍፊሽ ከተፈጨ የወይራ ፍሬዎች እና ኦሮጋኖ ጋር

እራሳቸውን የባህር ምግብ ጠላቶች ነን ብለው የሚጠሩት እንኳን ይሄንን ያነሳሉ። ከተወዳጅዎ ጋር ያጣምሩት። አትክልቶች .

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

31. የሳልሞን ጎድጓዳ ሳህን ከፋሮ, ጥቁር ባቄላ እና ታሂኒ ልብስ ጋር

የዚህ የቱርሜሪክ-ታሂኒ አለባበስ አንድ ጣዕም፣ እና በጭራሽ ወደ አሮጌነት አይመለሱም። የበለሳን vinaigrette እንደገና.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

32. ባኮን-ጥቅል ጥቁር ኮድ ከስፒናች እና ካፐርስ ጋር

ጥቁር ኮድ ቅቤ እና ሀብታም ነው, ነገር ግን ይህ የምግብ አሰራር ከማንኛውም ጠንካራ ነጭ ዓሣ ጋር ይሰራል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

33. የተጠበሰ ዓሳ እና ቺፕስ

ብስባሽ, ክራንች, ጨዋማ እና ኮምጣጤ (በጣም ጥሩ በሆነ መንገድ).

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

34. አንድ-ፓን የተጠበሰ ሳልሞን ከድንች እና ሮማመሪ ጋር

በጣም ሞቃታማ በሆነው የበጋ ምሽቶች፣ እጅግ በጣም ቀላል፣ አንድ-ፓን እራት የሚለው ግዴታ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

35. ሙሉ የተጠበሰ ብራንዚኖ ከተላጨ ፌንል ስላው ጋር

እርስዎ ሲሆኑ ይህንን ይጎትቱት። በእውነት ለማስደመም በማለም. (የዝግጅት ጊዜ አሥር ደቂቃ ብቻ ነው።)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

36. ሎብስተር ሪሶቶ

ጊዜ የማይሽረው የሚያምር እና ቀን-ሌሊት-ዝግጁ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ በ30 ደቂቃ ወይም ባነሰ ጊዜ ውስጥ 15 የበጋ የባህር ምግብ አዘገጃጀት

37. ሳልሞን በርገርስ

በሚቀጥለው ቅዳሜና እሁድ እንገናኝ ፣ የተፈጨ የበሬ ሥጋ .

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

38. የሜዲትራኒያን-ስታይል የእንፋሎት ክላምስ

ክላምን ከዚህ በፊት አብስለህ የማታውቅ ከሆነ፣ ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ለመደሰት ተዘጋጅ። (እነሱን በደንብ ማፅዳትዎን ያረጋግጡ - አሸዋማ ናቸው።)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

39. ነጭ ሽንኩርት ባሲል Barramundi Skillet ከቲማቲም ቅቤ መረቅ ጋር

በዚህ ዘላቂ፣ ጠፍጣፋ ነጭ ዓሳ ተጠምደናል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

40. ማሂ ማሂ ከቺሚቹሪ ሾርባ እና ብሮኮሊኒ ጋር

ጤናማ ነው ግን እንደ መስዋዕትነት አይቀምስም - የእኛ አይነት እራት።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

41. አሳ Taco ሰላጣ

በዚህ የበጋ ወቅት የታኮ ሰላጣ ማክሰኞን አንድ ነገር እናድርግ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

42. ሽሪምፕ እና ፓስታ ወጥ

አየሩ እንደገና ማቀዝቀዝ በሚጀምርበት የበጋ ምሽት ይህን ጣፋጭ ምግብ ያስቀምጡ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

43. ካጁን ሽሪምፕ እና ቋሊማ የአትክልት Skillet

አነስተኛ ካርቦሃይድሬት ያለው እና ለምግብ ዝግጅት በጣም ጥሩ ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

44. የተጫነ ሰሊጥ ዝንጅብል ሳልሞን ሰላጣ

የዝንጅብል ቪናግሬትን ሁለት ጊዜ ማዘጋጀት ይፈልጉ ይሆናል - ጥሩ ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

45. የክራብ ኬኮች

እነሱ የበጋ ክላሲክ ናቸው፣ እና ከብዙ የሎሚ ጭማቂ እና በቤት ውስጥ ከተሰራ ማሻሻያ ጋር በጥሩ ሁኔታ የተጣመሩ ናቸው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

46. ​​የተጠበሰ Mahi Mahi አሳ ታኮስ

ለእንግዶች በቂ ቆንጆ። ለሳምንት ምሽቶች ቀላል በቂ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

47. የተጋገረ የሎሚ ቅቤ ቲላፒያ

ጉርሻ፡ ማንኛውንም አይነት የባህር ምግቦችን ማስገባት ትችላለህ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

48. በቅመም ብራውን ሩዝ የተቀመመ ቱና ጥቅል ቦውል

ከሆነ ሱሺ ማድረግ ከችሎታዎ በላይ ነው ፣ ይሞክሩት!

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

49. የሃዋይ-ስታይል ጥርት ነጭ ሽንኩርት-ቅቤ ሽሪምፕ

ይህ ጣፋጭ-ግን-ጣዕም ያለው እራት እንደ ዕረፍት ይጣራል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

50. ከግሉተን ነፃ የማጃ ዓሳ ታኮዎች ከቺፖትል ክሬም ሶስ ጋር

ቤተሰብዎ የእራት ጊዜውን በቁማር መቱ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

51. የኮኮናት ሽሪምፕ

አጠቃላይ የህዝብን ማስደሰት ነው፣ እና እሱን ለመደሰት ወደ ምግብ ቤት መሄድ አያስፈልግም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

52. Chorizo ​​እና ትንሽ አንገት ክላም በቀይ በርበሬ መረቅ

ይህንን ከሩዝ ፣ ከዚኩኪኒ ኑድል ወይም ከተጠበሰ ከረጢት ጎን ያቅርቡ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

53. የማከዴሚያ ቅርፊት ያለው ምድጃ የተጋገረ ማሂ ማሂ

ይህ Whole30 - እና paleo የተፈቀደለት የምግብ አሰራር ሶስት ንጥረ ነገሮች ብቻ አሉት።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ ዛሬ ማታ ለመሞከር 16 ቀላል Keto-ተስማሚ የባህር ምግብ አዘገጃጀት

54. ነጭ ሽንኩርት-ቅቤ ስካሎፕ በውሃ-ሐብሐብ ሳልሳ

ሐብሐብ ሳልሳ ጥሩ ቀለበት አለው ፣ አይደል?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

55. የቬትናምኛ ኑድል ሰላጣ ከሽሪምፕ ጋር

የተኮማተ ሸካራነት እና የኡማሚ ጣዕም አምጡ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ለፀጉር እድገት የኦርጋኒክ ፀጉር ዘይት

56. የተጠበሰ Halibut ከቲማቲም አቮካዶ ሳልሳ ጋር

በእጅዎ ያለዎትን ማንኛውንም ምርት ይጣሉት; እኛ ለቤት ውስጥ የቼሪ ቲማቲሞች ከፊል ነን።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

57. የሳልሞን በርገር ከስላቭ ጋር

እነሱ በውጭው ውስጥ ጥርት ያሉ ናቸው ፣ እና ከውስጥ በኩል ለስላሳ እና ለስላሳ ናቸው። ከፈለጉ ተጨማሪ ዶሎፕ እርጎ ያቅርቡ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

58. የማር ነጭ ሽንኩርት ሳልሞን ሎ ሜን የምግብ ዝግጅት

ምርጥ። ምሳ. መቼም.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

59. ሽሪምፕ እና ክራብ የባህር ጥቅልሎች

ይህንን ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ማድረግ ይፈልጋሉ። ለተሟላ ውጤት አልፍሬስኮ ከበረዶ-ቀዝቃዛ ቢራ ጋር ይበሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

60. Achiote የተጠበሰ አሳ Tacos

ሁለት አውራ ጣቶች መንገድ ለ achiote ፣ በርበሬ ፣ ለውዝ ፣ ጣፋጭ እና መሬታዊ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

61. አንድ-ፓን ሎሚ የተጠበሰ ሳልሞን

ማጽዳቱ ንፋስ ስለሆነ፣ በተግባር የተዘጋጀው ለሳምንት ምሽቶች ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

62. ሉህ ፓን ክላም መጋገር

ለአዲሱ ተወዳጅዎ ሰላም ይበሉ ጤናማ የበጋ እራት .

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

63. ከተጠበሰ ፓፕሪካ እና ከዕፅዋት የተቀመመ የፍራፍሬ ሳልሳ ጋር የተጠበሰ ሰይፍፊሽ

ቀላል ንጥረ ነገሮች? ያረጋግጡ። ሙሉ በሙሉ ጣፋጭ? ዳግም ምርመራ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

64. የኮኮናት ሊም ሽሪምፕ ፓኬቶች ከበጋ አትክልቶች ጋር

በእያንዳንዱ ንክሻ ውስጥ የተለያዩ ጣዕሞችን እና ሸካራዎችን ያገኛሉ ፣ በተጨማሪም ሁሉም ነገር በራሱ ትንሽ ፓኬት ያበስላል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

65. የተጠበሰ ስካሎፕስ

ይህንን በሚበስልበት ጊዜ ሼልፊሽ የሚያስፈራ ሊመስል ይችላል፣ ምንም ነገር ከመጠን በላይ እንዳይበስል ለማረጋገጥ ይህ ቀላል መንገድ ነው። (ከፍተኛ ሙቀት = ፍፁም ፈጣን ባሕር.)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

66. ከማንጎ Pico ጋር በቅመም ዓሣ Taco ጎድጓዳ

ይህን ውበት ወደ ሰላጣ ቦታህ ማዘዝ እንደማትችል እንገምታለን።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

67. ሚኒ ሎብስተር ሮልስ

እውነቱን እንነጋገር ከተባለ: መጥፎ የሎብስተር ጥቅል ለመሥራት በጣም ከባድ ነው. ግን በሆነ መንገድ፣ ሚኒ ሥሪቱ *ያን ያህል* ይጣፍጣል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

68. የተጠበሰ ሚሶ ኮድ ከአትክልቶች ጋር

ሁሉንም የተረገመ ነገር ለመሥራት አንድ የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ብቻ ያስፈልግዎታል። ሚሶ ማሪንዳድ ለስላሳ ፣ ጣፋጭ እና በሚገርም ሁኔታ ሞኝነት የለውም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

69. ጭስ ፓፕሪካ አሳ ታኮስ ከ Apple Slaw ጋር

የጭስ የባህር ምግቦችን ሚዛኑን የጠበቀ ጠንከር ያለ ፣ ጥርት ያለ ስሎው ላይ አትዝለሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

70. ፖክ ቡሪቶ

ስለ ዋው ፋክተር ተናገር። በአሁኑ ጊዜ፣ የሱሺ ደረጃ ቱና በደንብ በተሞሉ ብዙ የግሮሰሪ መደብሮች ውስጥ ማግኘት ትችላለህ፣ ነገር ግን የአከባቢህ አሳ ነጋዴም አስተማማኝ ውርርድ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

71. የበጋ ሽሪምፕ እና የቻሬድ በቆሎ ፓስታ ካርቦናራ

ይህ (የበጋ ወቅት) ሕልሞች የተሠሩት ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ለክብደት መቀነስ የ 7 ቀናት አመጋገብ እቅድ

72. ቀላል የባህር ምግብ ቢስክ

ይህን ክሬም ያቅርቡ ሾርባ ወደ ኩባንያ እና ምስጋናዎች ይደሰቱ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

73. የክራብ Artichoke Toasts

እነዚህን የእርስዎ አዲሱን ጉዞ ግምት ውስጥ ያስገቡ appetizer በዚህ ወቅት ለእያንዳንዱ የበጋ soiré.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ 15 ፈጣን ሉህ-ፓን የባህር ምግብ አዘገጃጀት ለእራት ለመሞከር

74. የሎሚ ዲል ሳልሞን በብራና ውስጥ ከአትክልቶች ጋር

ሳልሞን በብራና ፓኬት ውስጥ በእርጋታ በእንፋሎት ይንሰራፋል፣ እና ሁል ጊዜ ለስላሳ እና ለስላሳ ይወጣል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

75. ትኩስ ሎብስተር ስፕሪንግ ጥቅልል ​​ከቀላል የኦቾሎኒ መጠመቂያ ሣውስ ጋር።

እነዚህን የሎብስተር ስፕሪንግ ጥቅልሎች በመሙላት ቡድኑን እንዲሰራ ያድርጉት። አስደሳች እና ቀላል ይሆናል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ ሁሉም ሰው የሚወደው 90 ቀላል የበጋ እራት

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ